〔關(guān)鍵詞〕體育教學(xué)；心理健康 ；心理品質(zhì)

一、舉行競(jìng)賽活動(dòng)，培養(yǎng)抗挫折的能力

進(jìn)行抗挫折教育并不等于排斥成功教育，抗挫折教育的最終目的仍是要學(xué)生達(dá)到成功。當(dāng)學(xué)生在遭到挫折與失敗后，不動(dòng)搖、不妥協(xié)，能夠主動(dòng)克服困難，取得成功，才稱得上達(dá)到成功的頂峰。體育活動(dòng)多種多樣，競(jìng)爭(zhēng)性強(qiáng)，并始終是與勝負(fù)聯(lián)系在一起的，讓學(xué)生不斷接受勝利與失利的挑戰(zhàn)，其心理也就要不斷面對(duì)成功與挫折的挑戰(zhàn)，如籃球運(yùn)動(dòng)、足球運(yùn)動(dòng)、體操運(yùn)動(dòng)、田徑等。體育活動(dòng)是鍛煉身體的一種手段，又是參與競(jìng)爭(zhēng)的一種方式，學(xué)生日久天長(zhǎng)地經(jīng)受壓力鍛煉，再加上教師的正確引導(dǎo)和幫助，就能具備抗挫折的能力，形成勝不驕、敗不餒的良好心理狀態(tài)。

二、利用課程資源，培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)的意志品質(zhì)

頑強(qiáng)的意志品質(zhì)對(duì)于一個(gè)人來說是非常重要的。良好的意志品質(zhì)是在克服困難的實(shí)踐中形成和發(fā)展起來的。體育教師要在體育課教學(xué)中，充分利用課程資源，培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)的意志品質(zhì)。教師在跑的教學(xué)中可以通過適當(dāng)?shù)卦黾优艿木嚯x、縮短跑步時(shí)間、增加技術(shù)動(dòng)作難度等手段，給學(xué)生設(shè)置困難的情境，提高學(xué)生應(yīng)付困難和挫折的能力。教師還可以根據(jù)學(xué)生的能力，幫助他們?cè)O(shè)置既有挑戰(zhàn)性又可實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)，如學(xué)校體育教學(xué)要求男生1000米和女生800米是必測(cè)試的項(xiàng)目，而且還規(guī)定達(dá)標(biāo)的成績(jī)。這項(xiàng)目能培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞、頑強(qiáng)拼搏的精神。跳高運(yùn)動(dòng)難度大、技術(shù)性強(qiáng)和危險(xiǎn)性高，對(duì)培養(yǎng)學(xué)生挑戰(zhàn)自我、戰(zhàn)勝困難及體驗(yàn)成功有重要的意義。

三、開展團(tuán)體體育活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生的人際交往能力

在生活中，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)人際關(guān)系好的人總是心情愉快、精神飽滿，對(duì)任何事都充滿興趣，生活得很愉快。豐富多彩的體育活動(dòng)為人們提供交往的機(jī)會(huì)，在體育團(tuán)體活動(dòng)中，會(huì)使人忘卻煩惱，消除孤獨(dú)感，提高社會(huì)適應(yīng)性。體育教師在教學(xué)中應(yīng)該注意運(yùn)用適當(dāng)?shù)姆椒?，引?dǎo)學(xué)生通過身體實(shí)踐進(jìn)行討論、分析、歸納和總結(jié)，啟發(fā)學(xué)生積極參與團(tuán)體體育活動(dòng)，自覺遵守各種活動(dòng)規(guī)則，在活動(dòng)中主動(dòng)扮演好各種角色，建立良好的人際關(guān)系，不斷提高自己的社會(huì)適應(yīng)性。

四、設(shè)置情境和問題，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新思維

培養(yǎng)學(xué)生健康個(gè)性和創(chuàng)新精神，是體育與健康新課程對(duì)體育教學(xué)的基本要求。體育教師應(yīng)該重視對(duì)學(xué)生創(chuàng)新精神的培養(yǎng)，通過情境創(chuàng)設(shè)、問題設(shè)置引導(dǎo)學(xué)生自主地進(jìn)行探究。如，在學(xué)習(xí)快速跑的教學(xué)中，首先向?qū)W生提出問題：怎樣才能跑得快呢？讓學(xué)生帶著問題進(jìn)行學(xué)習(xí)、體會(huì)、觀察、對(duì)比，從而引出步頻與步幅的關(guān)系。在此基礎(chǔ)上進(jìn)一步讓學(xué)生去探討和體會(huì)在快速跑的過程中步頻和步幅的關(guān)系，明確快速跑的關(guān)鍵因素就是步頻和步幅。那么到底是步頻起決定作用還是步幅起決定作用呢？再讓學(xué)生進(jìn)行探究和實(shí)踐，最終讓學(xué)生明確步頻與步幅在快速跑中是相輔相成的，忽視了一方面而過分強(qiáng)調(diào)另一方面是不正確的。要想提高自己的速度，最科學(xué)的方法就是結(jié)合自身?xiàng)l件的實(shí)際情況，有針對(duì)性地進(jìn)行步頻和步幅的練習(xí)，才能達(dá)到讓自己跑得越來越快的目標(biāo)。

五、參加各級(jí)各類的體育競(jìng)技，培養(yǎng)學(xué)生適應(yīng)新環(huán)境的能力

我們的學(xué)生將來不可避免要面對(duì)新環(huán)境，為了能盡快地適應(yīng)新環(huán)境并發(fā)揮自己的聰明才智，需要一個(gè)良好的適應(yīng)性心理狀態(tài)。適者生存，這是一個(gè)千古不變的真理。體育活動(dòng)不論是它的項(xiàng)目特點(diǎn)，還是活動(dòng)場(chǎng)地環(huán)境，都不可能是固定的、獨(dú)立的存在，而是要不斷適應(yīng)新的環(huán)境和新的伙伴。如班級(jí)球類運(yùn)動(dòng)、田徑運(yùn)動(dòng)、體操運(yùn)動(dòng)等，還有我們參加的各級(jí)各類體育競(jìng)賽，都要隨著接受新環(huán)境的變化所帶來的勝與敗的轉(zhuǎn)化。這對(duì)我們學(xué)生的心理也是一種考驗(yàn)和鍛煉，在新的環(huán)境里，學(xué)生只有正確地面對(duì)和接受，并且發(fā)揮自己的聰明才智，才能得到更好的發(fā)展。

（作者單位:福建省南平市水東學(xué)校，該校為《中小學(xué)心理健康教育》理事單位。電郵：sdxxsly@126.com）

編輯/何 妍 舒 娟 終校/于 洪