[摘要]在體育教學(xué)中開(kāi)展形體教學(xué)，已經(jīng)成為大家關(guān)注的話題之一。本文以此為研究對(duì)象，在分析了體育教學(xué)中形體教學(xué)開(kāi)展現(xiàn)狀的基礎(chǔ)上，闡述了開(kāi)設(shè)形體課教學(xué)的目的和作用，以及體育課程改革對(duì)形體課教學(xué)的呼喚。從而得出在體育教學(xué)中開(kāi)展形體教學(xué)是有必要的結(jié)論。

[關(guān)鍵詞]體育教學(xué) 形體教學(xué) 必要性

一、體育教學(xué)中形體教學(xué)的開(kāi)展現(xiàn)狀

1.形體課尚未普及

經(jīng)調(diào)查得出，大部分學(xué)校都沒(méi)有開(kāi)設(shè)形體課，因?yàn)闆](méi)有時(shí)間、內(nèi)容的保障，致使學(xué)生形體不能得到鍛煉和不良姿態(tài)無(wú)法得到經(jīng)常性矯正，因此開(kāi)設(shè)普及形體課十分必要。

2.場(chǎng)地器材不足

形體課教學(xué)需要有場(chǎng)地、器材的支持，而具有完備的場(chǎng)地、器材的學(xué)校為數(shù)不多，除了辦學(xué)效益較好的學(xué)校才具有場(chǎng)館和健身器材外，許多學(xué)校都不同程度地存在著場(chǎng)地少、課程和活動(dòng)內(nèi)容陳舊等問(wèn)題。特別是為了盡量避免傷害事故，大多數(shù)學(xué)校都不敢讓學(xué)生經(jīng)常接觸體育器材。

3.學(xué)校重視程度不夠

形體課教學(xué)只是作為學(xué)校教學(xué)的一個(gè)點(diǎn)綴，而且不正規(guī)，沒(méi)有系統(tǒng)的教學(xué)內(nèi)容和時(shí)間安排，教師上課也是可上可不上，學(xué)生想學(xué)也沒(méi)有保障，導(dǎo)致形體練習(xí)流于形式。而且，形體課教學(xué)一般是由音樂(lè)老師擔(dān)任，內(nèi)容多以舞蹈為主，只練習(xí)身體的柔韌性，缺乏力量和健美。在調(diào)查中很少見(jiàn)有開(kāi)設(shè)形體訓(xùn)練教學(xué)的。

4.體育教師業(yè)務(wù)水平有待提高

由于形體練習(xí)是外形、氣質(zhì)、力量的改變，是進(jìn)行其他活動(dòng)的基礎(chǔ)，其最終效果需要較長(zhǎng)的時(shí)間才一會(huì)顯現(xiàn)出來(lái)，而且體育教練員的付出不會(huì)在如田徑、籃球等活動(dòng)比賽中讓老師立即得到回報(bào)，致使體育教練員缺乏長(zhǎng)期計(jì)劃和奉獻(xiàn)精神。其次，形體練習(xí)是一項(xiàng)藝術(shù)性、力量性很高的項(xiàng)目，要求教練員具有一定的技術(shù)基礎(chǔ)、音樂(lè)素養(yǎng)及審美能力。再次，關(guān)于形體方面的比賽如藝術(shù)體操、健美操比賽數(shù)量少，缺乏交流和溝通，從而造成彼此之間信息閉塞。這些因素勢(shì)必會(huì)影響到體育教師的授課水平，教學(xué)效果也就無(wú)從談起了。因此，學(xué)生的也就無(wú)法較全面地了解和掌握形體練習(xí)以及其真正的內(nèi)涵，而且也不可能改善身體外形。

5.對(duì)形體課教學(xué)研究欠缺

目前，我國(guó)形體課教學(xué)研究很少，雖然其主要來(lái)源之一的藝術(shù)體操已有三十多年的歷史，健美操也有二十多年的歷史，但其重視程度及授課水平遠(yuǎn)遠(yuǎn)不及發(fā)達(dá)國(guó)家的水平，造成這種差距的主要原因之一是課程的系統(tǒng)性、科學(xué)性不足。

二、開(kāi)設(shè)形體課教學(xué)的目的和作用

1.改善和調(diào)整不良身體姿態(tài)，使形體健美而勻稱

形體練習(xí)是針對(duì)人體美內(nèi)容來(lái)開(kāi)展的教學(xué)活動(dòng)，是通過(guò)學(xué)生進(jìn)行基本動(dòng)作與步伐練習(xí)、把桿練習(xí)、墊上形體練習(xí)、徒手體操練習(xí)、基本姿態(tài)練習(xí)，既可糾正學(xué)生身體局部的毛病，又可使學(xué)生得到正確體態(tài)的練習(xí)。如：采用基本站立、基本步伐與舞步、靠墻練習(xí)等練習(xí)方法，糾正學(xué)生的扣肩、探頸、“0”型或“x”型腿等。采用正面兩手扶桿，人體成兩腳跟與兩腳尖方向相反的平行站立，膝伸直，糾正內(nèi)外八字腳等。

2.發(fā)展身體素質(zhì)

在形體練習(xí)中，運(yùn)用基本動(dòng)作練習(xí)和強(qiáng)度不同的成套動(dòng)作練習(xí)，可以達(dá)到對(duì)學(xué)生的柔韌性、協(xié)調(diào)性、力量及耐力素質(zhì)的鍛煉。如：柔韌性既是提高姿態(tài)美和動(dòng)作美的關(guān)鍵，又是提高動(dòng)作幅度與優(yōu)美度的基礎(chǔ)。采用藝術(shù)體操中的壓、拉肩，測(cè)腰，體前、側(cè)、后屈，壓、踢、控腿等練習(xí)，發(fā)展學(xué)生的柔韌性。采用立臥撐、舞蹈、徒手操及成套動(dòng)作等練習(xí)，鍛煉大腦支配身體部位同步運(yùn)動(dòng)的能力，體會(huì)各部位肌肉運(yùn)動(dòng)時(shí)的不同感覺(jué)，發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)性。采用“健美操”中的俯臥撐、仰臥起坐、快速高踢腿、跳步等，提高學(xué)生的力量和彈跳力的素質(zhì)，提高動(dòng)作的速度和力度。采用跑跳操等練習(xí)，提高耐力素質(zhì)。

3.提高身體機(jī)能

形體練習(xí)對(duì)學(xué)生的身體機(jī)能發(fā)展也具有十分顯著的作用。形體練習(xí)可根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況選擇不同難度的動(dòng)作，采用不同強(qiáng)度、不同節(jié)奏的音樂(lè)，以及不同的運(yùn)動(dòng)時(shí)間來(lái)進(jìn)行鍛煉，它對(duì)人體心血管功能的影響不低于其它運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。采用強(qiáng)度大的成套動(dòng)作練習(xí)，如規(guī)定的“韻律健美操”，學(xué)生在4分50秒的時(shí)間內(nèi)，在音樂(lè)的伴奏下完成這套動(dòng)作內(nèi)容后，最高心率達(dá)到180次每分鐘，學(xué)生在3分30秒的時(shí)間內(nèi)完成“形體健身操”，最高心率達(dá)到120次/分鐘。形體練習(xí)對(duì)呼吸系統(tǒng)也有良好的作用，在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成一套“健身健美操”，最高肺通氣量為42.2升/分鐘，最高耗氧量為1.64升/分鐘，平均耗氧量為1.34升/分鐘。

4.形體訓(xùn)練對(duì)智力的促進(jìn)作用

體育對(duì)智力的促進(jìn)作用主要表現(xiàn)在形體訓(xùn)練的過(guò)程中，可有效地提高大腦的調(diào)節(jié)功能、反應(yīng)速度等。學(xué)生在學(xué)習(xí)各種文化知識(shí)時(shí)，大腦中樞中的相關(guān)區(qū)域處于興奮狀態(tài)，長(zhǎng)時(shí)間就會(huì)產(chǎn)生疲勞，而另外的一些中樞處于休息狀態(tài)，當(dāng)參加運(yùn)動(dòng)時(shí)，運(yùn)動(dòng)神經(jīng)開(kāi)始工作，而主管學(xué)習(xí)的神經(jīng)得到了休息。在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，由于心率上升及血液循環(huán)加快，使單位時(shí)間內(nèi)通過(guò)大腦的血量增多，腦細(xì)胞就可以得到更多的氧和營(yíng)養(yǎng)。這不但能加快神經(jīng)疲勞的消除，而且大大提高了大腦的質(zhì)量和皮質(zhì)厚度，更主要的是運(yùn)動(dòng)可使腦子里的化學(xué)物質(zhì)腦啡呔釋放出來(lái)，參加到代謝中去，起到提高理解能力，思維能力和記憶能力的作用。

三、體育課程改革對(duì)形體課教學(xué)的呼喚

體育課程改革要求我們要更新觀念，增強(qiáng)改革意識(shí)，理論聯(lián)系實(shí)際，針對(duì)不同年齡段學(xué)生的身心發(fā)展特點(diǎn)及現(xiàn)狀，設(shè)計(jì)、安排課堂教學(xué)內(nèi)容，提高《體育與健康》課的教學(xué)質(zhì)量，實(shí)現(xiàn)健身健體的目標(biāo)。所以作為新世紀(jì)的體育教師要有銳意改革、不斷進(jìn)取、加強(qiáng)實(shí)踐的精神和能力，努力使學(xué)生掌握認(rèn)識(shí)自我、改造自我的方法，進(jìn)而改善學(xué)生身體、心理健康水平。為了使現(xiàn)代社會(huì)的青少年及早考慮適應(yīng)將來(lái)的社會(huì)生活和經(jīng)濟(jì)活動(dòng)，適應(yīng)日趨緊張的工作和激烈的競(jìng)爭(zhēng)。為此，體育教師要把培養(yǎng)學(xué)生健全勻稱的形體，旺盛的健康生理機(jī)能，端莊而又充滿活力的外表和富有生氣的精神面貌，具有應(yīng)變各種工作和生活環(huán)境的能力，作為課改的內(nèi)容之一，以便使學(xué)生在現(xiàn)代社會(huì)的不斷發(fā)展和競(jìng)爭(zhēng)中保持被選擇的自我實(shí)力和自我信念，在事業(yè)上不斷獲得成功。

通過(guò)以上的整體分析和闡述，我們可以得出這樣的結(jié)論：在體育教學(xué)中開(kāi)展形體教學(xué)是必要的，我們應(yīng)該加大促進(jìn)這項(xiàng)工作實(shí)現(xiàn)的力度，不斷完善我們的體育教學(xué)。

參考文獻(xiàn)：

[1]宋瑞玲.形體教學(xué)的內(nèi)容與方法[J].河北交通科技，2007，(3).

[2]單濤.女大學(xué)生形體課程教學(xué)模式的芻議[J].哈爾濱體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2008，(3).

[3]王革.中職生形體教學(xué)初探[J].廣西教育，2008，(9).

(作者單位：江蘇海安縣實(shí)驗(yàn)中學(xué))