手機一邊充電一邊使用會爆炸？

流言：手機在充電時千萬不要使用，否則會爆炸。

真相：手機一邊充電一邊使用通常不會導(dǎo)致爆炸，但在某些特殊情況下可能增加風(fēng)險。如今的智能手機通常有完善的安全機制，如過熱保護和電流調(diào)節(jié)功能，這些能在正常情況下確保充電的安全性。然而，不當?shù)氖褂梅绞胶土淤|(zhì)配件也可能引發(fā)問題。

在充電過程中，電池會產(chǎn)生一定的熱量，而運行大功耗應(yīng)用（如游戲或視頻通話）會讓手機進一步發(fā)熱。如果散熱條件不佳，例如手機被覆蓋或被置于高溫環(huán)境中，可能導(dǎo)致電池溫度過高，極端情況下會引發(fā)熱失控，甚至導(dǎo)致手機冒煙或起火。此外，劣質(zhì)的充電器或電池可能輸出不穩(wěn)定的電流，增加短路的風(fēng)險。

為了確保安全，建議使用原裝或符合標準的充電器，并避免在充電時長時間運行大功耗應(yīng)用。充電時，應(yīng)確保手機處于良好的通風(fēng)環(huán)境中，避免覆蓋或壓住設(shè)備。如果手機出現(xiàn)明顯的發(fā)熱異常，應(yīng)立即停止充電并檢查問題。

總之，一邊充電一邊使用手機并不會直接導(dǎo)致爆炸，正確操作和使用正規(guī)配件可以大大降低風(fēng)險，確保手機的安全運行。

夏天要防曬，冬天不需要？

流言：夏天才需要防曬，冬天的陽光不強，不需要防曬。

真相：很多人認為冬天陽光較弱，不需要防曬，但這是一個常見的誤區(qū)。盡管冬季的陽光不如夏季強烈，但紫外線（UV）的強度依然對皮膚構(gòu)成潛在威脅，尤其是UVA波段的紫外線。UVA可以穿透云層和玻璃，深入皮膚，導(dǎo)致光老化、色斑，甚至增加患皮膚癌的風(fēng)險。此外，冬季的積雪反射會進一步增強紫外線的影響。

因此，冬季也不能忽視防曬。堅持防曬不僅能避免紫外線的傷害，還能延緩皮膚衰老。

早餐奶比純牛奶更有營養(yǎng)？

流言：早餐奶添加了谷物、果粒等成分，比純牛奶更有營養(yǎng)。

真相：早餐奶雖然添加了谷物、果粒等成分，但是在主要營養(yǎng)成分（如鈣）上，通常不如純牛奶。

我們喝牛奶的主要目的是為了補充鈣和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。早餐奶通常是在純牛奶的基礎(chǔ)上添加了其他成分，這確實會增加一些額外的營養(yǎng)，如膳食纖維或維生素，從而在一定程度上提升產(chǎn)品的營養(yǎng)價值，使其成為早餐時的不錯選擇。然而，這些額外的營養(yǎng)成分也可以通過其他食物獲取，例如全麥面包和水果等，并非必須從早餐奶中獲得。此外，許多早餐奶中會添加糖分以改善口感，這會帶來額外的熱量，對需要控制糖分和熱量攝入的人群來說，可能并不是最佳選擇。

因此，如果你的主要目的是喝牛奶，純牛奶是一個很好的選擇。如果你希望嘗試不同的口味，早餐奶也是一個不錯的選擇，但要注意糖分和熱量的攝入。

早晨喝蜂蜜水能幫助通便、排毒？

流言：早上起床后喝杯蜂蜜水，能幫助通便、排毒。

真相：目前，沒有充分的研究證據(jù)表明蜂蜜水具有顯著的通便或排毒效果。首先，蜂蜜水通便的說法本身就并不準確。蜂蜜中含有一定量的果糖，對果糖不耐受的人群來說，可能引起腹瀉，這被一些人誤認為是通便的作用。此外，過量攝入蜂蜜會導(dǎo)致糖分攝入過多，可能影響血糖水平并增加肥胖的風(fēng)險。

根據(jù)《中國居民膳食指南》的建議，早上起床后喝一杯溫開水更有助于補充水分和促進血液循環(huán)。蜂蜜水可以作為偶爾的口味調(diào)劑，但不應(yīng)過分期待其通便和排毒的效果。

（特約編輯：李詩雨）