紛繁喧擾的都市，生活著我們這樣一群為俗務(wù)纏身的都市人。每日隨日出睜眼，標(biāo)志著一天的忙碌緊張即將開始，每夜伴月色入睡，仍不能避免日間的心魔悄悄潛入夢境。

即使我們背負(fù)壓力，心存不解，我們?nèi)耘f以爽朗的笑聲面對身邊的人和事，用不停的忙碌來覆蓋一切迷惑。我們可曾為心中留下過一片空明地帶？我們可曾在寂靜無人時心無牽掛地面對過自己？

音樂，可以讓我們做到。

一曲洞簫聲起，嗚咽幽綿;幾處古箏弦響，芳華絕世。萬籟俱寂，萬物傾聽，天人合一，只存樂音。音樂有這樣強(qiáng)大神秘的功用，讓我們?yōu)橹磷?，為之起舞，為之煥然一新。音樂仿佛是迎合了我們身體內(nèi)某種磁場的共振，總能直接進(jìn)入到我們的內(nèi)心，最快速度地觸碰到喜怒哀樂的細(xì)小纖維。

音樂和人體的神秘呼應(yīng)，來自于兩者之間節(jié)奏的共鳴。音樂的基礎(chǔ)之一便是節(jié)律，音樂響起的同時，人耳是在下意識地接受其傳來的節(jié)奏。如果音樂節(jié)奏和人體的某些生理節(jié)奏和諧，生理共振就產(chǎn)生了。緊接著，我們的皮膚溫度、心跳速度、呼吸頻率都有可能發(fā)生變化，最終產(chǎn)生快樂、興奮和幸福感等?！锻皇赘琛费莩獣?，聽眾們狂熱地舞動著手中的熒光棒，這便是音樂帶來的興奮迷醉的效應(yīng);《射雕英雄傳》中黃藥師用洞簫演奏奇幻的《碧海潮生曲》擊倒敵人，便是音樂帶來的迷亂心神的效應(yīng);我們每個人在幼兒時期，聽著母親嘴里哼著的搖籃曲安然入睡，亦便是音樂的安神靜心的作用。

音樂是生活賜予人類的特種維生素，一張完美的解壓處方上一定會有它。這張?zhí)幏降牡谝恍袘?yīng)該寫下它的原則:選擇一種與你現(xiàn)在心境比較契合的音樂，然后慢慢改變音樂風(fēng)格，使之與你想要達(dá)到的心境相吻合。比如，如果你是一個遭到打擊的中年男子，不妨聽一聽劉德華的《男人哭吧不是罪》，在劉德華抑郁的吶喊中，不難找到類似的心境，找到相通的情緒節(jié)奏，從歌聲中得到共鳴，隱秘安全，徹底放松。盡管這樣會暫時加重你的悲傷，但卻是進(jìn)入狀態(tài)并促使自己改變的第一步。聽上幾遍之后，選擇你平常比較愛聽的又稍微平靜些的曲子，可以是羅大佑的《戀曲1990》，可以是鄧麗君的《但愿人長久》，也可以是各種輕音樂。最后再慢慢地過渡到任何一只你喜歡的輕松歡快的曲子上去，這樣你的心情自然會慢慢地由壓抑沉痛變得輕松愉快起來。

這張?zhí)幏降牟“Y一欄里，得由你自己填。是睡眠有問題，還是精神不振作？癥狀很多，但都有各自的對應(yīng)的音樂療法。如果你恰好是古典音樂的愛好者，這里有一份簡單的對你胃口的音樂處方:若想催眠，請聽《平湖秋月》、《軍港之夜》、舒曼的《夢幻曲》、莫扎特的《催眠曲》、門德爾松的《仲夏夜之夢》、德彪西的《栗色頭發(fā)的少女》;欲解抑郁，請聽《喜洋洋》、《江南好》;想除悲愴，請聽海頓的《創(chuàng)世紀(jì)》、柴可夫斯基的《第六交響曲d小調(diào)——悲愴》、貝多芬的《第五交響曲c小調(diào)——命運(yùn)》;振作精神，請聽《金蛇狂舞》、《步步高》;若去煩躁，請聽《梅花三弄》、《塞上曲》、《空中鳥語》。促進(jìn)食欲，請聽《花好月圓》、《青春舞曲》;為降血壓，請聽《平湖秋月》、《雨打芭蕉》、《春江花月夜》、《姑蘇行》。

其實，大自然是一個更大的音樂寶庫，由人譜曲的音樂正是對自然界各種音響的復(fù)制。城市郊區(qū)的森林公園，是呼吸道的天然氧吧，也是大腦的天然氧吧。金秋時節(jié)，漫步林蔭道，且聽風(fēng)吟，細(xì)品鳥語，靜謐的自然空間里，連樹葉在空中的舞蹈都似乎傳來一陣音樂的妙響，耳朵帶領(lǐng)著心靈，自由地旋轉(zhuǎn)，暢快地呼吸。自然界的水也慷慨地加入了這一份音樂處方。山間林畔，溪流潺潺，泉水叮咚，靜謐祥和的快樂是那樣的隨處可得。海邊沙灘，波浪翻涌，拍擊岸石，又帶給人一份開闊浪漫的心緒。大自然的音樂之美遍布我們?nèi)粘Ｉ畹母魈?，就算是早晨初醒時，打開窗戶聽到的那第一聲鳥鳴，都可以讓我們感受到音樂帶給人的寧靜和清新之感。

人類是何其不幸，各種天災(zāi)人禍遍及世界，各種世俗煩惱時刻發(fā)生;人類又是何其有幸，生活在大自然的各種寶藏之中。我們享受天然的音樂，也被賦予了創(chuàng)作的能力。讓音樂成為我們生活中必不可少的一瓶復(fù)合維生素，時不時拿一顆出來咀嚼一番吧!