作者簡介：（1974—），女，甘肅省蘭州市城關(guān)區(qū)云麓山學(xué)校。

當(dāng)今社會正處在飛速發(fā)展的時期，社會變革不可避免地會滋生一些對青少年心理狀態(tài)產(chǎn)生消極影響的因素。學(xué)校不應(yīng)等學(xué)生出現(xiàn)了心理問題才做心理健康教育工作，而應(yīng)通過日常的心理健康課、各種心理健康教育活動為學(xué)生普及心理健康知識，提升學(xué)生的健康生活素養(yǎng)，培養(yǎng)學(xué)生健全的人格和良好的心理品質(zhì)，讓學(xué)生學(xué)會用正確的方法及時排解自己的不良情緒。

一、核心概念的定義

中小學(xué)心理健康教育是指根據(jù)中小學(xué)學(xué)生身心發(fā)展特點，綜合運用包括心理學(xué)、教育學(xué)等多學(xué)科理論與技術(shù)，以課程滲透、活動滲透、學(xué)科滲透、心理輔導(dǎo)等形式進行心理教育，幫助學(xué)生面對成長中的心理困擾，促進學(xué)生心理素質(zhì)提升和心理健康發(fā)展的教育活動。健康生活素養(yǎng)是指學(xué)生在健康生活方面應(yīng)具備的，能夠適應(yīng)終身發(fā)展和社會發(fā)展需要的必備品格和關(guān)鍵能力?！吨袊鴮W(xué)生發(fā)展核心素養(yǎng)》提到，健康生活素養(yǎng)包括珍愛生命、健全人格、自我管理三個方面的內(nèi)容[2]。

二、中小學(xué)心理健康教育中學(xué)生健康生活素養(yǎng)的培養(yǎng)策略

（一）上好心理健康教學(xué)課，包括室內(nèi)課和室外課

1.上好心理健康課堂教學(xué)課

中小學(xué)心理健康教材有不少涉及健康生活素養(yǎng)培養(yǎng)的內(nèi)容，教師可以結(jié)合教材內(nèi)容，上好心理健康課堂教學(xué)課。

（2）涉及健全人格素養(yǎng)培養(yǎng)的教材內(nèi)容：“做一個可愛的孩子”（一年級），“不做小火山”（二年級），“我能冷靜面對”（三年級），“情緒調(diào)控ABC”（四年級），“戰(zhàn)勝自卑”（五年級），“相信就有可能”（六年級），“贊美的感覺真好”（七年級），“積極的標簽有魅力”（八年級），“懂得感恩”（九年級）等。在教學(xué)“做一個可愛的孩子”時，教師要讓學(xué)生明白遵守紀律不插隊、課堂上積極發(fā)言、和同學(xué)和睦相處的孩子才可愛，破壞公物、隨地扔垃圾、欺負同學(xué)的孩子不可愛，引導(dǎo)學(xué)生做一個有禮貌、孝順、愛護公物、勤勞、細心的可愛孩子。又如，在教學(xué)“男生女生都美好”時，教師要使學(xué)生認識到男生和女生有哪些不同之處，發(fā)現(xiàn)異性同學(xué)的優(yōu)勢，學(xué)會揚長避短、取長補短，共同健康成長；尊重男生、女生在外形打扮、興趣愛好、體能特長等方面的不同，接受這些差異沒有好壞之分；在日后的學(xué)習(xí)與生活中注意自己的言談舉止，自我塑造，自我完善，形成剛?cè)岵娜烁裉刭|(zhì)，形成健全人格。

（3）涉及自我管理素養(yǎng)培養(yǎng)的教材內(nèi)容：“告別拖拉”（一年級），“讓我獨立試一次”（一年級），“小鬼當(dāng)家”（三年級），“正視自己的缺點”（四年級），“自主學(xué)習(xí)我能行”（五年級），“我的學(xué)習(xí)風(fēng)格”（六年級），“做個時間大富翁”（七年級），“內(nèi)動力，我們的發(fā)動機”（八年級），“自控力——成功的標尺”（九年級）等。很多學(xué)生在與人交往和處理問題時，總是固守自己的立場，考慮自己的利益和需要，很少從他人的立場來看問題。在教學(xué)“換個角度看問題”時，教師要引導(dǎo)學(xué)生站在他人的立場，換位思考，感受他人的情感，讓學(xué)生懂得尊重和理解他人，積極面對生活和學(xué)習(xí)中遇到的各種情緒問題，遇到困難時能想出合理的辦法。

2.舉辦心理健康教育專題講座

在小學(xué)階段，學(xué)校每學(xué)期可以不定期分批組織五年級和六年級全體學(xué)生分別參與“男生青春期健康教育”“女生青春期健康教育”專題知識講座，通過講座讓學(xué)生了解青春期生理和心理特點，健康快樂地度過青春期。在中學(xué)階段，除了舉辦青春期健康教育講座，學(xué)校還可以舉辦生命教育專題講座，如“直面自己，擁抱生命”專題講座，啟發(fā)學(xué)生對生命的感悟，讓學(xué)生學(xué)會面對挫折，珍惜生命。

3.開展心理游園會

學(xué)校可以在“六一”國際兒童節(jié)期間開展以“心向陽光·健康成長”為主題的全校性游園會，并設(shè)計多種關(guān)于心理健康的游戲項目，如“特殊傳遞”“信任之手”“鋪路”“斗氣比賽”“畢加索作畫”“夸夸我吧”等，以培養(yǎng)學(xué)生的積極心理品質(zhì)與健全人格，增強學(xué)生的心理體驗，營造積極向上的校園生活氛圍，促進學(xué)生心理健康發(fā)展。各班班主任每人應(yīng)負責(zé)一個心理健康游戲項目，全校學(xué)生根據(jù)自己的興趣自由參加游園活動，心理健康教師則要協(xié)助游戲的開展。

4.開展心理素質(zhì)拓展游戲項目

心理素質(zhì)拓展游戲項目包括“同心顛鼓”“珠行萬里”“穿越呼啦圈”等，旨在通過心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動，增強學(xué)生維護心理健康的意識，提升學(xué)生心理調(diào)適的能力，讓學(xué)生以積極的心態(tài)面對學(xué)習(xí)、生活中的困難和壓力，有效應(yīng)對各種心理危機，展示積極向上的精神風(fēng)貌，進而提升學(xué)生的心理健康素養(yǎng)，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理品質(zhì)和健全人格。

5.開展團體輔導(dǎo)活動

在中學(xué)階段，學(xué)校可以開展“快樂啟航，從心出發(fā)”團體輔導(dǎo)活動，幫助初一學(xué)生快速適應(yīng)環(huán)境，增強班級凝聚力；也可以開展“攜手同心，揚帆起航”團體輔導(dǎo)活動，幫助初三學(xué)生有效應(yīng)對中考壓力，學(xué)會放松。

6.召開心理主題班會

（1）召開“陽光心理健康人生”心理健康主題班會，使學(xué)生懂得生命、健康和陽光是聯(lián)系在一起的：健康是生命的基石，失去了健康，生命就缺少了活力；陽光是生命的營養(yǎng)，沒有了陽光就沒有了光明和希望。只有擁有陽光的心態(tài)、愉悅的身心，才能成就幸福的人生。

（2）召開“我的生命真美好”生命教育主題班會，幫助學(xué)生學(xué)習(xí)和了解生命的歷程、生命的尊嚴、生命的力量、生命的責(zé)任和生命的呵護，領(lǐng)悟生命的珍貴，珍惜生命的存在，感受生命的意義，形成積極向上的生命觀。

（3）召開“說點‘心理’話，相伴共成長”系列心理健康教育主題班會，以《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要（2012年修訂）》為指導(dǎo)，結(jié)合認識自我、學(xué)會學(xué)習(xí)、人際交往、情緒調(diào)適、升學(xué)擇業(yè)以及生活和社會適應(yīng)等方面的內(nèi)容，讓學(xué)生在班級活動中體驗成長，促進學(xué)生心理、人格積極健康發(fā)展。

（二）開展“德育+心育”活動，通過德育促進心育

學(xué)校要將班團活動、班主任工作、校園文體活動、社會實踐活動有機結(jié)合，帶領(lǐng)學(xué)生走出課堂，由內(nèi)及外，通過德育活動促進心育工作。

送人玫瑰，手留余香；幫助他人，快樂自己。每年3月，少先隊輔導(dǎo)員可組織少先隊員到校外參加“學(xué)習(xí)雷鋒好榜樣”志愿服務(wù)活動，培養(yǎng)少先隊員助人為樂、無私奉獻的精神。一切民族英雄，都是中華民族的脊梁。清明節(jié)期間，班主任可組織學(xué)生祭掃烈士陵墓，引導(dǎo)學(xué)生崇尚英雄，緬懷英雄。學(xué)?？梢蚤_展“唱支歌兒給黨聽”紅歌大合唱活動，進一步加深學(xué)生熱愛祖國、熱愛中國共產(chǎn)黨、熱愛家鄉(xiāng)的樸素感情，展示學(xué)生積極向上、健康有為的精神風(fēng)貌；也可以積極開展“我們的節(jié)日”系列主題活動，通過豐富多彩的德育活動陶冶學(xué)生的情操，使學(xué)生在潛移默化中健全人格，進一步提升學(xué)生的健康生活素養(yǎng)。

（三）在學(xué)科教學(xué)中滲透健康生活素養(yǎng)教育

在中小學(xué)各學(xué)科教學(xué)中，教師要有意識地滲透珍愛生命、健全人格、自我管理三方面的健康生活素養(yǎng)教育。具體來說，在教學(xué)教科版小學(xué)科學(xué)二年級上冊“各種各樣的天氣”這一課時，除了講解極端天氣如臺風(fēng)、洪水、冰雹對人們生活的影響，教師還要對學(xué)生進行安全教育，教育學(xué)生珍愛生命，極端天氣發(fā)生時，非必要不外出。在教學(xué)統(tǒng)編版小學(xué)道德與法治二年級上冊“我們不亂扔”這一課時，教師可通過展示圖片，讓學(xué)生認識到亂扔垃圾造成的嚴重后果，教育學(xué)生養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，共同營造健康的生活環(huán)境。在教學(xué)統(tǒng)編版小學(xué)語文三年級下冊“邯鄲學(xué)步”這一成語時，教師要引導(dǎo)學(xué)生不要盲目模仿他人，應(yīng)正確認知自己。在教學(xué)人教版小學(xué)數(shù)學(xué)一年級下冊“認識人民幣”這部分的內(nèi)容時，教師既要讓學(xué)生了解元、角、分是人民幣的基本單位并熟練掌握三者之間的換算方法，同時也要提問學(xué)生：“每年收到的壓歲錢之后，同學(xué)們會不會管理？會不會合理分配和消費？”以此滲透健康生活素養(yǎng)中的自我管理教育。音樂課有助于培養(yǎng)學(xué)生的自信心和表現(xiàn)力，中小學(xué)音樂教師可以通過音樂表演活動幫助學(xué)生樹立信心，增強膽量，感受音樂和表演帶來的愉悅和滿足，獲得積極的自我體驗，從而提升學(xué)生的心理素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生的健全人格。

（四）用好心理輔導(dǎo)室

中小學(xué)每學(xué)期都要開展全校性的學(xué)生心理異常排查工作，學(xué)校分管心理健康教育工作的領(lǐng)導(dǎo)或?qū)Ｂ毿睦斫】到處熞朴喰睦磔o導(dǎo)室工作方案，如心理危機干預(yù)應(yīng)急預(yù)案或心理危機干預(yù)機制。心理健康教師應(yīng)用好心理輔導(dǎo)室這個教育陣地，輪流到心理輔導(dǎo)室值班，幫助來訪學(xué)生解決他們在學(xué)習(xí)、生活和成長過程中出現(xiàn)的問題，排解他們的心理困擾，培養(yǎng)他們的健康生活素養(yǎng)。值班教師要保持冷靜和耐心，仔細傾聽和體會來訪學(xué)生的想法和感受，通過點頭、保持目光的接觸、微笑、給予適當(dāng)?shù)难哉Z反饋等方式，拉近師生之間的距離，向來訪學(xué)生傳達關(guān)心、關(guān)愛。交談時，值班教師可以說“我理解你現(xiàn)在的感受可能很復(fù)雜，甚至有點混亂。這很正常，但請相信，你有能力去處理和解決這些問題”“我知道你可能感到很無助，但請你相信，你并不孤單。我會一直陪伴在你身邊，支持你，鼓勵你，幫助你找到解決問題的最佳方式”“請告訴我”“請跟我談?wù)劇保髡f“為什么”或“你不應(yīng)該這樣想（做）”，以免引發(fā)來訪學(xué)生的羞恥心和防御心。同時，密切注意來訪學(xué)生的言語和非言語反應(yīng)，迅速與來訪學(xué)生建立共情的關(guān)系。值班教師要做好心理輔導(dǎo)室工作記錄，做到有方案，有照片，有總結(jié)，重點關(guān)注學(xué)生“一生一檔”。針對個別疑似有嚴重心理疾病的學(xué)生，心理健康教師要對其進行個體輔導(dǎo)，必要時進行家訪，做好后期跟蹤和保密工作。同時，學(xué)校心理輔導(dǎo)室可聯(lián)合班主任、德育處以及校領(lǐng)導(dǎo)，請家長到校，告知學(xué)生的心理健康情況，將學(xué)生轉(zhuǎn)介到相關(guān)心理診治部門。

結(jié)語

綜上所述，中小學(xué)應(yīng)采取多種策略，培養(yǎng)學(xué)生的健康生活素養(yǎng)，促進學(xué)生心理、人格積極健康發(fā)展，最大限度地預(yù)防學(xué)生成長過程中可能出現(xiàn)的心理行為問題，構(gòu)建更加健康和諧的校園環(huán)境。

[參考文獻]

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