成長的過程并非總是一帆風(fēng)順，往往要經(jīng)歷一些挫折，有時甚至是嚴(yán)重挫折。學(xué)術(shù)界長期以來致力于發(fā)現(xiàn)危險因子與何種心理或行為問題相關(guān)聯(lián)，卻忽略了對另外一種情況的考察，那就是，盡管有一些人兒時經(jīng)歷了嚴(yán)重的壓力或逆境，長大成人后卻功能完好，甚至還很優(yōu)秀。最早對傳統(tǒng)研究提出的挑戰(zhàn)的，被認(rèn)為是Rutter1972年所做的有關(guān)母愛剝奪的研究綜述，報告了個體差異的現(xiàn)象與證據(jù)。其后由于Norman Garmezy等人20世紀(jì)80年代的奠基性研究工作，兒童彈性發(fā)展的研究逐漸成為一個獨立的研究領(lǐng)域。本文試圖對這一領(lǐng)域的研究進(jìn)展?fàn)顩r進(jìn)行介紹，并提出作者認(rèn)為今后在這一領(lǐng)域的研究方向。

心理彈性的定義

作為科學(xué)意義上的心理彈性概念，在國內(nèi)外至今沒有一個統(tǒng)一而明確的定義。國內(nèi)研究者除了譯為“心理彈性”外，還有很多不同的譯法，如“心理韌性”、“恢復(fù)力”、“復(fù)原力”和“壓彈”等。本文暫采用“心理彈性”這種譯法。國外研究者們對resilience的定義各有偏重，大致可以歸為三類:

結(jié)果性定義:重點從發(fā)展結(jié)果上定義心理彈性，如MastenA.S. (2001) 認(rèn)為“心理彈性是即使在嚴(yán)重威脅下，仍能產(chǎn)生適應(yīng)較好或發(fā)展順利等結(jié)果的一類現(xiàn)象”。

能力性定義:將心理彈性看作是個體的一種能力或品質(zhì)，是個體所具有的特征，如Werner E. E. (1995)認(rèn)為“心理彈性是個體能夠承受高水平的破壞性變化，同時表現(xiàn)出盡可能少的不良行為的能力”;“心理彈性是個體從消極經(jīng)歷中恢復(fù)過來，并且靈活地適應(yīng)外界多變環(huán)境的能力”。

過程性定義:將心理彈性定義為一種動態(tài)的發(fā)展變化過程， 如APA Help Center (2002) 提出“心理彈性是個體面對生活逆境、創(chuàng)傷、悲劇、威脅或其他生活重大壓力時的良好適應(yīng)過程，它意味著從困難經(jīng)歷中‘恢復(fù)過來’”，“心理彈性是個體在危險環(huán)境中良好適應(yīng)的動態(tài)過程”，“心理彈性表示一系列能力和特征通過動態(tài)交互作用而使個體在遭受重大壓力和危險時能迅速恢復(fù)和成功應(yīng)對的過程”。

盡管各位研究者，對心理彈性從不同研究角度給出了不同的定義，但是總體來說，大多有關(guān)心理彈性的研究，都公認(rèn)心理彈性的兩個操作性定義要素:(1)個體遭遇逆境;(2)個體成功應(yīng)對 (或適應(yīng)良好) 。

心理彈性的保護(hù)性因素和危險因素

在心理彈性的相關(guān)研究中，特別是在心理彈性的早期研究中，危險性因素（risk factor）和保護(hù)性因素（protective factor）是不得不提到的兩個相關(guān)概念，它們貫穿于心理彈性的整個研究過程中。

危險性因素:危險性因素最早是從流行病學(xué)的研究中引入的，指那些增加人們不期望的消極結(jié)果可能性的相關(guān)變量。危險性因素已經(jīng)被研究者廣泛接受和研究，特別是在對壓力、逆境、挫折、創(chuàng)傷等危險情境下青少年的研究中更是備受關(guān)注。Kopp(1975)把個體發(fā)展過程中的危險性因素分為兩大類:遺傳或基因方面的因素、環(huán)境方面的因素。危險性因素包括氣質(zhì)與人格(例如神經(jīng)質(zhì))、沖動性、低智商和低教育成績、父母不佳教養(yǎng)方式、虐待孩子、父母之間的沖突、破裂的家庭、反社會性父母、人口多的大家庭、社會經(jīng)濟因素、同伴影響、學(xué)校與社區(qū)影響等等。

在對處于高危情境下兒童青少年的研究中，研究者發(fā)現(xiàn)，有一些個體并沒有出現(xiàn)預(yù)期的各種不良發(fā)展結(jié)果，相反，他們能夠正常地適應(yīng)甚至從壓力、逆境中成長。于是研究者們開始對這些適應(yīng)良好的個體進(jìn)行研究，也就開始了關(guān)于保護(hù)性因素的研究。

保護(hù)性因素:保護(hù)性因素就是能減輕不利處境對兒童消極影響的因素 ， 它與危險因素是相對的。這些保護(hù)性因素既可以是個體外部的因素 (如社會支持) ， 也可以是個體本身的一些特點 (如自我效能感) 。Masten和 Coatsworth (1998) 25年研究的成果，注意到不同的心理彈性研究中，都提到了類似的保護(hù)性因素。這些保護(hù)性因素在全世界范圍內(nèi)的眾多情形中 (如戰(zhàn)爭、和有嚴(yán)重精神疾病的父母一起生活、家庭暴力、貧困、自然災(zāi)害等)起作用。

相對于危險性因素來說，研究者對于保護(hù)性因素的定義還存在諸多爭議。廣義上來說，保護(hù)性因素是指那些能夠幫助提升兒童青少年能力、能夠促進(jìn)良好適應(yīng)的人格的、社會的以及體質(zhì)的等方面的因素或資源，而這些因素或資源能夠降低問題行為等不良適應(yīng)出現(xiàn)的可能性。也就是說，這些因素簡單地與積極結(jié)果相聯(lián)系，這和我們常說的主效應(yīng)模型（main effect model）或直接效應(yīng)(direct effect)一致。這種定義并沒有強調(diào)個體必須經(jīng)歷危險或壓力等，而保護(hù)性因素的更嚴(yán)格的定義要求必須有危險的經(jīng)歷:保護(hù)性因素緩沖危險性因素的作用。即認(rèn)為保護(hù)性因素在高危情境下發(fā)揮作用，但在低危情境下并不起作用，它與壓力、危險性因素發(fā)生交互作用影響適應(yīng)的結(jié)果，調(diào)節(jié)壓力和消極結(jié)果之間的關(guān)系，這就是我們熟悉的壓力緩沖效應(yīng)(buffering effect)或間接效應(yīng)(indirect effect) 。

我們可以將保護(hù)性因素總結(jié)起來，分為三類:個體方面的因素、家庭方面的因素和社會環(huán)境方面的因素。其中個體方面的因素包括自尊、內(nèi)部控制源、積極的歸因、良好的人格等。家庭方面的因素包括諸如家庭凝聚力、與至少一個家長的良好關(guān)系、家庭和睦等。在社會環(huán)境方面，保護(hù)性因素包括與重要其他成人的良好關(guān)系、同伴關(guān)系、師生關(guān)系、安全的學(xué)校氛圍、鄰里關(guān)系、和諧的社會環(huán)境等。

心理彈性的模型

所謂彈性發(fā)展的機制，就是闡明在兒童的彈性發(fā)展中，保護(hù)性因素是通過哪些途徑對兒童的發(fā)展產(chǎn)生積極影響的。Rutter1990年在對許多經(jīng)驗性研究文獻(xiàn)進(jìn)行歸納總結(jié)后提出了彈性發(fā)展的四種作用機制:(1)降低危險因素的影響，包括改變個體對危險因素的認(rèn)知和避免或減少與危險因素的接觸。先讓兒童在危險性較低的環(huán)境下學(xué)習(xí)如何成功地應(yīng)付這些危險因素，這樣，當(dāng)他(她)碰到更大的危險時就可以減少其不利影響了，實際上，這是一種補償或抵消作用。(2)減少由于(長期的)危險因素而產(chǎn)生的消極連鎖反應(yīng)。例如，由于得到健在父親或母親的良好照顧或得到他人的良好照顧，兒童得以幸免于由于父親或母親一方的去世帶來的消極連鎖影響。(3)保護(hù)性因素對兒童彈性發(fā)展的影響可以通過自尊和自我效能的提高來實現(xiàn)。研究發(fā)現(xiàn)，有兩類經(jīng)驗可以提高兒童的自尊和自我效能感，它們是與他人建立安全與愛的和諧關(guān)系，和獲得成功的解決問題的經(jīng)驗，這樣，兒童就有信心解決不利的處境。(4)為個體獲取資源或為個體完成生命中的重要轉(zhuǎn)折期而創(chuàng)造機會。

1985年，Garmezy發(fā)展出三種理論模型，分別為:補償模型 (the compensatory model)、預(yù)防模型 (the inoculation model) 和保護(hù)因素模型 (the protective factor model)。在補償模型中，強調(diào)環(huán)境危險因子與保護(hù)性因子共同預(yù)測兒童的發(fā)展，其中危險因子起負(fù)向作用，保護(hù)性因子起正向作用，兩類因子之間相互獨立。在預(yù)防模型中，每個強度不是過大的危險因素，都被看作增強適應(yīng)成功的一種潛能，這種情況發(fā)生在壓力水平最佳狀態(tài)下，壓力是對個體的挑戰(zhàn)但被克服后也可以增強的心理能力，它與能力之間是曲線相關(guān)的:在較低或中度水平的壓力狀態(tài)下，能力會增強;但在高度壓力狀態(tài)下，能力反而會下降。在保護(hù)因素模型中，保護(hù)因素和危險因素的交互作用減少了消極后果發(fā)生的可能性，因此保護(hù)性因素起著調(diào)節(jié)器的作用。盡管保護(hù)性因素可能對行為后果有著直接的影響，但是它的作用在危險因素出現(xiàn)后會得到強化。這三種模型，描述了強調(diào)危險特征和保護(hù)性特征之間動力性關(guān)系的過程。該理論一經(jīng)提出，得到廣泛的認(rèn)可，為多項研究所引用。

Richardson (2002) 的心理彈性模型描述的是一個人身體、心理、精神在某一個時間點上適應(yīng)了外界環(huán)境時的暫時平衡狀態(tài)，它受到來自個體內(nèi)外的各種保護(hù)因素和危險因素的聯(lián)合影響。在此模型中，危險生活事件與保護(hù)因素的交互作用決定了系統(tǒng)失調(diào)是否會發(fā)生。如果保護(hù)因素?zé)o力抵抗危險生活事件的沖擊，那么就會產(chǎn)生系統(tǒng)失調(diào)。隨著動態(tài)平衡的打破，在意識或無意識領(lǐng)域會出現(xiàn)一種機能重組，并導(dǎo)致如下情況中發(fā)生:(1)心理彈性重組，即個體生物心理精神系統(tǒng)不僅恢復(fù)到了原來的水平，而且還在原基礎(chǔ)上有了進(jìn)一步的提高;(2)回歸性重組，即個體生物心理精神系統(tǒng)又恢復(fù)到了原來的狀態(tài);(3)缺失性重組，即個體在達(dá)到新的平衡態(tài)時放棄了自己原有的一些動機、理想或信念;(4) 機能不良重組，即個體通過藥物濫用、危險行為等來應(yīng)對危險生活事件。

心理彈性研究展望

心理學(xué)領(lǐng)域出現(xiàn)的一些重要理論和研究取向為心理彈性領(lǐng)域研究提供了可能的方向和途徑。

注重生態(tài)學(xué)原則

傳統(tǒng)上心理彈性研究多是在心理社會水平上開展的，積累的實證資料大多也是從行為指標(biāo)上獲得的。然而人的存在首先是生物意義上的存在，人的心理與生物因素也是密不可分的，脫離生物因素而建立起來的心理彈性理論和機制模型是不全面的。因此，未來的研究可能會注重生理 ——心理相互作用、個體——家庭 ——社會交互影響的系統(tǒng)發(fā)展觀和生態(tài)發(fā)展觀，注重生理環(huán)境的變量因素。

重視本土化研究

在不同的社會文化環(huán)境中，人們的社會行為具有不同的特點和表現(xiàn)形式。我國的心理彈性研究應(yīng)該在我們的社會文化背景下進(jìn)行，并且使之與西方的研究加以對照 ，把握我國文化背景下的心理彈性特點。今后需要建立適合中國國情的心理彈性理論和應(yīng)用技術(shù)、科學(xué)可靠的評價工具、切實可行的指導(dǎo)方法等。

注重應(yīng)用研究

把對于理論的探討應(yīng)用到實際生活當(dāng)中，切實提高和改善人們的生活狀況，是心理學(xué)的重要使命之一。隨著心理健康知識的普及，自然會考慮，如何在學(xué)校教育中采取措施增進(jìn)學(xué)生的心理彈性？在面對象地震、傳染病等重大應(yīng)急事件時，如何提高受害者的心理彈性？在心理輔導(dǎo)和家庭治療過程中如何根據(jù)其個別差異來發(fā)掘其心理性？在青少年的成長過程中，重點需要加強那些方面支持可以使他們有更強的心理彈性，從而更好地解決現(xiàn)實的社會心理問題。

考生注意:大腦放松需睡眠 吸氧減壓需對癥

隨著高考(論壇)和中考的臨近，學(xué)生的心理壓力不斷增大，許多學(xué)生出現(xiàn)考試綜合征。如何對臨近考試的學(xué)生進(jìn)行調(diào)整，讓許多家長頭痛。

記者了解到，隨著高考的臨近，越來越多的學(xué)生開始預(yù)約到醫(yī)院高壓氧艙補充純氧，以提高學(xué)習(xí)效率和質(zhì)量。

還有許多家長到藥店購買制氧機，在家給孩子隨時補充氧氣。

對此，醫(yī)生表示，吸氧雖有助于考生緩解壓力，但也不能盲目吸氧。

考前吸氧很流行

“快考試了，去吸吸氧吧。”全面進(jìn)入備戰(zhàn)狀態(tài)的高考學(xué)子開始緊張起來，一些家長也開始忙碌起來。帶考生緊急“補氧”，成了一些家長的考前選擇?！皫Ш⒆游邏貉?，希望能起到改善大腦疲勞狀態(tài)、緩解考前壓力的作用?！?月12日下午，一位家長表示，五一前，他就開始每周都讓孩子抽出一個下午到醫(yī)院吸高壓氧，“感覺還是有一定作用的，孩子從高壓氧艙里出來后，明顯感覺頭腦清醒”。

這位家長說，雖然吸高壓氧的費用并不高，但比較花費時間，每次算上在路上的時間，一共需3個小時左右，在分秒必爭的考前，顯得十分奢侈。

鄭州市第二人民醫(yī)院高壓氧科主任楚金婷介紹說，每年中高考前，都會有一批學(xué)生經(jīng)常到醫(yī)院來吸高壓氧。

可能正因為如此，一些家長選擇了購買制氧機。

記者昨天在二七廣場附近的一家藥店看到，幾位家長正在選購便攜式制氧器。一位女士說，兒子馬上要參加高考，她打算將制氧器帶到考場外，兒子進(jìn)考場前吸點氧，有助于考試時的發(fā)揮。

吸氧的確能消除“疲勞”

“考生正處于生長發(fā)育期，代謝旺盛，需要消耗較多的氧能。”鄭州市兒童醫(yī)院保健部副主任醫(yī)師朱曉華說，考生每天有繁重的功課，導(dǎo)致用腦過度，再加上長期睡眠不足、運動量減少，會影響氧量的攝入。而大腦細(xì)胞的代謝是有氧代謝，只有在供氧充分的情況下，腦細(xì)胞的功能才能得到更好的發(fā)揮，一旦缺氧，記憶力、理解力、反應(yīng)力、計算力和邏輯推理能力都會受到影響?！拔邏貉鮿t是人體在高氣壓環(huán)境下吸入氧氣，通過提高動脈的血氧分壓，增加血氧含量，改善大腦血液供應(yīng)，加強大腦皮層的功能。”楚金婷介紹，在高壓氧治療適應(yīng)證中，確實有“疲勞綜合征”這一項，對那些頭痛、頭暈、精神緊張、思維遲鈍、記憶力下降、失眠的學(xué)生確實能起到一定的作用。

吸不吸氧，因人而異

“雖然吸高壓氧會起到緩解疲勞的作用，但考生也不用盲目吸氧?！背疰谜f，患感冒或有鼻竇炎、急性中耳炎、心臟病、臟器出血、高血壓及發(fā)高燒的人均不能吸氧。楚金婷同時提醒考生，去醫(yī)院吸氧時須穿全棉衣物，另外，進(jìn)高壓氧艙一次需要一個多小時，考生應(yīng)合理安排時間?！吧眢w健康的考生在正常情況下并不缺氧，不需要特別到醫(yī)院去補氧?！敝鞎匀A說，讓大腦放松的最好方式就是保證充足的睡眠，不給他們壓力，特意去吸氧有時可能還會給考生增加心理壓力。

而且，想要通過高壓吸氧來追求某種特定的效果是不切實際的，例如想通過一次吸氧讓考前的緊張情緒從此不再出現(xiàn)，或是記憶力一下子提高很多，都不太現(xiàn)實，畢竟考試主要還得靠考生自身的努力。而且，如需真正改善考生在應(yīng)考時的腦力、心理、體力狀態(tài)，還是要多做戶外運動，增強自然吸氧，保證充分的睡眠，進(jìn)行多方面的調(diào)節(jié)，這樣才能有良好的腦力、體力及心理狀態(tài)來應(yīng)考。