張保利

耶基斯—多德森定律是描述學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)和學(xué)習(xí)難度、學(xué)習(xí)效果之間關(guān)系的一種理論.人的各種活動(dòng)都是在動(dòng)機(jī)的指引下、并指向某一目標(biāo)而展開的.推動(dòng)人們參與學(xué)習(xí)活動(dòng)的動(dòng)機(jī)，就是推動(dòng)、引導(dǎo)和維持人們進(jìn)行學(xué)習(xí)活動(dòng)的一種內(nèi)部力量或內(nèi)部機(jī)制.學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)一旦形成，它能促使我們對學(xué)習(xí)采取積極主動(dòng)的態(tài)度，對學(xué)習(xí)表現(xiàn)出濃厚的興趣，并把這種興趣水平保持下去，在遇到困難時(shí)有克服困難的意志力.

動(dòng)機(jī)與目的是相隨的.比如，甲同學(xué)學(xué)習(xí)的目的是為了更好地為國家和人民服務(wù)；乙同學(xué)的學(xué)習(xí)目的是為了能考入名牌大學(xué)；丙同學(xué)的學(xué)習(xí)目的是考出好分?jǐn)?shù)，讓爸媽高興.學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)有時(shí)也會(huì)是某些壓力，比如，為了避免羞辱和懲罰.

動(dòng)機(jī)有強(qiáng)度.學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的強(qiáng)弱影響著學(xué)習(xí)效果、學(xué)習(xí)效率.一般都會(huì)覺得學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的強(qiáng)度越高，學(xué)習(xí)積極性也越高，對學(xué)習(xí)活動(dòng)的影響更大，學(xué)習(xí)效率會(huì)更好；反之，動(dòng)機(jī)的強(qiáng)度越低，則學(xué)習(xí)的效果和效率也越低.然而事實(shí)并非如此.心理學(xué)家的研究發(fā)現(xiàn)，學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的強(qiáng)度有一個(gè)最佳水平，此時(shí)的學(xué)習(xí)效果和效率最高；一旦超過了這個(gè)頂峰狀態(tài)，動(dòng)機(jī)強(qiáng)度過強(qiáng)時(shí)就會(huì)對活動(dòng)的結(jié)果產(chǎn)生一定的阻礙作用.當(dāng)然，如果動(dòng)機(jī)過低，也不會(huì)有高效率的活動(dòng).

心理學(xué)家耶基斯和多德森的研究表明，學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)強(qiáng)度最佳水平不是固定不變的，而是根據(jù)任務(wù)性質(zhì)的不同而不同.學(xué)習(xí)任務(wù)比較簡單，學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)強(qiáng)度較高時(shí)，可達(dá)到最佳水平；學(xué)習(xí)任務(wù)比較復(fù)雜困難，學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)強(qiáng)度較低時(shí)，可達(dá)到最佳水平.

這一規(guī)律在心理學(xué)中稱為耶基斯—多德森定律.

這條定律告訴我們，一個(gè)人學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)過低，可導(dǎo)致學(xué)習(xí)效果不好.學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)過低的外在表現(xiàn)主要有如下幾種.

1． 懶惰.學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)過低的同學(xué)大都貪玩，學(xué)習(xí)上拖拉，不愿動(dòng)腦，常常找各種借口搪塞老師和家長，找各種借口原諒自己浪費(fèi)時(shí)間敷衍學(xué)習(xí)的行為.

2. 容易分心.學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)過低的同學(xué)大都注意力差，不能專心看書和思考，學(xué)習(xí)興趣容易轉(zhuǎn)移，學(xué)習(xí)膚淺，滿足于一知半解，老感覺到有其他事情干擾自己學(xué)習(xí).

3． 厭倦情緒.他們對學(xué)習(xí)冷漠、厭倦、退縮，感受不到成功的快樂，對學(xué)習(xí)生活感到無聊，甚至討厭老師.

4． 缺乏技能.他們把學(xué)習(xí)當(dāng)成不得不做的苦差事，因此不愿積極尋找適合自己的學(xué)習(xí)方法，滿足于死記硬背，應(yīng)付考試，不能適應(yīng)新的學(xué)習(xí).

5． 依賴性強(qiáng).他們不獨(dú)立思考，隨大溜，極少有獨(dú)立性和創(chuàng)造性.

產(chǎn)生學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)過低有社會(huì)、家庭、學(xué)校等各個(gè)方面的原因.比如受社會(huì)不良風(fēng)氣的影響，相信偶然的成功，投機(jī)取巧等；從小嬌生慣養(yǎng)導(dǎo)致缺乏責(zé)任心；優(yōu)越的家庭條件，父母和他人代勞一切，因此從來不去思考“自己”將如何生活，等等.如果沒有正面的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，只有怕家長和老師的懲罰，怕同學(xué)們的恥笑這一種動(dòng)力時(shí)，一旦喪失了尊嚴(yán)和自信，那將是破罐子破摔，不可救藥.

不少同學(xué)抱怨，自己學(xué)習(xí)勤勤懇懇，花費(fèi)的精力遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過別人，可是學(xué)習(xí)成績?yōu)楹慰偸遣蝗鐒e人呢？請你先不要懷疑自己的智力水平，很可能如耶基斯—多德森定律所說，是學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)強(qiáng)度過高的原因.學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)強(qiáng)度過高的表現(xiàn)一般有如下幾種情況.

1． 過于勤奮.幾乎把所有的心思和時(shí)間都用到功課的學(xué)習(xí)上，把學(xué)習(xí)看成是至高無上的，一切與功課學(xué)習(xí)無關(guān)的事都認(rèn)為是浪費(fèi)時(shí)間.

2. 爭強(qiáng)好勝.他們太看重分?jǐn)?shù)、名次，害怕失敗.過分看重老師、家長和同學(xué)的批評和贊揚(yáng)，唯恐失敗被人看不起.

3． 情緒緊張.他們伴隨學(xué)習(xí)焦慮和考試焦慮，常常感到緊張不安.由于長時(shí)間超負(fù)荷學(xué)習(xí)、壓力巨大而導(dǎo)致心理脆弱，情緒上難以松弛.這種心理壓力和體能消耗，導(dǎo)致學(xué)習(xí)過程中注意力不能集中，記憶力下降，思維變得遲鈍，還會(huì)出現(xiàn)頭痛頭昏，耳鳴心悸，食欲不振.長時(shí)間緊張還可能變得敏感多疑，最后造成與同學(xué)們關(guān)系緊張.

4． 容易自責(zé).學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)過強(qiáng)者，要求絕對的成功和完美，對自己要求苛刻，特別不能接受失敗的現(xiàn)實(shí)，很容易產(chǎn)生挫折感，成功也不能給自己帶來任何喜悅.

學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)過強(qiáng)產(chǎn)生的原因也有多方面.一是自己的天資被外界過分夸大，獲此心理暗示，自己將目標(biāo)定得太高，不切實(shí)際.二是家長或其他人不適當(dāng)?shù)膹?qiáng)化.三是不適當(dāng)?shù)恼J(rèn)知模式.他們認(rèn)為“只要努力，就能考好”.將勤奮看成成功的唯一條件，不講究方法.另外還會(huì)有其他的原因.比如性格好強(qiáng)、固執(zhí)、追求完美，家庭教育比較嚴(yán)厲，父母期望較高等等.

學(xué)習(xí)是人生的第一項(xiàng)義務(wù)，不明白自己做人的義務(wù)，在學(xué)習(xí)上得過且過，渾渾噩噩混日子，這是浪費(fèi)生命.學(xué)不到知識技能，就不能很好地盡自己對社會(huì)、對家庭的義務(wù)，也不會(huì)有將來的個(gè)人幸福.因此一個(gè)學(xué)生要保持一定強(qiáng)度的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī).學(xué)習(xí)是長期的過程，是一項(xiàng)大工程，并且難度逐漸增強(qiáng)，在漫長的學(xué)習(xí)過程中，不可能長期保持高度緊張的狀態(tài)，也不可能沒有失敗和挫折，所以學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)不能過強(qiáng)，不能太爭強(qiáng)好勝.

責(zé)任編輯/趙良河