期末考試的成績揭曉了，班上幾名差生的成績明顯的比以前有了進步。這顯著的變化，使班主任感到很驚奇。

原來，在新學期開始，班上的同學參加了學校舉辦的游園活動，平時被同學們視為班上最笨的李明同學意外地在“謎語園地”上大顯身手。事后，班主任鼓勵了李明，夸他“真聰明”，希望他在學習上也能靈活機智，發(fā)揮潛力。這以后，李明的學習成績漸漸有了提高，而且平時跟李明差不多的那些同學也都有了進步。其實，這種現(xiàn)象是心理壓力影響的結果。心理學理論告訴我們，就班級集體而言，當一個人與多數(shù)人的意見、行動不一致，或者感覺到自己的知識水平、學習成績和學習方法與別人有差距或其他方面不如他人時，就會在主觀上想象或感受到一種難以忍受的情緒上的威脅，即為心理壓力。這種壓力出于內(nèi)心體驗，并付諸行動。從積極方面來說，心理壓力具有動力作用，它使人振作。從上面的事例中我們可以看到，李明學習的進步，明顯地使那些原來跟他差不多的同學感受到了壓力：既然李明能改變原來的形象，那么，原處于同一水平的我們?yōu)槭裁床荒苣?？這種動力一旦轉化為行動，其力量是非常大的。

班主任如何運用心理壓力原理來管理班級呢？筆者認為，具體的做法有以下幾點：

一、環(huán)繞總目標設置動態(tài)目標

青少年學生充滿理想，憧憬未來，他們有著極強的自尊心和獨立意識，但是他們又缺乏自控能力，往往在碰到困難的時候就氣餒消極，而且極易受同伴的影響。這就需要班主任在圍繞培養(yǎng)學生德、智、體、美、勞全面和諧發(fā)展的總目標時，按階段設置動態(tài)目標，不斷向全體學生提出新的要求，使他們總有一個新的奮斗方向。

二、根據(jù)學生個性特長進行教育，調(diào)動其積極性

班主任應面向全體學生，根據(jù)學生不同的心理狀況、智力水平和個性特點，進行不同的教育。例如對成績好的同學，要提醒他們防止驕傲情緒，要求他們再接再厲，更上一層樓；而對學習成績差的同學，要善于發(fā)現(xiàn)他們的長處，使之增加信心。這樣，班級中的每個同學既受到鼓勵，又感到有壓力，從而不斷努力。

三、開展班級內(nèi)各種競賽、交流等活動

青少年學生情緒波動大，他們往往在聽完一場演講或進行過一場比賽后，就熱血沸騰，會以英雄人物或競賽中的優(yōu)勝者來鞭策自己。教師要善于通過各種活動鞏固和強化學生的這種愿望，并要求他們落實到行動中去。

四、適時找同學個別談話，進行暗示性鼓勵

心理學理論告訴我們，當教師有意地對某個學生懷有贊許、期望等傾向時，學生就會朝著教師所期望的目標努力。因而，教師應利用這一心理規(guī)律，適時地找學生進行個別談話，從而對他們造成一定的壓力，并使這種壓力轉化為學生進步的內(nèi)驅力。

五、充分利用學生群體中“領頭羊”的影響力

“領頭羊”指的是那些有某一特長而在一群學生中具有號召力和影響力的學生。青少年學生喜好模仿，崇拜榜樣。教師就應善于從他們中找出在某一方面能起榜樣作用的學生，通過他們?nèi)ビ绊懫渌麑W生，這樣效果往往會更好一些。