〔關(guān)鍵詞〕優(yōu)點(diǎn)轟炸；團(tuán)體心理輔導(dǎo)；寢室；人際關(guān)系

一、開展“優(yōu)點(diǎn)轟炸”活動(dòng)的依據(jù)

據(jù)班主任和咨詢老師的反映，來心理咨詢中心咨詢的問題三成以上是寢室人際關(guān)系。寢室人際關(guān)系是影響初次離家的中學(xué)生心理狀況的重要因素，寢室關(guān)系緊張導(dǎo)致的心理問題影響著學(xué)生的正常學(xué)習(xí)生活和發(fā)展，而人際關(guān)系緊張又是彼此不能接納和欣賞，或者不善于表達(dá)和贊美造成的。因此引導(dǎo)中學(xué)生學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)彼此的優(yōu)點(diǎn)，接納贊美他人，體會(huì)欣賞他人和被人欣賞是去除自我中心，學(xué)習(xí)人際交往技能的第一課。

“優(yōu)點(diǎn)轟炸”是基于團(tuán)體心理輔導(dǎo)的一種有效促進(jìn)成員自我認(rèn)識(shí)和改善人際關(guān)系的方法，適合在成員間已有一定了解，但有待進(jìn)一步發(fā)展的團(tuán)體中開展。具體方法是在一個(gè)輕松的情景中，團(tuán)體眾成員輪流對(duì)其中的一個(gè)成員的優(yōu)點(diǎn)進(jìn)行熱情真誠的表達(dá)，讓該成員接受別人對(duì)他的優(yōu)點(diǎn)“轟炸”，具體地看到自己在別人眼中優(yōu)秀的一面，體會(huì)被人欣賞和欣賞別人的快樂。

二、開展“優(yōu)點(diǎn)轟炸”的活動(dòng)過程

1.組織班主任團(tuán)體心理輔導(dǎo)理論與技術(shù)培訓(xùn)。第一階段是寢室心理危機(jī)案例分析，第二階段是寢室人際關(guān)系心理輔導(dǎo)活動(dòng)之“優(yōu)點(diǎn)轟炸”策劃和布置。

2.各班班主任根據(jù)具體情況組織各班寢室長(zhǎng)布置“優(yōu)點(diǎn)轟炸”活動(dòng)要點(diǎn)。

3.寢室長(zhǎng)的具體布置：本周我們來做一個(gè)有趣的游戲，叫“優(yōu)點(diǎn)轟炸”，利用每天大家都在寢室的課余時(shí)間，飯后或睡前臥談，每天針對(duì)我們寢室的一個(gè)室友進(jìn)行“優(yōu)點(diǎn)轟炸”，當(dāng)面說出他的優(yōu)點(diǎn)，每個(gè)人都要發(fā)言，只說優(yōu)點(diǎn)不說缺點(diǎn)，態(tài)度要真誠。每個(gè)人都要輪到被“轟炸”。讓我們來體會(huì)一下當(dāng)面贊美別人和被眾人一起贊美的感覺。

4.各班班主任提交活動(dòng)報(bào)告和總結(jié)，分享成功和不足。

三、開展“優(yōu)點(diǎn)轟炸”的活動(dòng)效果

這個(gè)活動(dòng)一開展，反響非常強(qiáng)烈，效果令人鼓舞。“優(yōu)點(diǎn)轟炸”就像一陣清流沖刷了學(xué)生心靈的泥塵，消除了彼此間的隔閡，增進(jìn)了人際關(guān)系的和諧。以下是來自學(xué)生和班主任的活動(dòng)體會(huì)：

“通過審閱活動(dòng)的記錄和寢室長(zhǎng)意見反饋發(fā)現(xiàn)，每個(gè)寢室都積極主動(dòng)地參與了本次活動(dòng)，優(yōu)點(diǎn)的記錄詳細(xì)中肯，富有中學(xué)生獨(dú)有的青春氣息，小結(jié)的內(nèi)容更是充分反映了大家對(duì)該活動(dòng)的高度認(rèn)可和支持。來到寢室明顯地看到同學(xué)們的笑聲更多了，這些離開父母的孩子更自信、更融洽了。這個(gè)活動(dòng)讓我覺得工作很有成就感?！保ǜ叨嘀魅危?/p>

“全寢室的人都好像被神奇的魔棒點(diǎn)化了，變得快樂而友好了。人有了一雙發(fā)現(xiàn)優(yōu)點(diǎn)的眼睛，善于贊美的嘴巴，自己也就變得可愛而美麗了，說著別人的優(yōu)點(diǎn)讓別人快樂，也讓自己快樂?！保?09室）

“大家說我多么多么好，其實(shí)我可能沒那么好，但我明白了如果我變得那么好，大家是很喜歡、很期待的，那就是我努力的方向?！保?05室）

“我本來是吵著要搬出這個(gè)寢室的，因?yàn)槲矣X得他們看不起我。優(yōu)點(diǎn)轟炸中，他們說出了我自己都沒有發(fā)現(xiàn)的優(yōu)點(diǎn)，就連我認(rèn)為最看不起我的人也說出了我未來發(fā)展的優(yōu)勢(shì)，說明同學(xué)是關(guān)注我的，他們想幫助我，又怕傷害我。我過去是太敏感了，誤解了同學(xué)，這么好的同學(xué)我怎么能離開呢？我們現(xiàn)在商量好了即便學(xué)校要調(diào)整寢室我們也要在一起?！保?10室）

四、開展“優(yōu)點(diǎn)轟炸”活動(dòng)的反思

隨機(jī)閱讀來自各班級(jí)的活動(dòng)分享記錄，我們可以得到以下反思。

1.了解中學(xué)生的心理需要，一切從有利于學(xué)生成長(zhǎng)的目標(biāo)出發(fā)去設(shè)計(jì)活動(dòng)，是開展中學(xué)生心理健康教育的前提基礎(chǔ)。

2.寢室生活情景是學(xué)生心理放松的空間，在這里開展團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)更有利于學(xué)生釋放和表現(xiàn)真實(shí)的自我，更有利于發(fā)揮團(tuán)體成員之間的朋輩互助作用。

3.活動(dòng)要鋪墊、要督促、要分享、要體會(huì)、要成系統(tǒng)。如在“優(yōu)點(diǎn)轟炸”之后，學(xué)生很自然地想到自己的缺點(diǎn)也應(yīng)該轟炸，于是下階段的活動(dòng)就是“缺點(diǎn)曬太陽”活動(dòng)，而此時(shí)學(xué)生之間已經(jīng)具備了接受別人指出缺點(diǎn)的心理準(zhǔn)備。

4.要讓“優(yōu)點(diǎn)轟炸”成為青年學(xué)生的行為習(xí)慣——隨時(shí)隨地用欣賞的眼光看人，用感恩的心來接受，用贊美的聲音表達(dá)！

本文為江西省高校教學(xué)改革研究課題《側(cè)重培養(yǎng)教師（師范生）心理健康教育能力的〈心理學(xué)〉教學(xué)模式研究》（編號(hào)JXJG-07-15-27）的教改研究成果。

（作者單位：江西省宜春學(xué)院心理教育咨詢中心。電郵：ayk395@sina.com）

編輯/何 妍 舒 娟 終校/于 洪