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        腳掌

        • 具有牽引失效自檢測功能的高負載比微型拖曳機器人設(shè)計方法
          一些學(xué)者根據(jù)壁虎腳掌黏附墻面的仿生學(xué)原理,設(shè)計了1 種基于分子間范德華力作用的黏附腳掌[9],即通過很小的腳掌就可以產(chǎn)生很大的黏附力,這為設(shè)計具有大負載能力的微型機器人提供了1個新的思路。2011年,美國卡內(nèi)基梅隆大學(xué)的研究人員基于黏附腳掌理論設(shè)計出了1 種微型機器人[10],它可以在水平或垂直表面自由運動,并且可以在垂直表面攜帶100 g(超過自重17%)的負載。2015 年,美國斯坦福大學(xué)的研究人員同樣基于仿壁虎的黏附腳掌理論設(shè)計了1 種輪式微型機器人

          海軍航空大學(xué)學(xué)報 2022年1期2022-11-16

        • 論舞者“立半腳掌”能力的訓(xùn)練 ——以中國古典舞基本功訓(xùn)練課為例
          術(shù)與技巧都以立半腳掌為基礎(chǔ),且大部分動作都需要在不同肢體動作中完成,即使舞姿不同,學(xué)生也需要在不同狀態(tài)下始終保持平衡且保證自身動作具備力度美,以此將完美的舞蹈動作展現(xiàn)給觀眾,在此背景下,練習(xí)“立半腳掌”的基本功尤為重要。且“立半腳掌”需要學(xué)生將自身全部重量落在前半腳掌,力量支撐面相對較小,不易保持平衡,更需要反復(fù)練習(xí)才能達到理想效果。1 “立半腳掌”動作要領(lǐng)對學(xué)生而言,“立半腳掌”并非簡單地將腳跟向上提,在舞蹈表演過程中,立半腳掌往往不是單獨存在的動作,而

          科教導(dǎo)刊·電子版 2022年32期2022-04-07

        • 找汗
          ?”小豬把自己的腳掌翻開,又叫小花貓把腳掌翻開。哈!它們兩個都笑啦:“原來,我們的汗藏在這里!”回答問題回答問題:1.給下列加點的字注音。腳掌(? ? ? )? ? ?原來(? ? ?) ? ?打滾兒(? ? ? )舔舔(? ? ? )? ? ?舌頭(? ? ?)? ? ?乘涼? (? ? ? )2.比一比,再組詞。3.根據(jù)短文內(nèi)容填空。小花貓看見人會出汗,覺得很______,它去問________、_________、__________,可是都沒找到

          格言·校園版 2021年31期2021-12-27

        • 多練腳掌走得穩(wěn)
          抗重力肌,尤其是腳掌周邊的。根據(jù)全身肌肉的功能及構(gòu)造,可區(qū)分成若干組,像揮動手臂、抬高足部等活動骨骼的肌肉稱作骨骼肌,進一步分類成主動肌與抗重力肌。主動肌以活動身體時使用的肌肉為主,一般長在身體表面??怪亓∈怯脕淼挚怪亓?,避免身體左右前后搖晃,維持雙足站立姿勢的肌肉,長在身體內(nèi)側(cè)??怪亓∮幸环N特性,必須刻意鍛煉,否則容易衰退,而且很難在短時間鍛煉出來,但同時,因平時容易疏忽而少用,只要稍加刺激,且持之以恒地鍛煉,就能看出明顯成效。建議日常生活中留意以下

          文萃報·周五版 2021年48期2021-12-14

        • 老人怎么練腳踝
          梯扶手,雙腳的前腳掌1/3位置站在臺階上,腳掌其余部分懸空,踮起腳跟放下,再踮起腳跟再放下,共做10次。上下活動腳掌坐在椅子上,一只腳垂直著地,另一只腳拉遠、伸直。隨著呼吸,活動腳掌和腳踝,即吸氣時腳尖盡量往回鉤,呼氣時腳尖盡量向下壓(繃直腳踝)。腳掌動作須配合呼吸,兩腳分別交替做10次。旋轉(zhuǎn)腳踝取蹺二郎腿的姿勢,將左腿彎曲,左腳踝置于右側(cè)大腿上,用左手握住左腳踝靠近小腿處,右手握住左腳前腳掌旋轉(zhuǎn)活動腳踝,順時針、逆時針方向各10次,然后換腳進行。拉伸腳踝

          家庭醫(yī)藥 2021年18期2021-12-03

        • 老人怎么練腳踝
          梯扶手,雙腳的前腳掌1/3位置站在臺階上,腳掌其余部分懸空,踮起腳跟放下,再踮起腳跟再放下,共做10次。上下活動腳掌 坐在椅子上,一只腳垂直著地,另一只腳拉遠、伸直。隨著呼吸,活動腳掌和腳踝,即吸氣時腳尖盡量往回鉤,呼氣時腳尖盡量向下壓(繃直腳踝)。腳掌動作須配合呼吸,兩腳分別交替做10次。旋轉(zhuǎn)腳踝 取蹺二郎腿的姿勢,將左腿彎曲,左腳踝置于右側(cè)大腿上,用左手握住左腳踝靠近小腿處,右手握住左腳前腳掌旋轉(zhuǎn)活動腳踝,順時針、逆時針方向各10次,然后換腳進行。拉伸

          家庭醫(yī)藥·快樂養(yǎng)生 2021年9期2021-09-18

        • 寵物犬腳掌肉墊過度角質(zhì)化病的病因及治療
          463500)腳掌肉墊角質(zhì)化在寵物犬群體中時有發(fā)生,相關(guān)人員應(yīng)對此引起重視,研究疾病發(fā)生原因、主要癥狀和有效治療方法。文章先對腳掌肉墊過度角質(zhì)化病進行了詳細描述,隨后,針對不同病因制定了有效的護理措施,對寵物犬進行有效治療,使相關(guān)病癥得到及時干預(yù),確保寵物犬身體維持健康狀態(tài)。1 病因分析1.1 原發(fā)性病因腳掌肉墊角質(zhì)化的原發(fā)性病因總結(jié)如下:腳掌表皮存在有新生能力的基底角質(zhì)細胞,經(jīng)顆粒層朝表皮方向退行,形成扁平死細胞和最外層角質(zhì)層。此時,患犬受到基因缺陷因

          河南畜牧獸醫(yī) 2021年14期2021-01-05

        • 6個動作防崴腳
          ,與肩同寬,左右腳掌平行而立,然后,踮起雙腳5~10秒,再緩慢放下。休息3~5秒后,重新開始踮腳。連續(xù)進行6~8次。外八踮腳動作要領(lǐng):兩腳分開,與肩同寬,左右腳掌呈外八字狀,然后,踮起雙腳5~10秒,再緩慢放下。休息3~5秒后,重新開始踮腳。連續(xù)進行6~8次。內(nèi)八踮腳動作要領(lǐng):兩腳分開,與肩同寬,左右腳掌呈內(nèi)八字狀,然后,踮起雙腳5~10秒,再緩慢放下。休息3~5秒后,重新開始踮腳。連續(xù)進行6~8次。腳跟走路動作要領(lǐng):兩腳分開,與肩同寬,然后翹起前腳掌,以

          愛你 2020年1期2020-11-18

        • 小狗吐舌頭
          只爪子順勢一伸,腳掌熟練地一翻,掌心隨即暴露在空氣之中。真舒服呀!小狗心想。在花陰下沒躺一會兒,它就一臉愜意地睡著了。小狗還熱嗎?當(dāng)然不熱了。因為通過剛才這一系列的動作,小狗已經(jīng)成功地把身上的暑熱散發(fā)殆盡。里面的奧秘,就在于它的舌頭和腳掌。狗其實很不耐熱,偏偏它的汗腺并沒有像我們一樣全身都是,而是集中分布在舌頭和腳掌;特別熱時,小狗就只能張大嘴巴,伸長舌頭,好讓汗快點排出來,帶走些熱量;之所以把腳掌反過來,也是為了讓掌心更容易感受到空氣流動,從而加速排汗散

          孩子 2020年7期2020-08-19

        • 一例寵物犬腳掌碾挫外傷的救治
          治一只2歲邊牧犬腳掌嚴(yán)重碾挫外傷,病犬已經(jīng)受傷3~4天,傷口皮膚部分缺失,創(chuàng)面呈不規(guī)則形狀,從腕部延伸至第二、三腳趾肉墊處,創(chuàng)面布滿膿性分泌物呈化膿性感染。經(jīng)過對病犬受傷情況的分析判斷,采取保守治療,一次性肌肉注射破傷風(fēng)抗毒素,對創(chuàng)面采取清創(chuàng)、消毒、敷藥、包扎等治療措施,每天1次,同時口服抗生素。治療第5天后創(chuàng)面明顯可見肉芽生長,膿性分泌物消失,治療第8天后停止口服抗生素并縫合創(chuàng)口,經(jīng)過15天的治療后傷口痊愈。關(guān)鍵詞:寵物犬;腳掌;碾挫外傷中圖分類號:$8

          現(xiàn)代畜牧科技 2020年6期2020-08-04

        • 6個動作防崴腳
          ,與肩同寬,左右腳掌平行而立,然后,踮起雙腳5~10秒,再緩慢放下。休息3~5秒后,重新開始踮腳。連續(xù)進行6~8次。外八踮腳動作要領(lǐng):兩腳分開,與肩同寬,左右腳掌呈外八字狀,然后,踮起雙腳5~10秒,再緩慢放下。休息3~5秒后,重新開始踮腳。連續(xù)進行6~8次。內(nèi)八踮腳動作要領(lǐng):兩腳分開,與肩同寬,左右腳掌呈內(nèi)八字狀,然后,踮起雙腳5~10秒,再緩慢放下。休息3~5秒后,重新開始踮腳。連續(xù)進行6~8次。腳跟走路動作要領(lǐng):兩腳分開,與肩同寬,然后翹起前腳掌,以

          愛你·健康讀本 2020年1期2020-02-14

        • 六個動作防崴腳
          ,與肩同寬,左右腳掌平行而立;然后踮起雙腳5~10秒,再緩緩放下;休息3~5秒后重新開始踮腳,連續(xù)進行6~8次。二是外八踮腳,動作要領(lǐng)是:兩腳分開,與肩同寬,左右腳掌呈外八字狀;然后踮起雙腳5~10秒,再緩緩放下;休息3~5秒后重新開始踮腳,連續(xù)進行6~8次。三是內(nèi)八踮腳,動作要領(lǐng)是:兩腳分開,與肩同寬,左右腳掌呈內(nèi)八字狀;然后踮起雙腳5~10秒,再緩緩放下;休息3~5秒后重新開始踮腳,連續(xù)進行6~8次。四是腳跟走路,動作要領(lǐng)是:兩腳分開同肩寬,然后同時翹

          愛你 2019年5期2019-11-14

        • 六個動作防崴腳
          ,與肩同寬,左右腳掌平行而立;然后踮起雙腳5~10秒,再緩緩放下;休息3~5秒后重新開始踮腳,連續(xù)進行6~8次。二是外八踮腳,動作要領(lǐng)是:兩腳分開,與肩同寬,左右腳掌呈外八字狀;然后踮起雙腳5~10秒,再緩緩放下;休息3~5秒后重新開始踮腳,連續(xù)進行6~8次。三是內(nèi)八踮腳,動作要領(lǐng)是:兩腳分開,與肩同寬,左右腳掌呈內(nèi)八字狀;然后踮起雙腳5~10秒,再緩緩放下;休息3~5秒后重新開始踮腳,連續(xù)進行6~8次。四是腳跟走路,動作要領(lǐng)是:兩腳分開同肩寬,然后同時翹

          愛你·健康讀本 2019年2期2019-06-11

        • 六個動作防崴腳
          ,與肩同寬,左右腳掌平行而立。然后,踮起雙腳5~10秒,再緩緩放下。休息3~5秒后,重新開始踮腳,連續(xù)進行6~8次。?外八踮腳動作要領(lǐng):兩腳分開,與肩同寬,左右腳掌呈“外八字”狀。然后,踮起雙腳5~10秒,再緩緩放下。休息3~5秒后,重新開始踮腳,連續(xù)進行6~8次。?內(nèi)八踮腳動作要領(lǐng):兩腳分開,與肩同寬,左右腳掌呈“內(nèi)八字”狀。然后,踮起雙腳5~10秒,再緩緩放下。休息3~5秒后,重新開始踮腳,連續(xù)進行6~8次。?腳跟走路動作要領(lǐng):兩腳分開同肩寬,然后同時

          老友 2018年11期2018-11-22

        • 我應(yīng)該感到自豪才對
          駱駝明白了自己的腳掌、駝峰和睫毛雖然長得難看,(板書:外表丑)但是它們用處卻很大。(板書:用處大)也就是判斷一種事物的美丑,不能只看外表,要看實質(zhì),看它有沒有用處。關(guān)鍵詞: 小紅馬;駱駝;自豪;駝峰;腳掌;睫毛蘇教版小學(xué)語文三年級下冊14. 我應(yīng)該感到自豪才對(第二課時教學(xué)設(shè)計)教學(xué)目標(biāo):1. 能正確、流利、有感情地朗讀課文。2. 讀懂課文內(nèi)容,能有條理地講述這個故事。3. 學(xué)會本課生字,其中田字格前面的只識不寫,理解詞語。4. 默讀課文第3、4自然段,了

          考試周刊 2017年73期2018-01-31

        • 坐著練腳促健康
          備式同上。一腳前腳掌著地或抬起,腳趾向左右膨脹撐開,再復(fù)原,連做數(shù)次。然后換另一腳做,也可以兩腳同時做。3.原地震足:預(yù)備式同上。①前腳掌震足:前腳掌翹起,再稍用力踏地,踏地時足跟不要離地,前腳掌踏地后,盡量使十個腳趾頭都抓地,停片刻,放松復(fù)原。②腳跟震足:抬起腳跟,再稍用力踏地,踏地時前腳掌不要離地,踏地后,停片刻,放松復(fù)原。⑧綜合震足:即前腳掌踏震地時腳跟即抬起,腳跟踏震地時前腳掌即翹起,似“蹺蹺板”。4.原地活踝:預(yù)備式同上。①足跟著地,前腳掌上翹,

          益壽寶典 2018年1期2018-01-27

        • 防崴腳,記住幾個簡單動作
          ,與肩同寬,左右腳掌平行而立。然后,踮起雙腳5~10秒,再緩緩放下。休息3~5秒后,重新開始踮腳,連續(xù)進行6~8次。第二式:外八踮腳動作要領(lǐng):兩腳分開,與肩同寬,左右腳掌呈“外八字”狀。然后,踮起雙腳5~10秒,再緩緩放下。休息3~5秒后,重新開始踮腳,連續(xù)進行6~8次。第三式:內(nèi)八踮腳動作要領(lǐng):兩腳分開,與肩同寬,左右腳掌呈“內(nèi)八字”狀。然后,踮起雙腳5~10秒,再緩緩放下。休息3~5秒后,重新開始踮腳,連續(xù)進行6~8次。第四式:腳跟走路動作要領(lǐng):兩腳分

          益壽寶典 2018年1期2018-01-27

        • 探析“腳轉(zhuǎn)”在摩登舞中的運用
          可以分為腳跟轉(zhuǎn)、腳掌轉(zhuǎn)和雙腳擰轉(zhuǎn)三種類型。其中腳跟轉(zhuǎn)又分為:腳跟轉(zhuǎn)和 腳跟軸轉(zhuǎn)兩類;腳掌轉(zhuǎn)又分為:腳掌左環(huán)轉(zhuǎn); 腳掌右環(huán)轉(zhuǎn);前進右腳掌右軸轉(zhuǎn)(撇轉(zhuǎn));前進從左腳掌前進右轉(zhuǎn)至右腳前進腳掌右軸轉(zhuǎn)為滑軸轉(zhuǎn);前進左腳掌左軸轉(zhuǎn);后退左腳掌右軸轉(zhuǎn); 后退右腳掌右軸轉(zhuǎn)七種類型。雙腳擰轉(zhuǎn)分為前進右擰轉(zhuǎn):右腳置于左腳跟外側(cè),左腳在前右腳在后,左腳跟右腳掌右轉(zhuǎn); 前進左擰轉(zhuǎn):左腳置于右腳跟外側(cè),右腳在前左腳在后,右腳跟左腳掌右轉(zhuǎn);后退右擰轉(zhuǎn):左腳置于右腳趾外側(cè),左腳在前右腳在

          體育風(fēng)尚 2018年2期2018-01-11

        • 血管硬化不宜蹝杠腿蹞
          。左手固定住左側(cè)腳掌,并用右手來回擦動左側(cè)腳掌,直到腳掌有發(fā)熱感。另一側(cè)反之。方法三,抓膝蓋。起床時,用雙手分別以一收一放的方式“抓”兩側(cè)膝關(guān)節(jié)3~5分鐘,待膝關(guān)節(jié)有溫?zé)岣袝r再下床。方法四,腳跟腳尖交替走路。待雙腿有疲勞感時,恢復(fù)正常姿勢。方法五,扶墻交替繃腿。練完腳跟腳尖交替走路后,先以手撐住墻面,左腿在前,左膝關(guān)節(jié)向前屈曲,右膝關(guān)節(jié)伸直,呈“弓步”姿勢,兩腳掌緊貼地面。此時,用力繃直右腿。另一側(cè)反之。

          戀愛婚姻家庭 2017年21期2017-03-23

        • 減震跑鞋真的能防止運動傷害嗎?
          薄底運動鞋且用前腳掌著地的跑步者的加載速率最小,而穿著普通運動鞋的跑步者不管是用前腳掌著地,還是用后腳掌著地,加載速率都要比前者大。有減震效果的鞋會讓跑步者更容易用后腳掌觸地,而赤腳跑步者則更愿用前腳掌觸地。每次觸地時,后腳掌著地的跑步者都要承受突發(fā)的垂直沖擊力,而用前腳掌著地就能避免這種沖擊力。萊斯稱:“我們發(fā)現(xiàn),只要跑步者穿了減震鞋,不管他們用哪個部位觸地,加載速率都要比跑鞋無法減震,且用前腳掌觸地的跑步者大。加載速率是一個很實用的衡量標(biāo)準(zhǔn),因為它能顯

          東西南北 2017年1期2017-02-22

        • 健康養(yǎng)生知識 冬季泡腳有講究
          是從腳開始的。在腳掌上密布著許多血管,有科學(xué)家把腳掌稱為人的“第二心臟”。睡覺前泡腳是中國人自古強調(diào)的養(yǎng)生之道。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)理論中,經(jīng)絡(luò)是運行氣血的通道,人體的臟腑、四肢、官竅及皮膚以經(jīng)絡(luò)為聯(lián)系而成一個有機體。而腳掌——這個狹小的空間就匯集了身體一半的經(jīng)絡(luò)。因此,冬季每天泡腳,可以達到通經(jīng)活絡(luò)、祛病養(yǎng)生的效果。冬季泡腳,水溫以40℃~50℃為宜,也可以加入針對身體癥狀而選擇的藥液,要邊洗邊加水以保持水溫。水量以淹沒腳踝為宜,每次浸泡30分鐘左右。泡時用手緩慢、

          關(guān)愛明天 2016年1期2016-03-19

        • 黑熊過冬
          頭舔(tiǎn)腳掌。腳掌上面沒有糖(tánɡ),為何舔得那么香。護林爺爺告訴我,熊掌里面貯(zhù)營養(yǎng),舔舔腳掌解饑餓(è) ,過冬不用備口糧(liánɡ)。小知識 ? 冬眠的熊相當(dāng)能睡,冬眠期一般從當(dāng)年的10月持續(xù)到第二年的4月。這期間,熊的心跳、新陳代謝速度都會下降,排泄物也會轉(zhuǎn)化成蛋白質(zhì),但它一直處于半睡半醒的狀態(tài)。熊在冬天也會餓,實在餓急了就會舔自己的掌,因為熊掌上有很厚的脂肪層,可以暫時緩解饑餓。

          紅蜻蜓·低年級 2015年11期2016-02-02

        • “雪上飛”為何成了“雪上摔”
          制的重要部位是前腳掌,具體點說,是前腳掌力量的合理分布和把握??稍诨┮约叭粘=∩碇校藗儏s不知道或不在意前腳掌功能的鍛煉,這也是摔跤容易產(chǎn)生的一個重要原因。一歲末冬深,正是溜冰滑雪的好季節(jié),加上北京這個冬天雪多雪大,雪友們更是不會放過這難得的戶外運動機會。也就在這時,一個雪上高手突然登門我的工作室,主訴說,不久前,他在滑雪時摔傷了膝蓋。雪上摔傷并不奇怪,奇怪的是,這位雪友告訴我,自己原本能在高級雪道上輕松飛馳,無論是速度還是拐彎把握都得心應(yīng)手??刹恢醯?/div>

          新體育 2016年1期2016-01-07

        • 腳掌的小鴨子
          何新華小xiǎo鴨yā子zi個ɡè頭tóu不bú大dà,可kě是shì他tā的de腳jiǎo掌zhǎnɡ好hǎo大dà好hǎo大dà,走zǒu起qǐ路lù來lái總zǒnɡ是shì“撲pū撲pū撲pū”地de響xiǎnɡ?!拔襴ǒ不bù喜xǐ歡huɑn走zǒu路lù時shí發(fā)fā出chū‘撲pū撲pū撲pū的de聲shēnɡ音yīn?!毙iǎo鴨yā子zi抬tái起qǐ大dà腳jiǎo掌zhǎnɡ自zì言yán自zì語yǔ地de說shuō,“我wǒ要yà

          創(chuàng)新作文(1-2年級) 2015年9期2015-10-28

        • 淺析桑巴舞的音樂節(jié)奏
          姿搖曳。舞步在全腳掌墊步之間交替完成,通過跨、膝、踝三個關(guān)節(jié)上下屈伸彈動使全身前后搖擺。[2]它的特點還包括不停的游走,移位,因而有了極強的韻律感。舞者必須踩著韻律的步伐,不停地前后擺動跨部,配合膝蓋的上下屈伸,舞出來如熱帶隨風(fēng)搖曳的椰林,讓人置身于南美的異國風(fēng)情。3 桑巴舞的音樂節(jié)奏體育舞蹈節(jié)奏即是規(guī)范化了的,美化了的,藝術(shù)的節(jié)奏。完成體育舞蹈動作的最簡單的形式就是“節(jié)奏”,體育舞蹈的動作必須在節(jié)奏的延續(xù)發(fā)展中前行。[3]舞蹈的節(jié)奏是十分重要的,因此想要

          科技視界 2015年4期2015-08-15

        • 仿蜥蜴機器人腳掌流體力學(xué)仿真分析
          5)仿蜥蜴機器人腳掌流體力學(xué)仿真分析高鐵紅1,顧佳朋1,張曜瑋2,石凱1(1.河北工業(yè)大學(xué)機械工程學(xué)院,天津 300130;2.石家莊信息工程職業(yè)學(xué)院電子信息群機電工程系,河北石家莊 050035)仿蜥蜴機器人是模擬蛇怪蜥蜴運動方式實現(xiàn)水面行走的機器人,其腳掌的運動特性決定了機器人能否實現(xiàn)水面行走.在對蜥蜴原型運動機理進行分析的基礎(chǔ)上,構(gòu)建機器人單腿驅(qū)動機構(gòu)及腳掌模型,基于ADAMS軟件分析機器人單腿驅(qū)動機構(gòu)腳掌處入水速度特性,基于計算流體動力學(xué)分析軟件的

          河北工業(yè)大學(xué)學(xué)報 2014年1期2014-07-02

        • 腳掌轉(zhuǎn)動對腿型機器人起跳影響的研究
          趣[1]。其中帶腳掌腿型跳躍機器人更是因既可動態(tài)連續(xù)跳躍又可單次跳躍或間隔跳躍的特點,以及較高的仿人度發(fā)展尤其迅速。東京工業(yè)大學(xué)的Masaki Yamakita等研究了仿貓型的腿型機器人,能夠通過蹬墻壁實現(xiàn)較高的跳躍[2]。日本慶應(yīng)義塾大學(xué)的Eijiro Ohashi使用腿型跳躍機器人實現(xiàn)了跳躍高度的控制[3]。但是很多研究中都未考慮腳掌轉(zhuǎn)動對跳躍的影響。例如楊煜普教授等研究的翻轉(zhuǎn)跳躍運動機器人,就是典型的帶腳掌的腿型跳躍機器人,但是該研究中沒有考慮腳掌

          應(yīng)用科技 2014年2期2014-05-31

        • 鄉(xiāng)鎮(zhèn)需要更多的“大腳掌
          鎮(zhèn)需要更多的“大腳掌”文/程建全1月21日,全省鄉(xiāng)鎮(zhèn)(街道)干部隊伍建設(shè)視頻會議舉行。省委書記夏寶龍在會上指出:“鄉(xiāng)鎮(zhèn)干部離群眾最近,最大責(zé)任就是密切聯(lián)系群眾,必須‘用腳步丈量民情’,成為聯(lián)系群眾最直接、了解群眾最明白、服務(wù)群眾最有效的干部?!崩捎薪鸷退拿袂槿沼?,為這番話作出了生動的注解。有句話說得好:鄉(xiāng)鎮(zhèn)干部不是“大首長”而是“大腳掌”。郎有金正是這樣一只“大腳掌”。他“進村”注重分析問題、解剖麻雀;他“訪戶”幫民解困,不僅關(guān)心眼前事,更認真想長遠。鄉(xiāng)

          浙江共產(chǎn)黨員 2013年2期2013-01-29

        • 活動腳踝降血壓
          300)上下活動腳掌:坐在椅子上,一只腳垂直著地,另一只腳伸遠、伸直。隨著呼吸活動腳掌和腳踝,即吸氣時腳尖盡量往回鉤,呼氣時腳尖盡量向下壓(繃直腳踝)。腳掌動作必須配合呼吸,兩腳分別交替做15次。旋轉(zhuǎn)腳踝取蹺二郎腿姿勢,將左腿彎曲,左腳踝置于右側(cè)大腿上,用左手握住左腳踝靠近小腿處,右手握住左腳前腳掌旋轉(zhuǎn)活動腳踝,順時針、逆時針方向各10次,然后換腳進行。拉伸腳踝取跪位,小腿前面和腳背著地,上身緩緩后仰,伸展腳踝前端的肌肉和韌帶,保持后仰姿勢約1min。手扶

          中國民間療法 2010年7期2010-02-10

        • 腳趾夾物健身操
          下,身體重量先由腳掌外側(cè)承受再過渡到全腳掌。2.取坐姿,用腳趾夾住某一物品(如手帕),然后用力將該物體傳給另一只腳,直至夾穩(wěn)。3.雙膝微屈,兩腳掌前部夾住放在地上的一書本,然后慢慢抬高身體,再慢慢復(fù)原。4.用腳趾從地板上夾起小球。5.用腳掌外側(cè)著地走動。6.取坐姿,兩腳掌緊緊相觸,盡力分開腳趾。7.席地而坐,不要盤膝,以腳掌外側(cè)著地。常走動和工作疲勞的上班族,可以在每天回家以后,看電視的時候或剛洗完澡的時候,反復(fù)做以上的動作,次數(shù)和時間可以因人而異,長期堅

          老同志之友 2009年2期2009-02-27

        • 細心呵護寶寶的小腳丫
          的姿勢有點奇怪,腳掌向內(nèi)側(cè),腳后跟向內(nèi)傾斜。這是因為支撐腳掌內(nèi)拱的肌肉有缺陷,肌肉太孱弱。正常的腳掌內(nèi)拱要到孩子3-4歲時才形成,家長不要以為孩子的腳掌內(nèi)拱到時自然會形成就不必管它。值得家長注意的是:無論如何不要等待。如果孩子出生后第一年就有平足的跡像,除了要帶孩子找矯型外科醫(yī)生矯治外,要幫助孩子開始訓(xùn)練,以加強肌韌帶,否則孩子將來即是平足者。●被動練習(xí)讓嬰兒仰面躺著,父母的動作要既緩慢又有節(jié)奏感。1.將嬰兒的踝關(guān)節(jié)先朝里后向外彎曲、伸直,4-6次。2.把

          為了孩子(孕0~3歲) 1999年12期1999-06-13

        • 穿一雙合適的鞋
          33個骨節(jié)連接成腳掌。在腳底,有一個結(jié)構(gòu)巧妙的足弓,足弓起著支持體重和外加負荷的作用,并推動軀干向前運動,但其功能極易隨鞋跟高度而改變:鞋跟過高,足弓前半部的壓力增加,會使腳部的肌肉和韌帶處于緊張狀態(tài),不但不利于遠行,還會引起拇趾內(nèi)側(cè)彎曲變形,踝關(guān)節(jié)扭傷甚至骨節(jié)損傷;鞋跟過低。又會令足%失去支撐,以至走路費勁,日久可牽連到腰部引起腰痛。鞋跟的最佳高度應(yīng)是2~3厘米。這可使足弓得到適度的加大和有力的支持,步履也就變得輕捷。一個人一天大約要走8 000步,而每

          祝您健康 1998年8期1998-12-28

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