此前，在2024年的最后一晚，在他的首次跨年直播中分享了他的三個(gè)新年愿望：第一，2025年交付30萬輛車。第二，有時(shí)間去更多地方看看美景、嘗嘗美食，順便測測汽車。第三，明年要好好健身，打算在健身房打卡100次。

到了今年6月5日，雷軍在社交平臺(tái)發(fā)文稱：“健身房打卡，2025年第50次?！睘楹卧矫Φ娜?，卻越有時(shí)間運(yùn)動(dòng)呢？

健康是革命的本錢

雷軍解釋道，他已經(jīng)早起去了十多次健身房，健康是革命的本錢，只有擁有健康的身體，才能更好地投入到工作和生活中去。

因此，雷軍決定在新的一年里，更加注重身體健康，通過健身來提高自己的身體素質(zhì)，從而減少生病。

在互聯(lián)網(wǎng)上，雷軍掀起了一波健身熱搜，不僅引來眾多網(wǎng)友的圍觀，還有不少人開始仿效。55歲的雷軍給公眾的形象始終是身材保持得不錯(cuò)，這在經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人們看來，肯定跟他長期保持著自律的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣不無關(guān)系。

為緩解壓力開始跑步

這并不是雷軍第一次立下健身的目標(biāo)。在2020年8月，雷軍在直播中向大家承諾堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)10公里，或慢跑或快走，連續(xù)一個(gè)月。

之后，他經(jīng)常在社交平臺(tái)上打卡。甚至長假期間，他都在雷打不動(dòng)地運(yùn)動(dòng)。臨近結(jié)束，雷軍上網(wǎng)分享自己的月運(yùn)動(dòng)量，“提前3天完成9月份的任務(wù)，刷了300公里！”這操作可謂驚呆眾人。

當(dāng)初，雷軍為了緩解創(chuàng)業(yè)壓力和改善身體狀況，養(yǎng)成了早上跑步鍛煉身體的習(xí)慣。在創(chuàng)業(yè)初期，雷軍由于壓力巨大，夜不能寐，內(nèi)心充滿了焦慮。

為了緩解壓力，雷軍開始逼自己每天跑步，每次運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不會(huì)太大，最多跑5公里。他的跑步習(xí)慣，一直延續(xù)到現(xiàn)在。

跑步的時(shí)候，雷軍甚至?xí)?duì)著天空大喊：“我是最棒的！”

“每向前一步，熱愛和勇氣就會(huì)多一分

對(duì)于跑步，雷軍曾在訪談節(jié)目中，談到自己的見解：“你要是早起，6點(diǎn)半來奧森公園跑跑步，你會(huì)覺得人生多了幾個(gè)小時(shí)?！?/p>

其實(shí)，不管是走路還是跑步，只要?jiǎng)悠饋砭褪菍?duì)健康有益的。正如雷軍所說：“運(yùn)動(dòng)，能讓我重新感受到內(nèi)心的平靜和溫暖的力量，而且每向前一步，熱愛和勇氣就會(huì)多一分?！?/p>

運(yùn)動(dòng)是雷軍釋放工作壓力的有效途徑，還能顯著提高其精神狀態(tài)和專注力。所以，大家不要再抱怨自己沒時(shí)間鍛煉。健身不僅為了個(gè)人的身體和心理健康，也是為了更好地應(yīng)對(duì)工作中的挑戰(zhàn)。 （綜合）