郭威利

（三亞城市職業(yè)學(xué)院，海南 三亞 572022）

大學(xué)生自由泳初學(xué)階段直臂與屈臂劃水技術(shù)的對比分析
——以三亞城市職業(yè)學(xué)院為例

郭威利

（三亞城市職業(yè)學(xué)院，海南 三亞 572022）

本文選取三亞城市職業(yè)學(xué)院旅游管理系大二男生40名分為直臂組與屈臂組，通過實驗法采集2組劃水效果、學(xué)習(xí)進度和游速3方面的數(shù)據(jù)，運用SPSS19.0統(tǒng)計軟件對數(shù)據(jù)進行對比分析，找出大學(xué)生自由泳初學(xué)階段適宜的技術(shù)，旨在為自由泳初學(xué)階段的教學(xué)方式提供合理化建議。

自由泳；直臂；屈臂；初學(xué)

目前，自由泳的主流劃臂技術(shù)為高肘劃水即屈臂劃水技術(shù)，所以對高校自由泳劃臂技術(shù)教學(xué)中，大多數(shù)游泳教師采用的都是直接教授標準的屈臂劃水技術(shù)，自由泳屈臂劃水是指運動員劃水時在肩前入水前伸，向下、向后方屈腕抓水，屈臂高肘，手在身體下方向后做“S”形曲線加速劃水，手劃至大腿旁提肘出水，放松前移再入水。一臂入水時，另一臂正在劃水。屈臂劃水技術(shù)以一個周期分為入水、抱水、劃水、出水和空中移臂5個不可分割的階段。但對自由泳初學(xué)者而言，屈臂劃水技術(shù)在初學(xué)階段易出現(xiàn)入水早，抱水、劃水效果差，劃水未盡就出水等問題。對自由泳初學(xué)者而言，直臂劃水技術(shù)，手臂向后上方出水時，持續(xù)對抗水的阻力，浪費大量體力，如肩部力量相對較差，易產(chǎn)生疲勞并受傷。直臂與屈臂劃水技術(shù)在初學(xué)階段各有其優(yōu)劣勢，本文將從2項技術(shù)在自由泳初學(xué)階段的劃水效果、學(xué)習(xí)進度和游速3個方面展開對比分析，旨在為自由泳初學(xué)階段的教學(xué)方式提供合理化建議。

1 直臂與屈臂劃水技術(shù)不同角度的對比

為對比直臂與屈臂劃水技術(shù)在大學(xué)生自由泳初學(xué)階段的優(yōu)勢，從劃水效果、學(xué)習(xí)進度和游速3個角度對比分析，選取三亞城市職業(yè)學(xué)院旅游管理系大二男生40名，分為直臂組與屈臂組，2組每周2課時，每課時45min，以能夠運用各組要求技術(shù)獨立完成25m為標準后，開始測量2組學(xué)生的劃水效果、學(xué)習(xí)進度及游速，從而得出相關(guān)數(shù)據(jù)，學(xué)校規(guī)定教學(xué)課時為18周。

1.1 直臂與屈臂劃水技術(shù)初學(xué)階段劃水效果的對比

為對比直臂與屈臂劃水技術(shù)的劃水效果，分為直臂組與屈臂組，分別采用2種劃水技術(shù)以10次劃臂（單臂劃水算1次）為準，測量2組學(xué)生的游進距離。表1為2組劃水效果對比。通過實驗測量直臂組10次劃臂平均游進距離為8.49m，屈臂組為8.33m，2組平均成績相差0.16m，通過SPSS19.0統(tǒng)計軟件進行獨立樣本t檢驗，2組對比P值為0.406＞0.05，2組劃水效果無顯著性差異；但總體來說，直臂組劃水效果優(yōu)于屈臂組，原因在于自由泳初學(xué)階段，學(xué)生還不能熟練掌握高肘屈臂劃水技術(shù)，水感較差，初學(xué)階段技術(shù)的不熟練，容易導(dǎo)致抱水、劃水效果差，劃水未盡就出水等問題的產(chǎn)生，學(xué)生的注意力還停留在技術(shù)動作是否標準、是否到位的方面，還未能深刻體驗高肘屈臂抱水、劃水的感覺；而直臂劃水技術(shù)，技術(shù)動作要求易于屈臂劃水，學(xué)生更容易把注意力放在克服水的阻力方面，相比屈臂組的同學(xué)，能夠更早地體驗劃水的感覺。因此，在自由泳初學(xué)階段，直臂劃水技術(shù)優(yōu)于屈臂劃水技術(shù)。

表1 直臂與屈臂劃水技術(shù)初學(xué)階段劃水效果對比表

1.2 直臂與屈臂劃水技術(shù)初學(xué)階段學(xué)習(xí)進度的對比

為對比直臂與屈臂劃水技術(shù)的學(xué)習(xí)進度，將選取的學(xué)生分為直臂組與屈臂組，以能夠運用各組要求技術(shù)獨立完成25m為標準，測量2組學(xué)生的學(xué)習(xí)進度。表2為2組學(xué)習(xí)進度對比。

通過實驗測量2組的學(xué)習(xí)進度，以能夠運用各組要求技術(shù)獨立完成25m為標準，直臂組能夠完成標準的平均天數(shù)為11.6周，屈臂組為12.9周，通過SPSS19.0統(tǒng)計軟件進行獨立樣本t檢驗，2組對比P值為0.024＜0.05，2組學(xué)習(xí)進度具有顯著性差異；直臂組學(xué)習(xí)進度明顯快于屈臂組，原因在于屈臂劃水技術(shù)以一個周期分為入水、抱水、劃水、出水和空中移臂5個不可分割的階段。直臂劃水指運動員在劃水時，整個周期都以直臂來完成，整個過程就如2個大風車在水中轉(zhuǎn)動；2項技術(shù)相比，直臂技術(shù)相對簡單易學(xué)，屈臂技術(shù)中入水、抱水、劃水、出水和空中移臂5個技術(shù)動作的學(xué)習(xí)加大了學(xué)習(xí)的難度，加長了學(xué)習(xí)時間。而屈臂組的學(xué)生，通過簡短的技術(shù)動作講解、糾錯和練習(xí)，就可以掌握直臂劃水技術(shù)。因此，在自由泳初學(xué)階段，直臂劃水技術(shù)的學(xué)習(xí)進度快于屈臂劃水技術(shù)。

表2 直臂與屈臂劃水技術(shù)初學(xué)階段學(xué)習(xí)進度對比表

表3 直臂與屈臂劃水技術(shù)初學(xué)階段游速對比表

1.3 直臂與屈臂劃水技術(shù)初學(xué)階段游速的對比

為對比直臂與屈臂劃水技術(shù)的游速，將選取的學(xué)生分為直臂組與屈臂組，分別采用2種劃水技術(shù)以25m距離為準，測量2組學(xué)生的到達時間。表3為2組游速對比。通過實驗測量2組的游速，直臂組所用時間為27.14s，屈臂組為28.43s，通過SPSS19.0統(tǒng)計軟件進行獨立樣本t檢驗，2組對比P值為0.027＜0.05，2組游速具有顯著性差異；直臂組游速明顯快于屈臂組，原因在于就2組技術(shù)特點而言，直臂劃水的技術(shù)動作比屈臂技術(shù)減少了如水、抱水、空中移臂的環(huán)節(jié)，直臂劃水具有高頻劃水的特點，且相對初學(xué)階段的屈臂技術(shù)，動作連貫性上，直臂技術(shù)要優(yōu)于屈臂技術(shù)。因此，初學(xué)階段25m短距離自由泳游速方面而言，直臂技術(shù)的游速快于屈臂技術(shù)。

2 結(jié)論與建議

2.1 結(jié) 論

通過從大學(xué)生自由泳初學(xué)階段的劃水效果、學(xué)習(xí)進度和游速3個角度對比分析直臂與屈臂劃水技術(shù)，直臂技術(shù)在3個方面優(yōu)于屈臂技術(shù)，原因在于直臂技術(shù)縮短了學(xué)習(xí)時間，加長了練習(xí)時間；直臂技術(shù)相對屈臂技術(shù)在初學(xué)階段，直臂技術(shù)能夠更容易且更快地讓學(xué)生感受水感，體驗劃水的感覺；直臂技術(shù)難度低，簡單易學(xué)，讓學(xué)生更多的注意力能夠集中在游泳本身，而不是技術(shù)動作的標準上。

2.2 建 議

教學(xué)中要遵循因材施教、循序漸進的教學(xué)原則，不能照本宣科，更不能一蹴而就。專業(yè)運動員、專業(yè)技術(shù)訓(xùn)練要跟學(xué)生、學(xué)校教育區(qū)分開，不能混為一談，大學(xué)體育的目的在于讓學(xué)生強身健體、鍛煉體魄，大學(xué)體育面對的是大眾的學(xué)生群體，一切教學(xué)手段的最終目標為了讓學(xué)生學(xué)會，且能夠熟練掌握，并運用到實踐中去，直臂劃水技術(shù)能夠縮短學(xué)生的學(xué)習(xí)時間，學(xué)習(xí)效果在初學(xué)階段具有明顯優(yōu)勢，我們應(yīng)放棄偏見，敢于創(chuàng)新教學(xué)手段及方法，一切從教育的角度出發(fā)。且可以利用直臂劃水技術(shù)作為過渡技術(shù)，待學(xué)生能夠熟練掌握后，再逐漸引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)高肘屈臂劃水技術(shù)，既能夠降低教學(xué)難度和學(xué)習(xí)難度，提高教學(xué)效果，讓更多的學(xué)生學(xué)會自由泳技術(shù)，在后期還能讓學(xué)生更快地掌握標準的自由泳高肘屈臂劃水技術(shù)。因此，直臂劃水技術(shù)應(yīng)在高校大學(xué)生游泳課堂給予大力推廣和支持。

[ 1 ]全國體育院校教材委員會.游泳運動[M].北京：人民體育出版社，2001：178-395.

[ 2 ]單永剛.自由泳直臂移臂技術(shù)在少兒運動員中的教學(xué)與應(yīng)用[ J ].游泳季刊，2010（1）：12-13.

G861.1

A

1674-151X（2016）11-044-02

10.3969/j.issn.1674-151x.2016.22.023

投稿日期：2016-10-22

郭威利（1988—），助教，碩士。研究方向：體育教育訓(xùn)練。