湯世明

在現(xiàn)代競(jìng)爭(zhēng)日益激烈的社會(huì)環(huán)境中，生活節(jié)奏的加快，使人的大腦神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)始終保持著高度緊張狀態(tài)。為了緩解緊張，在繁忙的工作之余，很大一部分人選擇吸煙來使身心松弛、減輕疲勞。有些人在作出決策時(shí)，也覺得抽煙能集中思考、理清頭緒，特別是“飯后一支煙，賽過活神仙”的美妙感覺，更令癮君子不能自拔。

不少嗜煙者認(rèn)為抽煙有益處。首先，他們認(rèn)為抽煙是一種時(shí)尚與風(fēng)度，大凡名人、作家、影星等都吸煙，男人不吸煙缺乏男人味道，女人不吸煙缺乏嫵媚；其次，抽煙可以緩解緊張及焦慮情緒，減輕精神負(fù)擔(dān)。

抽煙果真像他們認(rèn)為的那樣嗎？筆者認(rèn)為，不吸煙者未必就沒有風(fēng)度，吸煙者也未必就有風(fēng)度！現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，抽煙確實(shí)能使吸煙成癮者解脫成癮的苦惱，心理感覺好一些，但吸煙行為只能解決一時(shí)的苦惱，長(zhǎng)期吸煙會(huì)損傷人的軀體健康，可誘發(fā)各種呼吸道疾病，使人的健康水平下降。我們應(yīng)選擇既能緩解心理緊張又對(duì)軀體健康有益的活動(dòng)，如讀書看報(bào)、養(yǎng)花、釣魚、散步、登山、旅游、下棋、打牌……不是比抽煙更有益處嗎？人的需求是有限的，吸煙成癮的人大多對(duì)別的有益健康的活動(dòng)不感興趣。

其實(shí)，抽煙者認(rèn)為的吸煙對(duì)心理有益是沒有科學(xué)道理的?，F(xiàn)在，“吸煙有害健康”的道理人人皆知，煙民們也常會(huì)想到抽煙的害處，也會(huì)為自己身體的某些病痛感到不安，如冠心病、高血壓。而想戒煙又離不開煙的矛盾心理，使他們經(jīng)常處于焦慮的狀態(tài)之中。在吸煙被認(rèn)為是社會(huì)不文明行為時(shí)，人們對(duì)之抱以厭惡態(tài)度，抽煙行為勢(shì)必也會(huì)受到家人的極力反對(duì)，引起路人的不屑，吸煙破壞了家庭環(huán)境和公共環(huán)境。吸煙者在戒煙不成或煙癮發(fā)作時(shí)，還要觀察左右，就像做錯(cuò)事的孩子一樣左顧右盼。盡管如此，吸煙者還是堅(jiān)持吸煙，以此擺脫吸煙成癮造成的痛苦，所謂“吸煙對(duì)心理有益”，完全是戒煙不成后的一種托詞。此外，形成心理依賴后，吸煙者在希望吸煙時(shí)，在“嚴(yán)禁吸煙”的場(chǎng)合，對(duì)香煙的依賴使他們精神備受煎熬，而損害其心理健康。

吸煙既有害身體健康和心理健康，也造成環(huán)境危害，因此，吸煙成癮者應(yīng)采取戒煙措施，緩慢遞減香煙支數(shù)或借助藥物治療，必要時(shí)可到心理咨詢機(jī)構(gòu)去咨詢，雖然戒煙要忍受一時(shí)的痛苦，但會(huì)消除長(zhǎng)久的痛苦和不便。另外，加強(qiáng)其他健康活動(dòng)對(duì)煙癮者尤為必要。面對(duì)香煙，只有坦然對(duì)之，才能將吸煙的危害降到最低程度。