有人說(shuō)撿到這本記事本的人會(huì)“被詛咒”，可真正的“詛咒”或許是：你從未相信過(guò)自己能行。從本期開(kāi)始，我們邀請(qǐng)作家一一一位兒童故事講述者，也是一名青少年運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練指導(dǎo)者，帶你一起走進(jìn)這些真實(shí)又熱血的成長(zhǎng)故事?！豆谲娪浭卤尽窙](méi)有魔法，卻能治好你對(duì)自己的懷疑。那些不被看見(jiàn)的努力，都將變成未來(lái)的光。

「陽(yáng)光角度剛好蓋過(guò)籃筐，正是投籃的好時(shí)機(jī)，最佳球手往往最會(huì)抓住這一刻?！?/p>

‘比賽倒計(jì)時(shí)30秒”，得分后衛(wèi)趁所有人不備之時(shí)，縱身一躍，把籃球投進(jìn)球筐。而扣籃高手更是可以一躍而起，篤定地把籃球扣進(jìn)籃筐，雙手還能順勢(shì)扒住框邊來(lái)一個(gè)晃蕩的勝利姿勢(shì)。隨著哨聲響起，籃球與球員的腳一齊落地，便能激蕩起全場(chǎng)的歡呼聲。

全場(chǎng)的歡呼聲！大明的目標(biāo)便是這個(gè)！

但是，他還做不到。他低頭看了看自己的鞋一一雙藍(lán)黑色的高幫籃球鞋，鞋幫貼近腳踝的布已經(jīng)磨爛了，鞋頭也布滿(mǎn)了密密麻麻的擦痕。大明煩躁地躁了躁腳，好似被磨平的鞋底扯滑了一下。

如果穿上昨天新上架的EVA中底緩沖氣墊款球鞋，那抓地力……

“喂！大明！我的東西呢？”被一聲催促喚回了神，大明下意識(shí)地護(hù)住了懷里的“貨物”，嘴上小心地回應(yīng)著“來(lái)了來(lái)了”，腳步加快跨上最后幾格臺(tái)階。他現(xiàn)在是001號(hào)貓糧投喂志愿者，可不能在“工作”時(shí)分神去想籃球的事，他需要一心一意為同學(xué)們服務(wù)。

技巧不夠嫻熟時(shí)，就容易出現(xiàn)意外。比如扣籃時(shí)，髖膝踝爆發(fā)力技巧弱，則會(huì)

28 小作家

被“蓋帽”一脫手投出去的球未升到最高位就被對(duì)手拍掉，這是最糗的事情。

大明的送貨技巧顯然不是很熟練，他在最后交接的環(huán)節(jié)，差點(diǎn)被值日生“蓋帽”。

“籃球隊(duì)的！訓(xùn)練時(shí)間你上來(lái)教學(xué)樓干什么？”值日生狐疑地看著大明，一雙眼睛上下打量著，手里抓住筆就要往本子上記。

“對(duì)不起對(duì)不起，值日生我不敢了，我，我…”大明第一時(shí)間道兼，卻想不出借口來(lái)，外界總說(shuō)體校生耿直不會(huì)找借口，這下真被說(shuō)對(duì)了。

籃球隊(duì)訓(xùn)練時(shí)間，他沒(méi)在籃球場(chǎng)，卻在教學(xué)樓亂竄，手一直抱著胸口，胸□衣服還鼓鼓的，任誰(shuí)都覺(jué)得可疑。

“你老捂著肚子干什么？你是不是想上廁所??？”

對(duì)?。《亲犹垡蠋?，這是多么好的借口啊，大明從沒(méi)覺(jué)得值日生胸前的紅領(lǐng)巾這么鮮艷！

“哎喲喂，哎喲，我，我，這疼得太難受了，我，我好像要放屁了。”大明順勢(shì)演了起來(lái)。

值日生馬上捂住鼻子，讓大明趕緊走，別弄臭了教學(xué)樓，到時(shí)可就不是記課間奔跑扣1分，而是污染環(huán)境扣5分！

成功突破！獲得赦令的大明快速奔

往轉(zhuǎn)角處的廁所。

還好他機(jī)智，把投喂地點(diǎn)設(shè)置在廁所后門(mén)的小角落。

廁所門(mén)口，大明的“客戶(hù)”們正貓?jiān)诳游簧?，他們看?jiàn)大明便立即起身關(guān)上廁所門(mén)，嘴里還喊著：“快點(diǎn)快點(diǎn)，我們阿帽快餓死了！”原來(lái)這群半大小子正圍著一只瘦小的橘貓，橘貓的耳朵不時(shí)一動(dòng)，像是在監(jiān)聽(tīng)巡邏動(dòng)靜。大明蹲下身，小心地從懷里掏出貓糧和一瓶牛奶，輕聲呼喚：“阿帽，快來(lái)吃吧。”

橘貓喵了一聲，從包圍中探出頭來(lái)，一邊磨蹭它的小腿，一邊吃起了貓糧。

2

「身為中鋒，需要抗住對(duì)手的強(qiáng)攻壓力，在籃板下找到最佳時(shí)機(jī)，24秒內(nèi)投中?！?/p>

大明是一個(gè)出色的中鋒，才能突破重圍，在森嚴(yán)的門(mén)衛(wèi)一值日生一巡邏主任防守鏈下，成功鉆空子，買(mǎi)來(lái)學(xué)校門(mén)墻邊小賣(mài)部的物品，運(yùn)進(jìn)轉(zhuǎn)角廁所，供客戶(hù)們挑選。

大明這么做，都是為了進(jìn)步，早日成為名副其實(shí)的出色中鋒一一個(gè)能扣籃的中鋒才值得全場(chǎng)的掌聲。他現(xiàn)在不能扣籃，絕不是技巧出了問(wèn)題，等穿上

了新版球鞋……

“喂！大明！你又在記賬啊？”被一聲催促喚回了神，大明下意識(shí)地護(hù)住了懷里的“賬簿”，他倒不是想用一本賬簿來(lái)牽制住“客戶(hù)”們，主要是這本子實(shí)在太珍貴了。

大明第一天送貨時(shí)，便在三樓階梯上撿到了這本記事本，牛皮封面五個(gè)燙金大字《冠軍記事本》，翻開(kāi)扉頁(yè)記著：冠軍不是終點(diǎn)，是向昨日之我宣戰(zhàn)的起點(diǎn)?！表?yè)腳有褪色墨跡寫(xiě)著：2003屆校隊(duì)贈(zèng)予隊(duì)長(zhǎng)周野的退役禮物。

周野！那可是掛在學(xué)校體育館墻上的大人物一一籃球隊(duì)曾經(jīng)最傳奇的中鋒。大明認(rèn)定這便是天意，是老天爺在鼓舞自己，鼓勵(lì)他朝著目標(biāo)前進(jìn)。

所以，記事本里記下了大明送的每一筆“貨物”和賺取的辛勞費(fèi)，他替同學(xué)送過(guò)貓糧，也幫同學(xué)送過(guò)作業(yè)本，還送過(guò)絕交信！不得不說(shuō)，隨著大明送貨次數(shù)的增多，這本記事本變得越來(lái)越燙手，聽(tīng)說(shuō)已經(jīng)有老師知曉了這項(xiàng)業(yè)務(wù)，發(fā)出了懸賞令，誰(shuí)能繳獲記事本便能免作業(yè)一星期。

絕不能讓記事本落入他人之手，“沒(méi)有，哪有什么賬簿，這是我的訓(xùn)練日記，你看，封面還寫(xiě)著《冠軍記事本》呢！大明連連否認(rèn)，他深切地知道，這不僅是所有人的催命符，更是自己的所有。

“你們看，我把訓(xùn)練要點(diǎn)都記錄下來(lái)了?！贝竺髡故局约鹤龅墓P記，“中鋒需要具備的核心技能有籃下進(jìn)攻技能，比如低位進(jìn)攻：背打、轉(zhuǎn)身投籃、勾手投籃、腳步虛晃……”

所幸，只需要再攢100元，就能拿下櫥窗里的新球鞋了，大明收起記事本，想趁著籃球隊(duì)訓(xùn)練的時(shí)間，再跑一單。

咚咚咚！

廁所門(mén)傳來(lái)一陣猛烈的拍打聲，緊接著，值日生的聲音如雷般響起?！罢l(shuí)？誰(shuí)在廁所里？老師說(shuō)不可以關(guān)這扇門(mén)！”

大家亂成一團(tuán)，有人干脆把牛奶倒進(jìn)便坑，有人撈起貓糧往自己嘴里塞，有些人抱起貓咪躲進(jìn)廁所隔間，大家都想趁這一點(diǎn)時(shí)間消滅投喂證據(jù)。

“開(kāi)門(mén)！趕緊把門(mén)打開(kāi)！”值日生邊喊邊用力推開(kāi)門(mén)。砰！門(mén)撞擊墻面聲響徹走廊，大家被這突如其來(lái)的響聲嚇得捂住耳朵，貓咪受到驚嚇，猛地竄向門(mén)外，所有人亂成一團(tuán)。

「低位進(jìn)攻：球員在籃下低位通過(guò)背對(duì)籃筐的方式尋求進(jìn)攻機(jī)會(huì)，通常會(huì)利用體力對(duì)抗或轉(zhuǎn)身投籃]

大明迅速拉開(kāi)門(mén)，利用大家的慌亂，背對(duì)著值日生，一使勁對(duì)抗，沖了出去。

“又是你！籃球隊(duì)的！”值日生也不好惹，他摸了摸被撞的肩膀，轉(zhuǎn)身便朝大明追去。“站??！再跑我就扣你們班的流動(dòng)紅旗！”

糟糕，個(gè)人事小，流動(dòng)紅旗那可是集體的榮譽(yù)，切不能毀在自己手里，大明一個(gè)急剎。

赤一噠！

球鞋摩擦地面發(fā)出味的一串長(zhǎng)音，噠，大明聽(tīng)見(jiàn)了細(xì)細(xì)的一聲。“??！嘶嘶嘶

教學(xué)樓走廊上聚滿(mǎn)了大腦袋，愛(ài)看熱鬧的小學(xué)生們都從教室里伸出腦袋看過(guò)來(lái)，只見(jiàn)大明跌坐在地上，雙手捂住右腿膝蓋，嘴里不斷地發(fā)出痛苦的呻吟聲。在他身后，值日生愣在原地，緊張地解釋?zhuān)骸安皇俏?，我沒(méi)推他，他先跑的，他，他，違反校紀(jì)…”

前叉韌帶斷裂。

大明受傷了。籃球隊(duì)中鋒的膝蓋受傷了！而且偏偏下周六有一場(chǎng)校際聯(lián)賽。

下周六的校際聯(lián)賽很重要。大明知道，那是直升校本部的門(mén)票，可是現(xiàn)在一一陽(yáng)光透過(guò)厚厚的醫(yī)院玻璃，照在大明臉上，他從不畏懼光線(xiàn)，正是這一點(diǎn)點(diǎn)與常人的不同，他才能在每一次的籃下進(jìn)攻中找準(zhǔn)投籃機(jī)會(huì)。可此刻對(duì)著太陽(yáng)光，他低下了頭，豆大的淚珠滾到支具上，他連站立，都需要支具輔助。

如何去參加下周六的校際聯(lián)賽？

據(jù)說(shuō)人在面對(duì)突發(fā)災(zāi)禍時(shí)，會(huì)進(jìn)發(fā)出連自己都不知道的巨大潛能。大明左一筆右一筆地隨便畫(huà)著，記事本扉頁(yè)被他畫(huà)滿(mǎn)了涂鴉，不規(guī)則的線(xiàn)條交織在一起，簡(jiǎn)直就是他心緒的寫(xiě)照?！盎蛟S，我能在下周之前好起來(lái)。”大明時(shí)輕時(shí)重地涂畫(huà)著，扉頁(yè)的冠軍字樣已經(jīng)被黑墨覆蓋，看不出一丁點(diǎn)原樣。正好，這段時(shí)間我可以加快攢錢(qián)，代寫(xiě)作業(yè)的業(yè)務(wù)肯定很好賺。大明在紙上頓筆，力度大到戳出一個(gè)洞來(lái)。下周六的校際聯(lián)賽很重要。

大明看著被自己戳破的記事本，誰(shuí)也想不到，扉頁(yè)下竟還粘著一頁(yè)，此時(shí)正露出隱隱約約的筆跡：“下周六的校際聯(lián)賽很重要，今天被蓋了七個(gè)帽，膝蓋擦破時(shí)，我聽(tīng)到了觀眾席的哄笑，那笑聲刺在我心上，比傷口更疼。但教練說(shuō)過(guò)，球場(chǎng)上輸?shù)舻淖饑?yán)，只能靠更精準(zhǔn)的三分球贏回來(lái) 明天，我再加練200次定點(diǎn)投籃

這是周野的冠軍記事本，那個(gè)籃球明星隊(duì)員一一最出色的中鋒，他竟然也曾受過(guò)傷。

「受傷后最重要的是康復(fù)，對(duì)于運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，身體的恢復(fù)是重要的，但心理恢復(fù)也同樣關(guān)鍵。很多運(yùn)動(dòng)員在恢復(fù)過(guò)程中會(huì)有擔(dān)心再受傷或不敢用力的情緒，因此心理支持和信心的建立也非常重要?！?/p>

本子上，從報(bào)紙上裁切下來(lái)的運(yùn)動(dòng)知識(shí)，被紅筆劃掉了，周野肯定和大明一樣，不愿意接受受傷的事實(shí)，他們都面臨著同一個(gè)選擇，身處在做決定的十字路口。

裝滿(mǎn)注射藥水的推車(chē)輪摩擦著地面，冰冷的瓷磚被刮出一道悶聲，大明豎起耳朵聽(tīng)著，他比較著，體育館里裝滿(mǎn)籃球的推車(chē)，車(chē)輪的聲音是歡快的感嘆號(hào)，能呼啦停在中場(chǎng)，隨著哨聲吹響，隊(duì)員們便一人運(yùn)一球，咚咚咚咚一一噠噠噠噠，運(yùn)球繞場(chǎng)跑圈，球和球鞋的聲，比這醫(yī)院里的所有聲音都好聽(tīng)。

大明不想等了，運(yùn)動(dòng)員是沒(méi)有時(shí)間傷春悲秋的，他要?jiǎng)悠饋?lái)。

“我一定積極配合！”大明看著正在冰敷的康復(fù)醫(yī)生，用力地說(shuō)出這句話(huà)。

“我們也一定積極配合！”走廊上傳來(lái)一群聲音，往門(mén)口望去，醫(yī)院門(mén)上竟然出現(xiàn)了許多個(gè)大腦袋，籃球隊(duì)的隊(duì)員們、一起偷偷投喂過(guò)貓咪的“鏟屎官”們，還有手里拿著作業(yè)本的同班同學(xué)們。

“大明你需要什么就寫(xiě)在記事本上，這次輪到我們幫你了?！?/p>

“大明，讓我來(lái)做你的協(xié)防吧！ ，

“你好好的大明，我們制定的遠(yuǎn)路傳球可不能少了你。”

病房里一下暖了起來(lái)，鬧哄哄地，連太陽(yáng)都不敢多露面，緩緩地落下去。

下周六的校際聯(lián)賽很重要吧，但康復(fù)更重要，因?yàn)橛信笥褌冊(cè)诘戎?/p>

夜來(lái)了，大明不怕，他在賬簿里記上了：“友誼無(wú)價(jià)” ，

責(zé)編：林楓煬

知識(shí)小卡片·你的身體密碼

要成為一名籃球運(yùn)動(dòng)員，你的身體需要像超級(jí)英雄一樣強(qiáng)壯！特別是下面這些肌肉群，它們能幫助你跳得更高、跑得更快，甚至能防守對(duì)方的進(jìn)攻哦！

1.大腿前面的肌肉（股四頭?。哼@個(gè)肌肉能幫助你跑步和跳躍，讓你在籃球場(chǎng)上像飛一樣。

2.大腿后面的肌肉（腿筋）：它讓你快速改變方向，避免被對(duì)手追上。

3.小腿的肌肉（腓腸?。盒⊥鹊募∪饽軒椭憧焖倨鹛?，像彈簧一樣彈起來(lái)。

4.臀部的肌肉（臀大?。哼@個(gè)肌肉讓你站得穩(wěn)，跑得快，就像一輛加速的賽車(chē)！

5.核心肌肉（腹肌和背肌）：幫助你保持平衡，做出靈活的動(dòng)作，防止摔倒。

總之，籃球運(yùn)動(dòng)員需要的不是一個(gè)肌肉，而是全身的力量和爆發(fā)力！就像玩超級(jí)大力士的游戲一樣，每個(gè)肌肉都很重要！

作者簡(jiǎn)介

溫穎蕾，一位碼字工，從編劇轉(zhuǎn)行為全職作家。在小學(xué)教過(guò)語(yǔ)文，現(xiàn)在教大人鍛煉身體，寫(xiě)的故事發(fā)表在《少男少女》《寶葫蘆》《紅樹(shù)林》等兒童雜志，喜歡去任何找得到故事靈感的角落。