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        讓嬰幼兒遠離呼吸道疾病,家長可以這樣做

        2025-04-30 00:00:00王馥琳
        婦女生活 2025年4期
        關鍵詞:嬰幼兒

        嬰幼兒的呼吸系統(tǒng)尚未發(fā)育完全,免疫力較低,因而容易受到外界環(huán)境的影響,患上呼吸道疾病。如何有效管理嬰幼兒的呼吸道健康,避免常見的呼吸道疾病,是每個家長都關心的問題。

        嬰幼兒的呼吸系統(tǒng)在出生時尚未完全成熟,氣管、支氣管和肺部都比較狹窄,肺泡數(shù)量也較少,無法有效地進行深呼吸。通常到2歲左右,嬰幼兒的呼吸系統(tǒng)才能達到較為成熟的水平。

        嬰幼兒免疫系統(tǒng)尚未完全發(fā)育,防御能力較弱,容易受到空氣中的病菌侵襲。空氣質量差、溫度變化劇烈等因素,容易引發(fā)嬰幼兒呼吸道感染或出現(xiàn)過敏反應,患上呼吸道疾病,如感冒、支氣管炎、肺炎和哮喘等,出現(xiàn)咳嗽、流鼻涕、呼吸急促或喘息等癥狀。當嬰幼兒出現(xiàn)持續(xù)的咳嗽、呼吸困難或發(fā)熱時,家長應盡早帶孩子就醫(yī)。

        怎樣為嬰幼兒創(chuàng)造健康的生活環(huán)境

        1.保持室內空氣清新和濕潤

        清新的空氣對嬰幼兒的呼吸道健康至關重要。家長應定期開窗通風,保持室內空氣流通,避免空氣污濁。同時,適當使用加濕器保持空氣濕潤,有助于緩解空氣干燥對寶寶呼吸道的刺激,減少鼻腔干裂或喉嚨不適等情況。

        2.控制室內溫度、濕度,避免過冷過熱

        嬰幼兒的體溫調節(jié)能力較差,容易受環(huán)境溫度、濕度的影響而生病。室內溫度應保持在20℃~24℃,濕度保持在40%~60%,避免過于干燥或濕氣過重。尤其在冬季,不能讓寶寶長時間暴露在冷空氣中。

        3.避免空氣污染和有害物質

        空氣中的污染物、煙霧、化學氣體等對嬰幼兒的呼吸道有很大的危害。家長要避免在室內吸煙,應選擇無毒、環(huán)保的清潔產(chǎn)品,還應盡量讓寶寶避開汽車尾氣等有害氣體。

        怎樣培養(yǎng)寶寶良好的呼吸習慣

        1.進行戶外活動

        適當?shù)膽敉饣顒佑兄谠鰪妼殞毜姆尾抗δ?。陽光和新鮮的空氣能有效改善寶寶的呼吸健康,促進寶寶肺部發(fā)育。家長可以帶寶寶進行散步、玩耍等活動,但要避免在空氣污染嚴重或天氣惡劣的情況下外出。

        2.規(guī)律作息

        規(guī)律作息有助于寶寶的生長發(fā)育,對寶寶的呼吸道健康也有積極作用。良好的作息安排可以增強寶寶的免疫系統(tǒng),使其更好地抵抗病毒和細菌的侵襲。同時,保持充足的睡眠和定時飲食,有助于寶寶體內各系統(tǒng)的正常運行,避免寶寶因疲勞或免疫力下降而增加患呼吸道疾病的風險。

        3.合理飲食,做好護理

        合理飲食能夠為寶寶提供必需的營養(yǎng),增強其身體免疫力。如富含維生素C和抗氧化劑的水果和蔬菜,有助于增強寶寶的免疫系統(tǒng)。寶寶的護理同樣重要,保持皮膚清潔、及時給寶寶更換汗?jié)窕蚰驖竦囊挛?,均能有效預防呼吸道疾病的發(fā)生。

        (作者單位:硅湖職業(yè)技術學院)

        【編輯:潘金瑞】

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