摘 要：隨著我國經(jīng)濟(jì)社會(huì)的快速發(fā)展和產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)的不斷升級，職業(yè)教育的重要性日益凸顯。在日益激烈的就業(yè)競爭環(huán)境下，高職學(xué)生不僅需要具備扎實(shí)的專業(yè)技能，更需要擁有清晰的自我認(rèn)知，并在職業(yè)生涯中持續(xù)成長。本文對高職學(xué)生職業(yè)探索與自我認(rèn)知間的關(guān)系進(jìn)行了分析，高職學(xué)生在擇業(yè)過程中，自我認(rèn)識(shí)是影響高職學(xué)生擇業(yè)的重要因素。自我認(rèn)識(shí)會(huì)影響高職學(xué)生對生涯發(fā)展的認(rèn)識(shí)和計(jì)劃，從而影響到其在工作崗位上的適應(yīng)程度和成功概率。進(jìn)而筆者從提高自我認(rèn)識(shí)的角度，探討了提高高職學(xué)生職業(yè)探索能力的有效途徑，以及在教學(xué)過程中強(qiáng)化自我認(rèn)識(shí)的培養(yǎng)，使其更好地應(yīng)對擇業(yè)。

關(guān)鍵詞：高職學(xué)生；職業(yè)探索；自我認(rèn)知；關(guān)系

在經(jīng)濟(jì)飛速發(fā)展、市場競爭日趨激烈的情況下，高職院校的畢業(yè)生在就業(yè)與生存方面壓力較大，就業(yè)難、就業(yè)后適應(yīng)力弱等問題凸顯出來，因此，職業(yè)發(fā)展教育受到了越來越多的重視。自我認(rèn)知對高職學(xué)生的擇業(yè)行為和選擇結(jié)果有很大的影響，而職業(yè)探索的質(zhì)量又是高職學(xué)生生涯發(fā)展的保證，因此對高職學(xué)生的職業(yè)探索與自我認(rèn)知能力進(jìn)行適當(dāng)?shù)呐嘤陀?xùn)練，對高職學(xué)生的職業(yè)探索能力提升具有重要意義。

一、高職學(xué)生職業(yè)探索與自我認(rèn)知概述

（一）職業(yè)探索

職業(yè)探索是個(gè)人生涯發(fā)展的重要一環(huán)。按照超級職業(yè)發(fā)展理論，14～24歲是人生發(fā)展的重要時(shí)期，也是個(gè)人職業(yè)生涯規(guī)劃的重要時(shí)期。但是，事業(yè)追求并不只限于這個(gè)年齡階段，它會(huì)伴隨個(gè)人的整個(gè)人生。Super先生提出了“成長”“探索”“建立”“維持”“衰退”五個(gè)時(shí)期的“微循環(huán)”，突出了職業(yè)探索的持續(xù)與動(dòng)態(tài)。在職業(yè)發(fā)展過程中，個(gè)人可以對自己的興趣、能力、價(jià)值觀進(jìn)行自我反省，進(jìn)而對自己的職業(yè)發(fā)展方向進(jìn)行調(diào)整［1］。職業(yè)探索不僅是認(rèn)識(shí)外在職業(yè)世界的過程，更是個(gè)人深化自我認(rèn)知的過程。在職業(yè)探索過程中，個(gè)人對自己的職業(yè)興趣與能力優(yōu)勢有了更為清晰的認(rèn)識(shí)，進(jìn)而在今后的生涯選擇中，更加適合自己的個(gè)性特征。此外，生涯發(fā)掘還可以增強(qiáng)個(gè)人適應(yīng)職場的能力，幫助他們盡快適應(yīng)工作環(huán)境，應(yīng)對工作上的挑戰(zhàn)。國內(nèi)外已有研究顯示，個(gè)人的生涯發(fā)展方向、工作適應(yīng)性和將來的成就都會(huì)受到充分的影響。

（二）自我認(rèn)知

自我認(rèn)知是個(gè)體心理發(fā)展中一項(xiàng)核心任務(wù)，它包括對自身能力、特質(zhì)、行為等方面的客觀評價(jià)。自我意識(shí)作為自我認(rèn)知的一部分，是人類心理活動(dòng)的基石，通過自我覺察與反思，個(gè)體形成了對自身全面且深入的理解。自我評價(jià)是自我意識(shí)的實(shí)踐體現(xiàn)，個(gè)體通過自查、反思所在的環(huán)境與自身的互動(dòng)關(guān)系，并做出合理的自我評估。這一過程不僅關(guān)乎外在的生理和行為表現(xiàn)，還涉及內(nèi)在的認(rèn)知、情感和意圖［2］。在幼年時(shí)期，個(gè)體對自我的認(rèn)知相對簡單，主要依賴于成人的反饋和社會(huì)標(biāo)準(zhǔn)。這一階段的自我認(rèn)知多集中于外在的、具體的表現(xiàn)，而評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)常常是成人所提供的模板。隨著個(gè)體的成長，青少年階段則標(biāo)志著自我認(rèn)知的深化與成熟。青少年開始獨(dú)立思考，對自身的內(nèi)在特質(zhì)和精神活動(dòng)進(jìn)行自我評估。由于主觀經(jīng)驗(yàn)有限，這一階段的自我認(rèn)知仍存在片面性，需要不斷通過外界反饋和自我反省加以調(diào)整和完善。自我認(rèn)知的發(fā)展不僅是認(rèn)知水平的提升，更是自我調(diào)控能力的增強(qiáng)，使個(gè)體能夠在復(fù)雜的社會(huì)環(huán)境中更好地定位和發(fā)展自己。通過自我認(rèn)知的不斷深化，個(gè)體得以形成更加全面、真實(shí)的自我形象，這在其個(gè)性及社會(huì)行為中均有深遠(yuǎn)影響。

二、高職學(xué)生職業(yè)自我探索的影響因素

（一）高考后的專業(yè)選擇

在中學(xué)階段，由于學(xué)生的興趣與性格得不到很好的發(fā)掘與發(fā)展，在高考之后，在填報(bào)志愿時(shí)也會(huì)出現(xiàn)盲從現(xiàn)象。大部分職業(yè)學(xué)校的學(xué)生只有到了大學(xué)以后，才有充裕的時(shí)間發(fā)展自己的興趣。當(dāng)個(gè)人的興趣與專業(yè)不匹配時(shí)，就會(huì)造成學(xué)習(xí)積極性下降，從而影響到自己潛力的發(fā)揮。

（二）家庭因素

家庭條件較好、家長教育方式較開放、家長對孩子的全面支持都會(huì)促進(jìn)大學(xué)生的職業(yè)自我探究行為。正如家庭環(huán)境中存在的親密性和組織性、成功性越高，學(xué)生的職業(yè)自我概念得分越高。和諧、穩(wěn)定、健康的家庭環(huán)境，不但會(huì)對學(xué)生的職業(yè)自我建構(gòu)產(chǎn)生重要的作用，而且還會(huì)對大學(xué)生的生涯發(fā)展產(chǎn)生一定的影響。

（三）自我人格類型

自我人格是一種具有重要意義的個(gè)體心理特性。開放性、外傾性和責(zé)任性對個(gè)人生涯自我探究具有明顯的正向預(yù)測作用。學(xué)生的自尊水平能夠積極地預(yù)測自我探究，自立人格對生涯探索具有較強(qiáng)的穩(wěn)定性，并且與自我自立人格和生涯探索之間存在著顯著的相關(guān)性。

（四）社會(huì)因素

高職學(xué)生獲得社會(huì)的支持越多，就對其社會(huì)自我意識(shí)的形成具有更為有益的促進(jìn)作用。要想得到社會(huì)的充分幫助，學(xué)生必須有良好的人際關(guān)系，因此，應(yīng)當(dāng)引導(dǎo)職業(yè)技術(shù)學(xué)院的大學(xué)生以志愿服務(wù)、參與公益活動(dòng)和參加展覽等多種形式參與其所居住的社區(qū)和都市生活。

三、高職學(xué)生職業(yè)探索與自我認(rèn)知的關(guān)系

（一）自我認(rèn)知奠定職業(yè)探索的基礎(chǔ)

自我認(rèn)知是職業(yè)探索的前提與基礎(chǔ)，直接關(guān)系到個(gè)人在職業(yè)探索中所獲得的有用資訊及做出何種明智的抉擇。通過自我反省與評價(jià)，高職學(xué)生對自己的職業(yè)興趣、能力傾向、個(gè)性特征等有一個(gè)清晰的認(rèn)識(shí)。心理學(xué)認(rèn)為，“自我認(rèn)知”是個(gè)人自律的心理學(xué)基礎(chǔ)，職業(yè)發(fā)展的過程就是在“自我調(diào)節(jié)”的基礎(chǔ)上。如果有了一定的自我認(rèn)知，那么他們在選擇自己的職業(yè)時(shí)就會(huì)變得更清楚，可以很好地避開不符合自己特征的職業(yè)道路，防止因自身的錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)或認(rèn)知偏差而導(dǎo)致的盲目行動(dòng)［3］。而自我認(rèn)知的提高有助于高職學(xué)生在擇業(yè)過程中更好地進(jìn)行職業(yè)需求和個(gè)人能力的匹配。比如，有的學(xué)生本來對某個(gè)專業(yè)很感興趣，但是經(jīng)過自我評價(jià)，卻覺得自己在這個(gè)專業(yè)上的能力是有限的，于是就根據(jù)自己的需要調(diào)整自己的學(xué)習(xí)目的，為自己選擇一個(gè)更符合自身發(fā)展的職業(yè)方向。相反，若對自己的認(rèn)識(shí)不足，則會(huì)使他們在生涯探索過程中迷失方向，進(jìn)而造成后續(xù)的生涯選擇錯(cuò)誤或不能持久地堅(jiān)持自己的生涯發(fā)展目標(biāo)。因而，以自我認(rèn)知為起點(diǎn)的職業(yè)探索，不但關(guān)系到學(xué)生職業(yè)探索的品質(zhì)，也關(guān)系到他們?nèi)蘸笫聵I(yè)的可持續(xù)發(fā)展。

（二）職業(yè)探索深化自我認(rèn)知

職業(yè)生涯作為人生的一個(gè)重要組成部分，能夠持續(xù)促進(jìn)自我認(rèn)知的深化。在這個(gè)過程中，學(xué)生對自己的專業(yè)知識(shí)進(jìn)行了反思與評價(jià)，并對其進(jìn)行了相應(yīng)的調(diào)整，從而達(dá)到了對自己職業(yè)認(rèn)識(shí)的進(jìn)一步提高。比如，通過參與社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，職業(yè)院校的學(xué)生能親身參與到工作情境中，既能對職業(yè)崗位的需求有所了解，又能對自身工作中的優(yōu)缺點(diǎn)有更深刻的認(rèn)識(shí)。通過工作實(shí)習(xí)的回饋，學(xué)生可以更客觀地評價(jià)自己的工作是否合適，以及這份工作與自己的長遠(yuǎn)事業(yè)目標(biāo)是否相符。通過對專業(yè)的探究和對自己的認(rèn)識(shí)，學(xué)生對自己有了更為全面的認(rèn)識(shí)［4］。

職業(yè)發(fā)展的過程中，學(xué)生經(jīng)常會(huì)伴隨著一系列心理上的挑戰(zhàn)，激發(fā)了他們對自己的動(dòng)機(jī)、信仰、價(jià)值觀的反思，從而使他們對自己的認(rèn)識(shí)不斷加深。比如，高職學(xué)生在職業(yè)生涯的探索中，也許會(huì)找到一些職業(yè)，盡管他們在社會(huì)地位、收入方面都很吸引人，但他們與自己內(nèi)心的需要和價(jià)值訴求并不一致。在此背景下，學(xué)生可以進(jìn)行自我反省，從而調(diào)整自己的生涯發(fā)展目標(biāo)，尋找符合自己認(rèn)識(shí)的生涯發(fā)展方向。每個(gè)職業(yè)探索的經(jīng)驗(yàn)與抉擇，都是提升自我認(rèn)知的機(jī)會(huì)，有助于高職生對自身生涯發(fā)展的正確定位。

（三）自我認(rèn)知與職業(yè)探索的互動(dòng)與發(fā)展

不斷深入的自我認(rèn)知是生涯探求的重要指引，而生涯探求的持續(xù)深化也進(jìn)一步加深了個(gè)體對自我的理解。對于正處于人生關(guān)鍵發(fā)展階段的高職學(xué)生而言，這一現(xiàn)象尤為重要，因?yàn)樗麄冃枰诙虝r(shí)間內(nèi)完成從學(xué)業(yè)到工作的過渡。在這一過程中，學(xué)生對自我的認(rèn)識(shí)與職業(yè)探索之間的互動(dòng)直接影響其生涯發(fā)展的成功與否。如果學(xué)生對自己的認(rèn)識(shí)不足，可能會(huì)在生涯探索中迷失方向，面對眾多選擇時(shí)難以做出符合自身特點(diǎn)的決策。自我認(rèn)知的缺失容易導(dǎo)致他們依賴主觀判斷，難以形成客觀、全面的自我評價(jià)。例如，許多高職畢業(yè)生在擇業(yè)時(shí)，受到父母期望和社會(huì)主流觀點(diǎn)等外在因素的影響，忽略了對自我的認(rèn)識(shí)。為此，學(xué)校和社會(huì)應(yīng)通過就業(yè)指導(dǎo)、企業(yè)實(shí)習(xí)、模擬面試等職業(yè)探索活動(dòng)，幫助學(xué)生培養(yǎng)自我認(rèn)知，尤其是自我反思與自我評價(jià)的能力。

四、自我認(rèn)知視角下高職學(xué)生職業(yè)探索策略

（一）挖掘優(yōu)勢，提升自我認(rèn)知水平

通過對過去經(jīng)歷的總結(jié)和思考，學(xué)生能夠清楚地認(rèn)識(shí)到自己的能力與自己的職業(yè)發(fā)展是否相匹配。個(gè)人在長期的學(xué)習(xí)、生活中所獲得的各種成功或失敗的經(jīng)歷，都會(huì)對他們的自我效能產(chǎn)生直接的影響，從而成為他們進(jìn)行職業(yè)探索的心理動(dòng)因。因此，通過對成功經(jīng)歷的剖析與反省，學(xué)生才能更清楚地了解自己的強(qiáng)項(xiàng)與弱項(xiàng)，進(jìn)而在將來的就業(yè)抉擇中發(fā)揮其優(yōu)勢。不管是在學(xué)校、社會(huì)活動(dòng)還是家庭生活中，職業(yè)學(xué)校都鼓勵(lì)學(xué)生回顧他們曾經(jīng)取得的成就，讓他們能夠識(shí)別出那些讓自己感到自豪和驕傲的時(shí)刻，并深入分析其中所蘊(yùn)含的個(gè)人力量。這個(gè)分析并不局限于學(xué)業(yè)上的成績，也應(yīng)該包含在課余時(shí)間所做的卓越工作。

教育工作者應(yīng)該鼓勵(lì)學(xué)生不僅把注意力集中在那些引人注目的成功事例上，而且要從每天生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴中發(fā)掘出自己的潛能。從細(xì)節(jié)中挖掘長處的策略，可以讓學(xué)生更全面、更深刻地進(jìn)行自我評價(jià)，從而克服由于外部條件所造成的對自身認(rèn)識(shí)的局限。在這個(gè)學(xué)習(xí)氛圍里，學(xué)生可以自由地發(fā)表他們的意見和經(jīng)驗(yàn)，同時(shí)也能從同學(xué)、教師那里獲得正面的反饋。這樣的反饋機(jī)制既可以增強(qiáng)學(xué)生的自我效能，又可以讓他們更加有信心地進(jìn)行自己的生涯探索。以成功經(jīng)歷為支撐，提高自我認(rèn)識(shí)層次，才能使高職生在生涯探求中更有針對性，更堅(jiān)定地朝著人生目標(biāo)邁進(jìn)。

（二）榜樣作用，增強(qiáng)職業(yè)規(guī)劃信心

如果學(xué)生看到與自己有相似經(jīng)歷的同學(xué)在事業(yè)上取得了成功，他們往往會(huì)認(rèn)為，在相似的情況下，自己也能夠?qū)崿F(xiàn)同樣的成就，這種信念的建立將對學(xué)生未來的生涯發(fā)展和規(guī)劃產(chǎn)生深遠(yuǎn)影響。為此，學(xué)?？梢酝ㄟ^舉辦學(xué)術(shù)研討會(huì)、就業(yè)交流會(huì)等活動(dòng)，邀請具有代表性的優(yōu)秀校友重返校園，與在校學(xué)生分享他們的工作經(jīng)驗(yàn)和成長歷程。校友的成功經(jīng)歷能夠起到良好的榜樣作用，有效激發(fā)學(xué)生的積極性，促使他們更加重視并優(yōu)化自己的生涯規(guī)劃。以榜樣為動(dòng)力，不僅能夠增強(qiáng)學(xué)生的專業(yè)自信，還能通過真實(shí)的成功案例，讓他們認(rèn)識(shí)到個(gè)人成長的路徑是切實(shí)可行的。通過這些成功的校友事跡，學(xué)生能夠更加明確未來的發(fā)展方向，并且堅(jiān)信只要付出努力，自己的理想是可以實(shí)現(xiàn)的。

（三）積極向上，提高職業(yè)規(guī)劃動(dòng)力

個(gè)人的情緒狀況會(huì)直接影響到個(gè)人的自我效能，進(jìn)而影響到生涯計(jì)劃的實(shí)施與持續(xù)。高職學(xué)生在面對生涯抉擇時(shí)，若能保持良好的情緒狀態(tài)，則能提高自我認(rèn)識(shí)的準(zhǔn)確性，進(jìn)而激發(fā)其從事生涯探索的動(dòng)機(jī)。家長和教師要重視學(xué)生的興趣、需要和情感狀況，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)清自己，并逐漸建立起自信。通過關(guān)懷與了解，學(xué)生可以在安全、支持的氛圍中成長，從而更好地適應(yīng)學(xué)校的生活，并從中得到滿足。積極的情緒體驗(yàn)有助于提高高職學(xué)生的自我認(rèn)同感，從而促進(jìn)其在人生規(guī)劃中的主動(dòng)性和積極性。學(xué)校應(yīng)努力創(chuàng)造積極向上的校園氛圍，開展豐富多彩的第二課堂活動(dòng)，拓寬學(xué)生的視野，豐富他們的精神世界［5］。這樣既可以刺激學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，又可以讓他們在不同的經(jīng)歷中，對將來的工作產(chǎn)生更大的興趣和期望。通過參加各種課外活動(dòng)，學(xué)生可以持續(xù)地發(fā)掘并開發(fā)自己的潛能，提升對事業(yè)、前途的自信及計(jì)劃的動(dòng)機(jī)。在這個(gè)過程中，教師與輔導(dǎo)員要用鼓勵(lì)性的語言與行動(dòng)來積極地指導(dǎo)學(xué)生，讓他們在情感上處于一種積極的狀態(tài)。這些情感上的支持與激勵(lì)，可以使高職學(xué)生在生涯規(guī)劃過程中戰(zhàn)勝負(fù)面情緒，增強(qiáng)對將來的期望值和自我效能，從而激勵(lì)他們在未來的生涯探索和規(guī)劃中更加堅(jiān)定信心。

（四）專業(yè)化指導(dǎo)，提升職業(yè)規(guī)劃能力

在高職教育中，給予學(xué)生專業(yè)化指導(dǎo)能夠有效提升其職業(yè)規(guī)劃能力，并幫助其形成清晰的職業(yè)發(fā)展路徑。這一過程直接影響學(xué)生的自我認(rèn)知水平和自我效能感，從而激勵(lì)他們在職業(yè)探索中更加自信地應(yīng)對挑戰(zhàn)。專業(yè)化指導(dǎo)不僅為學(xué)生提供信息支持，還能幫助他們面對挫折時(shí)合理歸因，促使他們看到努力方向的可行性，增強(qiáng)應(yīng)對困難的信心。高職學(xué)生在制定職業(yè)規(guī)劃時(shí)，往往會(huì)因缺乏對就業(yè)市場和崗位需求的準(zhǔn)確了解而陷入困境。他們?nèi)菀资艿街饔^判斷的局限，忽視市場的現(xiàn)實(shí)狀況，從而出現(xiàn)職業(yè)目標(biāo)模糊或脫離實(shí)際的現(xiàn)象。因此，學(xué)校應(yīng)為學(xué)生提供系統(tǒng)的職業(yè)指導(dǎo)，引導(dǎo)他們從專業(yè)發(fā)展的角度出發(fā)，科學(xué)規(guī)劃自己的未來職業(yè)路徑。通過及時(shí)的專業(yè)化建議，學(xué)生能夠認(rèn)識(shí)到自身的優(yōu)劣勢，并據(jù)此調(diào)整發(fā)展方向，使其職業(yè)規(guī)劃與現(xiàn)實(shí)需求更加契合。這一指導(dǎo)過程需要貫穿學(xué)生的整個(gè)學(xué)習(xí)階段，進(jìn)入學(xué)校時(shí)，教育者應(yīng)幫助學(xué)生了解所學(xué)專業(yè)的內(nèi)涵與前景；在校期間，通過職業(yè)生涯規(guī)劃課程和咨詢服務(wù)，引導(dǎo)學(xué)生深入了解行業(yè)動(dòng)態(tài)和職業(yè)要求；臨近畢業(yè)時(shí)，應(yīng)進(jìn)一步強(qiáng)化系統(tǒng)性求職技能培訓(xùn)，并整合行業(yè)資源提供精準(zhǔn)就業(yè)指導(dǎo)，全面提升畢業(yè)生的職場適應(yīng)力與抗壓能力。學(xué)校還應(yīng)在畢業(yè)后持續(xù)進(jìn)行回訪和支持服務(wù)，確保學(xué)生的職業(yè)發(fā)展能夠獲得長期的關(guān)注和支持。

結(jié)語

高職學(xué)生若能更好地了解自己的能力、興趣和發(fā)展方向，將有助于其在復(fù)雜的職業(yè)環(huán)境中做出更加明智的選擇。因此，教育者應(yīng)在高職教育的各個(gè)階段加強(qiáng)對學(xué)生自我認(rèn)知的培養(yǎng)與指導(dǎo)，幫助他們在職業(yè)探索過程中形成清晰的自我定位，進(jìn)而提升職業(yè)規(guī)劃的有效性。通過這種系統(tǒng)的教育引導(dǎo)，高職學(xué)生不僅能夠增強(qiáng)對未來職業(yè)的信心，也能夠在實(shí)際的職場環(huán)境中取得更大的成功。

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作者簡介：趙月（1987— ），女，漢族，河南遂平縣人，本科，助教，研究方向：應(yīng)用心理學(xué)。