很多同學(xué)可能會有這樣經(jīng)歷，中午小睡一會兒，下午上課時感覺學(xué)習(xí)效果更好。很多學(xué)校也會專門在中午找出時間來讓學(xué)生午睡。那午間的小睡真的能提高認(rèn)知能力嗎？美國萊斯大學(xué)的一項研究給出了答案。

研究人員找來了兩組猴子做對照實驗，他們通過固定身體的方式讓實驗組猴子進(jìn)入到睡眠，30分鐘后，研究人員將實驗組的猴子喚醒，并讓它們和對照組的猴子一起做認(rèn)知測試。測試結(jié)果顯示，實驗組的猴子比對照組的猴子表現(xiàn)得更好。

研究人員通過監(jiān)測實驗組猴子的腦電波發(fā)現(xiàn)，它們在睡眠時大腦的神經(jīng)元趨于同步，而這種同步性在蘇醒后有所降低。

研究人員認(rèn)為，這種同步性的變化可能是小睡后大腦認(rèn)知提升的原因。研究人員還發(fā)現(xiàn)，如果給予大腦直接的電刺激，同樣可以提升大腦的認(rèn)知能力，這或許能幫助到一些有認(rèn)知障礙的患者。當(dāng)然，對于一般人來講，只要你在中午小睡一會兒，就能起到同樣的作用。