楊 欣 張 文

人在困境之下表現(xiàn)出的心理韌性,日益受到研究者的廣泛關(guān)注,并就此開展了大量的實(shí)證研究,促使人們從多重結(jié)果的角度審視困境之下心理發(fā)展的作用,并以積極的視角看待困境中人的發(fā)展。這種蘊(yùn)含積極構(gòu)念的研究,一方面豐富了心理學(xué)者對(duì)高危群體的理解和認(rèn)識(shí),不僅關(guān)注到了那些在困境之下放棄自我的對(duì)象,也關(guān)注到了那些在困境之下堅(jiān)持自我并取得良好發(fā)展的對(duì)象;另一方面也是對(duì)當(dāng)前積極心理學(xué)的響應(yīng),有助于挖掘人類在困境之下所具有的優(yōu)秀品質(zhì)以及外在資源。

培養(yǎng)學(xué)生的自強(qiáng)人格

自強(qiáng)就是發(fā)揮自身的能動(dòng)作用,努力向上,奮發(fā)圖強(qiáng)?！吨芤住窂男Хㄗ匀坏牧?chǎng)出發(fā),提出“天行健,君子以自強(qiáng)不息?！边@樣的人格品質(zhì),是熔鑄我中華民族生命力、創(chuàng)造力和凝聚力的基石,是中華文明得以綿延千載、生生不息的精神動(dòng)力。

具言之,有如下四種途徑:1.注重培養(yǎng)學(xué)生踏實(shí)而富有遠(yuǎn)見的實(shí)踐態(tài)度。有必要先說明的是,自強(qiáng)絕不等同于自大。因此,教育者有必要引導(dǎo)學(xué)生形成由近而遠(yuǎn)、由淺入深、由粗到精的逐漸積累而達(dá)貫通的學(xué)習(xí)耐心和長遠(yuǎn)的發(fā)展目光,進(jìn)行廣泛而又主動(dòng)的學(xué)習(xí),虛心向周圍的人請(qǐng)教。2.培養(yǎng)學(xué)生豁達(dá)的胸懷和自制力。在生活中,學(xué)生難免會(huì)遇到如嫉妒、憤怒、傷心、孤單、自卑等負(fù)性情緒,這個(gè)時(shí)候的他們封閉自我,容易變得狹隘甚至偏激。因而很有必要讓學(xué)生先做到既不自欺也不欺人,通過感恩、幽默的心來化解不良情緒,學(xué)會(huì)用理智來克制、駕馭情欲,管理自己的感覺和行為,以期專注于自己熱衷的事業(yè)。3.懂得揚(yáng)長“補(bǔ)”短和“善假于人”。面對(duì)自己的長處要發(fā)揚(yáng)它,與人共享,充分展現(xiàn)出自己的自信和魅力;面對(duì)自己的不足,不能回避,因?yàn)槿松拖褚恢荒就?它所能蓄水的多少往往取決于自己的短板,因而有必要引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成自省的習(xí)慣,同時(shí)鼓勵(lì)他們善于發(fā)現(xiàn)和請(qǐng)教別人的長處以為己用,從而加強(qiáng)自己的短板。4.處理好人與人、人與社會(huì)的關(guān)系。一方面要教導(dǎo)學(xué)生秉持以身作則、推己及人的態(tài)度與人交流、交往,建立和諧的人際關(guān)系;另一反面則需要引導(dǎo)學(xué)生將個(gè)人追求與社會(huì)追求和諧地結(jié)合起來,把自己的一生投入到多元的、豐富多彩的社會(huì)事業(yè)之中,去追求和實(shí)現(xiàn)自我的意義和價(jià)值。

喚醒學(xué)生的危機(jī)意識(shí)

對(duì)儒家而言,困境具有促進(jìn)自我成長的作用。但當(dāng)下溫室里的花朵越來越多,雖然美麗,卻經(jīng)不起風(fēng)雨。有鑒于此,教育者有必要重新喚醒這份對(duì)困境繼往開來的親和感,使“生于憂患,死于安樂”的危機(jī)意識(shí)再次成為學(xué)生的良師益友。

喚醒學(xué)生的危機(jī)意識(shí)需要:1.量力而行。在向?qū)W生引入危機(jī)意識(shí)之前,必須先充分考慮學(xué)生的認(rèn)知能力、心理承受能力以及循序漸進(jìn)的途徑,這些困境既不能太“恐怖”,以免學(xué)生杞人憂天,但也不能無關(guān)痛癢,不然學(xué)生就無法引起重視。在向?qū)W生描述了他們可能遇到的困境之后,應(yīng)緊接著給他們介紹可以解決困境的辦法,以免他們產(chǎn)生不必要的恐慌。2.悅納困境。首先要讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到困境的必然性和坦然接受自己的不足,對(duì)困境進(jìn)行心理意義的轉(zhuǎn)化,并在此基礎(chǔ)上樹立信念:面對(duì)困境,接受它,但不要自我放棄,這是一個(gè)培養(yǎng)自己的品性、鍛煉自己的意志、提升自己的能力,為將來做準(zhǔn)備的機(jī)會(huì)。3.重視榜樣的力量。歷史長河中卓越人才飽經(jīng)憂患、磨難成長的事屢見不鮮;前輩英烈為共和國的建立和發(fā)展,艱苦奮斗,甚至獻(xiàn)出生命的事跡舉不勝舉。這些都可成為學(xué)生警惕自我和激勵(lì)自我的活教材,啟發(fā)他們認(rèn)識(shí)和掌握事物曲折前進(jìn)的發(fā)展規(guī)律。4.建立家?；ヂ?lián)互教機(jī)制。加強(qiáng)學(xué)校與家長之間的教育溝通,普及正確的、合理的教育知識(shí),幫助一些溺愛子女的家長認(rèn)識(shí)此舉的錯(cuò)誤,了解怎樣才算是對(duì)子女真正的愛,與學(xué)校共同關(guān)注學(xué)生心理韌性的培養(yǎng)。5.幫助學(xué)生“自討苦吃”。在合情合理的條件下,鼓勵(lì)學(xué)生揭露自己的弱點(diǎn),協(xié)助他們克服和戰(zhàn)勝這些弱點(diǎn),以磨煉和提高自己。

倡導(dǎo)挑戰(zhàn)式學(xué)習(xí)

讓學(xué)生在教育者的支持下,適當(dāng)超越自我當(dāng)下的認(rèn)知水平和知識(shí)儲(chǔ)備,進(jìn)行挑戰(zhàn)式學(xué)習(xí),一方面符合維果斯基提出的“最近發(fā)展區(qū)”的教育思想,可以調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性,激發(fā)學(xué)生的潛能。并且,無數(shù)事實(shí)已經(jīng)表明,給予學(xué)生適當(dāng)?shù)膲毫蛘叽碳?更能激發(fā)他們前進(jìn)的動(dòng)力和學(xué)習(xí)的效率。另一方面有助于培養(yǎng)學(xué)生的勇氣,不畏懼威脅、挑戰(zhàn)和困頓;樂于尋找和體驗(yàn)新事物,對(duì)持續(xù)的體驗(yàn)和其內(nèi)在因緣產(chǎn)生興趣;思索新穎而有價(jià)值的方法以產(chǎn)生概念和做事激情,使生活和學(xué)習(xí)充滿激情和能量;謙遜,知道自己的不足。

如何倡導(dǎo)挑戰(zhàn)式學(xué)習(xí)?筆者認(rèn)為可通過如下途徑。1.在學(xué)科教學(xué)中滲透挑戰(zhàn)性。如在日常教學(xué)中有意識(shí)、有計(jì)劃地安排一些限時(shí)、限力或者限景完成的活動(dòng),激發(fā)學(xué)生的潛力;鼓勵(lì)學(xué)生積極參與到如體育課、課外活動(dòng)和軍訓(xùn)等具有競爭意味的活動(dòng)之中,投入競爭,養(yǎng)成“不服輸”的性格。2.開設(shè)富有挑戰(zhàn)性的課程。如開展具有挑戰(zhàn)性的團(tuán)輔活動(dòng)或者心理拓展訓(xùn)練,通過角色扮演、個(gè)體任務(wù)虛擬等寓教于樂的形式,讓學(xué)生嘗試面對(duì)學(xué)習(xí)生活中的困境,切身體悟困境,在做好心理準(zhǔn)備的同時(shí)發(fā)展應(yīng)對(duì)困境的技能。3.鼓勵(lì)學(xué)生嘗試新方法。如在課堂中引入刺激學(xué)生反應(yīng)的頭腦風(fēng)暴,盡量讓學(xué)生采用新穎的、獨(dú)特的方法,鼓勵(lì)學(xué)生對(duì)同一個(gè)問題采取多樣的、發(fā)散的解決方式,以期使學(xué)生保持開明的頭腦,可以全方位地測(cè)驗(yàn)和思考事物。4.幫助學(xué)生制定挑戰(zhàn)自我短板的計(jì)劃。如幫助學(xué)生了解、分析和理解自我的“優(yōu)劣”,學(xué)會(huì)欣賞自己長處(增強(qiáng)自信)以及短處(激發(fā)動(dòng)機(jī)),從小處、容易處入手改變自己,針對(duì)自己的弱點(diǎn)制訂一個(gè)逐步訓(xùn)練的計(jì)劃,并堅(jiān)持不懈地予以執(zhí)行。5.給予學(xué)生及時(shí)的反饋和鼓勵(lì)。

建構(gòu)多樣的社會(huì)支持系統(tǒng)

學(xué)生在學(xué)習(xí)生活中不可避免會(huì)遇到一些或重或輕的困境,嚴(yán)重的如父母離異、家庭貧困、自然災(zāi)害等,輕的如親子關(guān)系失和、朋友爭執(zhí)、考試失敗、逃課等。當(dāng)學(xué)生遭遇困境時(shí),僅僅依靠學(xué)生調(diào)整和改善自我的認(rèn)知是不夠的,還需要他們身邊的父母、教師以及同學(xué)等給予一些力所能及的關(guān)注、愛護(hù)和幫助。有時(shí)候生活中最簡單的愛的行為便是幫助別人,尤其是當(dāng)別人需要幫助的時(shí)候。當(dāng)別人生病時(shí)及時(shí)送上一份問候,病人的傷痛便會(huì)減少一分;當(dāng)別人在學(xué)習(xí)上有困難時(shí),毫無保留地傾囊相授,他便會(huì)對(duì)學(xué)習(xí)多一份興趣;當(dāng)別人在生活中遇到困難時(shí),力所能及地給予物質(zhì)支持,他便對(duì)生活多了一份希望。因此,非常有必要為學(xué)生建構(gòu)多樣的社會(huì)支持系統(tǒng),以便修復(fù)、應(yīng)激和預(yù)防學(xué)生的心理問題,其中主要包括家庭與學(xué)校。

對(duì)于家庭支持,根據(jù)國內(nèi)外的相關(guān)經(jīng)驗(yàn)主要有:1.加強(qiáng)家庭成員之間的情感撫慰。當(dāng)學(xué)生經(jīng)歷困境時(shí)較容易出現(xiàn)無助、沮喪和恐懼,他們急切需要得到家人的支持和安慰。2.家長與學(xué)生進(jìn)行情緒上的分享與支持,讓學(xué)生將經(jīng)歷的困境通過故事的形式講述出來,實(shí)現(xiàn)信息互通,并對(duì)學(xué)生激烈的情緒波動(dòng)表現(xiàn)容忍。在講述的過程中,可能會(huì)激發(fā)學(xué)生很強(qiáng)烈的情感爆發(fā),如憤怒、恐懼、悲傷、負(fù)罪等。當(dāng)痛苦、無法接受的感情得不到表達(dá)和支持時(shí),則容易出現(xiàn)情緒騷動(dòng)、憤世嫉俗、破壞性行為、藥物或酒精濫用。因而,家長需要量力而行,對(duì)于自己可以解決的問題要不遺余力地予以支持,對(duì)于自己不能解決的問題則要妥善地尋求幫助。3.擴(kuò)展家庭的社會(huì)網(wǎng)絡(luò),使學(xué)生獲得親人、社區(qū)、社會(huì)網(wǎng)絡(luò)在心理、情緒、行動(dòng)和經(jīng)濟(jì)上的有效支持。

具體到學(xué)校支持,一方面需要從學(xué)校層面提供各種策略性支持。如為學(xué)生提供參與有意義活動(dòng)的機(jī)會(huì);建立并保持對(duì)學(xué)生的高期望;創(chuàng)造相互關(guān)愛和支持的學(xué)校氛圍,注重以學(xué)生為中心;增強(qiáng)每個(gè)人的親社會(huì)傾向,師友并提,在同學(xué)之間建立親密的伙伴關(guān)系;為學(xué)生制定清楚而一致的行為規(guī)范;為學(xué)生傳授生活技能和社會(huì)技能。另一方面根據(jù)國外有關(guān)心理韌性教育的啟示,需要著重發(fā)展教師的情感能力。例如:1.發(fā)展教師的理解能力,懂得換位思考,關(guān)心理解學(xué)生,客觀公正、全面發(fā)展地看待自我、他人和社會(huì);2.發(fā)展教師的溝通能力,具備師生交流中的吸引力,懂得體會(huì)學(xué)生的心情和反省自我的言行,讓學(xué)生切實(shí)感受到教師的“愛”;3.發(fā)展教師的管理能力,可以自如地應(yīng)付日常的瑣事,克制自我的情緒;4.發(fā)展教師的創(chuàng)造力,思索新穎而有價(jià)值的方法以產(chǎn)生新的教學(xué)方式,應(yīng)用多種教學(xué)方法喚起學(xué)生的積極情感,讓學(xué)生在愉悅的環(huán)境中培養(yǎng)出自由的思維和健康的情感。除此之外,教師還應(yīng)養(yǎng)成足夠敏銳和智慧的洞察力,可以準(zhǔn)確地著眼于對(duì)己對(duì)人有意義的世界,了解學(xué)生的心理感受,善于發(fā)覺學(xué)生的問題,給予學(xué)生明智的建議。

(作者單位:重慶北碚區(qū)西南大學(xué)教育科學(xué)研究所)