社會學(xué)習(xí)理論是本世紀(jì)60年代興起的一種理論。它的創(chuàng)始人是美國新行為主義心理學(xué)家阿伯特·班杜拉。社會學(xué)習(xí)理論是闡明人怎樣在社會環(huán)境中學(xué)習(xí)，從而形成和發(fā)展他的個性的理論。社會學(xué)習(xí)是個體為滿足社會需要而掌握社會知識、經(jīng)驗(yàn)和行為規(guī)范以及技能的過程。他的理論對學(xué)生的學(xué)習(xí)具有非常重要的指導(dǎo)作用，這個理論對課堂教學(xué)中的動作示范尤其有指導(dǎo)意義。

一、班杜拉的社會學(xué)習(xí)理論

1．班杜拉將社會學(xué)習(xí)分為直接學(xué)習(xí)和觀察學(xué)習(xí)兩種形式

直接學(xué)習(xí)是個體對刺激作出反應(yīng)并受到強(qiáng)化而完成的學(xué)習(xí)過程。觀察學(xué)習(xí)是指個體通過觀察榜樣在處理刺激時的反應(yīng)及其受到的強(qiáng)化而完成學(xué)習(xí)的過程。如果人們只通過第一種方式進(jìn)行學(xué)習(xí)，那是非常緩慢而費(fèi)力的，有時還要付出很大代價。幸好，人類可以通過觀察榜樣進(jìn)行學(xué)習(xí)，實(shí)際上人類的大部分行為是通過觀察學(xué)習(xí)而獲得的。正因?yàn)槿祟惥哂杏^察學(xué)習(xí)的能力，所以人們才能不依靠嘗試錯誤一點(diǎn)一點(diǎn)地掌握復(fù)雜的行為，而很快地學(xué)到大量的復(fù)雜的行為模式。

2．觀察學(xué)習(xí)及其過程

（1）注意過程

注意學(xué)習(xí)的對象是觀察學(xué)習(xí)的第一步，觀察學(xué)習(xí)的方式和數(shù)量都由注意過程篩選和確定。班杜拉認(rèn)為，首先應(yīng)該從觀察者的心理特征、榜樣的活動特征和觀察者與榜樣的關(guān)系特征三方面考慮。三方面中，觀察者與榜樣之間的關(guān)系在某些方面對注意的影響更重要。如果榜樣與觀察者經(jīng)常在一起，或者二者相似，那么觀察者就經(jīng)?；蛉菀讓W(xué)會榜樣行為。其次，觀察者的特征如覺醒水平、價值觀念、態(tài)度定勢、強(qiáng)化的經(jīng)驗(yàn)也會影響觀察學(xué)習(xí)的注意過程。如果他認(rèn)為榜樣行為非常重要，注意就會集中；反之，注意則容易分散。這顯然是心理因素對行為的影響，班杜拉稱之為自我調(diào)節(jié)。再次，榜樣的活動特征，如行為的效果和價值、榜樣人物具有的魅力、示范行為的復(fù)雜性和生動性等，也影響注意過程。

（2）保持過程

學(xué)習(xí)者對榜樣行為的注意是觀察學(xué)習(xí)的第一步，要使榜樣行為對學(xué)習(xí)者的行為發(fā)生影響，學(xué)習(xí)者還必須記住榜樣的行為，即將其保持在頭腦中。班杜拉認(rèn)為這種保持過程是先將榜樣行為轉(zhuǎn)換成記憶表象，然后記憶表象再轉(zhuǎn)換為言語編碼（形成動作觀念），表象和言語編碼同時貯存在頭腦中，對學(xué)習(xí)者以后的行為起指導(dǎo)作用。

（3）動作再現(xiàn)過程

動作再現(xiàn)過程是將記憶中的動作觀念轉(zhuǎn)換為行為，這是觀察學(xué)習(xí)的中心環(huán)節(jié)。動作再現(xiàn)過程主要包括動作的認(rèn)知組織、實(shí)際動作和動作監(jiān)控三步。動作的認(rèn)知組織就是將保持中的動作觀念選擇出來加以組織。實(shí)際動作就是將認(rèn)知組織的動作表現(xiàn)出來。動作監(jiān)控是對實(shí)際動作的觀察和糾正，它分為自我監(jiān)控和他人監(jiān)控兩種。觀念在第一次轉(zhuǎn)化為行為時很少是準(zhǔn)確無誤的，所以僅僅通過觀察學(xué)習(xí)，技能是不會完善的，需要經(jīng)過一個練習(xí)和糾正過程，動作觀念才能轉(zhuǎn)換為正確的動作。

（4）動機(jī)過程

動機(jī)是推動人行動的內(nèi)部動力。動機(jī)過程貫穿于觀察學(xué)習(xí)的始終，它引起和維持著人的觀察學(xué)習(xí)活動。人的活動的動機(jī)來自過去別人和自己在類似行為上受到的強(qiáng)化，包括替代性強(qiáng)化、直接強(qiáng)化與自我強(qiáng)化，其中前兩種屬于外部強(qiáng)化，第三種屬于內(nèi)部強(qiáng)化。

班杜拉的觀察學(xué)習(xí)理論對我們有效地傳授知識、培養(yǎng)體育技能也有啟發(fā)作用。比如：教學(xué)中教師認(rèn)真作好示范，突出動作技能的主要特征，吸引學(xué)生的注意，讓學(xué)生更好地保持動作的形象，激發(fā)學(xué)生努力再現(xiàn)動作過程；提供詳細(xì)的言語解釋，使學(xué)生建立良好的表象系統(tǒng)和符號編碼；在學(xué)生運(yùn)用知識或具體操作過程中，教師要及時進(jìn)行指導(dǎo)，糾正或改正學(xué)生的錯誤，并調(diào)動學(xué)生的自主性，使之通過自我調(diào)節(jié)來改進(jìn)自己的學(xué)習(xí)。

二、班杜拉社會學(xué)習(xí)理論對體育動作示范教學(xué)的啟示

動作示范是體育教學(xué)中最常用的一種直觀教學(xué)法。在實(shí)際教學(xué)中，為了能夠更好地發(fā)揮教師示范對動作的作用和效果，根據(jù)班杜拉的社會學(xué)習(xí)理論，我們在體育教學(xué)中應(yīng)該做到以下幾點(diǎn)。

1．教師的示范動作必須正確

正確的示范可以造成一種躍躍欲試的心理氣氛，引發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。興趣是使人對某種事物有一種特殊的欲求傾向，并力求積極參與該事物的心理特點(diǎn)。

正確的示范可以使學(xué)生在體驗(yàn)到體育動作的形體美、力度美、嫻熟美和健康美的同時，獲得一種滿意的心理感受，并由此而產(chǎn)生學(xué)習(xí)體育技術(shù)動作的極大興趣。

因此，教師的示范動作要過硬，應(yīng)該是動作的典范。一般要力求做到準(zhǔn)確、熟練、輕快、優(yōu)美、大方，使學(xué)生在學(xué)習(xí)活動一開始，就能受到教師示范動作的感染，在欣賞示范動作的同時受到一種力的鼓舞、美的熏陶。

多方位的示范可以消除學(xué)習(xí)中的心理障礙。在中學(xué)體育教學(xué)中，教師應(yīng)根據(jù)學(xué)生的心理特點(diǎn)，巧妙地安排隊形，充分考慮動作的性質(zhì)及安全要求等因素，來確定示范的位置和方向，盡可能做到多方位教學(xué)，以消除學(xué)生的不必要的思想負(fù)擔(dān)。示范前，還應(yīng)注意分析動作的結(jié)構(gòu)和要求，要考慮學(xué)生觀察動作的角度，講究動作示范的各個“面”，可采用正面、鏡面、側(cè)面、斜面和背面等。

2．教師示范和學(xué)生示范

教師示范在動作示范中是一種主要的形式，主要用于初學(xué)時的示范和領(lǐng)做，為學(xué)生建立感性認(rèn)識，或進(jìn)行表演性示范，提高學(xué)生對正確技術(shù)的認(rèn)識和領(lǐng)會，激勵學(xué)生學(xué)練的積極性。而學(xué)生示范是教師示范的補(bǔ)充，是開展朋輩學(xué)習(xí)的重要手段。在教學(xué)中教師一般選擇那些基礎(chǔ)好的學(xué)生給其他學(xué)生反復(fù)進(jìn)行示范，不斷加強(qiáng)學(xué)生對技術(shù)動作的認(rèn)識；還可以選擇不同技術(shù)層次或有不同技術(shù)錯誤的學(xué)生進(jìn)行示范，結(jié)合教師講解，以提示學(xué)生對普遍存在或容易出現(xiàn)錯誤技術(shù)的注意。

3．整套動作示范和組合、分段示范

研究表明，對于動作的學(xué)習(xí)要整套動作、分解動作、組合動作有機(jī)的集合進(jìn)行展示效果比較好。整套動作示范一般是在學(xué)習(xí)某一套路的開始，為讓學(xué)生樹立學(xué)習(xí)目標(biāo)，建立完整的動作表象，或在套路學(xué)習(xí)完之后，使學(xué)生清楚知道套路動作的連接方法與順序、完成的速度與節(jié)奏等。組合、分段示范一般是在學(xué)生已掌握套路的某一節(jié)、某一段的基礎(chǔ)上進(jìn)行復(fù)習(xí)、鞏固動作時采用，以幫助學(xué)生解決前后動作、整段動作的連接問題。

4．正常速度示范和慢動作示范

對于一些比較復(fù)雜和連貫的動作，在示范時候，不僅要以正常速度進(jìn)行示范，為了讓學(xué)生看清楚動作的要領(lǐng)，還要進(jìn)行慢動作示范。正常速度示范是指按套路風(fēng)格特點(diǎn)要求達(dá)到的速度，或按競賽要求達(dá)到的速度完成的示范，主要用于簡單易學(xué)的動作，也常在學(xué)生基本掌握動作的基礎(chǔ)上為提高完成動作速度、速率時采用，它能表現(xiàn)一定的速度、力量、節(jié)奏。慢動作示范是指放慢速度完成動作的示范，主要用于路線、方向及動作技術(shù)結(jié)構(gòu)比較復(fù)雜的動作，常在分析動作技術(shù)、糾正錯誤、引導(dǎo)學(xué)生了解動作結(jié)構(gòu)時選用。它能清晰地顯示動作的結(jié)構(gòu)，路線、方向及各部位間的相互聯(lián)系。

5．堅持正、誤對比的動作示范

動作教學(xué)一個很重要的教學(xué)方法就是對比教學(xué)，保證正確動作的基本特征，突出錯誤動作的映像，讓學(xué)生留下深刻的印象，因此，在動作示范教學(xué)中，要充分利用正確動作和錯誤動作的對比示范。正、誤對比示范是用正確及錯誤動作對比的方法進(jìn)行示范，主要使學(xué)生明了動作的對與錯，對錯在哪里，一般是針對練習(xí)中糾正某一錯誤動作時運(yùn)用。最好是先正、后誤對比，預(yù)防可能出現(xiàn)的錯誤，解決學(xué)生對動作概念不清，經(jīng)其他誘導(dǎo)方法的講解和練習(xí)仍不理解的問題。在復(fù)習(xí)動作時用以完善動作技術(shù)細(xì)節(jié)，預(yù)防和糾正錯誤時也可用先誤、后正的對比示范。采用正、誤對比示范要有合理的時機(jī)與方法，要講清正誤關(guān)鍵，避免給學(xué)習(xí)動作造成干擾，并注意保護(hù)學(xué)生的自尊心。

6．動作示范必須與言語講解相結(jié)合

在實(shí)際教學(xué)過程中，教師在運(yùn)用語言時如能充分考慮到語言在體育動作教學(xué)中的啟發(fā)、提示、反饋和指導(dǎo)作用，教學(xué)的效率和教學(xué)效果會得到明顯的提高，而且還會在不經(jīng)意中使師生的人際關(guān)系得到協(xié)調(diào)，使教師的工作得到學(xué)生的認(rèn)同。再者，在學(xué)生學(xué)習(xí)動作技術(shù)、培養(yǎng)運(yùn)動技能過程中，語言的作用有時比動作示范本身更為重要。教師必須先從自己的語言運(yùn)用運(yùn)上下功夫，使自己的語言盡量的簡明、形象，讓學(xué)生易理解、易接受，在最短的時間內(nèi)把老師所教授的東西轉(zhuǎn)化為自身的技術(shù)和能力。

在科學(xué)理論指導(dǎo)下的實(shí)踐才是有效的實(shí)踐，班杜拉的社會學(xué)習(xí)理論給體育教學(xué)中的動作示范以極大的指導(dǎo)作用，如果我們體育教師在教學(xué)中能夠正確地運(yùn)用觀察學(xué)習(xí)的規(guī)律為教學(xué)服務(wù)，就一定能夠取得比較好的教學(xué)效果。

參考文獻(xiàn)

［1］ 盛昌繁．動作示范的運(yùn)用規(guī)則．中國學(xué)校體育，2003（2）．

［2］ 汪勤．動作示范在速滑技術(shù)教學(xué)中的運(yùn)用．冰雪運(yùn)動，2006（5）．（責(zé)任編輯白文軍）