程鳳玲

我是吉林省延吉市省示范幼兒園(向陽幼兒園)的一名專職少林武術(shù)教練。本人出生于河南省嵩山少林寺孟州，自幼習(xí)武，1996年退休，1997年回到故鄉(xiāng)河南省孟州武校任教。1998年又回到延吉市，在人民公園義務(wù)教授少林、太極、木蘭拳扇劍，同年到上海又跟周香妙老師學(xué)習(xí)國(guó)家規(guī)定木蘭拳扇劍。十年來，我習(xí)武不輟，酷愛木蘭。

各門派有各門派的風(fēng)格特點(diǎn)。在此我特把木蘭拳在實(shí)際訓(xùn)練中的一些體會(huì)書之筆端，與諸君共同分享?，F(xiàn)代木蘭拳亦屬我國(guó)民間傳統(tǒng)文化范疇，它是一項(xiàng)綜合的武學(xué)藝術(shù)。木蘭拳有聲有色，有它獨(dú)特的風(fēng)格特點(diǎn)，它有武術(shù)的功架，以攻防技擊的意識(shí)，用武術(shù)的手法與步法在輕柔美的運(yùn)動(dòng)中展示它的外部技巧，有舞之韻，武舞相融，剛?cè)嵯酀?jì)。它以舞蹈豐富的藝術(shù)內(nèi)涵為基本的動(dòng)律元素，在音樂中陶冶情操，在運(yùn)動(dòng)中想像著極具優(yōu)美姿態(tài)的翅膀翩翩起舞，促使身心健康。

在動(dòng)感中，它以體操的內(nèi)勁上拔，舒展起伏，分明的內(nèi)在力度也更加增添了動(dòng)作藝術(shù)的內(nèi)勁美。

在運(yùn)行中，它以舞臺(tái)般的造型亮相，動(dòng)作在套路“精”“氣”“神”的支配下，輕柔圓活，舒展大方，瀟灑典雅，具有輕重剛?cè)崦澜〉忍攸c(diǎn)。

同時(shí)，它也是武舞相融、剛?cè)嵯酀?jì)、虛實(shí)分明、優(yōu)美典雅在動(dòng)作中的具體體現(xiàn)。所以，我每天美在其中，陶醉其中。在公園練功經(jīng)常有人問我：“你的動(dòng)作為什么那么優(yōu)美?”

木蘭拳扇劍的勁力較長(zhǎng)。柔多，速度慢，所以美的體現(xiàn)在動(dòng)作中展現(xiàn)較多。寸勁是剛，在轉(zhuǎn)換上運(yùn)用。

再者是音樂美。在演練中，以音樂的旋律為靈魂，在運(yùn)行中連綿不斷，有張有弛有致，快慢相合，做到點(diǎn)中有線，線中有點(diǎn)。

十幾年來，我在木蘭拳扇劍的輕柔美中，天天在公園里阿娜多姿地陶醉著。在規(guī)定的范疇中，這些肢體外形與內(nèi)在自性本質(zhì)融為一體，發(fā)揮出無盡的美感，在健康之路上其樂無窮。

從五十多歲練木蘭到六十多，從未間斷，從不厭煩，不僅自己在木蘭拳中享受健康，還在為全民健康義務(wù)奉獻(xiàn)著。十幾年如一日，幾百名學(xué)員在緩柔中享受著美感，尋找樂趣和健康，自己在武舞相融中受益匪淺，同時(shí)，也為社會(huì)做出了一定貢獻(xiàn)。在我們延吉市，哪里需要我們，我們就活躍在哪里，弘揚(yáng)武術(shù)精神，活躍社會(huì)文化。同時(shí)，木蘭拳表演服款式多樣，也極具欣賞價(jià)值。

我還多次參加了國(guó)際武術(shù)大賽，在2003年浙江省傳統(tǒng)武術(shù)國(guó)際比賽上，我一人就榮獲了木蘭拳扇劍及抒懷雙劍四塊金牌。

今年，我又投資20多萬元買了房子，辦起一個(gè)家庭木蘭拳輔導(dǎo)站，以更好地普及木蘭拳。

武術(shù)是生活中的佐料，讓我們每天在輕柔美中，在動(dòng)聽的音樂中品味藝術(shù)之韻，陶冶情操，尋求健康長(zhǎng)壽。

責(zé)任編輯喬漢