【摘 要】民族唱法歌唱呼吸的基本方法是胸腹式聯(lián)合呼吸方法，包括四個階段：吸氣、靜止、呼氣、松弛。吸氣包括慢吸和快吸；靜止既保持，是柔和的停止，氣不進(jìn)也不呼出；呼氣即流動，用吸氣的感覺使整個腔體處于積極的歌唱狀態(tài)，保持著驚訝的感覺；松弛是呼氣結(jié)束后即將進(jìn)行下一次呼吸，迅速的放下并放松橫膈膜、腹肌等。

【關(guān)鍵詞】民族唱法 胸腹式聯(lián)合呼吸 呼吸訓(xùn)練方法

民族唱法，是我國人民根據(jù)自身的審美習(xí)慣，根據(jù)漢語言的發(fā)音吐字，在戲曲唱腔，民歌自然唱法的基礎(chǔ)上，吸收西洋美聲唱法的優(yōu)點(diǎn)，把演唱民歌和民族風(fēng)格特色較強(qiáng)的歌曲作品時所采用的聲樂技巧統(tǒng)稱為民族唱法。

近年來，我國在繼承傳統(tǒng)民歌唱法的精華上，大膽吸收歐洲美聲發(fā)聲法，具有音域?qū)拸V、聲音圓潤明亮、咬字發(fā)音親切動人、演唱風(fēng)格淳樸優(yōu)美等特點(diǎn)。用這種中西結(jié)合的方法既能演唱中國民族風(fēng)格很強(qiáng)的作品，又能演唱具有一定難度的創(chuàng)作歌曲和歌劇唱段。中國唱法的美聲標(biāo)準(zhǔn)，在聲音觀念上要求“甜、圓、亮、水”。

如何做到以上特點(diǎn)，首先要打下良好的氣息基礎(chǔ)，這就是歌唱的呼吸。呼吸是歌唱的動力，正確的歌唱呼吸對于歌唱來說是非常重要的，沒有結(jié)實(shí)的歌唱?dú)庵?，沒有正確的氣息支持，就很難獲得優(yōu)美、動聽的歌聲。在歌唱實(shí)踐和教學(xué)實(shí)踐中應(yīng)該把歌唱呼吸的掌握和運(yùn)用放在首位。

民族唱法、美聲唱法在歌唱呼吸的基本方法上是一致的，要求胸腹式聯(lián)合呼吸方法。對這一呼吸方法，中外學(xué)者有不同的解釋：第一種說法分兩個階段:(1)吸氣；（2）呼氣，歌唱在呼氣過程中進(jìn)行。第二種說法分三個階段：（1）吸氣；（2）保持氣息；（3）呼氣。第三種說法分四個階段。通過自己學(xué)習(xí)、演唱、教學(xué)的實(shí)踐，我認(rèn)為胸腹式聯(lián)合呼吸方法分為四個階段是比較實(shí)際、比較準(zhǔn)確的，即（1）吸氣；（2）靜止（保持）；（3）呼氣（流動）；（4）松弛。

（1）吸氣：吸氣分為兩種，即慢吸和快吸

慢吸。在練聲過程中可以提示學(xué)生用聞花的感覺來深吸氣，因?yàn)槁劵ǖ膭幼魇俏覀兤綍r生活中非常熟悉的動作，學(xué)生更容易掌握。練習(xí)時放松肩膀和上半身，用鼻吸氣，感覺真的聞到花的“香味”。隨著緩慢、柔和的吸氣動作，“花香”同氣息深深的吸入小腹處。此時小腹是微微鼓起，橫膈膜下降兩肋及后背向外擴(kuò)張，喉嚨打開，胸部舒展通暢，絲毫不緊張。吸氣時感覺氣息直接吸到小腹處即丹田，吸氣小腹鼓起，呼氣小腹內(nèi)收，久而久之就練成用小腹吸氣而不是用鼻子、口腔、胸腔主動吸氣快捷的吸氣方法，好象吸氣是用小腹，而不是用肺（當(dāng)然這只是意念問題）。這就避免了吸氣時吸氣吸的過淺的問題。

快吸。也可以提示學(xué)生感受“驚嚇”的感覺。人在受到驚嚇時，比如突然看到可怕的東西之后，人們會本能的深吸一口氣，這時氣息會快而深的吸入肺部，同時也鍛煉了隔肌的力量。做這種練習(xí)時，要求全身放松，口鼻同時吸氣，動作快而夸張?？焖傥鼩夂髶Q氣，可以做這個練習(xí)，即快吸后，嘴里可以數(shù)數(shù)。數(shù)一個八拍后再次吸氣，然后再數(shù)一個八拍，如此循環(huán)練習(xí)。其目的是體會八拍與八拍之間的停頓，即留意腰部動作和小腹的起伏動作。

（２）靜止（保持）：氣吸入小腹之后，吸氣肌肉群組有一個瞬間的靜止，即柔和地停止，氣既不進(jìn)入也不呼出。靜止可以理解為“保持”，保持喉嚨吸氣時的狀態(tài)（此時鼻咽腔是打開的，喉頭位置是低的）。瞬間的“靜止”是歌唱時從吸氣動作轉(zhuǎn)換到呼氣動作的過渡階段。在練習(xí)中可以體會“驚嚇”或“驚呆”的感覺，保持住這種感覺，即氣息不進(jìn)也不出，這時能明顯的感覺腰腹之間是擴(kuò)張的。在繼續(xù)保持“驚呆”的狀態(tài)的同時做嘴巴張合的動作，也可模擬大口咬東西的動作，但不要影響保持的“驚呆”的狀態(tài)，即腰腹擴(kuò)張的狀態(tài)。這樣就可以加深練唱者控制氣息吸著不動的靜止感覺。也就可以盡快掌握發(fā)聲階段“吸”著唱的控制氣息的方法。

（3）呼氣（流動）：用吸氣的感覺使整個腔體處于積極的歌唱狀態(tài)，保持著“驚訝”的感覺。深吸氣后以嘆氣的感覺發(fā)出“u”或“o”母音，好象這個音直接嘆在小腹處，也可以覺得嘆在橫膈膜處，練習(xí)時用意念想著是向下垂直嘆氣。也就是我們通常說的“氣吸在哪兒就在哪兒唱”。要注意用“嘆氣”的感覺發(fā)聲時，下巴、舌根、脖子一定要放松，感覺懶洋洋的。這個練習(xí)使歌唱者很容易找到喉嚨打開使聲音通暢的感覺，因?yàn)椤皍”“o”音的練習(xí)最能讓練習(xí)者打開喉嚨，上下通暢，聲音很容易進(jìn)入頭聲，形成我們說的歌唱通道，上下比較統(tǒng)一。“嘆氣”的感覺又讓練習(xí)者放松胸部，找到松弛的狀態(tài)。這種狀態(tài)就會發(fā)出圓潤、通暢、明亮的聲音。這一練習(xí)可以由高到低來練?！皍”“o”母音練通暢后可以練其他的母音，用“u”母音的通道換進(jìn)所的字，使其他字都具有“u”母音的色彩，這樣就可以體現(xiàn)出聲音的通暢性和科學(xué)性。

（４）松弛：呼氣結(jié)束后，即將進(jìn)行下一次吸氣，“放松”一下很重要，即在保持胸部自然挺起的同時，迅速地放下并放松橫膈膜，腹直肌，腰肌……使它們得到瞬間恰當(dāng)?shù)乃沙冢瑫r吸氣肌肉群組立即還原吸氣時的擴(kuò)張狀態(tài)，那么歌唱者就不用想著吸氣，氣自然地就進(jìn)入肺葉下部，后背，自我感覺吸入小腹處。只有瞬間恰當(dāng)?shù)乃沙冢购粑∪馊航M在松弛中得到休息并重新產(chǎn)生力量，才能是聲音永遠(yuǎn)獲得結(jié)實(shí)有力的呼吸支持。

凡屬唱法，一般都要求呼吸要深，要通，“深”指歌唱的呼吸支點(diǎn)要深一點(diǎn)；“通”指氣息自呼吸支點(diǎn)至聲音位置，暢通無阻（聲帶閉合阻力除外）。一般唱法的呼吸運(yùn)用方法基本有四種，即：慢吸慢呼，快吸快呼，快吸慢呼，快吸快呼。而民族唱法的吸氣、呼氣，特別是呼氣的運(yùn)用方法更多。民族唱法的歌唱者應(yīng)努力掌握。在這里再補(bǔ)充幾種民族唱法呼氣方法的運(yùn)用。

揉氣。依靠橫膈膜和呼氣肌肉群組相互微小、柔和、有力的運(yùn)動配合，控制歌唱?dú)庀?。感覺猶如揉一團(tuán)面。它用于表現(xiàn)含蓄、委婉、深沉的感情。

拔氣。橫膈膜突然下沉的同時迅速收小腹所產(chǎn)生的對抗力量，拔出音域較高又具有頭腔共鳴的高音（假聲或混聲），常用于低音快速轉(zhuǎn)入高音，胸腔共鳴快速轉(zhuǎn)入頭腔共鳴的唱句，表現(xiàn)挺拔、高亢、開朗的情緒和特定的風(fēng)格。

落氣。在把出高音后，相對放松橫膈膜，使聲音落入音域較地具有胸腔共鳴效果的中低聲區(qū)，常用于高音快速轉(zhuǎn)入低音，頭腔共鳴快速轉(zhuǎn)入胸腔共鳴的唱句，表現(xiàn)內(nèi)在、深沉、復(fù)雜的情緒或特定的風(fēng)格。

甩氣。歌唱者自我感覺聲音是自腰腹部先外甩出去，它多用于具有獨(dú)特地方風(fēng)格的民歌或民歌風(fēng)格的創(chuàng)作歌曲。

歇?dú)?。氣流在向外呼出時，根據(jù)情感及歌曲風(fēng)格的需要，落有停頓，將聲音擱在某處，以便強(qiáng)調(diào)某一內(nèi)在情感，或美化強(qiáng)調(diào)某個字。

歌唱中的呼吸很抽象，我們盡可能的用形象、比喻的方法讓學(xué)唱者盡快地掌握正確的呼吸方法。每個人的體會、方法、經(jīng)驗(yàn)也不盡相同，但是無論什么方法都是一個目的，即：使你的歌唱更具有科學(xué)性、民族性，也更受聽眾們的喜愛。只要是能達(dá)到這一要求，不同的說法不同的經(jīng)驗(yàn)都可以成立。

(作者單位：山東曲阜師范大學(xué)教育科學(xué)學(xué)院）