己的畢業(yè)論文寫得很糟。我問他，現(xiàn)在正在寫嗎？他只是嘆氣，說就是很糟。我問寫了還是沒寫，他說，很糟，寫不寫有什么區(qū)別。我說你一直在說糟不糟，我只想知道，你只是想象它很糟？還是有了初稿，你拿在手里看，確實看到它很糟？羅雷扭捏半天，說，只寫了個開頭。他自己也笑了，因為知道我會怎么對付他。我說：“這樣吧，你把初稿寫出來給我看，讓我看看究竟有多糟。什么時候寫完，什么時候我們再評論?！痹悴辉闶堑诙唬瑢憶]寫才是第一位的。它決定了問題是否是現(xiàn)實中的問題?，F(xiàn)實中的問題，有

;看自己時，總是很糟。這樣總以為命運對自己不公，天平上高高翹起的總是自己，而生活的果實卻裝進了別人的口袋。為了超越別人，你總是不斷地奮斗、奮斗、再奮斗，絲毫不敢停歇，直到筋疲力盡、傷痕累累，你依舊前進，可抬起頭時，你發(fā)現(xiàn)別人高高的身影壓得你喘不過氣來。你是這樣迷茫，認為命運總在捉弄自己。其實，你大可不必如此，你和別人一樣，也是一片風景，也有燦爛的陽光，也有清新的空氣，也有寒來暑往，甚至有別人未曾見過的一株春草和別人未曾聽過的一聲長鳴……世界上找不到一個一無

；看自己時，總是很糟。這樣總以為命運對自己不公，天平上高高翹起的總是自己，而生活的果實卻裝進了別人的口袋。為了超越別人，你總是不斷地奮斗、奮斗、再奮斗，絲毫不敢停歇，直到筋疲力盡、傷痕累累，你依舊前進，可抬起頭時，你發(fā)現(xiàn)別人高高的身影壓得你喘不過氣來。你是這樣迷茫，認為命運總在捉弄自己。其實，你大可不必如此，你和別人一樣，也是一片風景，也有燦爛的陽光，也有清新的空氣，也有寒來暑往，甚至有別人未曾見過的一株春草和別人未曾聽過的一聲長鳴……世界上找不到一個一無

打滾了，他的心情很糟很糟。一定是昨天撿果子的時候，我搶了小灰鼠的果子，他傷心了。小刺猬想到這里，一邊走一邊說：“我錯了，小灰鼠……”4 中午，小兔子一蹦一跳，像往常一樣，一直蹦到了小灰鼠的家門口，“咚咚咚咚……”敲響了門。他想，小灰鼠一定會像往常一樣，“嗒嗒嗒……”地跑過來，打開門，給他一個快活的微笑。5 可是……奇怪，好半天了，也沒有誰來開門。怎么了？小兔子推開門，屋子里面空空的，小灰鼠不見了！小兔子想——小灰鼠不想見我，他躲開了。6 回家的路上，小兔子

己的畢業(yè)論文寫得很糟。我問他，現(xiàn)在正在寫嗎？他只是嘆氣，說就是很糟。我問寫了還是沒寫，他說，很糟，寫不寫有什么區(qū)別。我說你一直在說糟不糟，我只想知道，你只是想象它很糟？還是有了初稿，你拿在手里看，確實看到它很糟？ 羅雷扭捏半天，說，只寫了個開頭。他自己也笑了，因為知道我會怎么對付他。我說：“這樣吧，你把初稿寫出來給我看，讓我看看究竟有多糟。什么時候寫完，什么時候我們再評論?！? 糟不糟是第二位，寫沒寫才是第一位的。它決定了問題是否是現(xiàn)實中的問題?，F(xiàn)實中的

看了看，梨的賣相很糟。他拿起一個咬了一口，點點頭，然后又搖搖頭，一直在嘆氣。老農問：“別人買我的梨都高高興興的，你怎么嘆起氣來了？你搖頭，是覺得我的梨長得太丑了？”經濟學家說：“不，我搖頭，是因為它的價格。超市里的梨賣相好，一斤四、五元錢;你的梨卻因為賣相糟一斤才一元多錢?？蓪嶋H上，超市里的梨根本比不上你的梨甜。許多品質好的商品僅僅因為賣相不佳只能低價處理，作為賣者，你是否感到過無奈甚至悲哀？”老農聽了搖搖頭，然后樂呵呵地說：“梨樹賜我這么多梨，我高興都來

天。6.覺得自己很糟，或覺得自己很失敗，又或自己讓家人失望。（1）完全不會；（2）好幾天；（3）一半以上的天數；（4）幾乎每天。7.對事物專注有困難，例如閱讀報紙或看電視時。（1）完全不會；（2）好幾天；（3）一半以上的天數；（4）幾乎每天。8.動作或說話速度緩慢到別人已經覺察，或正好相反——煩躁或坐立不安，動來動去的情況更勝于平常。（1）完全不會；（2）好幾天；（3）一半以上的天數；（4）幾乎每天。9.有不如死掉或某種方式傷害自己的念頭。（1）完全不會；

的時候，卻變成了很糟很糟很糟的。真的，眼睜睜地就變了，只要你心里顯得很好的禮物，在他心里是個糟糕的禮物，你就只能眼睜睜地看著你的禮物變成糟糕透頂的、再沒有人會喜歡的東西?！拔野炎詈贸缘倪@塊蛋糕送給你！”“才不是什么好吃的蛋糕呢，”壞孩子搖搖頭，“只是一塊發(fā)霉的小餅干！”于是今晚只有一塊發(fā)霉的小餅干。原本世界上是沒有這個壞游戲的，大家都很誠懇，你給他一個桃子，他接過去就是一個桃子，很大很香甜。但是壞孩子來了。2壞孩子是從哪兒來的，沒有人知道。壞孩子是不是最早

色的衣服，心情會很糟，而且我會想：身邊的人是不是覺得我傻，怎么又把東西吃到衣服上去了？最尷尬的是穿白色的上衣，喝咖啡時不小心灑了一些上去，擦不干凈的咖啡漬在白色的衣服上尤為明顯。走在街上的時候很不自在，如果在熟人面前，還可以解釋一下這是不小心弄上去的，來不及回家換，在陌生人面前則根本就沒有解釋的機會，越是這么想，就越覺得別人都能注意到我衣服上這塊污漬似的。有個長得好看的女孩迎面走來，目光瞟過來像在上下打量，我就想她一定是在默默嫌棄我這種臟衣服都不知道換一換

?！爱敃r犬的狀況很糟，它沒有任何食物，我看到它時它竟然在吃泥土……”司機說?？吹絃arry這樣，他很不忍心，但家里并不同意他將犬帶回，于是他決定每天來到倉庫照顧它，給它帶些吃的。但司機發(fā)現(xiàn)，Larry每天如行尸走肉一般，總是悶悶不樂地躺在地上，心情不好的它總是翻起地上的土吃。而且每當司機想把它帶離倉庫，犬都顯得非常焦急，它還在擔心自己離開會錯過主人的身影。后來，司機向當地的救援組織求救，工作人員看到犬的狀態(tài)立刻將它送醫(yī)。經過檢查后，獸醫(yī)發(fā)現(xiàn)Larry明明長

看了看，梨的賣相很糟。他拿起一個咬了一口，點點頭，然后又搖搖頭。之后，他一直在嘆氣。老農問：“別人買我的梨都高高興興的，你怎么嘆起氣來？你搖頭，是覺得我的梨長得太丑了？”經濟學家說：“不，我搖頭，是因為它的價格。超市里的梨賣相好，一斤四五塊錢；你的梨卻因為賣相糟，一斤才一塊多錢?？蓪嶋H上，超市里的梨根本比不上你的梨甜。許多品質好的商品僅僅因為賣相不佳只能賤價處理。作為賣者，你是否感到過無奈，甚至悲哀？”老農聽了搖搖頭，然后樂呵呵地笑起來。他說：“梨樹賜我這

看了看，梨的賣相很糟。他拿起一個咬了一口，點點頭，然后又搖搖頭，一直在嘆氣。老農問：“別人買我的梨都高高興興的，你怎么嘆起氣來？你搖頭，是覺得我的梨長得太丑了？”經濟學家說：“不，我搖頭，是因為它的價格。超市里的梨賣相好，一斤四、五塊錢；你的梨，卻因為賣相糟一斤才一塊多。可實際上，超市里的梨根本比不上你的梨甜。許多品質好的商品僅僅因為賣相不佳只能低價處理，作為賣者，你是否感到過無奈，甚至悲哀？”老農聽了搖搖頭，然后樂呵呵地笑起來，說：“梨樹賜我這么多梨，我

你有了很棒的或者很糟的約會，你就特別想和自己最好的朋友分享。我突然發(fā)覺，我最想要分享的人，是他。所以我回來了，我選擇在他的身邊，無論是‘他，還是‘她?！睈凼怯腥诵奶蹜賽壑械娜耍３绕綍r更容易生病、難過、撒嬌、賣萌。有點兒類似跌了一跤的小孩子，如果周圍沒人，估計會拍拍衣服玩兒去了，而若有大人在側，一定會委屈地哭到被抱在懷里才罷休。戀愛的好處就是，你所有的難過、頭痛、牙痛、胸悶……都有人心疼，都有人恨不得把這些難過都扛在自己身上，只要能讓你好過一些。愛是騙

你有了很棒的或者很糟的約會，你就特別想和自己最好的朋友分享。我突然發(fā)覺，我最想要分享的人，是他。所以我回來了，我選擇在他的身邊，無論是‘他’，還是‘她’?！睈凼怯腥诵奶蹜賽壑械娜?，常常會比平時更容易生病、難過、撒嬌、賣萌。有點兒類似跌了一跤的小孩子，如果周圍沒人，估計會拍拍衣服玩兒去了，而若有大人在側，一定會委屈地哭到直被抱在懷里才罷休。戀愛的好處就是，你所有的難過、頭痛、牙痛、胸悶……有人心疼，有人恨不得把這些難過都扛在自己身上，只要能讓你好過一些。愛是

你有了很棒的或者很糟的約會，你就特別想和自己最好的朋友分享。我突然發(fā)覺，我最想要分享的人，是他。所以我回來了，我選擇在他的身邊，無論是‘他，還是‘她?！睈凼怯腥诵奶蹜賽壑械娜?，常常會比平時更容易生病、難過、撒嬌、賣萌。有點兒類似跌了一跤的小孩子，如果周圍沒人，估計會拍拍衣服玩兒去了，而若有大人在側，一定會委屈地哭到直被抱在懷里才罷休。戀愛的好處就是，你所有的難過、頭痛、牙痛、胸悶……有人心疼，有人恨不得把這些難過都扛在自己身上，只要能讓你好過一些。愛是騙自

簡單的事，卻干得很糟，如果連擦桌子都做不好，你憑什么還妄想當老板？”克洛克無話可說?？寺蹇嘶氐娇觳偷?，開始認認真真地擦桌子。他琢磨出一套方法：先把洗潔精倒入溫水里，用沾了洗潔精水的抹布把桌子擦一遍，然后再用兩塊濕、兩塊干的抹布各擦一遍，而且順著同一個方向擦，絲毫不敢馬虎。半個月后，他干活越來越麻利，桌子也擦得越來越干凈，老板非常滿意。不久，克洛克就升了職，后來又成為快餐店總經理。多年后，他夢想成真，創(chuàng)立了享譽世界的快餐連鎖企業(yè)麥當勞。后來，有人向克洛克討教

的手指頭現(xiàn)在情況很糟，掉了兩個指甲，是凍傷……2月17日 星期六今天情形很糟。埃文斯睡足一覺后顯得好些了。他像往常一樣，說自己一切正常。他還是走在原來的位置上，但半小時后他弄掉了滑雪板，不得不離開雪橇。路面情況極為惡劣。后來我們停了大約一小時，埃文斯跟了上來，但走得很慢。半個小時后他的鞋又丟了，我們站在紀念碑巖的半腰眺望埃文斯，后來又扎下帳篷吃午飯。飯后埃文斯還是沒露面，我們四處張望，看見他在離我們很遠的地方。這下我們警覺起來，4個人一齊往回滑去。我第一個

簡單的事，卻干得很糟，如果連擦桌子都做不好，你憑什么還妄想當老板？”克洛克無話可說?？寺蹇嘶氐娇觳偷辏_始認認真真地擦桌子。他琢磨出一套方法：先把洗潔精倒入溫水里，用沾了洗潔精水的抹布把桌子擦一遍，然后再用兩塊濕、兩塊干的抹布各擦一遍，而且順著同一個方向擦，絲毫不敢馬虎。半個月后，他干活越來越麻利，桌子也擦得越來越干凈，老板非常滿意。不久，克洛克就升了職，后來又成為快餐店總經理。多年后，他夢想成真，創(chuàng)立了享譽世界的快餐連鎖企業(yè)麥當勞。后來，有人向克洛克討教

評一定會讓你感覺很糟這一想法，你可能認為在有人批評你時，你當然就會感到沮喪、失望、受挫或憤怒，其實大可不必這樣。事實上，怎樣理解別人的批評，這完全是由你自己來決定。如果你決定不去意氣用事，會是一番什么景象？比如當一個人諷刺你學歷太低，先不管他的學歷怎樣，你可以這樣想：“他好像情緒很糟，是不是今天遇到什么煩心事了？”你也許無法控制別人說什么、做什么，但是你絕對有能力控制自己的感受和反應。當你接受了他的冷嘲熱諷是源于其自身的性格缺陷，其實和你并不相干時，那也就

時?！拔艺J為寫得很糟?！彼f。我抬不起頭，兩眼開始濕潤了?！氨荆袝r，我真不理解你，”母親說道，“他只是個小孩子。這是他平生寫的第一首詩，他需要鼓勵?！薄拔也幻靼诪槭裁?。”父親仍堅持自己的觀點，“難道世界上這樣糟糕的詩還不多嗎？沒有法律說巴蒂必須成為詩人不可。”幾年后，當我重讀我寫的第一首詩時，發(fā)現(xiàn)它的確寫得很糟糕。過了一陣子，我鼓起勇氣給父親看一個新作品，一篇短篇小說。父親認為寫得太累贅，但并不是一無是處。我學著重新寫。而母親也開始學著批評我，但又不使我

碼她的數學一向很糟，找了N個家教也沒能把她教好。為了讓她能順利考上好學校，爸媽特別拜托鄰居家的大哥來教她。她的成績終于有了起色，他卻要出國去念書。臨行前，她拿著一道數學題趕到機場要他解答。他看了看題目，笑著寫下答案“520”；然后留下一道數學題給她，答案是“7.5”——請等我。原 地相愛多年，他總愛帶著她四處游玩。遇到人多的地方，他總會對她說：“要是走散了，就留在原地等我，我一定會回來找你。”這一日她又與他走散了，但她在原地等了一天，卻一直等不到他回來。

碼她的數學一向很糟，找了N個家教也沒能把她教好。為了讓她能順利考上好學校，爸媽特別拜托鄰居家的大哥來教她。她的成績終于有了起色，他卻要出國去念書。臨行前，她拿著一道數學題趕到機場要他解答。他看了看題目，笑著寫下答案“520”；然后留下一道數學題給她，答案是“7.5”——請等我。原 地相愛多年，他總愛帶著她四處游玩。遇到人多的地方，他總會對她說：“要是走散了，就留在原地等我，我一定會回來找你。”這一日她又與他走散了，但她在原地等了一天，卻一直等不到他回來。

虛不是把自己想得很糟，而是完全不想自己。提出者：美國心理學家盧維斯點評：如果把自己想得太好，就很容易將別人想得很糟。托利得定理：測驗一個人的智力是否屬于上乘，只看腦子里能否同時容納兩種相反的思想，而無礙于其處世行事。提出者：法國社會心理學家托利得點評：思可相反，得須相成。關于溝通斯坦納定理：在哪里說得愈少，在哪里聽到的就愈多。提出者：美國心理學家斯坦納點評：只有很好聽取別人的，才能更好說出自己的。費斯諾定理：人有兩只耳朵卻只有一張嘴巴，這意味著人應該多聽少

茅。但上學期考得很糟，很失敗。我害怕失去優(yōu)勢地位，心里壓力很大?！偁幨墙K身的，輸贏是暫時的。 我剛上大三，擔心畢業(yè)后找不到好工作，考研又不想考本專業(yè)，跨專業(yè)據說又很難考，越想越不知怎么辦好?！蠖鄶倒麑嵲诔墒熘?，都是味道苦澀的。何必這么快去品嘗它呢？ 我憧憬的大學課堂是充滿智慧、震撼心靈的，就像一場精彩的演講。但現(xiàn)在我很失望，能學到什么呢？——我們吃過一些豐盛的大餐，也吃過很多日常飲食，味道當然平淡些。哪些使我們長成了健壯的身體？

天沒有打扮，外表很糟。她現(xiàn)在比從前胖了一倍。她近年老了，比不上從前那么漂亮。她不希望破壞你的回憶。她身邊的男人，不是她男朋友或丈夫，而是情夫。她身邊那個是女人，不過卻是她的情人。她不想你知道她這種改變。她曾經喜歡過你，雖然不曾向你表白，但你是知道的，卻沒有領情。她最近整容失敗。我們有太多理由假裝看不見一個朋友。假裝的一刻，總是以為對方不一定看到自己。你望過他一眼，他怎么可能不知道？況且所有失意者的假裝，不知為什么，總是帶一點兒鬼祟。（八斗摘自《張小嫻作品集

“依我看，詩寫得很糟！”我抬不起頭來。我的眼中涌出了淚花!“伯恩，你這個人有時就是怪，”媽媽生氣了，“布特還小，這是他學寫的第二首詩，他需要鼓勵。他現(xiàn)在可不是在攝影棚里!”“世上的劣詩已經太多了，”爸爸卻很固執(zhí)，“如果孩子寫不出好詩，沒有哪條法律規(guī)定他非得去當詩人不可！”爸爸和媽媽為此爭論不休。我再也無法忍耐。我離開餐廳，回到臥室，一頭撲倒在床上，痛苦地嗚咽著。風波很快就平息了。爸爸畢竟是爸爸呀!我繼續(xù)寫詩，只是再也不敢拿給爸爸看了。過了幾年，我回過頭來重