[摘要]通過太極拳在休閑體育中的發(fā)展特點(diǎn)，探討其在休閑體育中的地位和作用，太極拳運(yùn)動(dòng)的多樣組織形式，極具特色的表演形式，以人為本的鍛煉形式，以及具有健身、改善心理狀態(tài)、融洽人際關(guān)系、豐富生活等多種功能，對增進(jìn)健康，提高生活質(zhì)量和構(gòu)建和諧社會(huì)起到重要作用。隨著休閑體育的開展，太極拳運(yùn)動(dòng)將進(jìn)一步社會(huì)化、科學(xué)化、多樣化。

[關(guān)鍵詞]太極拳 休閑體育 多樣化 科學(xué)化

一、引言

現(xiàn)今，休閑體育的重要性越來越突出。休閑體育是指人們?yōu)榱松眢w健康和心理愉悅等目的而參與的各種體育活動(dòng)，包括太極拳、垂釣、棋、牌、登山、舞蹈等。而太極拳作為武術(shù)的傳統(tǒng)體育項(xiàng)目不僅有著悠久的歷史和廣泛的群眾基礎(chǔ)，還是中華民族在長期生活與斗爭實(shí)踐中逐步積累和發(fā)展起來的一項(xiàng)寶貴文化遺產(chǎn)。在現(xiàn)代社會(huì)中太極拳有娛樂、休閑、健身的特點(diǎn)，它的形成與發(fā)展都是一個(gè)歷史轉(zhuǎn)換的過程。在休閑體育中，太極拳不僅具有健身等價(jià)值，還對構(gòu)建和諧社會(huì)有著深遠(yuǎn)的意義。太極拳運(yùn)動(dòng)不僅適應(yīng)了時(shí)代發(fā)展的需要，更是休閑體育新時(shí)尚的主力軍。本文通過太極拳在休閑體育中的發(fā)展概況特點(diǎn)，分析探討太極拳在休閑體育中的地位和作用，為太極拳在休閑體育中更好的普及和開展提出理論依據(jù)，以期為太極拳休閑文化在我國進(jìn)一步的開展和全民健身運(yùn)動(dòng)的不斷深入提出參考。

二、研究方法

1.文獻(xiàn)資料法

利用圖書館查閱期刊和學(xué)報(bào)、文獻(xiàn)資料、相關(guān)書籍和網(wǎng)上搜索等方式來完成與本題有關(guān)的文獻(xiàn)資料的收集，運(yùn)用所學(xué)知識進(jìn)行整理、分析。

2.邏輯分析法

運(yùn)用邏輯法對收集的文獻(xiàn)進(jìn)行分析歸納，得出結(jié)論。

3.比較法

利用太極拳的特點(diǎn)與休閑體育的特點(diǎn)進(jìn)行比較、分析。

三、太極拳在休閑體育中的形成與發(fā)展

太極拳從誕生之日起，就顯示出作為東方文化瑰寶所具有的神奇魅力。這不僅因?yàn)樗哂懈叨瘸墒斓募记珊兔匀说纳耥崳腋谟谒N(yùn)涵著深刻的東方哲學(xué)思想。早在明末清初時(shí)，太極拳與其他風(fēng)格流派的傳統(tǒng)拳術(shù)一起發(fā)展起來，咸豐年間，太極拳家率并提出“詳推用意終何在?益壽延年不老春”的練拳宗旨。說明當(dāng)時(shí)太極拳慢慢的向休閑娛樂的方向演變。太極拳文化在世代相傳中，逐漸出現(xiàn)了風(fēng)格不同的流派，大體分為五式：陳式、楊式、孫式、武式、吳式，其中陳式太極拳的問世，標(biāo)志著武術(shù)技藝中“以柔克剛”“后發(fā)制人”的思想充分的得到體現(xiàn)，并首先在廣大農(nóng)村流行。楊式太極拳的誕生，標(biāo)志著太極拳向著重健身和養(yǎng)生的方向發(fā)展，并開始傳入城市。新中國成立后，太極拳民族文化很快被人們所認(rèn)識，解放后隨著簡化太極拳的創(chuàng)編完成，一出現(xiàn)就受到廣大人民的喜愛，可以說簡化太極拳的創(chuàng)編和推廣，使得太極拳在進(jìn)入休閑體育起到了一個(gè)鋪墊作用。經(jīng)過50年來的發(fā)展，我國的經(jīng)濟(jì)水平不斷提高，人們在工作的過程中越來越追求自身的休閑體育運(yùn)動(dòng)，再加上近十年來，我國老齡人口增多，即將步入老年階段的人們也加緊了健身的腳步，她們通過媒體、報(bào)刊等一系列傳播方式了解學(xué)習(xí)太極拳，形成了一種學(xué)習(xí)太極拳的熱潮。此時(shí)太極拳文化不僅是時(shí)尚運(yùn)動(dòng)之一，其主要的健身效果更是休閑體育的根基。有調(diào)查顯示，練習(xí)太極拳對老年人防止心血管疾病有很大的功效，這一點(diǎn)就足夠證明太極拳在休閑體育中所占的重要地位，其已經(jīng)成為休閑體育中不可缺少的一部分。太極拳現(xiàn)今的普及越來越廣，在演變、改革的漫長歲月中經(jīng)歷了由低到高、由單項(xiàng)到系列、由國內(nèi)到國際的發(fā)展歷程，現(xiàn)在已經(jīng)成為一項(xiàng)世界性的運(yùn)動(dòng)，傳播到五大洲的一百多個(gè)國家和地區(qū)，深受世界人民的喜愛。

太極拳在休閑體育中的長足發(fā)展在于它適應(yīng)了“兩個(gè)需要”：一是適應(yīng)時(shí)代發(fā)展的需要：太極拳民族傳統(tǒng)文化蘊(yùn)涵著豐富的民族歷史、民族信仰、民族情感等方面的內(nèi)涵，既有明顯的健身價(jià)值又有滿足人們的文化心理需求，在我國廣大地區(qū)是一種理想的健身娛樂手段。然而，隨著農(nóng)村和民族地區(qū)的現(xiàn)代化的到來，廣大群眾特別是青年一代，面對現(xiàn)代體育的沖擊，對那些近乎古老的缺乏時(shí)代感的傳統(tǒng)體育活動(dòng)更加冷漠，特別是太極拳運(yùn)動(dòng)的老齡化，人們?nèi)绾胃淖儼烟珮O拳運(yùn)動(dòng)看作是老年人的活動(dòng)的“專利”這一觀念呢?我想太極拳必須適應(yīng)時(shí)代發(fā)展的需要，如今太極拳進(jìn)入休閑體育這一新時(shí)代的角色，以健身娛樂為目的，擺脫競技體育的困擾，使之富有時(shí)代性，保持民族特色，實(shí)現(xiàn)傳統(tǒng)與現(xiàn)代融合的創(chuàng)新，走上科學(xué)化、現(xiàn)代化的道路。同時(shí)，在此基礎(chǔ)上更深入地走進(jìn)大眾健身娛樂活動(dòng)之中，實(shí)現(xiàn)為當(dāng)代全民健身服務(wù)的功能轉(zhuǎn)換，構(gòu)成民族傳統(tǒng)體育中的現(xiàn)代化形態(tài)。二是適應(yīng)休閑時(shí)尚文化的需要：太極拳是一種具有悠久歷史的健身方法，在增強(qiáng)人們的身心健康方面正發(fā)揮著重要的作用。目前，太極拳已成為一項(xiàng)世界性的運(yùn)動(dòng)，并掀起了休閑體育的時(shí)尚熱潮。正如前國際奧委會(huì)主席薩馬蘭奇先生在給世界太極拳健康大會(huì)的賀信中所說：“作為中國傳統(tǒng)體育項(xiàng)目之一的太極拳現(xiàn)已走向世界。”

四、太極拳在休閑體育發(fā)展的價(jià)值與地位

太極拳以獨(dú)特的運(yùn)動(dòng)形式在休閑體育中的發(fā)展具有一定的社會(huì)價(jià)值，它的極具休閑性的一面為我國全民健身運(yùn)動(dòng)的開展提供了更大的發(fā)展空間。主要表現(xiàn)為三種鍛煉(表現(xiàn))形式和兩個(gè)鍛煉突出體現(xiàn)。

1.太極拳在休閑體育中的三種鍛煉形式

(1)多樣的組織形式

太極拳進(jìn)入休閑體育中的發(fā)展形式多樣，它以基本的群眾性為主體，不斷的擴(kuò)展到多元化的組織，如單位組織、校內(nèi)組織或者是俱樂部組織。人們積極參與到其中，根據(jù)休閑體育的特點(diǎn)和內(nèi)涵，其組織形式慢慢的發(fā)展為自發(fā)性。這一特征是太極拳休閑文化走進(jìn)人們休閑生活的良好體現(xiàn)。

(2)極具特色的表演形式

太極拳流暢唯美的動(dòng)作形式越發(fā)受到人們的關(guān)注與喜愛，公園里，老年人打太極拳晨練吸引了不少群眾，人們被太極拳獨(dú)特的表演藝術(shù)所吸引，不論是個(gè)體還是群體，太極拳的表演形式越來越出眾，不受競技體育的限制，在自由、放松、享受為前提的條件下，沒有場地等客觀事物的限制下，練習(xí)者把最真實(shí)的一面展現(xiàn)給觀眾。如2007年的春節(jié)聯(lián)歡晚會(huì)上，極具特色的太極拳表演深深的吸引了電視機(jī)前的觀眾，這不僅僅是一種美的享受，更是太極拳民族文化走向世界最美的展現(xiàn)形式。

(3)以人為本的鍛煉形式

太極拳進(jìn)入休閑體育后，其鍛煉的價(jià)值取向越發(fā)明確。從過去的普遍性，到現(xiàn)今的以人為本，最終人們追求的還是保持健康的方法。而以人為本這一鍛煉形式也是太極拳運(yùn)動(dòng)的一個(gè)跨越，有調(diào)查表示，現(xiàn)在人們練習(xí)太極拳最終目的是多樣化的，面對廣泛的價(jià)值需求，太極拳逐漸演變?yōu)橐匀藶楸镜腻憻捫问絹磉m應(yīng)練習(xí)者的需要，如可以有計(jì)劃的制定出練習(xí)者所需要的運(yùn)動(dòng)處方“對癥下藥”，這才是最能體現(xiàn)休閑體育本質(zhì)的一面。

2.太極拳在休閑體育中兩個(gè)鍛煉突出體現(xiàn)

(1)心理健康鍛煉體現(xiàn)

世界衛(wèi)生組織(WHO)對健康的定義是“健康不僅是疾病或體質(zhì)的匿跡，還是身心健康、社會(huì)幸福的總體狀態(tài)，是基本人權(quán)達(dá)到盡可能高的健康水平，是世界范圍的一項(xiàng)最終的社會(huì)目標(biāo)”，由此可見健康不僅要有健壯的體魄，而且要有良好的適應(yīng)性及完善的心理狀態(tài)。太極拳既可以促進(jìn)身體健康，又能促進(jìn)心理健康。太極拳明確的休閑性強(qiáng)調(diào)松靜自然，以意識引導(dǎo)動(dòng)作，要求“意到身隨”、“內(nèi)外相合”、“身心皆修”，使人進(jìn)入無憂無慮、無我無他的怡閑境界。使人消除心理疲勞，情緒開朗，樂觀向上，還能修身養(yǎng)性，消除消極情緒。

(2)太極拳的運(yùn)動(dòng)美的體現(xiàn)

太極拳的運(yùn)動(dòng)美是通過動(dòng)作、造型、姿態(tài)、線條、等一系列外在形式在塑造身體美的過程中表現(xiàn)出來，給人以優(yōu)美、清新、悅目的深刻印象。整齊美、均衡美、和諧美、曲線美、節(jié)奏美、都是太極拳在運(yùn)動(dòng)過程中所體現(xiàn)出來的美感。演練太極拳時(shí)就是要追求這樣一種美的意境，細(xì)心相象、默默揣摩，領(lǐng)會(huì)太極拳的行神和要領(lǐng)，從而從審美情趣中提高演練的效果。

五、太極拳在休閑體育中未來的發(fā)展趨勢

1.太極拳運(yùn)動(dòng)進(jìn)一步社會(huì)化

現(xiàn)前，我國練習(xí)太極拳運(yùn)動(dòng)的人數(shù)越來越多，呈日益增長的趨勢。隨著人們健康理念的更新，人們漸漸認(rèn)識到：休閑體育可以促進(jìn)人民的全面健康，而沒有休閑體育的生活將是缺少活力的生活。

2.太極拳的運(yùn)動(dòng)方式和內(nèi)容多樣化

有統(tǒng)計(jì)表明，每年有近6000多種運(yùn)動(dòng)手段被發(fā)明，但是也有超過近5000多種運(yùn)動(dòng)方式在消亡。太極拳的運(yùn)動(dòng)方式緩慢而柔和，適合不同人群。而太極拳本身的休閑娛樂性在逐漸增強(qiáng)，使太極拳運(yùn)動(dòng)的練習(xí)方式開始多樣化，而這種多樣化也正符合人們的觀念、生活方式和興趣愛好等多樣化發(fā)展趨勢。

3.太極拳運(yùn)動(dòng)更加科學(xué)化

太極拳休閑運(yùn)動(dòng)的科學(xué)化主要表現(xiàn)在二方面：首先，其休閑運(yùn)動(dòng)的科技含量不斷提升，時(shí)至今日，科技已經(jīng)成為推動(dòng)競賽水平的主要?jiǎng)恿λ?；其次，太極拳運(yùn)動(dòng)的休閑化，主要表現(xiàn)在各種自然學(xué)科和社會(huì)學(xué)科的指導(dǎo)下，更加注重在運(yùn)動(dòng)中遵循運(yùn)動(dòng)規(guī)律，按照不同人群人體的生理特點(diǎn)進(jìn)行休閑運(yùn)動(dòng)?，F(xiàn)在休閑體育注重人的生理、心理和社會(huì)適應(yīng)三方面并重。

六、結(jié)語

太極拳源于中國，屬于世界，其多樣組織形式，極具特色的表演形式，以人為本的鍛煉形式，以及具有健身、改善心理狀態(tài)、融洽人際關(guān)系、豐富生活等多種功能，對增進(jìn)健康，提高生活質(zhì)量和構(gòu)建和諧社會(huì)起著重要作用。隨著休閑體育的開展，太極拳運(yùn)動(dòng)將進(jìn)一步社會(huì)化、科學(xué)化、多樣化。太極拳在休閑體育中的發(fā)展快速而穩(wěn)定，我們只有認(rèn)清了正確的發(fā)展路線才能使太極拳在當(dāng)今社會(huì)、甚至是當(dāng)今世界更好的普及和發(fā)展，把具有中國特色的太極文化帶向世界，為全民健身做出貢獻(xiàn)。

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(作者單位：福建中醫(yī)學(xué)院體育部；福建藝術(shù)職業(yè)學(xué)院)