近年來，伴隨著教師心理問題增多、壓力增大、職業(yè)倦怠的產(chǎn)生，導(dǎo)致教師職業(yè)幸福感下降。實(shí)踐證明，一個(gè)沒有幸福感，沒有積極向上心態(tài)的教師，不僅不利于其自身的身心健康，而且也不可能培養(yǎng)出具有積極心態(tài)的陽光學(xué)生。在一定意義上說，關(guān)注教師的心理健康、職業(yè)幸福比關(guān)注教師的知識(shí)技能及其專業(yè)化更加重要。

幸福是一種心理體驗(yàn)，具有主觀性，因而人們完全可以依據(jù)自己對(duì)生活的理解去評(píng)價(jià)幸福。在這個(gè)意義上，幸福是對(duì)自己生活的認(rèn)可和滿意度。作為主觀的感受，幸福取決于自己的價(jià)值觀。但這樣說并非意味著幸福是絕對(duì)或純粹的主觀性。幸福的感受離不開它的內(nèi)容。就其內(nèi)容來說，則是一種客觀的東西，即人的基本需要必須得到一定程度的實(shí)現(xiàn)。人的基本需要是否實(shí)現(xiàn)，決定幸福的內(nèi)容是客觀的。因此，幸福必須建立在一定程度需要滿足的基礎(chǔ)上，這種需要是幸福的底線。沒有或不能滿足這些最基本的需要，一般人都不會(huì)產(chǎn)生幸福感。在這一底線上，其幸福感則取決于個(gè)人的感受。

教師首先是職業(yè)人，他也有物質(zhì)的欲望和追求。但總的來看，教師的物質(zhì)欲望不是非常強(qiáng)，物質(zhì)利益也不是他們最大的追求。隨著黨和國家大力倡導(dǎo)與落實(shí)尊師重教的優(yōu)良傳統(tǒng)和法規(guī)，教師的社會(huì)地位不斷提高，生活待遇逐步好轉(zhuǎn)，工作條件也有了明顯的改善。不僅歷史地看，有極大的提高，即便是橫向地看，教師的收入也處于社會(huì)的中上層。對(duì)大多數(shù)教師而言，在物質(zhì)需要達(dá)到一個(gè)基本點(diǎn)后，其職業(yè)幸福感，更多地來自其精神的感受。教師是文化人，以精神為業(yè)的人，他可以不追求金錢，也可以為學(xué)生、為事業(yè)而操勞，心甘情愿，但一定要尊重他，給他以尊嚴(yán)和自尊。尊重不只是人格上的平等、態(tài)度上的客氣，更重要的是還他們專業(yè)的自主權(quán)，把他們當(dāng)專家，相信他們，在專業(yè)范圍內(nèi)使他們擁有自主權(quán)和創(chuàng)造權(quán)。馬克思早就說過，“能給人以尊嚴(yán)的只有這樣的職業(yè)——在從事這種職業(yè)時(shí)，我們不是作為奴隸般的工具，而是在自己的領(lǐng)域內(nèi)獨(dú)立地進(jìn)行創(chuàng)造”。作為培育學(xué)生精神生命的工作，教師對(duì)學(xué)生的影響，不只是借助于外在的工具，更是借助于自身的人格。教師的工作完全是個(gè)人知識(shí)、智慧和人格的展現(xiàn)，具有很強(qiáng)的個(gè)體性?，F(xiàn)實(shí)中教師幸福感的失落，很大程度上源于對(duì)教師的過多干預(yù)和不尊重。所以，找回教師的幸福感，就外部條件而言，就是要為教師營造一個(gè)寬松的環(huán)境，使他們有一定的自由度，實(shí)行人性化的管理，充分調(diào)動(dòng)教師自我管理的積極性，使其能充分發(fā)揮潛能。

外部環(huán)境和條件的改善，固然是教師找回幸福感的重要因素，但無論怎樣重要，也只不過是外因，內(nèi)因才是根本，尤其是對(duì)于幸福這種主觀感受而言，更是如此。站在心理學(xué)的立場看，教師的幸福感還取決于教師的良好心態(tài)。對(duì)于心理問題，有時(shí)候換一個(gè)角度看，會(huì)是另一番景色。

曾經(jīng)有兩人一同登山，其中一人每跨一步就埋怨一句：“這么高的山，什么時(shí)候才到頂呀！”另外一個(gè)人每跨一步則鼓勵(lì)自己說：“我離山頂又近了一步?！苯Y(jié)果，埋怨者累得氣喘吁吁也沒能登上山頂，鼓勵(lì)自己的人卻似腳下生風(fēng)輕松到達(dá)頂峰，飽覽無限風(fēng)光。

所以，作為教師要學(xué)會(huì)自我調(diào)適，正確地認(rèn)識(shí)自我，以積極的心態(tài)面對(duì)自己的工作，做一個(gè)積極、樂觀、開朗、豁達(dá)、上進(jìn)、充滿激情和活力的陽光教師。

首先，要正確認(rèn)識(shí)自己職業(yè)的價(jià)值。一個(gè)人的職業(yè)幸福感取決于對(duì)自己職業(yè)的認(rèn)同。一個(gè)不認(rèn)同自己職業(yè)、看不到自己職業(yè)價(jià)值的人，哪怕是再好的條件，沒有一點(diǎn)壓力，也體會(huì)不到幸福。相反，對(duì)于那些鐘情于該職業(yè)的人來說，壓力可以轉(zhuǎn)化為動(dòng)力，挫折可能就是考驗(yàn)，考驗(yàn)過后，其成功往往會(huì)更加深他對(duì)職業(yè)的熱愛?！敖處熓翘柕紫伦罟廨x的職業(yè)”，因?yàn)樗麚?dān)負(fù)著人類文明的傳播，擔(dān)負(fù)著國家下一代的培育。“國將興必貴師而重傅”，這是有遠(yuǎn)見的政治家的必然選擇。中小學(xué)教師為學(xué)生的一生奠定基礎(chǔ)，其對(duì)學(xué)生的影響要遠(yuǎn)大于大學(xué)教授，其職業(yè)的價(jià)值更顯重要。

其次，要形成合理的職業(yè)期望。一個(gè)人的職業(yè)期望過高，如果沒有達(dá)到，便會(huì)帶來更大的失落，盡管他的職業(yè)可能還不錯(cuò)?，F(xiàn)實(shí)中的部分教師可能就是這樣。與醫(yī)生、律師相比，教師是在與快樂、單純和上進(jìn)的一類人打交道。學(xué)生是快樂、單純與上進(jìn)的，他們純真、可愛。而律師、醫(yī)生整日面對(duì)的是那些官司纏身、身患重病、心情不愉快的人。教師面對(duì)的是最陽光的青少年，這是天然幸福感的源泉，是醫(yī)生、律師等其他職業(yè)所不可比擬的。相比官場、商場，學(xué)校還是最純潔的地方，人與人之間是最容易相處的。在與學(xué)生的交往中，教師是最容易得到尊重的。有的教師總抱怨自己壓力大，其實(shí)了解一下其他行業(yè)，沒有一個(gè)行業(yè)沒有壓力，每個(gè)行業(yè)都有一本“難念的經(jīng)”。為此，教師只有正確地認(rèn)識(shí)自己，愉悅地接納自己，才能使自己的人生充滿激情，才能使自己的工作充滿幸福感。

再次，要以積極的心態(tài)看待一切。在與學(xué)生的日常交往中，用一種平常心態(tài)去欣賞他們，不斷尋找他們身上的優(yōu)點(diǎn)；學(xué)生犯錯(cuò)時(shí)，冷靜旁觀，委婉地、不露痕跡地“送一輪智慧的明月”，去照亮他們的心靈；用大愛的胸懷收容每一朵浪花，不論其清濁。與同事相處時(shí)，和睦友好，寬容待人。學(xué)校的規(guī)章制度可能不合理，但要容忍管理者的無奈。對(duì)待這些外在的約束制度，我們不是去抱怨、去抵抗，而是以自我的約束和自我的激勵(lì)，使這些外在的要求沒有用武之地。這樣，心胸開闊了，心態(tài)樂觀了，心情舒暢了，幸福也就隨之而來了。

最后，樹立崇高的人生觀，為教師的職業(yè)幸福插上翅膀。人生之所以有意義，就在于人生有追求、有目標(biāo)。對(duì)有追求、有目標(biāo)的人來說，困難就不是困難，而是磨煉；挫折也不是挫折，而是動(dòng)力。沒有價(jià)值追求的人，再輕松也不一定有真正意義上的幸福感。馬斯洛的需要層次論揭示：“人的自我實(shí)現(xiàn)”是人的本質(zhì)需要。教師就是在自己的追求中，不斷地進(jìn)行創(chuàng)造，增強(qiáng)自己的認(rèn)知內(nèi)驅(qū)力和自我提高內(nèi)驅(qū)力，不斷地走向成功的彼岸，并在實(shí)現(xiàn)自己的職業(yè)理想中，盡享職業(yè)的幸福。

（責(zé) 編 子 君）