近年來(lái)，我國(guó)兒童青少年肥胖問(wèn)題日益突出。2024年召開(kāi)的第十屆中國(guó)肥胖預(yù)防控制科學(xué)大會(huì)公布的數(shù)據(jù)顯示，全國(guó)有近1/5的6～17歲兒童青少年面臨超重和肥胖問(wèn)題。面對(duì)這一嚴(yán)峻形勢(shì)，必須采取切實(shí)有效的措施，開(kāi)一張“復(fù)合處方”，從多個(gè)維度入手，共同防治兒童青少年肥胖。

兒童青少年肥胖并非單純的營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩問(wèn)題，而是一個(gè)涉及飲食、運(yùn)動(dòng)、心理和社會(huì)環(huán)境等多方面的復(fù)雜現(xiàn)象。不少家長(zhǎng)在育兒過(guò)程中存在誤區(qū)，認(rèn)為胖乎乎的孩子才健康，卻忽視了肥胖可能帶來(lái)的長(zhǎng)遠(yuǎn)危害。超重和肥胖不僅會(huì)影響孩子的體態(tài)和自信心，更可能引發(fā)一系列問(wèn)題，如血壓高、血脂異常、糖代謝異常等，這些都會(huì)增加孩子未來(lái)患心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

要想有效防治兒童青少年肥胖，首先需要從飲食管理入手?，F(xiàn)代生活節(jié)奏快，許多家庭依賴快餐、加工食品，這些食物往往高熱量、高脂肪，長(zhǎng)期食用極易導(dǎo)致體重超標(biāo)。因此，家長(zhǎng)應(yīng)注重孩子的飲食均衡、葷素搭配，確保蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的充足攝入。此外，減少糖分和油脂的攝入也是關(guān)鍵，過(guò)多的糖分不僅會(huì)導(dǎo)致體重增加，還可能影響血糖水平的穩(wěn)定。

除了飲食，增加運(yùn)動(dòng)量也是防治肥胖的重要手段。當(dāng)前，許多孩子沉迷于電子產(chǎn)品，缺乏足夠的體育鍛煉，這是導(dǎo)致肥胖的一個(gè)重要原因。保持充足的體育鍛煉不僅有助于控制體重，還能提高孩子的身體素質(zhì)和免疫力。

同時(shí)，社會(huì)環(huán)境和學(xué)校政策也應(yīng)為兒童青少年肥胖防治提供支持。學(xué)校可以提供更多體育活動(dòng)的機(jī)會(huì)，鼓勵(lì)學(xué)生參與；政府可以出臺(tái)相關(guān)政策，限制高糖高脂食品的廣告和營(yíng)銷，保護(hù)兒童青少年免受不良飲食習(xí)慣的影響。此外，肥胖孩子往往面臨著自卑、抑郁等心理問(wèn)題，這些問(wèn)題又可能反過(guò)來(lái)加重肥胖狀況。家長(zhǎng)和教育工作者應(yīng)關(guān)注孩子的心理狀態(tài)，幫助他們建立積極的生活方式和自尊心。

前不久，國(guó)家衛(wèi)生健康委員會(huì)等16部門(mén)發(fā)起的“體重管理年”活動(dòng)深入開(kāi)展，國(guó)家疾控局、教育部、國(guó)家衛(wèi)生健康委員會(huì)和國(guó)家體育總局聯(lián)合印發(fā)的《中小學(xué)生超重肥胖公共衛(wèi)生綜合防控技術(shù)導(dǎo)則》明確提出預(yù)防為主、早期干預(yù)和疾病預(yù)警的三級(jí)預(yù)防策略，國(guó)家衛(wèi)生健康委員會(huì)也制定印發(fā)《體重管理指導(dǎo)原則（2024年版）》。這些政策措施的出臺(tái)，為有效防控兒童青少年超重肥胖提供了指導(dǎo)。兒童青少年超重肥胖的防治不可一蹴而就，需要家庭、學(xué)校、社會(huì)和醫(yī)療機(jī)構(gòu)的共同努力，為孩子們創(chuàng)造一個(gè)健康、快樂(lè)的成長(zhǎng)環(huán)境。