編輯您好：

小時候，我就胖乎乎的，如今到六年級了體重還是節(jié)節(jié)攀升。對兒時的胖，我倒無憂無慮，現(xiàn)在卻憂心忡忡了。我很想苗條些，但一遇到奶油蛋糕、巧克力等甜食就管不住嘴。要是沒趕上飯點，就會控制不住猛吃

這些是發(fā)胖的元兇嗎？如果是的話，該怎樣抵制甜食的誘惑呢？

樊玥

樊玥同學(xué)：

你好。抵制不住甜食的誘惑，首先是認(rèn)識不足，也就是說，對肥胖的原因了解不夠。心理學(xué)家曾從心理學(xué)角度尋找過發(fā)胖的“小秘密”

心理學(xué)實驗發(fā)現(xiàn)，肥胖的朋友對食物的色香味特別敏感

實驗很有意思：讓體重正常和超重的兩組人分別吃香甜可口的和稍帶苦味的冰激凌。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，對可口的冰激凌，正常體重者不像肥胖者吃得那么兇；而對有點苦味的冰激凌，反而是正

常體重者吃得多。

心理學(xué)家還做過另一個趣味實驗：召集習(xí)慣晚上6點吃飯的志愿者，分成正常組和超重組。5：05兩組分別進入兩個房間，房間里的時鐘被悄悄調(diào)過速 一一個走得慢（半小時只走15分鐘），另一個走得快（半小時走成1小時）。到了5：35，慢鐘顯示為5：20，快鐘已顯示為6：05（飯點時間）。這時大家按要求吃餅干，結(jié)果正常組不管看到幾點都吃得克制，而超重組看到“飯點時間”時，吃掉的餅干量足足翻了兩倍！

這說明有些朋友是跟著鐘表吃飯，而不是跟著肚子餓的感覺哦！

通過這些實驗可以看出，容易發(fā)胖的朋友常常是“眼睛比胃大”一一看見好吃的就饞，到點就要吃，而不是先問問自己餓不餓。雖然不知道你的體重是否受遺傳影響，但根據(jù)來信描述，至少部分原因和心理習(xí)慣有關(guān)。意識到這點后，建議你養(yǎng)成“按時按量”的進食習(xí)慣，對甜食保持平常心，讓擾入和消耗的能量達到平衡，自然就不會“膨脹”啦！

第二個關(guān)鍵點是自制力訓(xùn)練。看到美食就停不下來，錯過飯點就報復(fù)性進食，這些后天養(yǎng)成的習(xí)慣都是可以調(diào)整的。你一定要從認(rèn)識上和行動上做出改變。首先要認(rèn)清過度飲食的害處，下定克服的決心。其次，要重新安排飲食生活改變偏愛甜食的習(xí)慣

建議試試這些方法：先在桌前貼張“美食三問”一一真的餓嗎？必須吃嗎？吃多少夠？再培養(yǎng)些新愛好轉(zhuǎn)移注意力；最后記得循序漸進，別和食欲“硬碰硬”

其實通過科學(xué)管理飲食收獲健康體形的例子比比皆是。不過，我要悄悄提醒你：當(dāng)體重穩(wěn)定在合理范圍時，可不要繼續(xù)“克扣”飲食！就像植物需要陽光水分，我們的身體也需要適量能量，既要拒絕“胖若兩人”，也要避免矯枉過正變成“厭食小可憐”呀！

你的大朋友 顏編輯

《蹊蹺的劫車案》答案

從被劫男子不愿意報警的情況看，他很可能知道劫車人的身份。從孩子的言談舉止分析，他也知道父母之間發(fā)生了什么事，而這事不僅令他很煩心且難以啟齒。而賣車人又恰恰是那男子的妻子。這一系列事情聯(lián)系起來看，只能說明發(fā)生了家庭矛盾?？磥恚拮酉腚x婚，而車主登記的姓名是丈夫，她擔(dān)心分不到這筆財產(chǎn)，因此指使人導(dǎo)演了劫持自家轎車的鬧劇。其實，按有關(guān)法律規(guī)定，這車屬于婚內(nèi)共同財產(chǎn)，如離婚，妻子可以依法分割這部分財產(chǎn)，但現(xiàn)在她的所作所為已經(jīng)涉嫌違法。

曾在交易市場附近轉(zhuǎn)悠的被劫男子，見附圖畫框處。