隨著現(xiàn)代社會(huì)的快速發(fā)展，高校學(xué)生承載著社會(huì)和家庭的較高期望值，自我定位高，成才欲望強(qiáng)，但心智發(fā)展尚未成熟、穩(wěn)定，面臨到各種各樣的社會(huì)、家庭、學(xué)習(xí)和就業(yè)問題，自身發(fā)展壓力普遍加大，自身心理素質(zhì)面臨嚴(yán)峻挑戰(zhàn)，由此引發(fā)的身心問題劇增，容易產(chǎn)生一些心理沖突和困惑，如環(huán)境適應(yīng)不良反應(yīng)，人際關(guān)系障礙，性意識(shí)困惑，工作、學(xué)習(xí)的挫折，雙向選擇就業(yè)的難題等等，都是常見的心理問題、心理障礙，甚至心理疾病。正確認(rèn)識(shí)和分析高校學(xué)生的心理狀況，加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育，指導(dǎo)他們保持身心健康，預(yù)防各種心理疾病和精神疾病是時(shí)代發(fā)展的必然要求。

大學(xué)生心理健康問題表現(xiàn)及分析

大學(xué)生正處在青年中期，是人的一生中心理變化最激烈、最明顯的時(shí)期。心理發(fā)展不平衡，情緒不穩(wěn)定，使其面臨一

系列現(xiàn)實(shí)問題，心理矛盾沖突時(shí)有發(fā)生。常見的心理問題主要表現(xiàn)為以下幾個(gè)方面:

1、環(huán)境適應(yīng)能力差。當(dāng)代高校大學(xué)生為了在激烈的高考競(jìng)爭(zhēng)中取勝，幾乎全身心投入學(xué)習(xí)，家長(zhǎng)的過度保護(hù)，學(xué)校的應(yīng)試教育，一旦從中學(xué)到大學(xué)的環(huán)境發(fā)生了改變，離開了長(zhǎng)期依賴的家長(zhǎng)和老師，面對(duì)新的集體，新的生活方式，新的學(xué)習(xí)特點(diǎn)，一些學(xué)生出現(xiàn)了獨(dú)立與依賴的矛盾，產(chǎn)生對(duì)生活環(huán)境和學(xué)習(xí)方式的不適應(yīng)。甚至有的學(xué)生來到新的環(huán)境，面臨理想與現(xiàn)實(shí)的反差較大，會(huì)產(chǎn)生失意、壓抑、焦慮，甚至出現(xiàn)神經(jīng)衰弱癥等等。

2、自我認(rèn)知有偏差。社會(huì)心理學(xué)家菲斯汀格指出，一個(gè)人對(duì)自己的價(jià)值，“是通過與他人的能力和條件的比較而實(shí)現(xiàn)的?！爆F(xiàn)實(shí)中，大學(xué)生自我認(rèn)知存在偏差，過高地評(píng)價(jià)自己，認(rèn)為自己依舊是時(shí)代驕子，以自我為中心，聽不進(jìn)老師、同學(xué)的建議或意見。到了大學(xué)，人才薈萃，高手如林，有些學(xué)生學(xué)習(xí)方法不適應(yīng)，失去了原來的學(xué)習(xí)尖子地位，自尊心受到嚴(yán)重挫傷，少數(shù)大學(xué)生由自傲走向自卑，信心下降，意志消沉，缺乏進(jìn)取心。

3、人際關(guān)系不和諧。大學(xué)生來自全國(guó)各地，由于地域、文化背景、家庭環(huán)境、價(jià)值觀念、個(gè)性差異不盡相同，因?yàn)橐稽c(diǎn)小事都可能產(chǎn)生心理隔閡甚至發(fā)生矛盾。有些大學(xué)生一方面不愿敞開心扉，自我封閉;另一方面，又迫切希望社交，得到友誼，顯示自己的力量，這對(duì)于溝通不良、有性格缺陷的大學(xué)生必然產(chǎn)生難以解除的矛盾。還有極少數(shù)學(xué)生缺乏社交的基本態(tài)度和技能，經(jīng)驗(yàn)不成熟，導(dǎo)致人際關(guān)系緊張，而陷入孤獨(dú)境地，從而沉溺于虛擬的網(wǎng)絡(luò)世界，而現(xiàn)實(shí)中的人際關(guān)系逐漸疏遠(yuǎn)，形成“人機(jī)交往”，影響健康心理的發(fā)展。

4、生活上的挫折。一些偶然的因素，諸如失戀、失去朋友、家庭的重大變故、經(jīng)濟(jì)困難等生活挫折的出現(xiàn)，影響他們心理情緒的穩(wěn)定。由于絕大多數(shù)大學(xué)生是在家長(zhǎng)和教師的保護(hù)下一帆風(fēng)順地成長(zhǎng)起來的，很少遭到過嚴(yán)重的挫折，又沒有經(jīng)受專業(yè)的抗挫折訓(xùn)練，更缺乏獨(dú)立承受挫折的心理能力，因而，遇到挫折就束手無策，耐受性比較差，從而造成他們焦慮、煩惱、自卑、痛苦、嫉妒、失望、逆反等不良心理。

5、擇業(yè)的難題。隨著近幾年來就業(yè)壓力越來越嚴(yán)重，勞動(dòng)力市場(chǎng)帶給大學(xué)生更多的擇業(yè)機(jī)遇和更大的自由度同時(shí)也增加了擇業(yè)難度，加重了大學(xué)生的行為責(zé)任和心理壓力。而畢業(yè)生自身的素質(zhì)，性別、專業(yè)以及社會(huì)關(guān)系等又制約著擇業(yè)的自主權(quán)，對(duì)于少數(shù)大學(xué)生來說，甚至畢業(yè)就意味著失業(yè)。這一變化對(duì)受傳統(tǒng)就業(yè)觀念影響，性格內(nèi)向，心理承受力較差，心理適應(yīng)力弱的大學(xué)畢業(yè)生來說，是難以解決的現(xiàn)實(shí)矛盾?？謶?、焦慮、煩躁打破了他們的心理平衡，心緒抑郁，使他們對(duì)生活缺乏信心，對(duì)前途失去希望，對(duì)處境無能為力，更有甚者覺得生存沒有意義，誘發(fā)了一些惡性事件。

預(yù)防和解決高校學(xué)生心理問題的對(duì)策

高校應(yīng)按照貼近實(shí)際、貼近生活、貼近學(xué)生的“三貼近”原則，了解當(dāng)代大學(xué)生的心理需要，把解決理論問題與解決實(shí)際問題結(jié)合起來，加強(qiáng)人文關(guān)懷，對(duì)學(xué)生的心理問題進(jìn)行有效疏通、引導(dǎo)和調(diào)節(jié)，促進(jìn)學(xué)生全面成長(zhǎng)成才。

在現(xiàn)今條件下，預(yù)防和解決大學(xué)生心理問題的主要途徑有

1、心理健康教育進(jìn)課堂

目前，大學(xué)生普遍缺乏基本的心理健康知識(shí)，缺少心理維護(hù)與調(diào)節(jié)的基本技能，這與大學(xué)生心理健康教育一直以來忽視群體教育有著密切關(guān)系。因此，把大學(xué)生心理健康教育和日常的學(xué)科教學(xué)緊密聯(lián)結(jié)起來，不斷化解大學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中產(chǎn)生的壓力和各種心理問題，將是一種非常有效的預(yù)防大學(xué)生產(chǎn)生心理問題的手段。同時(shí)，高校適當(dāng)增加心理學(xué)課程，如開設(shè)“大學(xué)生心理學(xué)”、“社會(huì)心理學(xué)”、“認(rèn)知心理學(xué)”、“人際關(guān)系心理學(xué)”、“戀愛心理學(xué)”、“大學(xué)生心理健康”等課程，使大學(xué)生豐富這方面的知識(shí)，正確認(rèn)識(shí)自己，增強(qiáng)自我心理調(diào)劑能力，明確方向，正確對(duì)待現(xiàn)實(shí)生活中的矛盾，對(duì)于大學(xué)生縮短心理適應(yīng)期，及時(shí)調(diào)整心態(tài)，適應(yīng)大學(xué)環(huán)境，加快人格成熟，將起到積極作用。

2、建立高效的心理咨詢機(jī)構(gòu)

高校心理咨詢工作應(yīng)該內(nèi)容豐富，形式多樣，以預(yù)防為主。學(xué)校心理咨詢工作是增進(jìn)學(xué)生心理健康，防治心理疾病，優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。建立高效的心理咨詢機(jī)構(gòu)，可以給有心理困惑的學(xué)生及時(shí)必要的幫助。大學(xué)生可以通過咨詢排解心理困惑，減輕心理壓力，提高心理健康水平和心理素質(zhì)。而且，咨詢可以幫助大學(xué)生更好地認(rèn)識(shí)自己，揚(yáng)長(zhǎng)避短，開發(fā)潛能，追求完善的自我發(fā)展。

3、重視校園文化建設(shè)、營(yíng)造健康向上的文化氛圍

營(yíng)造有利于大學(xué)生健康成長(zhǎng)的文明健康的校園文化氛圍和心理環(huán)境，是培養(yǎng)大學(xué)生健康心理的重要途徑之一。良好的校園文化氛圍，豐富的文化活動(dòng)使人心情舒暢，精神振奮，生活充實(shí)。因此，在高校中成立各種大學(xué)生社團(tuán)組織或者俱樂部，開展健康向上的文化娛樂活動(dòng)，并加強(qiáng)校際間校園文化的交流，創(chuàng)造良好的校園文化氛圍，對(duì)學(xué)生具有很強(qiáng)的感染力，能夠發(fā)揮調(diào)節(jié)心境、陶冶情操、愉悅身心、造就性格的功能，對(duì)學(xué)生心理的健康發(fā)展具有不可低估的作用。在廣泛的結(jié)伴、交際與合作中，建立和睦、融洽的人際關(guān)系，培養(yǎng)健全的人格，從而促進(jìn)心理品質(zhì)的健康發(fā)展，全面提高大學(xué)生的綜合素質(zhì)與發(fā)展水平。

4、建立一支專兼結(jié)合的而心理健康教育工作隊(duì)伍

教育部《關(guān)于加強(qiáng)普通高等學(xué)校大學(xué)生心理健康教育工作的意見》中指出:“聽過專、兼、聘等多種方式，建設(shè)一支以少量精干專職的教師為骨干，專兼結(jié)合、專業(yè)互補(bǔ)，相對(duì)穩(wěn)定的高等學(xué)校大學(xué)生心理健康教育工作隊(duì)伍。”作為承載社會(huì)文化的高等學(xué)校，特別是教育工作者，應(yīng)提高自己的專業(yè)能力。加強(qiáng)從事大學(xué)生心理健康教育工作者既要保證足夠的數(shù)量，又要堅(jiān)持精干、高效的原則。

5、構(gòu)建大學(xué)生心理自助與互助教育機(jī)制

當(dāng)代大學(xué)生要學(xué)會(huì)自己調(diào)適，形成自身內(nèi)部的一種教育機(jī)制，即自助機(jī)制。心理自助式解決心理問題的最佳選擇。心理健康教育是一個(gè)幫助學(xué)生解決問題的過程，但同時(shí)更是一個(gè)助人自助的過程。高校不但要構(gòu)建大學(xué)生心理自助機(jī)制，而且應(yīng)著力構(gòu)建大學(xué)生心理互助機(jī)制。調(diào)動(dòng)學(xué)生自我教育的能動(dòng)性，如幫助學(xué)生建立心理健康協(xié)會(huì)等學(xué)生社團(tuán)，支持學(xué)生開設(shè)心理互助熱線等，讓大學(xué)生在心理互助的過程中樹立心理健康意識(shí)，優(yōu)化心理品質(zhì)，增強(qiáng)心理調(diào)適能力和社會(huì)生活得適應(yīng)能力，預(yù)防和緩解心理問題。

6、加強(qiáng)高校挫折教育，提高學(xué)生全面素質(zhì)

挫折教育就是有意識(shí)地利用和設(shè)置挫折情境，通過知識(shí)和技能的訓(xùn)練，使學(xué)生正確認(rèn)識(shí)挫折、預(yù)防挫折、正視挫折，增強(qiáng)對(duì)挫折承受力的教育。挫折教育旨在培養(yǎng)學(xué)生良好的受挫能力，為全面實(shí)施素質(zhì)教育提高學(xué)生的整體素質(zhì)奠定心理基礎(chǔ)。在學(xué)生中開展挫折認(rèn)知教育使得學(xué)生正視挫折的客觀存在，辯證地看待挫折，通過一系列受挫行為訓(xùn)練，自我調(diào)適受挫心理，冷靜分析，以進(jìn)取態(tài)度改善挫折情境在實(shí)際生活中，運(yùn)用心理疏導(dǎo)的方法和技巧，減輕心理負(fù)擔(dān)。同時(shí)，教育學(xué)生對(duì)挫折應(yīng)對(duì)進(jìn)行自我監(jiān)控，從而形成自我認(rèn)知——?jiǎng)忧闀岳怼呗詫?dǎo)行——反思內(nèi)化——形成品質(zhì)的過程達(dá)到教育的最佳效果。

二十一世紀(jì)需要高素質(zhì)的人才，良好的心理素質(zhì)是其中的重要方面。重視和加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育，是時(shí)代對(duì)人才的要求，也是教育工作者的責(zé)任。要有效地發(fā)揮大學(xué)生心理健康教育的作用，切實(shí)提高大學(xué)生的心理素質(zhì)，避免心理問題的積聚和爆發(fā)，必須從大學(xué)生日常生活的方方面面入手，構(gòu)建科學(xué)發(fā)展的大學(xué)生健康教育理念，從而真正推動(dòng)大學(xué)生心理健康教育的發(fā)展。