李壽山

18、云龍三現(xiàn)

(1)身體起立，上體微向右轉(zhuǎn)，右臂向右后微擺，掌心斜向前，高與肩平，左掌屈臂向右下弧形擺在右肩前，掌心向右，眼看右掌(如圖54)。

(2)上身左轉(zhuǎn)，左掌下按，再向左后直臂上托至身體左后方，掌心向上，高與肩平，眼看左掌；右掌向上屈臂向左停在左肩前，掌指向下，眼看左掌(如圖55)。

(3)右腳收在左腳旁，兩腿微屈，同時(shí)右掌從左肩前向右下穿掌，再向身后穿掌停在左腰背后，掌背緊貼后腰；左掌屈臂向右劃弧擺在頭前上方，掌心向前，眼向右后看，面向正北成定式(如圖56)。

19、平地旋風(fēng)

(1)雙腿站直，右掌向前下、向左再向上立圓云擺至身體右側(cè)，掌心向上，高與肩平；左掌向下、向左再向上托至身體左側(cè)，掌心向上，高與肩平，眼向北平視(如圖57)。

(2)兩臂直伸不動(dòng)用跳步。左腳向右腳后面插步，身向左后轉(zhuǎn)體180度，面向南，同時(shí)右腳向前(東)邁步，身向左后轉(zhuǎn)體，隨即左腳再次向右腳后面插，身體向左后轉(zhuǎn)體360度，面向南成定式(如圖58)。

20、海底探珍

(1)上身微左轉(zhuǎn)，右腳收在左腳旁，腳尖點(diǎn)地，同時(shí)左掌屈臂收在左腰旁，右掌直臂向上、向左停在身體左上方，掌心向左，眼看右掌(如圖59)。

(2)左掌向上，直臂從右掌里面向上穿出，掌心向里，右掌屈臂順左臂下降至左腋下，掌心向外，眼看左掌(如圖60)。

(3)左腿屈膝下蹲，右腿直腿向右撲地伸出成仆步，同時(shí)右掌順胸、腹以及腿的內(nèi)側(cè)向前伸出，停在右腳上面，左臂向左直伸不動(dòng)，兩掌心均向前，眼看右掌成仆步定式(如圖61)。

21、金雞抖翎

(1)身體起立右腳收回半步成馬步，同時(shí)兩掌左右直臂平伸，掌心向下，隨即兩肩左右移動(dòng)兩次，其身形不變(如圖62)。

(2)身體起立，兩腿站直，隨即兩掌直臂上舉，掌指向下，高與頭平，眼向前(南)平視(如圖63)。

(3)身體下蹲成低馬步，同時(shí)兩掌直臂下按，掌指上翹，眼向前平視成定式(如圖64)。

注：身體一起一蹲，雙掌上抬和下按算作一次。共作兩次。

要求：身體起立，兩臂高抬時(shí)，肩不能上聳，身體下蹲和雙掌下按時(shí)要頂頭立腰，沉肩落胯，雙肘微下墜，動(dòng)作要自然和諧連貫，舒展協(xié)調(diào)一致。

22、螳螂捕蟬

(1)左腳尖外撇，右腳尖里扣，身向左轉(zhuǎn)體90度，右腿蹬直成左弓步，同時(shí)右掌變?nèi)蜃笊戏截炄瓝舸?，左掌屈臂附在右手腕?nèi)，右拳心向下，高與頭平，眼看右拳(如圖65)。

(2)右腳跟進(jìn)半步，落地震腳，左腳提起成虛步，同時(shí)右手抓握屈臂向右撐扌列，左掌抓握屈臂向左撐扌列，兩拳距離與肩同寬，拳心均向下，高與肩平，眼向前平視成虛步定式(如圖66)。

要求：縮身、屈臂、沉肩、墜肘，動(dòng)作自然協(xié)調(diào)。

23、連環(huán)進(jìn)步

(1)身體左移，左腳踏實(shí)，右腳提起，落地震腳，同時(shí)兩拳變掌，右掌直臂下插，左掌屈臂上挑，眼向前平視(如圖67)。

(2)左腳前進(jìn)一步，右腳跟進(jìn)半步，同時(shí)右掌向上提至耳邊，掌心向里，左掌直臂下按至腹前，掌心向下(如圖68)。

(3)右腳向前邁一步，身向左轉(zhuǎn)，面向東偏北成馬步，同時(shí)左掌向上，右掌從左掌下面向前推出，掌心向前，高與肩平，左掌停在右肩前，眼看右掌成定式(如圖69)。

要求：連環(huán)進(jìn)步要靈活，落地有力，雙掌的上挑和下按要和步法協(xié)調(diào)一致，肩要活，腿要屈，胸要含，步要穩(wěn)。

24、舉袖擋風(fēng)

(1)左腳向前(東)邁一步，腳尖里扣，身體向右轉(zhuǎn)體90度，同時(shí)右掌向外隨轉(zhuǎn)體擺在身體右側(cè)，掌心向下，高與腰平；左掌直臂向前，隨轉(zhuǎn)體擺在身體左側(cè)，高與肩平，眼向前平視(如圖70)。

(2)身向右轉(zhuǎn)體90度，右腳收在左腳前，腳尖點(diǎn)地，同時(shí)右掌屈臂收在右腰旁，掌心向上；左掌直臂向右平擺，停在身前，掌心向外，高與肩平，眼看左掌(如圖71)。

(3)右腳向前邁一步，左腳跟在右腳旁，腳尖點(diǎn)地，同時(shí)右掌變?nèi)瑥淖笳仆饷嫦蛏嫌勉^拳打出，拳心向里，高與頭平，左掌收回附在右肩前，眼看右拳成虛步定式(如圖72)。

25、鼓風(fēng)拍掌

(1)左腳落實(shí)，右腳向前(西)邁一步，左腳隨即跟在右腳后面全腳著地，右腳跟提起，同時(shí)右拳向右、向后經(jīng)右腰旁向前從左掌下向前立拳打出，拳高與腹平；左掌向左、向前再向右擺在身前，掌心向下，高與胸平，眼向前平視(如圖73)。

(2)右腳向前邁半步，左腳跟在右腳旁，腳前掌著地，同時(shí)右拳向右，屈臂向后，經(jīng)右腰旁從左掌上面向前立拳打出，高與胸平；左掌向左、向前屈臂從右臂下面收在右肘后，掌心向下，眼向前平視(如圖74)。

(3)左腳向左橫開一步成馬步，兩腳跟微提，同時(shí)右拳變掌向右平擺至身體右前方，左掌向左直臂擺在左前方，兩掌心相對(duì)，高與胸平(如圖75)。

(4)雙腳踏實(shí)，身下沉，雙掌突然彈抖發(fā)力合拳，兩掌距離與頭同寬，眼向前平視成定式(如圖76)。

26、牽繩絆馬

(1)身向左微轉(zhuǎn)，左腿微屈，右腳提起向左前方伸腳，腳掌微點(diǎn)地面，同時(shí)兩掌均向右移，右掌心向左，左掌心向下，高與胸平，眼看雙掌(如圖77)。

(2)右腳向后直腿倒掃，兩掌向左屈臂平抹，兩掌心均向下，高與腰平，眼向前平視成定式(如圖78)。

27、捋手蹬腳

(1)身向右轉(zhuǎn)體面向西，左腳收在右腳旁，腳尖點(diǎn)地，同時(shí)雙掌向右平捋，右掌屈臂停在右胸前，掌心向前，左臂稍屈停在右掌前，掌心斜向右，眼向前平視(如圖79)。

(2)身向右轉(zhuǎn)成面向西北，雙掌向右下捋至右腰旁，眼向前平視(如圖80)。

(3)左腳向左前方(西偏北)蹬出，腳高與腰平，同時(shí)兩掌左右分按，左掌和左腳上下相對(duì)，眼看左腳成定式(如圖81)。

第四段

28、斜身插柳

(1)右腿屈膝站穩(wěn)，左腳落地收在右腳前，腳尖虛點(diǎn)地面。同時(shí)左臂從上向下屈臂；右臂向下向左與左臂在胸前交叉。兩掌心均向內(nèi)，右掌在外(如圖82)。

(2)左腳向左前方上步，屈膝下蹲，右腳收在左腳后面，腳掌著地，同時(shí)左掌向下、向左再向上屈臂收在右肩前，掌心向右；右掌向上向右再向左下直臂下插，停在左胯前，掌心向左，眼向左下看，成定式(如圖83)。

29、穿拳亮勢

(1)身向右轉(zhuǎn)右腳向前(東)上步成右弓步。同時(shí)右掌變?nèi)巯蛴覚M架于頭右側(cè)，拳心斜向下；左掌亦變?nèi)蛏砗笾北鄞┎逯磷罂韬?，拳心斜向?如圖84)。

(2)身向左轉(zhuǎn)，重心左移，再向右移成右弓步。同時(shí)雙拳在身前從右向外、向左再向右劃平圓后，左拳向右小臂下面穿插至胸前，兩拳心均向下(如圖85)。

(3)重心后移，右腳收在左腳前面，腳尖點(diǎn)地，同時(shí)左臂外旋向左上直臂展開，拳心斜向上，高與耳平；右臂屈收在左肘前，眼向前看(如圖86)。

(4)身向右轉(zhuǎn)，右腳向右前方(東偏南)上步。左腳跟在右腳后面，腳不著地。同時(shí)右拳向左、向前再向左劃弧后屈臂停在胸前；左拳向左再向右劃弧后屈臂穿插在右肘彎下面，兩拳心均向下，眼向右看(如圖87)。

(5)身體向左微轉(zhuǎn)，左腳向左前方上步成左弓步。同時(shí)左拳向右下穿插之后再向上方屈臂橫架于頭左側(cè)上方，拳心斜向前；右拳向前、向左再向內(nèi)，順左胸向右后插至身體背后，拳心斜向上。眼向右平視成定式(如圖88)。

30、托缽敬佛

(1)右腳向前(東)上半步，腳尖虛點(diǎn)地面，同時(shí)右拳隨身形向下屈臂停在左腰旁，拳心向上；右拳隨身形向外、向上劃弧，屈臂停在右額旁，拳心斜向前，眼向前平視(如圖89)。

(2)左腳收在右腳旁，雙腿下蹲成馬步。同時(shí)左拳變掌向前伸至腹前，掌心向上；右臂外旋，右拳變掌向右下與左掌平列在腹前，掌心向上，眼向前平視(如圖90)。

(3)身體站起，成開立步，同時(shí)雙手隨身形向上緩緩?fù)信e至頭前，兩掌心均向上，兩掌與頭同寬。眼向前平視成定式(如圖91)。

31、空掌探穴

兩腿屈膝下蹲，兩臂內(nèi)旋微屈，雙手扣掌，隨身體下沉之勢突然向下垂直拍掌，掌心向下，掌高與腰平，眼看雙掌成馬步定式(如圖92)。

要求：身體下沉要快，扣掌發(fā)力要猛。

32、拍岸擎奇

(1)左腳微微提起，身向后吸，雙掌上提收在胸前，雙肘下墜，眼向前(東)看成虛步(如圖93)。

(2)左腳向前邁一步，同時(shí)雙掌向前直臂推掌，掌心向前，掌指向上，眼看雙掌，成弓步定式(如圖94)。

33、貫拳劈掌

(1)左腳尖里扣，身向右后轉(zhuǎn)體180度，雙掌隨轉(zhuǎn)體向右后平圓劃弧停在右腰旁，同時(shí)右腳提起，原地震腳落地踏實(shí)；隨即左腳提起，停在右小腿旁，腳不點(diǎn)地，眼向前平視(如圖95)。

(2)左腳向前(西)邁步成弓步，同時(shí)右掌變?nèi)冶畚⑶?，右拳向上再向左貫拳擊出，拳心斜向下，高與頭平；左掌向左、向上再向右劃弧，附在右腕內(nèi)，掌心向右，眼看右拳(如圖96)。

(3)右腳向前邁一步，右拳變掌向下、向里再向上立圓劃弧向前劈掌，左掌后撤之后又向前附在右肘內(nèi)，掌心向右，右掌心向左，高與頭平，成右弓步定式(如圖97)。

34、仰面觀天

(1)左腳尖外撇，右腳尖里扣，身向左轉(zhuǎn)體，右掌屈臂下落停在左肘彎內(nèi)(如圖98)。

(2)左腳向右腳后面插步，同時(shí)左掌屈臂向左上?，停在頭左方，掌心向右；右掌向右下按，停在右胯旁，眼向右后平視(如圖99)。

(3)挺腰直頭，向左后轉(zhuǎn)體成仰面觀天之勢，同時(shí)左臂隨轉(zhuǎn)體向左后直臂平擺至身體左側(cè)，右臂伸直向右，上托至身體右側(cè)，兩臂左右伸直，隨肩抖動(dòng)兩次，成仰面觀天之勢(如圖100)。

35、渾元馬步

(1)仰身直臂向左轉(zhuǎn)體翻身，右腳隨之向左(西)邁一步，屈腿下蹲。同時(shí)兩掌屈臂合抱于胸前， 右掌在外成馬步(如圖101)。

(2)兩臂微上抬，圓形外撐，兩掌心向里，兩掌指相對(duì)，兩掌距離約30厘米，眼向前平視，成馬步定式(如圖102)。

要求：頂頭、立腰、沉肩、落胯、舌抵上腭，作深呼吸一次。

36、左右開弓

(1)上身向右轉(zhuǎn)體，右腿屈膝下蹲，左小腿微屈撲地，左腳掌著地放平，同時(shí)左掌向右從右臂內(nèi)向前直臂推掌，掌心向前，高與肩平；右掌屈臂向右上架于頭右側(cè)，掌心向頭，眼看左掌(如圖103)。

(2)重心移向左腿，身向左轉(zhuǎn)體，右小腿微屈平撲地面，同時(shí)雙掌屈收在左胸前，眼向右平視(如圖104)。

(3)左掌屈臂向左上撐架于頭左側(cè)，掌心向頭；右掌直臂向前推掌，掌心向前，眼看右掌，成半仆步定式(如圖105)。

第五段

37、撥草尋蛇

(1)身體起立微向左轉(zhuǎn)體，右腳跟進(jìn)半步，兩腿微屈，同時(shí)雙掌變?nèi)?，右拳微里收，雙拳心向下(如圖106)。

(2)雙拳在身前隨身體搖動(dòng)向右、向外再向左平圓劃弧后仍停在原位置，同時(shí)左腳跟提起成虛步(如圖107)。

(3)右腳向左前邁半步，右腳跟進(jìn)半步，同時(shí)左拳在右臂下向外、向左劃一平圓后還停于原位上；右拳在左臂上同樣劃圓弧后停在原處，眼向前平視成虛步定式(如圖108)。

38、北斗金錐

(1)身向左轉(zhuǎn)，重心微向左移，右腳向前(東)邁一步。同時(shí)右臂外旋，右拳向左上方屈臂勾打，拳與眼平，拳心向內(nèi)；左拳抽回停在左腰旁，拳心向右，眼向左前平視(如圖109)。

(2)身體微向右轉(zhuǎn)，重心微向右移，同時(shí)右拳抽回停在右腰旁，拳心向左；左拳屈臂向右上方勾打，拳高與眼平(如圖110)。

(3)左小臂上豎并向左外平展，拳高與頭平，停在頭左前方，拳心向內(nèi)，眼向前平視；右錐子手向正前方點(diǎn)送成馬步定式(如圖111)。

要求：左右兩拳出擊時(shí)，身體向左右倒重，兩腳跟提起，在最后出拳送錐之時(shí)，身體下沉，雙腳踏實(shí)。

39、虛步托掌

(1)雙拳變掌，兩臂向左上方伸直，并向右、向下再向左劃弧一周半，右掌停在身體右后方，掌心向下；左掌停在右胸前，掌心亦向下，眼向前(西)平視(如圖112)。

(2)身向左轉(zhuǎn)體，左腳向后(東)撤步，同時(shí)右掌隨身體左轉(zhuǎn)向前直臂撩托掌，掌心向上，高與肩平；左掌向左上撐架于頭左上方，掌心向外，眼看右掌成虛步定式(如圖113)。

40、伏龍?zhí)阶?/p>

(1)上身向左微轉(zhuǎn)，左掌經(jīng)身前下按，向左后直臂停在身體左后方，掌心向上，高與肩平；右掌屈臂向上、向左下劃弧停在右腰前，掌心向下，眼向前平視(如圖114)。

(2)右腳收回停在左腳旁，腳尖點(diǎn)地，同時(shí)右掌直臂向下停在右小腿內(nèi)側(cè)，掌心向前；左掌屈臂向上停在左耳旁，掌心向前，眼向前平視(如圖115)。

(3)右腳向前(西)邁一步，同時(shí)右拳向右經(jīng)右膝前摟過，停在右小腿外側(cè)，右臂外旋，右掌心向前；左掌向前推掌停在右肩前，掌心向右，眼向右前平視成低馬步定式(如圖116)。

41、旋轉(zhuǎn)飛腳

(1)重心移向右腿，身向左轉(zhuǎn)體90度，左腳直腿向后倒掃，同時(shí)左臂平伸隨轉(zhuǎn)體擺在身體左前方，掌心向下，高與肩平；右掌直臂擺在身體右側(cè)，掌心向下，高與胸平，眼向東平視成右弓步(如圖117)。

(2)右腳尖里扣，左腳尖外撇，身向左后轉(zhuǎn)體180度。同時(shí)左臂外旋，左掌屈臂經(jīng)右臂下面向外、向左擺在身體左前方，掌心斜向上，高與耳平；右掌屈臂向內(nèi)經(jīng)左掌上向右劃弧，停在身體右前方，掌心斜向下，高與肩平成左弓步(如圖118) 。

(3)身向左轉(zhuǎn)體，重心移向左腿，同時(shí)右腳直腿向左前方平直掃踢，隨之左掌從右掌下向左上?架，掌心向右，高與頭平；右掌從左掌上向右下按掌至右胯前，掌心向下，眼向右下看(如圖119)。

(4)右腳向前(西)落步，同時(shí)右掌變?nèi)北巯蜃蟆⑾蛏显傧蚯霸胰?，拳心向左，高與頭平；左掌屈臂附在右肘彎內(nèi)，眼看右拳成右弓步定式(如圖120)。

(待續(xù))若 水/制圖