摘 要：中小學(xué)體育教師教學(xué)基本功競賽是促進(jìn)教師專業(yè)成長的有效路徑。采用經(jīng)驗總結(jié)法等研究方法，研究闡述了一名普通體育教師為熱愛、為夢想，在體育教學(xué)基本功賽道上歷時11年的耕耘經(jīng)歷，分享4次參賽收獲的經(jīng)驗與教訓(xùn)，提出體育教師參加教學(xué)基本功比賽，“一等獎”不是目的，過程才是最珍貴的；在追求專業(yè)發(fā)展的道路上，堅持才是走向?qū)I(yè)成長的不竭動力。

關(guān)鍵詞：體育教師；教學(xué)基本功比賽；重慶市

中圖分類號：G807 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號：1004-7662（2025）01-0074-02

體育教師基本功比賽與其他學(xué)科基本功比賽有所不同，除了對理論知識和教學(xué)技能的要求以外，還需要教師身體素質(zhì)的保障，因此，隨著年齡的增長，比賽難度也隨之增加。筆者作為一名渝中區(qū)教育一線的普通體育教師，在“重慶市體育教師基本功比賽”的賽道上曾在11年間4次參賽，在此分享不忘初心、堅定信念、終見彩虹的參賽經(jīng)歷，與大家共勉。

一、志在必得卻屢戰(zhàn)屢敗

2013年，筆者第一次參加基本功比賽，因各種因素以替補(bǔ)隊員身份上場，雖然有些遺憾，但收獲了經(jīng)驗，也讓年紀(jì)尚輕的自己對下一屆參賽充滿了信心。2015年，筆者作為正式隊員參加了重慶市第四屆體育教師基本功比賽，卻因體能、球類這兩項短板與一等獎失之交臂。心有不甘，筆者于2017年再次申請參賽，針對自己的弱項進(jìn)行強(qiáng)化訓(xùn)練，但最終卻再次與個人一等獎失之交臂。“失敗”給自己心中留下了陰影，由此筆者缺席了接下來的比賽。直到2021年重慶市第七屆體育教師基本功比賽，筆者終是“沒忍住”向指導(dǎo)教師爭取到了再次征戰(zhàn)的機(jī)會。賽前，筆者認(rèn)真學(xué)習(xí)比賽規(guī)程、分析比賽項目。這次比賽體能項目由以前的二級滿分標(biāo)準(zhǔn)調(diào)整為合格與不合格兩個標(biāo)準(zhǔn)，難度降低、分差縮小，根據(jù)自己的身體情況，筆者覺得可以拼一把，將弱項800m滿分拿到手，可沒想到在備賽階段舊傷復(fù)發(fā)嚴(yán)重影響體能訓(xùn)練，比賽時為了得到800m的滿分，拼盡全力卻以3s之差遺憾丟分，因此讓筆者的比賽心理產(chǎn)生波動，加之身體反應(yīng)嚴(yán)重，在本就不自信的籃球項目上因太緊張延誤了比賽時間，而且兩次投籃中一丟一，影響了成績。最終，雖再次收獲團(tuán)體一等獎，但個人仍只得到二等獎。

回顧四次參賽，雖然遺憾地均以個人二等獎結(jié)束，但卻奠定了走向成功的基礎(chǔ)。筆者在理論認(rèn)知方面，熟悉課程標(biāo)準(zhǔn)和教材內(nèi)容，在教學(xué)設(shè)計板塊沒有明顯的短板；教學(xué)實施方面，長期備賽，跟隨指導(dǎo)教師的腳步，對自己高要求，將理論運(yùn)用于實踐，課堂教學(xué)中的教態(tài)、技能展示等得心應(yīng)手，處理課堂突發(fā)事件能靈活應(yīng)變；心理方面，屢敗屢戰(zhàn)，心理素質(zhì)得到歷練，平靜卻又堅定。

二、念念不忘必有回響

一名體育人骨子里不服輸?shù)男拍?，會因為一顆小石子而激起千層浪，而這顆小石子于2024年10月8日午時再次投入筆者的心湖。2024年重慶市中學(xué)體育教師教學(xué)基本功比賽如約而至，指導(dǎo)教師打電話問是否愿意再拼一次，筆者經(jīng)過反復(fù)斟酌，在指導(dǎo)教師的鼓勵下毅然決定最后一次征戰(zhàn)。

1.認(rèn)真研讀競賽規(guī)程

每一屆體育教師基本功比賽的競賽內(nèi)容和評分標(biāo)準(zhǔn)都有所不同，必須逐字逐句認(rèn)真研讀。本屆比賽內(nèi)容包括團(tuán)體比賽項目和個人比賽項目，團(tuán)體項目為隊列隊形，其分值將直接計入每位參賽選手的個人總分，個人項目包括教學(xué)設(shè)計、理論測試、片段教學(xué)、專項技能展示和體能測試。本屆比賽的專項技能展示由選手自選兩項最優(yōu)的項目，結(jié)合自己的身體現(xiàn)狀，筆者結(jié)合自己的優(yōu)勢和上升空間，選擇了健美操和武術(shù)兩個專項，避開劣勢項目，確保獲勝的最大可能性。理論知識的比賽覆蓋知識面廣、體量大，有一定難度。片段教學(xué)雖然對筆者這樣有經(jīng)驗的老教師而言有一定的優(yōu)勢，但教學(xué)內(nèi)容多、準(zhǔn)備時間短。體育教師基本功比賽不只需要腦力的加持，更需要身體能力的保障，是個人戰(zhàn)，也是團(tuán)隊?wèi)?zhàn)。針對比賽項目及分值分配，筆者準(zhǔn)確分析出自己的優(yōu)劣勢，從體能、技能、理論、心理素質(zhì)等方面做出計劃，落實每一日的目標(biāo)任務(wù)。

2.專注全面，沉下心來備賽

在歷時1個月的備戰(zhàn)中，筆者戒掉所有娛樂，推掉所有活動，不論工作多忙，每天保證1篇教學(xué)計劃撰寫，包含田徑類、球類、體操類、中華傳統(tǒng)體育類、新興體育類，對球類、體操類包含的多種小類項目也分別撰寫，對不熟悉的內(nèi)容多次撰寫；利用上下班乘車、睡前等片段時間學(xué)習(xí)課程標(biāo)準(zhǔn)、研讀教材；在上班空閑時間和集中訓(xùn)練時間，在同事和指導(dǎo)教師的指導(dǎo)幫助下多次模擬片段教學(xué)，從教學(xué)設(shè)計的思路、教態(tài)的展示、手勢的運(yùn)用、示范的時機(jī)、評價的語言等方面細(xì)致揣摩，形成自己的特色和“模版”以備及時取用；車站候車時，練習(xí)健美操和武術(shù)套路。根據(jù)以往失敗的教訓(xùn)和自己的身體狀況，在體能項目中果斷做出取舍，保障更穩(wěn)定的實心球分?jǐn)?shù)，放棄優(yōu)勢不明顯的800m項目，為后續(xù)比賽留足體能。

3.不怕犯錯，積極尋求指導(dǎo)與幫助

在訓(xùn)練過程中，每次撰寫完成教學(xué)設(shè)計都第一時間發(fā)給指導(dǎo)教師把關(guān)指導(dǎo)，自己有疑惑的地方，哪怕只是片段教學(xué)中1個評價的詞語運(yùn)用，都會向指導(dǎo)教師提出來，尋求幫助，做到精益求精。筆者選擇的形神拳是難度較大的一種武術(shù)套路，對武術(shù)基本功的要求較高，為了做到最好，筆者專程聯(lián)系大學(xué)武術(shù)專業(yè)專家進(jìn)行指導(dǎo)，細(xì)摳每一個動作、每一個眼神、每一個招式的節(jié)奏。健美操是自己最自信的一個項目，筆者起初想編幾個難度動作增加印象分，但請教了健美操專項的同事后，最終結(jié)合自身身體狀況選擇求穩(wěn)，將重點(diǎn)放在突出大眾健美操的表現(xiàn)力上，不再增加難度動作。

4.修煉心境，不忘比賽儀式感

11年間多次參賽未能如愿獲得一等獎的經(jīng)歷，讓自己在備賽初期總是患得患失、心態(tài)多有起伏，后來，筆者不斷告誡自己要以平常心面對，比賽過程中努力調(diào)整好狀態(tài)，吸取過往失敗的教訓(xùn)，在自己不夠擅長的項目上也要保持鎮(zhèn)靜，賽完一項放下一項，根據(jù)賽程賽制合理分配體能，保證總分的最高化，同時增強(qiáng)比賽的儀式感，尊重自己，尊重專業(yè)，從各運(yùn)動項目的禮節(jié)、比賽服、妝容和發(fā)型等方面細(xì)致呈現(xiàn)。功夫不負(fù)有心人，念念不忘必有回響，當(dāng)成績公布時，自己的名字終于出現(xiàn)在一等獎名單中。

4次參賽經(jīng)歷讓筆者明白，“第一”不是唯一目標(biāo)，追求成功的路上，過程才是最珍貴的；成功并非只是“第一”，更重要的是經(jīng)歷失敗洗禮后的成長。作為一名體育教師，以身作則，堅持運(yùn)動，不放棄自己的專項，保持良好的身體狀態(tài)，擁有自信，這是筆者能堅持并參與多屆比賽的根本；做到與時俱進(jìn)，在課程標(biāo)準(zhǔn)的引領(lǐng)下鉆研教材，在平時的課堂教學(xué)中理論結(jié)合實踐，注重核心素養(yǎng)的滲透，以理論促教學(xué)，以教學(xué)精理論，相輔相成。風(fēng)雨過后見彩虹，筆者將以此為契機(jī)，在教師崗位上繼續(xù)踐行自己的使命和擔(dān)當(dāng)，將所學(xué)所得轉(zhuǎn)化為實際行動，不斷創(chuàng)新教學(xué)方法與手段，讓學(xué)生體魄強(qiáng)健、身心健康，為他們的幸福人生打下堅實的基礎(chǔ)。