【摘""要】"體能訓(xùn)練在高校籃球教學(xué)中占據(jù)重要地位，對(duì)提升學(xué)生籃球運(yùn)動(dòng)技巧的掌握程度具有積極作用。因此，在實(shí)際教學(xué)中，應(yīng)合理運(yùn)用多種訓(xùn)練方法，不斷優(yōu)化現(xiàn)有教學(xué)策略，以提高高?；@球課程的整體教學(xué)質(zhì)量。該文先對(duì)高?；@球教學(xué)中體能訓(xùn)練的重要性進(jìn)行了闡述，隨后簡(jiǎn)要介紹了體能訓(xùn)練的方法，并整理分析了當(dāng)前體能訓(xùn)練中存在的主要問(wèn)題。在此基礎(chǔ)上，提出了體能訓(xùn)練的優(yōu)化策略，旨在提升運(yùn)動(dòng)員的體能訓(xùn)練效果，進(jìn)而提高高?；@球的教學(xué)質(zhì)量。

【關(guān)鍵詞】"高?；@球""教學(xué)""體能訓(xùn)練""競(jìng)技運(yùn)動(dòng)

【中圖分類號(hào)】"G806""""""""""""""【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】"A""""""""""【文章編號(hào)】"2095-2813（2025）10-0020-04

Strategic Analysis of Physical Training in College Basketball Teaching

SUN Xun

Huaiyin Institute of Technology， Huaian， Jiangsu Province， 223003 China

[Abstract] As an important part of college basketball teaching， physical training is helpful to improve students' mastery of basketball skills. Therefore， in the actual teaching， we should apply various training methods reasonably， continuously optimize the existing teaching strategies， and improve the overall teaching quality of college basketball courses. This paper first explains the importance of physical training in college basketball teaching. Following a brief description of physical training methods， it then analyzes the main problems in current physical training practices and proposes optimization strategies. These measures aim to enhance training effectiveness for athletes and improve the quality of college basketball teaching.

[Keywords] College basketball; Teaching; Physical training; Competitive sports

籃球作為一項(xiàng)全面的競(jìng)技運(yùn)動(dòng)，除了技術(shù)訓(xùn)練外，體能訓(xùn)練對(duì)于提升運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)和競(jìng)技能力同樣至關(guān)重要。因此，在高?；@球教學(xué)中，采取科學(xué)合理的體能訓(xùn)練策略，幫助學(xué)生達(dá)到最佳身體狀態(tài)顯得尤為重要。然而，當(dāng)前許多高校在學(xué)生體能訓(xùn)練方面存在諸多問(wèn)題，如體能訓(xùn)練計(jì)劃不夠完善、訓(xùn)練缺乏系統(tǒng)性等，這在一定程度上阻礙了高校學(xué)生基礎(chǔ)運(yùn)動(dòng)能力和籃球技能的提升。為此，高?；@球教學(xué)教師應(yīng)加強(qiáng)對(duì)體能訓(xùn)練的重視，探討體能訓(xùn)練的內(nèi)在規(guī)律，并持續(xù)創(chuàng)新現(xiàn)有的體能訓(xùn)練教學(xué)模式，以不斷提升學(xué)生的體能訓(xùn)練效果。

1 "高?；@球教學(xué)中體能訓(xùn)練的價(jià)值探討

1.1 "提升學(xué)生的籃球競(jìng)技水平

在高校籃球教學(xué)中開展體能訓(xùn)練，是提升大學(xué)生籃球競(jìng)技水平的重要途徑。充足的體能是完成各項(xiàng)籃球運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)。首先，通過(guò)體能訓(xùn)練，球員的耐力水平得以提高。在一場(chǎng)激烈的籃球比賽中，球員需要長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行高強(qiáng)度的奔跑和跳躍等動(dòng)作，這對(duì)球員的耐力和心肺系統(tǒng)都有較高要求。體能訓(xùn)練能夠顯著提升球員的耐力水平，使其更好地參與籃球運(yùn)動(dòng)。其次，體能訓(xùn)練可以提升學(xué)生對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的適應(yīng)性，幫助他們更好地掌握各種籃球技巧動(dòng)作?；@球?qū)W(xué)生的力量、速度、爆發(fā)力等能力均有一定要求。通過(guò)體能訓(xùn)練，可以提升學(xué)生的身體素質(zhì)，幫助他們更好地掌握各項(xiàng)籃球技巧，不斷提升自身的籃球運(yùn)動(dòng)能力^［1］。最后，在高強(qiáng)度的體能訓(xùn)練中，高校學(xué)生需要克服疲勞，堅(jiān)持完成各項(xiàng)訓(xùn)練計(jì)劃。這不僅有助于推動(dòng)高?；@球教學(xué)活動(dòng)的有序開展，還能幫助學(xué)生樹立良好的毅力和決心，促進(jìn)他們的全面發(fā)展。

1.2 "促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)的提升

在籃球教學(xué)中開展體能訓(xùn)練，有助于增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)水平，讓學(xué)生形成良好的體育鍛煉意識(shí)。體能訓(xùn)練不應(yīng)僅針對(duì)籃球訓(xùn)練本身，還應(yīng)將大學(xué)生身體素質(zhì)的強(qiáng)化作為出發(fā)點(diǎn)與落腳點(diǎn)。高?；@球教師應(yīng)基于學(xué)生的身體素質(zhì)情況和個(gè)性化差異，合理布置體能訓(xùn)練方案，讓學(xué)生在參與體能訓(xùn)練的過(guò)程中不斷增強(qiáng)身體素質(zhì)，并逐漸形成良好的鍛煉習(xí)慣，促進(jìn)大學(xué)生的身心全面發(fā)展。

2 "高?；@球體能訓(xùn)練中存在的問(wèn)題

2.1 "對(duì)體能訓(xùn)練認(rèn)知不足

在高?；@球教學(xué)中，部分教師尚未形成正確的籃球教學(xué)觀念，認(rèn)為籃球運(yùn)動(dòng)只是滿足大學(xué)生自身興趣愛(ài)好的一項(xiàng)體育項(xiàng)目。加之大學(xué)生的運(yùn)動(dòng)水平不一，身體素質(zhì)和籃球技巧掌握程度的差異性較大，因此教師對(duì)體能訓(xùn)練不夠重視。在高校籃球教學(xué)期間，教師多注重籃球技巧和籃球戰(zhàn)術(shù)的教學(xué)，沒(méi)有基于學(xué)生需求開展針對(duì)性的體能訓(xùn)練活動(dòng)。這導(dǎo)致學(xué)生在體能訓(xùn)練方面存在不足，無(wú)法很好地掌握籃球運(yùn)動(dòng)技巧與各項(xiàng)籃球戰(zhàn)術(shù)，進(jìn)而影響了高?；@球課程的整體教學(xué)效果。

2.2 "體能訓(xùn)練計(jì)劃不合理

對(duì)某些專業(yè)的體育院校而言，體育教學(xué)是圍繞訓(xùn)練實(shí)踐課來(lái)進(jìn)行的，因此學(xué)生的身體素質(zhì)均能得到鍛煉，從而獲得良好的體能訓(xùn)練效果。然而，很多高校在體能訓(xùn)練期間并沒(méi)有形成完善的體能訓(xùn)練計(jì)劃，教學(xué)內(nèi)容也多以專業(yè)課程為主，學(xué)生每周只有兩節(jié)籃球教學(xué)課。由于籃球教學(xué)時(shí)間較緊湊，很多籃球教師多將基本技術(shù)和技巧的教學(xué)作為主要內(nèi)容，沒(méi)有充足的時(shí)間引導(dǎo)學(xué)生參與籃球體能訓(xùn)練，因此體能訓(xùn)練的教學(xué)效果難以保障。對(duì)普通高校的大學(xué)生而言，體能訓(xùn)練需要融入日常生活。但是，很多高?；@球教師并沒(méi)有針對(duì)大學(xué)生的體質(zhì)特點(diǎn)，為學(xué)生制訂系統(tǒng)化的體能訓(xùn)練計(jì)劃。學(xué)生在日常生活中也沒(méi)有形成良好的體能訓(xùn)練意識(shí)，在業(yè)余時(shí)間也不愿主動(dòng)參與到體能訓(xùn)練中，導(dǎo)致體能訓(xùn)練效果不佳。

2.3 "缺乏體能訓(xùn)練的系統(tǒng)性與科學(xué)性

在高?；@球體能訓(xùn)練中，存在著明顯的系統(tǒng)性和科學(xué)性不足的問(wèn)題。系統(tǒng)性不足表現(xiàn)為籃球?qū)ｍ?xiàng)體能的發(fā)展不夠平衡。部分高校籃球教師在體能訓(xùn)練中，雖然針對(duì)力量、速度、耐力和彈跳力等方面均制訂了訓(xùn)練計(jì)劃，但訓(xùn)練內(nèi)容過(guò)于籠統(tǒng)，在細(xì)化方面也缺乏周全的考慮。例如，在開展力量訓(xùn)練期間，部分教師過(guò)于注重下肢力量的訓(xùn)練，對(duì)核心力量的訓(xùn)練重視不足，也沒(méi)有重視訓(xùn)練準(zhǔn)備環(huán)節(jié)和訓(xùn)后恢復(fù)環(huán)節(jié)。在高強(qiáng)度的體能訓(xùn)練后，很多學(xué)生只是依靠簡(jiǎn)單的休息進(jìn)行恢復(fù)，教師也沒(méi)有教導(dǎo)學(xué)生采取針對(duì)性的恢復(fù)手段，因此容易出現(xiàn)訓(xùn)練損傷等風(fēng)險(xiǎn)。

2.4 "缺乏專職體能訓(xùn)練教師

很多高校并沒(méi)有聘請(qǐng)專業(yè)的體能訓(xùn)練人員，在對(duì)大學(xué)生進(jìn)行籃球體能訓(xùn)練的過(guò)程中，多是由籃球教師兼任。然而，隨著運(yùn)動(dòng)領(lǐng)域的不斷發(fā)展，體能訓(xùn)練已擁有成熟的訓(xùn)練體系和理論基礎(chǔ)，是一項(xiàng)專業(yè)性和系統(tǒng)性非常強(qiáng)的訓(xùn)練項(xiàng)目。高校現(xiàn)有的籃球體育教師并未充分掌握體能訓(xùn)練的相關(guān)技巧，無(wú)法很好地開展高水平的體能訓(xùn)練，因此難以滿足高校籃球體育訓(xùn)練的教學(xué)需求。

2.5 "訓(xùn)練方法過(guò)于單一

在籃球體能訓(xùn)練中，完善的體能訓(xùn)練體系是支撐，且需基于大學(xué)生的體質(zhì)情況采取針對(duì)性的體能訓(xùn)練方法。然而，在高?；@球體能訓(xùn)練中，依舊存在著訓(xùn)練方法單一的問(wèn)題，這導(dǎo)致籃球體能訓(xùn)練內(nèi)容過(guò)于簡(jiǎn)單和碎片化，未能根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況編制針對(duì)性的體能訓(xùn)練方案。長(zhǎng)此以往，學(xué)生會(huì)因僅簡(jiǎn)單進(jìn)行機(jī)能器官的訓(xùn)練，而難以提升身體綜合素質(zhì)，進(jìn)而影響籃球體能訓(xùn)練的教學(xué)效果。此外，部分教師受傳統(tǒng)訓(xùn)練觀念影響，主要采用示范教學(xué)法，即教師示范、學(xué)生模仿的教學(xué)模式。在這種單一的示范教學(xué)模式中，學(xué)生多被動(dòng)參與體能訓(xùn)練，無(wú)法形成對(duì)體能訓(xùn)練重要性的正確認(rèn)知，難以形成相應(yīng)的體育鍛煉意識(shí)，甚至影響學(xué)生對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)的積極性。

3 "高校籃球教學(xué)中體能訓(xùn)練的優(yōu)化策略

3.1 "提高對(duì)體能訓(xùn)練的認(rèn)知

在高?；@球教學(xué)中，籃球教師應(yīng)主動(dòng)轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)教學(xué)觀念，對(duì)體能訓(xùn)練形成正確認(rèn)知。在日常訓(xùn)練中，不得僅憑借經(jīng)驗(yàn)或主觀意識(shí)開展教學(xué)指導(dǎo)，學(xué)生也不應(yīng)只進(jìn)行一味模仿練習(xí)。教師應(yīng)向?qū)W生講解體能訓(xùn)練相關(guān)理論知識(shí)，讓學(xué)生充分了解體能訓(xùn)練的重要性，明確自身訓(xùn)練目標(biāo)和訓(xùn)練計(jì)劃，認(rèn)識(shí)到以往體能訓(xùn)練中存在的不足并進(jìn)行改正。只有這樣，學(xué)生才能在科學(xué)鍛煉理論的指導(dǎo)下參與體能訓(xùn)練，實(shí)現(xiàn)自身體能的全面提升。在科學(xué)化的體能訓(xùn)練體系中，教師應(yīng)注意訓(xùn)練適應(yīng)和訓(xùn)練負(fù)荷兩個(gè)基本概念。其中，訓(xùn)練適應(yīng)指的是機(jī)體已適應(yīng)外部刺激，各種應(yīng)答指標(biāo)處于平穩(wěn)狀態(tài)，各項(xiàng)能力素質(zhì)不再產(chǎn)生較大變化，一般用于讓學(xué)生保持良好的訓(xùn)練水平。在控制訓(xùn)練負(fù)荷時(shí)，應(yīng)基于學(xué)生的實(shí)際體能情況，通過(guò)施加更多運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的方式，提升學(xué)生的機(jī)體適應(yīng)能力，在潛移默化中改變學(xué)生的機(jī)體形態(tài)結(jié)構(gòu)，發(fā)揮體能訓(xùn)練的價(jià)值，為學(xué)生后續(xù)籃球?qū)ｍ?xiàng)技能的提升提供幫助^［2］。

3.2 "完善體能訓(xùn)練計(jì)劃

在高?；@球教學(xué)中，要想發(fā)揮體能訓(xùn)練的價(jià)值，教師還需基于學(xué)生的個(gè)體差異性，制訂科學(xué)合理的體能訓(xùn)練計(jì)劃，明確具體的訓(xùn)練內(nèi)容、方法以及時(shí)間。在籃球體能訓(xùn)練中，應(yīng)堅(jiān)持長(zhǎng)期訓(xùn)練與短期訓(xùn)練相結(jié)合的方式，確保訓(xùn)練量的適度性，讓學(xué)生能夠積極參與體能訓(xùn)練，在提升自身綜合體能的基礎(chǔ)上，減少訓(xùn)練不當(dāng)可能誘發(fā)的傷病問(wèn)題。

在制訂體能訓(xùn)練計(jì)劃時(shí)，可以根據(jù)時(shí)間階段，將訓(xùn)練計(jì)劃劃分為全年訓(xùn)練計(jì)劃、周訓(xùn)練計(jì)劃與課時(shí)訓(xùn)練計(jì)劃。教師應(yīng)在差異性原則基礎(chǔ)上，將學(xué)生劃分為多個(gè)不同層次，并為所有學(xué)生制訂針對(duì)性的訓(xùn)練方案。其中，全年訓(xùn)練計(jì)劃主要是將整個(gè)學(xué)年作為單位，確定籃球體能訓(xùn)練的具體任務(wù)和目標(biāo)，指導(dǎo)學(xué)生更好地參與各項(xiàng)體能訓(xùn)練，并確保體能訓(xùn)練的連續(xù)性。周訓(xùn)練計(jì)劃中一般包含一些重復(fù)性的訓(xùn)練內(nèi)容，讓學(xué)生在短期內(nèi)提高自身的專項(xiàng)能力。教師應(yīng)做好周訓(xùn)練計(jì)劃的銜接工作，每周都要安排不同的訓(xùn)練內(nèi)容和訓(xùn)練負(fù)荷，促進(jìn)學(xué)生的身體機(jī)能全面發(fā)展。在課時(shí)訓(xùn)練計(jì)劃中，應(yīng)細(xì)化體能訓(xùn)練的內(nèi)容，詳細(xì)說(shuō)明體能訓(xùn)練的順序、數(shù)量等^［3］。需要注意的是，在實(shí)際訓(xùn)練過(guò)程中，教師應(yīng)采取動(dòng)態(tài)調(diào)整的訓(xùn)練策略，根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況動(dòng)態(tài)調(diào)整訓(xùn)練內(nèi)容，并持續(xù)優(yōu)化現(xiàn)有的訓(xùn)練效果，提高體能訓(xùn)練的針對(duì)性。

3.3 "構(gòu)建系統(tǒng)化的體能訓(xùn)練體系

每個(gè)學(xué)生的身體成長(zhǎng)規(guī)律和體能情況均存在一定的差異性，對(duì)體能訓(xùn)練的接受度也有一定區(qū)別。因此在開展籃球體能訓(xùn)練時(shí)，教師應(yīng)根據(jù)學(xué)生的身體成長(zhǎng)規(guī)律，合理設(shè)計(jì)體能訓(xùn)練的內(nèi)容和方法。教師應(yīng)主動(dòng)將體能訓(xùn)練融入籃球教學(xué)的課程體系中，做好訓(xùn)練課時(shí)的合理分配，并針對(duì)籃球體能訓(xùn)練的需求，合理配置訓(xùn)練器械。在高?；@球教學(xué)中，體能訓(xùn)練的內(nèi)容包含有氧訓(xùn)練、力量訓(xùn)練、彈跳力訓(xùn)練和平衡力訓(xùn)練等，涵蓋了籃球運(yùn)動(dòng)所需的所有身體素質(zhì)。因此，教師應(yīng)確保體能訓(xùn)練的針對(duì)性和系統(tǒng)性，全面提升學(xué)生的籃球能力。為此，教師應(yīng)圍繞體能訓(xùn)練的具體要求，明確各項(xiàng)訓(xùn)練要點(diǎn)，保障整體訓(xùn)練質(zhì)量。比如在開展力量訓(xùn)練過(guò)程中，力量是籃球運(yùn)動(dòng)的核心基礎(chǔ)，通過(guò)力量訓(xùn)練，可以增強(qiáng)學(xué)生的肌肉力量和爆發(fā)力，提高對(duì)身體的掌控能力，幫助學(xué)生更好地參與各項(xiàng)籃球運(yùn)動(dòng)。在引導(dǎo)學(xué)生參與力量訓(xùn)練時(shí)，教師可以從以下方面入手。

一是重量訓(xùn)練。主要是利用啞鈴、杠鈴等器材進(jìn)行訓(xùn)練，讓學(xué)生在參與訓(xùn)練的過(guò)程中增強(qiáng)肌肉力量。在重量訓(xùn)練中，教師可以根據(jù)學(xué)生自身情況合理設(shè)定訓(xùn)練方案，讓學(xué)生通過(guò)深蹲、臥推或提起等方式進(jìn)行訓(xùn)練^［4］。二是自重訓(xùn)練。自重訓(xùn)練無(wú)需使用各類訓(xùn)練器械，具有訓(xùn)練簡(jiǎn)單的特點(diǎn)。常見(jiàn)的自重訓(xùn)練包括俯臥撐、仰臥起坐等。學(xué)生可以根據(jù)自身的能力和體重進(jìn)行訓(xùn)練。三是爆發(fā)力訓(xùn)練。通過(guò)爆發(fā)力訓(xùn)練，學(xué)生可以在籃球運(yùn)動(dòng)中完成各種快速和強(qiáng)力的動(dòng)作，以提高籃球競(jìng)技能力。在爆發(fā)力訓(xùn)練中，常用方法包括跳躍訓(xùn)練和爆發(fā)力沖刺等，可以增強(qiáng)學(xué)生的肌肉爆發(fā)力，并提高學(xué)生的反應(yīng)速度。

需要注意的是，在讓學(xué)生參與體能訓(xùn)練的過(guò)程中，教師還應(yīng)重視訓(xùn)前準(zhǔn)備與訓(xùn)后恢復(fù)環(huán)節(jié)。在學(xué)生參與體能訓(xùn)練前，應(yīng)先帶領(lǐng)他們放松腰、腿、肩等關(guān)節(jié)部位，并適當(dāng)進(jìn)行熱身活動(dòng)，以預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷。在訓(xùn)后恢復(fù)環(huán)節(jié)，應(yīng)將恢復(fù)學(xué)等相關(guān)知識(shí)融入體能訓(xùn)練過(guò)程，縮短學(xué)生在體能訓(xùn)練后的疲勞期，提高身體對(duì)體能訓(xùn)練的適應(yīng)能力，確保體能訓(xùn)練安全有序地進(jìn)行。

3.4 "加強(qiáng)專業(yè)體能訓(xùn)練教練隊(duì)伍的建設(shè)

高校應(yīng)主動(dòng)轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)訓(xùn)練觀念，加大對(duì)專業(yè)體能教練隊(duì)伍的建設(shè)力度，持續(xù)提升高?；@球教學(xué)的體能訓(xùn)練效果。近年來(lái)，我國(guó)體育教育理念得到了快速發(fā)展，但很多高?；@球教師仍受傳統(tǒng)教學(xué)觀念的影響，注重籃球技巧的傳授，而對(duì)體能訓(xùn)練知識(shí)、技巧和重要性的認(rèn)知不足，無(wú)法將體能訓(xùn)練和籃球教學(xué)很好地融合在一起^［5］。因此，各高校應(yīng)加大對(duì)體能訓(xùn)練教師隊(duì)伍的建設(shè)力度，為體育教師提供充足的學(xué)習(xí)交流機(jī)會(huì)和培訓(xùn)平臺(tái)，并可在校內(nèi)增設(shè)專門的體能教練職位。這樣能持續(xù)提升在職體育教師對(duì)體能訓(xùn)練的了解和應(yīng)用程度，為體能訓(xùn)練教學(xué)活動(dòng)提供充足的教師資源。同時(shí)，高校應(yīng)加大對(duì)體能訓(xùn)練專業(yè)人員的引進(jìn)力度，聘請(qǐng)籃球?qū)ｍ?xiàng)體能訓(xùn)練人員擔(dān)任或兼任籃球體能訓(xùn)練教練，不斷提升體能訓(xùn)練的系統(tǒng)性和科學(xué)性水平，并從更專業(yè)的角度指導(dǎo)學(xué)生參與體能訓(xùn)練，持續(xù)提升籃球體育訓(xùn)練的教學(xué)效果，幫助學(xué)生更好地掌握體能訓(xùn)練技巧^［6］。

3.5 "形成多元化的體能訓(xùn)練模式

在高?；@球教學(xué)環(huán)節(jié)中，應(yīng)充分強(qiáng)調(diào)體能訓(xùn)練的多樣性，轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)單一的籃球訓(xùn)練模式。例如，在開展力量訓(xùn)練的過(guò)程中，應(yīng)注重學(xué)生核心力量、下肢力量和上肢力量的綜合訓(xùn)練，并為學(xué)生設(shè)置更加多元化的體能訓(xùn)練模式。在實(shí)際訓(xùn)練期間，教師可以讓學(xué)生根據(jù)自身訓(xùn)練需求與身體狀況，通過(guò)自由重量訓(xùn)練或器械訓(xùn)練等方式開展力量專項(xiàng)訓(xùn)練，使學(xué)生在增強(qiáng)肌肉力量的過(guò)程中，不斷提高爆發(fā)力和靈活性，這對(duì)后續(xù)籃球?qū)W習(xí)中跳投和各項(xiàng)防守能力的提升也有積極作用。同時(shí)，在體能訓(xùn)練中，可以借助于運(yùn)球、過(guò)人與投籃等技術(shù)性訓(xùn)練活動(dòng)開展體能訓(xùn)練，讓學(xué)生在參與體能訓(xùn)練

的過(guò)程中，實(shí)現(xiàn)對(duì)一些籃球綜合技術(shù)動(dòng)作的反復(fù)練習(xí)，提高學(xué)生對(duì)籃球技巧的掌握水平^［7］。此外，教師可以利用團(tuán)隊(duì)對(duì)抗的方式，增加體能訓(xùn)練的趣味性，吸引學(xué)生參與多元化的體能訓(xùn)練活動(dòng)^［8］。例如，在體能訓(xùn)練期間，教師可以選擇籃球戰(zhàn)術(shù)演練等方式，將學(xué)生分為多個(gè)小組，通過(guò)開展專項(xiàng)比賽的方式讓學(xué)生參與體能訓(xùn)練。這樣在達(dá)到理想體能訓(xùn)練效果的基礎(chǔ)上，還能持續(xù)提升學(xué)生的協(xié)作能力。

4 "結(jié)語(yǔ)

在高?；@球教學(xué)中，體能訓(xùn)練占據(jù)著非常重要的地位，關(guān)系到學(xué)生核心體育能力的提升和籃球技巧的掌握。因此，高校籃球教師應(yīng)主動(dòng)轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)的籃球教學(xué)模式，加強(qiáng)對(duì)體能訓(xùn)練的重視，并針對(duì)學(xué)生個(gè)體情況制訂針對(duì)性的體能訓(xùn)練方案。這有助于強(qiáng)健學(xué)生的體魄和提升運(yùn)動(dòng)能力，為后續(xù)掌握籃球技巧和戰(zhàn)術(shù)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，進(jìn)一步提高高?；@球課程的教學(xué)質(zhì)量。

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作者簡(jiǎn)介：孫遜（1988—），男，碩士，講師，研究方向?yàn)轶w育教學(xué)。