意粉來問：

我現(xiàn)在讀小學(xué)六年級，是班長，可是我平時是一個“搞笑女”，導(dǎo)致在組織同學(xué)的時候，都沒人聽我的。我想到初中的時候不再搞笑了，但是又怕自己的性格會被壓住。我該怎么辦啊？

你好。很明顯地感覺到你是一位性格細(xì)膩的班長呢，還帶著那么一點可愛的責(zé)任感。可以給大家?guī)砜鞓返娜耸呛苷滟F的，我非常高興你擁有這種性格特質(zhì)。

從你的問題里，似乎能看到你正在迅速成長，并且已經(jīng)開始思考自己的性格問題了，這真的很了不起，那么，你喜歡自己這種特質(zhì)嗎？

如果喜歡的話，請不要壓制或者改變自己。畢竟當(dāng)你喜歡自己的性格卻又要改變它，那你肯定會不快樂，這種不快樂是確定的，而壓抑自己后是否能達(dá)到你的目的，卻不確定。以確定的不快樂去換取不確定的目的達(dá)成，未必是明智的選擇呀。

其實，不管你性格是否改變，只要可以“讓大家尊重班長，并且聽班長的話”，這就解決煩惱了對嗎？

保持自己的鮮明個性，但選擇適當(dāng)?shù)膱龊?，對你來說，這種方法是否更適合呢？

性格，不但要懂得表達(dá)，也要懂得應(yīng)該在什么時候表達(dá)，具有場合感非常重要。

例如，平時你可以和同學(xué)們打打鬧鬧，搞搞笑，但一旦遇到特定場合，例如班會，或者其他履行班長職責(zé)時，你能否控制自己的日常性格，而表現(xiàn)出符合班長身份的行為舉止？一旦你的行為呈現(xiàn)邊界感，那你身邊的同學(xué)也會感受到的。慢慢地，大家會形成一種潛意識，班長雖然平時很搞笑，但講正經(jīng)事的時候就不同了。

也許你要做的不是改變性格，而只需要改變某些場合的習(xí)慣性搞笑。真正厲害的人，根本無須改變自己的性格，所需的只是掌控場合。

那么，如何掌控場合呢？給你幾個小小的建議哦。

首先制造反差感。在平日盡量輕松，和同學(xué)們好好相處——這是日常生活中可愛的你。而在組織班級活動時，則拿出較嚴(yán)肅的樣子，例如行動比平日更為利落，說話稍微慢一點，多一點力量感，眼神也更有力點——這是履行班長職責(zé)的你。

讓大家知道，你雖然性格活潑，愛輕松搞笑，但并不會不分場合，而是張弛有度的。

如果你組織活動時，有時候忍不住也想搞笑，也許可以嘗試暫停說話，讓自己安靜三秒，并且眼神堅定地看著對方。

祝你成為讓大家喜歡親近同時又具有一定威嚴(yán)的好班長。

本期回復(fù)

風(fēng)弄，著名作者和編劇。創(chuàng)作《孤芳不自賞》《鳳于九天》等數(shù)十部小說。編劇作品有《驪歌行》《追球》《有花在洲》等。

180****1090：嗨！小意，我最近感覺學(xué)習(xí)好吃力，經(jīng)常因為一道題寫不出來而死磕到半夜，我該怎么調(diào)整這種狀態(tài)？

小意：

我完全理解你的感受——被一道題困住。有時候它可能還是一道生活中的難題，我們常常被卡住。這其實不是能力的問題，而是我們的大腦在疲憊時會鉆進(jìn)一種“隧道思維”：就像在黑夜中只看得見手電筒照到的那一小塊地方，反而失去了全局視角。

當(dāng)你死磕到半夜時，表面上看是在努力，實際上效率并不高。不如我們換個策略：給自己設(shè)定一個“理智暫?！钡男盘枴１热绠?dāng)一道題卡住超過二十分鐘，這時候果斷合上書本去休息，這不是放棄，而是給大腦一些時間去休息。另外，試著把“我必須做完這道題”改成“我要理解這個知識點”。有時候我們執(zhí)著于完成眼前的題目，反而忽略了背后真正需要掌握的原理。最重要的是，別用熬夜的時間來丈量自己的努力程度。今晚如果又遇到卡殼，不妨試試先放下，看看窗外的夜色——有些答案需要給大腦留白才能浮現(xiàn)。

151****4667：我是一名上初一的學(xué)生。上學(xué)期我的精神狀態(tài)良好，但到了下學(xué)期我就提不起精神上課。周末只能打游戲來麻痹自己，在學(xué)?？磿鴣矸稚⒆⒁饬Γ以撛趺崔k？

小林：

當(dāng)我們用打游戲或機械地看書來麻痹自己時，往往是因為內(nèi)心有某種情緒沒有被察覺——可能是對學(xué)業(yè)壓力的逃避，可能是對人際關(guān)系的焦慮，或者只是單純對“重復(fù)每一天”的厭倦。這些情緒不會因為你的忽略就消失，它們會像背景音樂一樣持續(xù)消耗你的精力。

試著誠實地寫下：“我現(xiàn)在到底在煩什么？”哪怕是“每天做操好無聊”“數(shù)學(xué)課完全聽不懂好挫敗”這樣的小事都可以。當(dāng)你把這些隱藏的消耗源找出來，它們就會失去暗地里影響你的力量。

改變不必驚天動地，你每天可以試著做幾件讓你愉悅的小事，比如放學(xué)后去操場散散步，一些小小的儀式感會像錨點一樣，幫你重新找回對生活的真實觸感。你正在經(jīng)歷的，不是退步，而是一個調(diào)整，給自己一些時間，加油。

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