這是一個有趣的測驗，適合追求健康的人作為測試健康的標準。

請回答以下的問題，你的分數(shù)會顯示你的能量“儲備”尚余多少。

1．你是否一覺醒來便馬上精神奕奕，絕不賴床，感到有無限的精力和熱誠來應付一天所需?

2．你是否一起床便精力充沛?即使工作多而感疲倦，這種良好感覺是否仍能整天持續(xù)?

3．當你應付日常工作時，是否經(jīng)常有要跑、跳的沖動，舒展一下自己過人的精力?

4．你有否一口氣連跑五六個街口追巴士、電車到站的經(jīng)驗?或快步連上數(shù)層樓梯而不覺疲勞?

5．在應付日常工作時，你是否可以不費吹灰之力地擺動、伸展身體各部分而沒有任何不適?

6．你是否有足夠的力量提取一大袋米或移動一張沙發(fā)椅?

7，你是否完全不會渴望吃“垃圾食物”或“刺激性的食物”，例如朱古力、糖果、汽水、咖啡、奶茶、薯片等零食?

8．你是杏完全不會患感冒，又不會患任何痛癥?

9．你的五感(視覺、聽覺、味覺、嗅覺、觸覺)是否都很敏銳?

10．你的姿勢是否挺直而有力?

11．你的肌肉是否堅挺而有彈性?(全無松弛、皺紋或脂肪。當跳彈床時就知道身體各部分肌肉是否堅挺。)

12．你晚上是否很快便能放松入睡?(不用先看一兩出電視劇或閱讀書報。)

13．每當你的感情受到傷害時，你是否很快便能恢復積極樂觀的狀態(tài)?

14．你做錯事情時是否很快原諒自己，而不會持久地自責和內疚?

15．你是否合群，受人愛戴?(經(jīng)常家庭團聚，與朋友來往，有正常社交生活。)

16．當你決定做一件事時，會否有毅力貫徹始終?

17．你是否有冒險精神，并且對前途抱積極態(tài)度?(喜歡嘗試新食物、新玩意及旅行等。)

18．你是否不會因特別的理由，只憑感覺良好而經(jīng)常流露喜悅?(歡笑或唱歌，如一邊做事一邊唱歌。)

19．生氣時你是否隨即表達憤怒而不會隱藏起來?

20．你是否對眾生充滿憐憫，關懷愛護和接納?(例如：關注社會、環(huán)境生態(tài)、對地球上其他人的處境伸出援助之手。)

計分方法：以上問題如答“足”可得2分；“一般”得1分；答“否”得0分。自己劃一個能量計，將累積的分數(shù)填滿旁邊的“能量計”，從底部開始，一分一格?？纯醋约壕嚯x健康尚有多遠，如果你得分30或以上，恭喜你，你是屬于世界上少數(shù)健康的人，或者你還很年輕。其實，得分多少并不是最重要的，最重要的是你可以開始改善自己的生活方式，過一段日子再重做這種測驗，重新評估。做一個真正追尋健康的人，你的努力必定會得到回報。