摘要：體育訓練是發(fā)展體育事業(yè)的重要工作，包括游泳運動在內，實際工作中應給予更多關注。以差異化游泳運動訓練的必要性為切入點，在此基礎上分別從游泳運動訓練方法、技術分析等角度出發(fā)展開論述，就改善常規(guī)訓練內容、加強訓練反饋跟蹤、積累技術資源、強調針對性分析等舉措進行具體分析，以求提升游泳運動訓練質量、技術鍛煉實效。

關鍵詞：游泳運動 訓練方法 技術優(yōu)化 差異化訓練

Analysis of Swimming Training and Technical Improvement Methods under Differentiated Approach

CHEN "Menglin

Xi'an University of Petroleum， Xi'an，Shaanxi Province，710065 China

Abstract： Sports training is an important task for developing the sports industry， including swimming， and should be given more attention in practical work. This article takes the necessity of differentiated swimming training as the starting point， and based on this， discusses from the perspectives of swimming training methods， technical analysis， etc. It specifically analyzes measures such as improving routine training content， strengthening training feedback tracking， accumulating technical resources， and emphasizing targeted analysis， in order to improve the quality of swimming training and the effectiveness of technical exercise.

Key Words：Swimming;Training methods;Technical optimization;Differentiated training

游泳（Swimming）是常見運動項目之一，需要游泳者借助各類技巧、利用水的浮力作用，完成技術動作，使身體在水中有規(guī)律運動。現(xiàn)狀上看，游泳運動擁有良好的社會基礎，受眾廣泛，也是各類大型賽事的主要比賽項目之一，這要求加強該運動的訓練、技術研究[1]。當前針對游泳運動訓練及技術的分析已經(jīng)較多，發(fā)揮了一定的積極作用，但不同運動員的技術特點、水平現(xiàn)狀存在一定差別，這為差異化游泳訓練模式的運用提供了空間。差異化游泳訓練主要關注結合運動員的群體特征和個性表現(xiàn)進行指導，提升訓練的針對性。在現(xiàn)有基礎上，分析差異化游泳運動訓練的開展方式，有助于提升研究針對性，為該運動項目的發(fā)展提供更多支持。

1 差異化游泳運動訓練的 積極之處

1.1提升訓練質量

組織差異化游泳運動訓練，有助于提升訓練質量。如在比賽項目中，運動員技術水平、體力分配技巧、發(fā)力技術的差別，很大程度上影響其比賽成績。即便運動員的天賦較好，也需要通過不斷的訓練加以打磨，使其能夠熟悉運動項目、各類比賽技術技巧，以應用于實踐，提升賽場表現(xiàn)。在基礎訓練、技術研究的同時，適當組織差異化訓練，有助于結合比賽特點、選手特點、項目規(guī)則特點，進一步提升訓練效果，改善選手能力[2]。

1.2改善技術水平

組織差異化游泳運動訓練，有助于改善運動員的技術水平。各類體育運動都牽涉到復雜的技術內容，包括游泳項目在內。如競技游泳分為蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳等形式，不同形式的技術要求各有差別，除通過日常訓練鞏固技術技巧外，還需要從差異化訓練角度出發(fā)，對訓練方式、技術內容進行優(yōu)化，結合選手特點組織技術研究、開展專項訓練，提升其技術水平，做到揚長避短[3]。非競技游泳項目的技術內容也有不同，需要通過差異化訓練尋求更多突破，改善人員技術應用態(tài)勢和運動能力。

1.3促進體育發(fā)展

組織差異化游泳運動訓練，有助于促進促進體育事業(yè)發(fā)展。從共性角度出發(fā)，不同運動員的特點各有差異，我國此前長期參考前蘇聯(lián)工作模式，偏重于組織集中訓練，對運動員個體差異的關注相對偏少。做好游泳運動差異化訓練，可以改善該運動項目的發(fā)展態(tài)勢，為體育事業(yè)發(fā)展提供支持[4]。如針對青少年運動員組織訓練研究、技術分析，可以使上述群體更深入的了解自身技術情況、結合技術特點接受指導、參與訓練，改善其競技水平。

2 差異化訓練的基本思路

2.1常規(guī)訓練內容的差異化

未來的游泳運動訓練應保持各項基本內容，包括核心力量、體能訓練以及專業(yè)技術打磨等，在此基礎上，主張去除不合理的訓練內容和模式，對常規(guī)訓練內容進行適當差異化處理[5]。如部分地區(qū)的游泳運動仍存在訓練過度的問題，導致選手產(chǎn)生職業(yè)病，甚至出現(xiàn)增生樣病變，未來主張杜絕此類問題。以體校的青少年 運動員訓練為例，可以采用差異化模式，根據(jù)青少年實際情況，提供階梯樣的訓練模式：

接受專業(yè)游泳訓練時間少于3個月，技術不熟練、身體條件不理想的青少年應以基礎訓練為重點，專業(yè)技術占比超過30%，其他輔助性內容 占60%，包括賽場技巧、身體協(xié)調性等；

接受專業(yè)游泳訓練時間3～6個月，技術較熟練、身體條件較理想的青少年應以均衡訓練為重點，專業(yè)技術和輔助性內容各占50%左右；

接受專業(yè)游泳訓練時間超過6個月，技術熟練、身體條件理想的青少年應以專業(yè)訓練為重點，專業(yè)技術占比超過60%，其他輔助性內容占40%。

此模式的重點在于結合不同人群的特點組織訓練，避免過度訓練、統(tǒng)一訓練帶來的負面影響，有針對性提升訓練質量。

2.2重視以新技術服務訓練工作

游泳運動的訓練與其他體育項目相似，均關注持續(xù)化、重復化，以幫助訓練人員熟悉技術技巧，未來建議在常規(guī)訓練的同時，從技術角度出發(fā)，以新技術服務訓練工作，利用新技術適用性較廣泛、不受場地和時間等一般因素限制的優(yōu)勢，服務差異化訓練工作。

以機器人輔助為例，各訓練單位、組織部門、個人可以購置具有輔助作用的機器人，將其應用于訓練工作中。以非競技項目為例，社會層面參與游泳項目的人員較多，但專業(yè)場地較少，不能滿足所有人員實時、長時間訓練的要求，可在離開游泳館、訓練場地后，應用機器人提供訓練輔助。機器人所占空間較小，在室內空間即可服務人員訓練，便于社會層面的廣泛運用，從技術角度實現(xiàn)游泳運動訓練形式差異化。除機器人外，可視化技術、智能技術、云技術等，也可以發(fā)揮輔助作用，應用于游泳運動訓練工作。以可視化技術為例，運動員可以非訓練時間內，利用可視化技術對其他人員的技術動作、分解動作進行觀察、學習，也可以在遠程學習模式下，接受來自教練員的遠程可視化指導，以多樣化的技術手段服務訓練，實現(xiàn)訓練方法的差異化。

2.3加強訓練反饋跟蹤

訓練反饋是組織差異化訓練的輔助性手段，其應用的主要目標在于對運動員的表現(xiàn)、技術變化等信息進行采集，根據(jù)游泳運動訓練成果進行研究，了解運動員訓練質量、不足，再根據(jù)分析結果組織優(yōu)化，該方式可以改善游泳運動訓練長期效果，客觀認識不同運動員的水平、能力、特點差異。建議采用信息化手段提升工作水平，其工作框架如圖1所示。

圖 1 游泳訓練反饋跟蹤信息化工作框架

按照圖1所示模式，與游泳訓練有關的各類信息，均以采集設備進行全面采集，之后異步傳輸至訓練系統(tǒng)，訓練系統(tǒng)對有關信息進行分析、存儲，并結合反饋結果運用于后續(xù)工作中。如信息反饋結果表明，當前A運動員的整體水平提升不足，進步有限，與其差異化訓練針對性不足有關，過于關注技術內容，忽略了運動員的體能訓練。未來可調整訓練策略，加強體能訓練，通過蛙跳、逆風跑、負重運動等方式，使A運動員的體能水平得到提升，以匹配差異化訓練的初衷，改善其訓練質量。

3 現(xiàn)代技術視角下游泳運動差異化訓練 思路

3.1積累技術資源

游泳運動技術差異化提升應從長期角度著眼，一方面現(xiàn)代游泳項目、技術出現(xiàn)和運用的時間已經(jīng)較長，超過100年，短時間內實現(xiàn)技術全面提升的可能性不大，另一方面技術提升應以詳細客觀的基本數(shù)據(jù)為基礎，這也要求重視信息采集。主張通過多節(jié)點感知的模式進行技術資源的積累，其具體工作框架如圖2所示。

圖 2 多節(jié)點感知模式下的技術資源積累工作

根據(jù)圖2所示模式，每一個工作渠道均作為一個獨立節(jié)點，對公共資源池內與游泳技術有關的信息進行采集、傳輸，由遠程工作部門對該工作提供邏輯層面的程序支持。信息傳輸完成后，仍由遠程單位進行處理，并投入應用，重復該過程，服務游泳運動技術優(yōu)化。如公共資源池為“奧運會比賽視頻”，通過網(wǎng)絡渠道以及線下渠道組織多節(jié)點采集，分析奧運會賽場選手的比賽技巧、特點，選取其中具有積極價值的部分，整合后用于本地青少年游泳隊訓練指導，再結合指導后的成績，重復進行信息采集、分析、應用，直到本地青少年游泳隊成員的技術得到充分優(yōu)化。其他技術的優(yōu)化、差異化提升也采用此模式，以完善、豐富的原始資源為基礎，對一些關鍵信息進行處理，服務游泳運動技術提升。

3.2強調針對性分析

游泳運動技術優(yōu)化創(chuàng)新應考慮訓練人員的個體差異，不同訓練者的技術水平和特點各有差別，在組織優(yōu)化的過程中，可以通過數(shù)據(jù)挖掘、信息對比的方式開展工作。以多節(jié)點感知模式下的技術資源積累成果為基礎，默認某游泳隊擁有15名成員，采集了某屆奧運會的30名運動員的比賽視頻，擬通過分析技術相似性的方式，選取與本隊成員技術相似性較高運動員，針對性分析其技術特點，用以指導本隊成員進行技術打磨和創(chuàng)新。以降維分析法為中心，將運動員的技術特點通過若干維度參數(shù)表達，并與本隊成員的具體表現(xiàn) 進行對照，如果技術特點接近，可借助其資料服務本隊運動員訓練，反之則作為次要參考。針對性分析的優(yōu)勢在于能夠結合運動員特點組織技術優(yōu)化，直接價值較高。

3.3虛擬檢驗與綜合評估

游泳運動技術優(yōu)化創(chuàng)新的成果可能受到多個因素影響，包括訓練人員的天賦水平、訓練付出、訓練時間等等，為提升度訓練成果的評估質量，建議采用虛擬檢驗和綜合評估并行的方式提供服務。

虛擬檢驗是指利用計算機、模擬平臺進行人員技術分析?？稍谕瓿杉夹g優(yōu)化創(chuàng)新后，將個體運動員的訓練視頻、游泳分解動作等代入計算機中，由計算機根據(jù)其訓練視頻、游泳分解動作的前后變化進行分析，評估訓練人員是否取得了進步，了解其訓練前后的水平差異。在此基礎上，負責組織訓練的人員、教練員也參與評價，對訓練人員的表現(xiàn)、技巧變化、游泳項目完成度、比賽表現(xiàn)進行主觀評價。結合計算機虛擬檢驗、人員主觀評價成果，綜合分析目標對象是否有效實現(xiàn)了游泳運動技術優(yōu)化創(chuàng)新，能力水平是否得到改善。最后根據(jù)評估結果進行下一階段的工作安排，繼續(xù)尋求游泳運動技術差異化提升。

4結語

綜上所述，游泳運動訓練及技術差異化提升具有一定積極價值，可以實現(xiàn)訓練質量、技術水平優(yōu)化，也能促進體育事業(yè)發(fā)展，未來工作中應予以更多重視。具體工作中，主張在差異化思路下，對常規(guī)訓練內容進行調整，運用新技術服務訓練，并加強訓練反饋跟蹤。積累各類技術資源，根據(jù)運動員特點進行技術分析和優(yōu)化，最后還應結合虛擬技術進行檢驗，給出綜合評估結果，為游泳運動訓練及技術優(yōu)化工作提供更多支持，助力體育強國戰(zhàn)略的高質量落實。

參考文獻

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