本文引用格式：.新媒體時代大學生心理健康教育優(yōu)化策略探究［J］.藝術(shù)科技，2025，38(8):91-93.

中圖分類號：G645.5 文獻標識碼：A文章編號：1004-9436（2025）08-0091-03

隨著5G技術(shù)、智能終端的普及和社交媒體平臺的迭代升級，新媒體正以前所未有的深度和廣度重塑當代大學生的生存圖景。中國互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)信息中心（CNNIC）發(fā)布的第51次《中國互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)發(fā)展狀況統(tǒng)計報告》顯示，我國 18～24 歲群體互聯(lián)網(wǎng)使用率達 99.6% ，日均在線時長超過7.8小時[1]。大學生心理健康作為個體發(fā)展資本的核心要素，直接關(guān)系到高素質(zhì)人才培養(yǎng)質(zhì)量、家庭代際傳遞效能以及社會和諧穩(wěn)定基礎(chǔ)。這種深度媒介化生存不僅重構(gòu)了大學生的學習模式（如慕課、云課堂等）社交方式（如虛擬社群、即時通信等），還通過算法推薦、沉浸式體驗等機制深刻影響其認知發(fā)展和情緒狀態(tài)。但互聯(lián)網(wǎng)在給大學生帶來便利的同時，也帶來了一些隱患，網(wǎng)絡(luò)信息的復雜性、多樣性和匿名性可能導致大學生接觸到不實信息、有害內(nèi)容，影響其心理健康[2]。在此背景下，如何辯證審視新媒體對大學生心理健康的雙刃劍效應(yīng)，成為新形勢下心理健康教育體系建設(shè)的重大課題。

1新媒體的特征及對大學生心理健康的挑戰(zhàn)

1.1新媒體的主要特征

首先，信息傳播的即時性與海量性。依托高速網(wǎng)絡(luò)技術(shù)和智能終端，新媒體實現(xiàn)了信息的瞬時擴散，信息量呈指數(shù)級增長。例如，微博、今日頭條等平臺能夠?qū)崟r推送全球熱點事件，大學生可在短時間內(nèi)獲取海量多元信息，但同時面臨信息過載和真?zhèn)坞y辨的挑戰(zhàn)。

其次，傳播方式的互動性與個性化。相較于傳統(tǒng)媒體的單向傳播，新媒體強調(diào)受眾參與和雙向交流。大學生不僅可以通過彈幕評論、直播互動等方式即時表達觀點，還能基于算法推薦（如抖音、B站的個性化內(nèi)容等）獲取符合自身興趣的信息，形成“千人千面”的媒介消費模式。

最后，社交平臺的多元化與便捷性。微博、微信、小紅書等多樣化的社交應(yīng)用打破了時空限制，使大學生的社交范圍從現(xiàn)實熟人圈擴展至全球興趣社群。移動支付的普及和即時通信工具的優(yōu)化，進一步降低了社交成本，使線上互動變得前所未有的便捷。這在拓展大學生認知邊界的同時，對其信息篩選能力、社交質(zhì)量及心理健康提出了新的要求。

1.2新媒體對大學生心理健康的挑戰(zhàn)

網(wǎng)絡(luò)成癮問題日益突出。新媒體的即時反饋機制和算法推薦模式極易引發(fā)過度使用行為。同時，新媒體為大學生提供了便捷的情感表達和宣泄途徑，大學生可以隨時在社交平臺分享自己的狀態(tài)，可能形成對網(wǎng)絡(luò)的過度依賴和成癮。這不僅會擠占大學生正常的學習和休息時間，還會導致大學生現(xiàn)實社交能力弱化。長期沉浸在虛擬世界的大學生，往往會出現(xiàn)情感淡漠、社會疏離等癥狀，嚴重者甚至可能發(fā)展成網(wǎng)絡(luò)成癮障礙。

繁雜的信息對大學生的認知與心理造成巨大沖擊。由于大學生社會閱歷尚淺，且缺乏甄別有效信息的能力，在面對海量的網(wǎng)絡(luò)信息時，很容易出現(xiàn)思維混亂、注意力不集中以及記憶力下降等問題。大學生若頻繁陷入這種認知沖突狀態(tài)，可能積累慢性心理壓力，出現(xiàn)焦慮、不安甚至是注意力渙散等問題[3]。過度接觸負面信息還可能引發(fā)大學生的心理疾病。同時，海量未經(jīng)核實的健康信息（如極端減肥方法、非專業(yè)心理建議等）在社交平臺傳播，容易誤導大學生形成錯誤認知，進而產(chǎn)生非理性行為。

2.2大學生心理健康問題的成因

新媒體環(huán)境下，大學生心理健康問題的產(chǎn)生是多種因素共同作用的結(jié)果，深層原因可從以下三個維度剖析：首先，新媒體使用習慣與認知偏差構(gòu)成基礎(chǔ)性誘因。很多大學生存在睡前刷手機、碎片化瀏覽等不良媒介使用習慣，這種持續(xù)性的多任務(wù)處理模式導致注意力資源耗竭。同時，由于媒介素養(yǎng)教育的缺失，近半數(shù)學生缺乏基本的信息分辨能力，容易受到極端化內(nèi)容和虛假健康信息的影響，形成認知偏差。其次，現(xiàn)實壓力與虛擬逃避形成惡性循環(huán)。面對學業(yè)競爭、就業(yè)困難等現(xiàn)實壓力，很多大學生選擇通過網(wǎng)游、短視頻等虛擬途徑調(diào)節(jié)情緒。最后，家庭與學校教育的結(jié)構(gòu)性不足加劇了問題的嚴重性。這種支持系統(tǒng)的缺位，使大學生在面臨心理困擾時既缺乏必要的認知工具，也缺少及時的專業(yè)援助，導致問題持續(xù)惡化。

2新媒體時代大學生心理健康現(xiàn)狀

當前，大學生面臨諸多心理健康挑戰(zhàn)，主要表現(xiàn)在以下三個方面：首先，焦慮與抑郁情緒呈普遍趨勢。這些情緒問題主要源于學業(yè)競爭（如績點壓力、考研內(nèi)卷等）、就業(yè)前景不確定等因素，臨床表現(xiàn)為持續(xù)的情緒低落、對日常活動興趣顯著減退、自我價值感降低，嚴重者甚至出現(xiàn)睡眠障礙和自殺意念。其次，孤獨感與社交障礙問題日益凸顯。部分學生表現(xiàn)出明顯的社交回避行為，如懼怕課堂發(fā)言、回避集體活動等，長期發(fā)展可能形成社交焦慮障礙。最后，網(wǎng)絡(luò)成癮及相關(guān)行為偏差成為新挑戰(zhàn)。典型癥狀包括無法控制上網(wǎng)時間、戒斷反應(yīng)（如焦躁不安等）為上網(wǎng)撒謊或放棄重要活動等。更值得警惕的是，網(wǎng)絡(luò)環(huán)境的匿名性降低了道德約束，部分學生表現(xiàn)出網(wǎng)絡(luò)暴力（如人肉搜索、惡意評論等）、網(wǎng)絡(luò)欺詐等行為偏差，這些行為既危害他人，也影響自身人格健康發(fā)展[4]。

3新媒體時代大學生心理健康教育迎來的機遇

首先，提供豐富的心理健康教育資源。新媒體讓心理健康資源呈現(xiàn)出多樣化的特點。豐富的心理健康知識、案例分析、心理測試等以生動形象的文字、圖片、音頻、視頻等形式呈現(xiàn)，更易于學生關(guān)注與接受心理健康教育知識。各類心理健康網(wǎng)站、專業(yè) App ，如“壹心理”“簡單心理”等，以及高校在線教育平臺，如慕課、微信公眾號等，為大學生提供了便捷的心理知識獲取渠道。例如，許多高校心理健康中心開發(fā)了線上心理測評系統(tǒng)，學生可自主完成焦慮、抑郁等量表測試，并獲取個性化建議。同時，各高校都有提供線上心理咨詢服務(wù)。在線心理咨詢服務(wù)的普及打破了時間和空間限制，使心理援助更加可及。

2.1大學生心理健康問題的主要表現(xiàn)

其次，拓展心理健康教育渠道。新媒體平臺為心理健康教育拓展了新的渠道。很多高校利用多種新媒體平臺，如微信公眾號、抖音、小紅書等，開展心理健康教育工作。目前，微信公眾號在高校心理健康教育中廣泛應(yīng)用，高校可以定期在微信公眾號上發(fā)布心理健康知識、心理調(diào)適方法、心理咨詢預(yù)約等信息，還可以制定線上特色心理主題活動，如心理情景劇、心理攝影大賽、心理征文大賽等，引導學生積極參與，了解學生的心理動態(tài)。同時，可以打破傳統(tǒng)教學模式，利用新媒體新技術(shù)創(chuàng)新教學模式，如網(wǎng)絡(luò)直播、情景仿真等。線上課程打破了時間和空間限制，學生可以根據(jù)自身實際情況自主學習課程內(nèi)容。

最后，促進心理健康的自我認知與表達。新媒體的匿名性降低了個體自我暴露的風險，使大學生更愿意在樹洞類App （如Soul、解憂雜貨店等）或微博超話中表達真實情感。

心理類App的互動社區(qū)（如“潮汐”的冥想交流區(qū)等）不僅能幫助用戶記錄情緒變化，還能通過UGC（用戶生成內(nèi)容）模式促進心理健康經(jīng)驗的分享，促使大學生在群體互動中深化自我覺察，形成更健康的心理調(diào)節(jié)機制。此外，社交媒體（如微信、QQ等）使大學生能夠與家人、朋友保持即時聯(lián)系，在情緒低落時獲得情感支持。同時，知乎、豆瓣等興趣社群和心理健康論壇為大學生提供了與志同道合者交流的平臺，能幫助他們減少孤獨感，增強歸屬感和自我認同。例如，抑郁癥患者可以在匿名社群中分享經(jīng)歷，獲得同伴的理解和鼓勵，從而緩解心理壓力。

總體而言，新媒體通過資源整合、社交連接和表達賦能，為大學生心理健康構(gòu)建了多層次的支持體系，成為傳統(tǒng)心理健康教育的重要補充。

4新媒體時代大學生心理健康教育優(yōu)化策略

面對新媒體帶來的挑戰(zhàn)與機遇，構(gòu)建系統(tǒng)化的大學生心理健康教育體系需從以下四個維度著手。

4.1創(chuàng)新網(wǎng)絡(luò)心理輔導模式

高校通過重構(gòu)課程體系，將傳統(tǒng)理論內(nèi)容更新為新媒體情境下的案例分析，如網(wǎng)絡(luò)成癮的神經(jīng)機制、社交媒體焦慮的認知行為療法等。采用“線上微課 + 線下研討”的混合教學模式，開發(fā)基于VR技術(shù)的社交恐懼干預(yù)模塊。同時，鼓勵學生積極參與現(xiàn)實人際交往，通過策劃具有新媒體特色的實踐活動，如開展心理健康短視頻創(chuàng)作大賽、人際交往技巧培訓、素質(zhì)拓展訓練，設(shè)置心理知識直播問答等互動環(huán)節(jié)，幫助學生提升溝通技巧、表達能力以及情緒管理能力，增強學生在現(xiàn)實生活中的自信心與安全感。

4.2系統(tǒng)推進新媒體素養(yǎng)教育

高校應(yīng)將新媒體素養(yǎng)教育納入課程體系，開設(shè)與新媒體素養(yǎng)相關(guān)的課程與講座，引導大學生形成正確的新媒體認知與使用能力。課程內(nèi)容可以涵蓋網(wǎng)絡(luò)社交規(guī)范、算法邏輯解析、網(wǎng)絡(luò)信息驗證技術(shù)等內(nèi)容。通過案例分析、小組討論和實踐操作等教學方法，讓學生學會甄別信息的性質(zhì)，避免被不良信息影響。同時，高?？梢越⑿旅襟w素養(yǎng)實踐基地，組織學生參與校園融媒體中心的運營實踐，通過新媒體作品創(chuàng)作比賽、網(wǎng)絡(luò)輿情分析大賽等活動，提升學生的新媒體應(yīng)用和處理能力。定期邀請互聯(lián)網(wǎng)從業(yè)者開展網(wǎng)絡(luò)心理主題工作坊，幫助學生建立科學的媒介使用框架，提升學生的信息辨別能力。

4.3強化教育隊伍的數(shù)字勝任力

高校應(yīng)加強對網(wǎng)絡(luò)心理輔導教師的培訓，提高教師的專業(yè)素養(yǎng)和網(wǎng)絡(luò)咨詢服務(wù)水平。網(wǎng)絡(luò)咨詢服務(wù)教師應(yīng)具備良好的溝通技巧、心理評估能力以及解決學生實際問題的能力，能夠準確把握學生的心理狀態(tài)，及時提供有效的心理輔導。同時，實施心理健康教育者數(shù)字能力提升計劃，每學期開展相關(guān)技術(shù)培訓，重點掌握大數(shù)據(jù)分析、在線咨詢平臺操作等技能。建立跨學科教研團隊，支持教育工作者開展“人工智能輔助心理評估”等課題研究，試點“雙師型”培養(yǎng)模式，鼓勵心理咨詢師與計算機專業(yè)教師合作開發(fā)干預(yù)程序。

4.4構(gòu)建健康的網(wǎng)絡(luò)服務(wù)生態(tài)

高校應(yīng)加強網(wǎng)絡(luò)心理輔導平臺的建設(shè)和管理，提高網(wǎng)絡(luò)心理輔導的質(zhì)量和安全性。建立三級網(wǎng)絡(luò)監(jiān)管體系：政府完善立法（如制定《網(wǎng)絡(luò)心理健康服務(wù)規(guī)范》等），學校搭建白名單資源庫，社交平臺優(yōu)化內(nèi)容審核算法。建立健全網(wǎng)絡(luò)心理輔導工作流程與規(guī)范，明確各個環(huán)節(jié)操作要求。同時，加強對網(wǎng)絡(luò)心理輔導的監(jiān)督和評估，定期做好效果跟蹤與反饋，并及時做好調(diào)整，確保心理輔導的實效性。對網(wǎng)絡(luò)心理咨詢平臺實施“雙認證”制度（專業(yè)資質(zhì) + 技術(shù)安全），開發(fā)統(tǒng)一的服務(wù)質(zhì)量評價系統(tǒng)。此外，應(yīng)建立“高校一企業(yè)”數(shù)據(jù)共享機制，運用大數(shù)據(jù)技術(shù)實現(xiàn)心理危機的早期預(yù)警［5]。

5結(jié)語

新媒體時代，大學生心理健康教育既迎來前所未有的發(fā)展機遇，也面臨諸多現(xiàn)實挑戰(zhàn)。新媒體既能提供資源和渠道支持，也可能帶來網(wǎng)絡(luò)成癮、信息過載、隱私泄露等風險。高校應(yīng)高度重視大學生心理健康教育，加大人力、物力、財力等資源的投入力度，為有效開展心理健康教育提供堅實保障。教育工作者要緊跟時代步伐，及時更新知識體系，不斷優(yōu)化教學方法，以更好地滿足學生需求。同時，大學生自身要提升媒介素養(yǎng)，理性看待新媒體。最終形成家庭、學校與社會緊密協(xié)作關(guān)系，共同營造有利于大學生心理健康的良好成長環(huán)境，全方位助力大學生實現(xiàn)健康發(fā)展。

參考文獻：

[1」中國互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)信息中心.第51次《中國互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)發(fā)展狀況統(tǒng)計報告》［R/OL」.中國互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)信息中心，（2023-03-02)[2025-03-18].https://www.cnnic.net.cn/n4/2023/0303/c88-10757.html.

[2」崔曉霞，張楊，王雪.新媒體時代大學生心理健康教育研究［J」.華章，2024（8）：72-74.

[3］張迪.新媒體時代大學生心理健康問題與對策探析［J].新聞研究導刊，2024，15（20）：187-191.

[4］李秋云，賈恩禮.新媒體時代大學生心理健康教育工作平臺的構(gòu)建路徑探析[J].新聞研究導刊，2023，14（4）：170-172

[5」汪韻迪.網(wǎng)絡(luò)媒體時代下的大學生心理健康教育策略研究［J」.才智，2024（18）：125-128.