摘要： 主要采用調(diào)查法對上海市某高職三年級學(xué)生的自我認知、生活適應(yīng)性、學(xué)習(xí)適應(yīng)性、自我調(diào)整能力、人際關(guān)系和職業(yè)規(guī)劃進行了調(diào)查分析，初步把握高職生個人適應(yīng)與發(fā)展的現(xiàn)狀和動態(tài)，進而對高職教育提出相應(yīng)的建議。

關(guān)鍵詞： 高職生 個人適應(yīng) 發(fā)展

一、調(diào)查目的

從心理學(xué)上來講，適應(yīng)既可以是一種過程，也可以是一種狀態(tài)。有機體通過同化和順應(yīng)兩種作用取得與環(huán)境的平衡，這種平衡的狀態(tài)即適應(yīng)狀態(tài)；個體處于平衡—不平衡—平衡的動態(tài)變化過程即適應(yīng)過程。當(dāng)前對高職生的適應(yīng)性研究主要集中在學(xué)習(xí)適應(yīng)性方面，沒有關(guān)注到生活適應(yīng)、社會適應(yīng)及職業(yè)規(guī)劃方面，缺少與高職生的發(fā)展相聯(lián)系。本文試圖通過對上海市某高職院校的調(diào)查，旨在把握高職生個人適應(yīng)與發(fā)展的現(xiàn)狀和動態(tài)，為高職教育改革提供參考。

二、研究方法

1.問卷調(diào)查法。采取隨機抽樣調(diào)查法，對上海市某高職三年級學(xué)生進行問卷調(diào)查。發(fā)放問卷200份，回收問卷200份，其中有效問卷185份，有效率92.5%；其中男同學(xué)占45％，女同學(xué)占55％；獨生子女占50％；來校前78％是高中生，另外有20％的三校生和2％的在職員工；來自城市占78％，農(nóng)村占12％。

2.文獻資料法。在華東師范大學(xué)圖書館和Internet網(wǎng)相關(guān)網(wǎng)站上查閱收集相關(guān)資料。

3.數(shù)理統(tǒng)計法。對回收問卷的各項數(shù)據(jù)進行分類統(tǒng)計處理，用百分比對統(tǒng)計數(shù)據(jù)進行分析描述。

三、結(jié)果與分析

1.高職生對自我的認知。在人生成長過程中，學(xué)生們大多處于被老師和同學(xué)評價中，而對自我的認知相對較少，特別是對個人成長中的要素很少進行探究。調(diào)查顯示，45％的學(xué)生認為了解自己的個性，51％的學(xué)生很欣賞自己，49％的學(xué)生不欣賞自己，偶爾會感到孤獨的學(xué)生占62％，一直和經(jīng)常孤獨的學(xué)生分別達2%、8%；在最愿意提高自己的方面，選擇人際和生活實踐項的分別為23％和51％，明顯大于選擇身體項的10％和學(xué)習(xí)項的16％?？梢?，近一半的高職生缺乏正確認知自己的能力，而這種能力的缺乏將很難適應(yīng)社會角色的轉(zhuǎn)變；大部分高職生在提高人際溝通能力和參加社會實踐方面有很強的動機。

2.高職生的生活適應(yīng)性。生活節(jié)奏、生活狀態(tài)和適應(yīng)高職生活所用的時間是衡量學(xué)生生活適應(yīng)性的重要指標(biāo)。調(diào)查顯示，一半的學(xué)生認為生活很忙亂，生活不是快樂的，43％的學(xué)生認為自己的競爭力差，但是將近四分之三的學(xué)生在一個月內(nèi)適應(yīng)了高職生活。這些數(shù)據(jù)表明，高職生的適應(yīng)生活的時間還是相當(dāng)快的，但是在適應(yīng)了生活節(jié)奏后，近一半的學(xué)生認為生活節(jié)奏打亂了，不認同自己的競爭力。這要求我們不僅要看到適應(yīng)的量，也要關(guān)注適應(yīng)的質(zhì)。

3.高職生的學(xué)習(xí)適應(yīng)性。社會轉(zhuǎn)型和市場化的沖擊，學(xué)習(xí)內(nèi)容的專業(yè)化和學(xué)習(xí)方法的多樣化，對高職生的學(xué)習(xí)態(tài)度和學(xué)習(xí)動力策略產(chǎn)生了很大影響。將近一半的學(xué)生不認同成績優(yōu)秀就是好學(xué)生，不認同現(xiàn)在的學(xué)習(xí)對將來找工作很重要；超過一半的學(xué)生學(xué)習(xí)時需要監(jiān)督，希望能得到學(xué)習(xí)方法的指導(dǎo)；在集體發(fā)言上，近一半的學(xué)生選擇在下面小聲議論。在高職院校，確實存在不少數(shù)量的學(xué)生學(xué)習(xí)基礎(chǔ)比較差，自制力也比較弱，學(xué)習(xí)目標(biāo)不夠明確，自身學(xué)習(xí)動力的不足，易導(dǎo)致不良的學(xué)習(xí)氛圍，不良的學(xué)習(xí)氛圍又反過來影響學(xué)習(xí)動力，從而容易導(dǎo)致惡性循環(huán)。

4.高職生的自我調(diào)整能力。調(diào)查表明，一半以上的學(xué)生在遇到學(xué)習(xí)困難、生活困境時找不到合適的解決辦法，也不能有效求助，希望開設(shè)心理健康方面的課程。同時，在生活遇到困難時，70％的學(xué)生選擇向朋友傾訴，選擇向老師傾訴的只有2%，這說明學(xué)生和老師是有距離的，高職老師很少走進學(xué)生的心靈。高職生表面看來活潑好動，但是這一年齡段的學(xué)生心理比較脆弱，抗挫折能力較差，情緒不穩(wěn)定，常常會發(fā)生心理失衡，這就需要建立良好的師生關(guān)系，開展心理救助。

5.高職生的職業(yè)規(guī)劃。我想往哪方面發(fā)展？我能往哪方面發(fā)展？我可以往哪方面發(fā)展？當(dāng)一個人開始考慮這些問題時，他的職業(yè)生涯設(shè)計就已經(jīng)開始了。調(diào)查表明，92.6％的學(xué)生選擇畢業(yè)后就業(yè)，但是54.8％的學(xué)生不知道與所學(xué)專業(yè)有關(guān)的就業(yè)崗位，沒有確立職業(yè)理想和沒有為將來的就業(yè)做準(zhǔn)備的比例分別為45.2％和54.8％，可見高職學(xué)生由于不能清晰評估自我和分析環(huán)境，對自身職業(yè)生涯發(fā)展?jié)摿φJ知模糊，自我職業(yè)規(guī)劃能力欠缺。同時，在哪些環(huán)節(jié)對就業(yè)幫助最大方面，學(xué)習(xí)專業(yè)技能占49%，參加社會實踐占33％，遠高于專業(yè)理論的學(xué)習(xí)和校內(nèi)工作。學(xué)生的這種評價，肯定會影響他們在這些方面精力的分配；學(xué)校也應(yīng)該相應(yīng)增加專業(yè)技能和社會實踐在課程中的分量。

四、對高職教育的改進建議

1.增強高職生的自我效能感。指導(dǎo)高職生確立適合于自己發(fā)展的學(xué)習(xí)目標(biāo)和行為目標(biāo)，目標(biāo)的設(shè)定要具體，近期目標(biāo)盡可能細。為高職生創(chuàng)造成功的機會，讓他們從自身進步中體驗到成功，盡量避免直接的失敗。教師要加強對高職生積極的歸因訓(xùn)練，并逐步使他們學(xué)會對學(xué)習(xí)和行為進行自我監(jiān)控，掌握自我調(diào)節(jié)的有關(guān)技能，幫助他們樹立自信心，遠離無助感。

2.增強高職生的學(xué)習(xí)動機。讓學(xué)生把社會和學(xué)校教育對他們提出的客觀要求內(nèi)化為自己的學(xué)習(xí)需求，使已有的學(xué)習(xí)需要由潛性變?yōu)轱@性，使之真正成為推動學(xué)生學(xué)習(xí)的動力。要使高職生真正深刻意識到目前我國的教育體制正處于轉(zhuǎn)型的關(guān)鍵時期，就讀高職院校并不低人一等，高職學(xué)生只有端正自我學(xué)習(xí)態(tài)度，認真學(xué)習(xí)，才能適應(yīng)未來社會發(fā)展的需要，也才能找到自己的價值和用武之地。

3.提高高職生的社會適應(yīng)能力。將社會適應(yīng)能力培養(yǎng)融入第一課堂的專業(yè)教學(xué)中，教學(xué)要包含從事本技術(shù)領(lǐng)域工作應(yīng)該遵循的基本準(zhǔn)則和應(yīng)該具有的認知、情緒和行為能力。在第二課堂和社會實踐中加強對社會適應(yīng)能力的培養(yǎng)，在學(xué)生社團活動中可以開設(shè)以社會適應(yīng)能力培養(yǎng)為內(nèi)容的主題活動。充分發(fā)揮學(xué)校心理咨詢室的作用，用社會適應(yīng)能力量表對學(xué)生進行心理測試，對部分社會適應(yīng)能力嚴(yán)重缺乏的學(xué)生進行專門的心理幫助和訓(xùn)練。

4.提高高職生的職業(yè)規(guī)劃能力。高職院校應(yīng)有計劃有目的地加強學(xué)生的職業(yè)規(guī)劃指導(dǎo)，要與學(xué)生所學(xué)專業(yè)結(jié)合起來，與教學(xué)計劃同步。

職業(yè)規(guī)劃指導(dǎo)要與各個階段實習(xí)相聯(lián)系，建立專職職業(yè)規(guī)劃指導(dǎo)隊伍。學(xué)校要依據(jù)人力資源理論，建立起學(xué)生成長檔案，分析學(xué)生個人的優(yōu)勢與劣勢，真實地反映出學(xué)生的成長歷程；應(yīng)依據(jù)學(xué)生的不同情況，開展個性化指導(dǎo)。

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