流感全稱為流行性感冒，是由流感病毒引起的一種急性呼吸道傳染病。流感病毒具有高度傳染性，每年會在全球范圍內(nèi)引起季節(jié)性流行。掌握內(nèi)科護(hù)理知識，做好預(yù)防工作，是降低流感感染風(fēng)險(xiǎn)的關(guān)鍵。

流感病毒的類型

根據(jù)核蛋白和基質(zhì)蛋白的抗原性不同，流感病毒主要分為甲型、乙型及丙型三種。

（1）甲型流感病毒：包括H1N1、H3N2等，特點(diǎn)是變異速度快，能迅速適應(yīng)宿主免疫系統(tǒng)，導(dǎo)致全球范圍內(nèi)的流行。甲型流感病毒通過飛沫傳播，也可通過接觸被病毒污染的物體表面間接傳播。

（2）乙型流感病毒：同樣可以引起季節(jié)性流行，但其變異速度相對較慢，通常不會引起大流行。乙型流感病毒也通過呼吸道飛沫傳播，其致病性雖不及甲型流感病毒，但仍需警惕。

（3）丙型流感病毒：對人類的影響相對較小，通常只引起輕微的呼吸道癥狀，且很少發(fā)生大規(guī)模流行。

流感病毒的一個(gè)顯著特點(diǎn)是其基因的高度變異性，使其能夠不斷產(chǎn)生新的病毒株，可能與之前的病毒株在抗原性上有所不同。正因?yàn)檫@種變異，人群中對新病毒株的免疫力較低，即使是曾經(jīng)感染過流感或接種過疫苗的人，也可能對新病毒株易感。

流感的臨床癥狀

（1）突發(fā)高熱：患者體溫可在短時(shí)間內(nèi)飆升至38℃以上，伴隨寒戰(zhàn)（2）肌肉或關(guān)節(jié)痛：患者可能會感到全身肌肉酸痛，關(guān)節(jié)出現(xiàn)鈍痛、刺痛，任何微小動作都會加劇不適。

（3）頭痛：患者常伴有頭痛，嚴(yán)重時(shí)頭部似要撕裂，光線與聲音刺激會加重痛感。

（4）極度疲乏：患者會感到極度疲乏，長時(shí)間休息也難以緩解，日?；顒樱ㄈ绱┮?、洗漱）都變得艱難。

（5）呼吸道癥狀：喉嚨腫痛明顯，吞咽如刀片劃過，影響進(jìn)食；頻繁干咳，且劇烈咳嗽可引發(fā)胸痛。此外，患者由于鼻塞導(dǎo)致呼吸不暢，只能張口呼吸，伴隨流清涕，需頻繁擦拭，易致鼻周皮膚發(fā)紅疼痛。

（6）眼部癥狀：部分患者會出現(xiàn)眼睛紅腫、異物感、視物模糊及不自覺流淚等眼部不適癥狀。

流感病毒的傳播途徑

空氣飛沫傳播流感的主要傳播途徑是空氣飛沫傳播。流感患者咳嗽、打噴嚏時(shí)，口鼻中的流感病毒會隨著飛沫一起被噴射到空氣中，其他人如果在近距離內(nèi)吸入這些飛沫，就有可能被感染。

此外，流感病毒還可以通過接觸傳播。這意味著，即使沒有直接接觸到流感患者，但只要觸摸了被患者分泌物污染的物體，如毛巾、餐具、門把手等，然后再觸摸自己的口、鼻或眼睛，也可能導(dǎo)致病毒的傳播。

內(nèi)科護(hù)理預(yù)防措施

增強(qiáng)免疫力

（1）保持良好的生活習(xí)慣：健康的免疫系統(tǒng)是抵御流感的關(guān)鍵。保證充足的睡眠，讓身體得到必要的休息，有助于免疫系統(tǒng)的正常運(yùn)作。成年人通常需要每晚7～9 h的睡眠，兒童和青少年則需要更多。適量運(yùn)動不僅能增強(qiáng)體質(zhì)，還能促進(jìn)血液循環(huán)，提高免疫力。運(yùn)動可以是簡單的散步、跑步或參加各種體育活動。戒煙限酒，減少對身體的有害刺激，有助于維護(hù)免疫系統(tǒng)的健康。保持良好的心態(tài)，避免長期的精神壓力，也是提升免疫力的重要因素。學(xué)會放松，通過冥想、練瑜伽或深呼吸等方式來減輕壓力。

（2）合理膳食：營養(yǎng)均衡的飲食對增強(qiáng)免疫力至關(guān)重要。多吃新鮮蔬菜水果，其富含的維生素和礦物質(zhì)是身體抵抗疾病的基礎(chǔ)。例如，維生素C和維生素E有助于提升免疫力，主要存在于柑橘類水果、草莓、獼猴桃、菠菜、胡蘿卜和堅(jiān)果食物中；同時(shí)，確保攝入足夠的蛋白質(zhì)，如魚、肉、豆類和雞蛋。避免過多攝入加工食品和高糖食品。

（3）接種疫苗：流感疫苗是預(yù)防流感最有效的方法。每年流感季節(jié)前接種一次疫苗，可以顯著降低感染流感的風(fēng)險(xiǎn)。疫苗會激發(fā)身體產(chǎn)生抗體，識別并抵抗流感病毒。由于流感病毒每年都可能發(fā)生變化，因此建議每年接種最新的流感疫苗，以獲得最佳保護(hù)。

注重個(gè)人衛(wèi)生

（1）勤洗手：使用肥皂和流動水洗手，尤其在接觸公共設(shè)施后，是預(yù)防流感和其他傳染病的基本措施。洗手時(shí)，應(yīng)徹底清潔手心、手背、指縫和指甲，至少持續(xù)20 s。如果外出時(shí)無法立即洗手，可以使用含有至少60%酒精的手部消毒劑。

（2）戴口罩：在流感高發(fā)季節(jié)，尤其是在公共場所，如醫(yī)院、學(xué)校、商場和公共交通工具上，佩戴口罩可以降低感染風(fēng)險(xiǎn)。正確佩戴口罩，確?？诒峭耆采w，并避免在佩戴時(shí)觸摸口罩的外表面。使用一次性口罩，并在口罩變濕或臟時(shí)及時(shí)更換。

（3）避免接觸眼、鼻、口：流感病毒主要通過眼、鼻、口進(jìn)入人體。因此，盡量不用手觸摸這些部位，特別是在外面或接觸過可能被污染的物品后。如果需要觸摸，務(wù)必先洗手，以防止病毒通過手部傳播。此外，避免與他人共用個(gè)人物品，如餐具、毛巾和床上用品，以減少交叉感染的風(fēng)險(xiǎn)。

保持環(huán)境衛(wèi)生

（1）通風(fēng)換氣：保持室內(nèi)空氣流通是預(yù)防流感的重要措施。定期開窗通風(fēng)，尤其是在早晨和晚上，可以有效減少室內(nèi)病毒和細(xì)菌的積聚，降低病毒在空氣中的濃度。對于沒有窗戶的房間，可使用空氣凈化器來改善空氣質(zhì)量，減少病毒傳播的風(fēng)險(xiǎn)。

（2）清潔消毒：保持家居環(huán)境的清潔衛(wèi)生對預(yù)防流感至關(guān)重要。定期打掃家中各個(gè)角落，特別是門把手、開關(guān)、電話、鍵盤等高頻接觸物品要進(jìn)行徹底的清潔和消毒?？梢允褂煤认緞┗蚓凭耷蜻M(jìn)行擦拭，這些簡單的措施能有效殺滅潛藏在日常用品上的病毒。

（3）避免擁擠：在流感高發(fā)季節(jié)，盡量避免前往人群密集的公共場所，如商場、電影院、公共交通工具等。人群密集的地方容易成為病毒傳播的溫床，保持適當(dāng)?shù)纳缃痪嚯x有助于降低感染流感的風(fēng)險(xiǎn)。如果必須外出，盡量選擇人少的時(shí)間段，并做好個(gè)人防護(hù)。

早期識別和隔離

（1）關(guān)注癥狀：流感的典型癥狀包括發(fā)熱、咳嗽、咽痛、乏力、肌肉酸痛、頭痛、寒戰(zhàn)等。了解這些癥狀，有助于早期識別流感，及時(shí)采取相應(yīng)的措施。一旦自己或家人出現(xiàn)疑似流感癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)進(jìn)行專業(yè)診斷和治療。

（2）隔離治療：一旦確診為流感，患者應(yīng)立即在家中隔離治療，避免與他人密切接觸。隔離期間，患者應(yīng)使用獨(dú)立的房間和衛(wèi)生設(shè)施，減少與家人的互動，直至癥狀消失至少24 h。同時(shí)，患者應(yīng)佩戴口罩、勤洗手，以防止病毒傳播。

（3）關(guān)愛家人：在流感季節(jié)，家庭成員應(yīng)特別注意保護(hù)老人、兒童和慢性病患者等易感人群。這些群體由于免疫力相對較低，更容易受到流感病毒的侵害。