摘要：通過分析少兒八段錦對提升學(xué)生體質(zhì)、弘揚中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化及豐富體育課程內(nèi)容的積極性，揭示其在當前教育環(huán)境中的重要價值。指出在推廣少兒八段錦過程中存在的師資力量短缺、場地設(shè)施限制、教學(xué)內(nèi)容與方法單一以及學(xué)生參與度不高等問題，提出加強教學(xué)資源建設(shè)、創(chuàng)新教學(xué)內(nèi)容與方法及提高學(xué)生參與度與興趣等針對性解決策略。以期為中小學(xué)體育與健康課程提供新的教學(xué)思路，促進少兒八段錦在學(xué)校的廣泛推廣，提升學(xué)生的身心健康水平及文化素養(yǎng)。

關(guān)鍵詞：“雙減”政策；少兒八段錦；中小學(xué)體育與健康課程；學(xué)生參與度；教學(xué)資源建設(shè)

Research on the Practice of Children's Eight Section Brocade in Physical Education and Health Curriculum in Primary and Secondary Schools under the \"Double Reduction\" Policy

Zhang Hanliang

Tianshui Normal University

Abstract： This paper analyzes the positive significance of Children's Baduanjin in enhancing students' physical fitness， promoting excellent traditional Chinese culture， and enriching the content of physical education courses， thereby revealing its important value in the current educational environment. It points out issues such as a shortage of qualified teachers， limitations in venue and facilities， simplistic teaching content and methods， and low student participation in the process of promoting Children's Baduanjin. To address these issues， targeted solutions such as strengthening teaching resource development， innovating teaching content and methods， and enhancing student participation and interest are proposed. The aim is to provide new teaching ideas for physical education and health courses in primary and middle schools， facilitate the widespread promotion of Children's Baduanjin in schools， and subsequently improve students' physical and mental health as well as their cultural literacy.

Keywords： \"Double Reduction\" Policy; Children's Baduanjin; Physical Education and Health Courses in Primary and Middle Schools; Practice Research; Teaching Strategies; Student Engagement; Development of Teaching Resources

“雙減”政策，即減輕義務(wù)教育階段學(xué)生作業(yè)負擔和校外培訓(xùn)負擔的政策，是我國教育領(lǐng)域近年來推出的一項重要舉措。通過減少學(xué)生的課業(yè)負擔和校外培訓(xùn)壓力，促進學(xué)生的全面發(fā)展，提高教育質(zhì)量，實現(xiàn)教育公平。在“雙減”政策的背景下，學(xué)校教育尤其是體育課程的重要性日益凸顯，成為提升學(xué)生身體素質(zhì)、培養(yǎng)健康生活習(xí)慣的重要途徑?！半p減”政策的實施，為中小學(xué)體育與健康課程帶來了新的機遇和挑戰(zhàn)。一方面，政策要求學(xué)生有更多的時間參與體育活動，為體育課程提供更多的時間和空間；另一方面，如何有效利用這些時間，提供豐富多樣、科學(xué)合理的體育教學(xué)內(nèi)容，成為學(xué)校和教育者需要思考的問題。少兒八段錦作為一種傳統(tǒng)的健身方法，因其獨特的健身效果和文化內(nèi)涵，在中小學(xué)體育與健康課程中具有潛在的推廣價值。

1、少兒八段錦在中小學(xué)體育與健康課程中的實踐意義

1.1提升學(xué)生體質(zhì)與健康水平

少兒八段錦作為一種專為兒童設(shè)計的健身操，其獨特的動作組合與呼吸配合，對少兒身體發(fā)育具有顯著的促進作用。通過練習(xí)少兒八段錦，學(xué)生們的肌肉力量、柔韌性、協(xié)調(diào)性和平衡能力都能得到有效提升。例如，其中的“雙手托天理三焦”動作，可以舒展全身筋骨，促進氣血流通，不僅有助于增強少兒的體質(zhì)，還能很好的調(diào)整少兒的身形體態(tài)。另外少兒八段錦的練習(xí)注重呼吸與動作的協(xié)調(diào)，因此可以提高練習(xí)者的心肺功能，為其健康成長打下堅實的基礎(chǔ)[1]。

1.2弘揚中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化

少兒八段錦作為中國傳統(tǒng)健身文化的瑰寶，蘊含著豐富的文化內(nèi)涵。其動作名稱和練習(xí)方法都與中國傳統(tǒng)文化緊密相連，如“五勞七傷往后瞧”等動作，不僅具有健身效果，還蘊含著中醫(yī)養(yǎng)生理念。通過練習(xí)少兒八段錦，學(xué)生們可以深入地了解中國傳統(tǒng)文化的精髓，增強對民族文化的認同感和自豪感。少兒八段錦的練習(xí)過程也是一次文化探索之旅，引導(dǎo)學(xué)生們?nèi)ヌ骄縿幼鞅澈蟮臍v史故事、文化寓意，以及與現(xiàn)代生活方式的關(guān)聯(lián)，使得傳統(tǒng)文化不再是書本上的冰冷文字，而是活生生的體驗與感悟，能夠提升學(xué)生們對中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的認知與理解，激發(fā)其對民族文化的自豪感與傳承意識，為弘揚中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化貢獻一份力量。

1.3豐富體育與健康課程內(nèi)容

少兒八段錦作為中國傳統(tǒng)健身文化的代表，具有豐富的文化內(nèi)涵和健身效果，是中小學(xué)體育與健康課程的重要補充內(nèi)容。少兒八段錦的動作簡單易學(xué)，適合各年齡段的學(xué)生練習(xí)。不需要特殊的場地和器材，便于在學(xué)校和家庭中推廣。通過練習(xí)少兒八段錦，學(xué)生們不僅可以鍛煉身體，還可以了解中國傳統(tǒng)文化，培養(yǎng)其愛國情懷和文化自信。此外，少兒八段錦的融入還促進體育與健康課程的多元化發(fā)展，為教師們提供更多創(chuàng)新教學(xué)思路，如結(jié)合現(xiàn)代科技手段進行動作演示與糾正，或是設(shè)計跨學(xué)科的文化交流活動，讓學(xué)生在體驗中感受傳統(tǒng)文化的魅力，更加積極地參與到體育與健康的學(xué)習(xí)中來。

2、少兒八段錦在中小學(xué)體育與健康課程實踐中存在的問題

2.1教學(xué)資源不足

在中小學(xué)體育與健康課程中推廣少兒八段錦，首要面臨的問題便是師資力量的短缺。由于少兒八段錦屬于傳統(tǒng)健身項目，其教學(xué)方法和技巧與傳統(tǒng)體育項目存在差異，體育教師須具備相應(yīng)的專業(yè)知識和教學(xué)技能。部分中小學(xué)體育教師對于少兒八段錦的了解并不深入，甚至存在誤解，導(dǎo)致其在教學(xué)過程中難以準確傳授動作要領(lǐng)和文化內(nèi)涵[2]。此外，由于少兒八段錦的教學(xué)需教師具備較高的示范能力和指導(dǎo)經(jīng)驗，而現(xiàn)有體育教師的培訓(xùn)體系中缺乏該方面的內(nèi)容，加劇師資力量的短缺問題。

2.2教學(xué)內(nèi)容與方法單一

在中小學(xué)體育與健康課程中，少兒八段錦的教學(xué)內(nèi)容缺乏系統(tǒng)性和完整性，體現(xiàn)在教學(xué)計劃的制定上，部分學(xué)校未將少兒八段錦納入長期的教學(xué)規(guī)劃中，而是將其作為臨時性的補充內(nèi)容，導(dǎo)致教學(xué)安排隨意，缺乏連貫性[3]。此外，市面上針對少兒八段錦的專用教材較少，且內(nèi)容參差不齊，難以滿足教學(xué)的實際需求。

在教學(xué)方法上，當前少兒八段錦的教學(xué)往往采用傳統(tǒng)的講解示范法，即教師先講解動作要領(lǐng)，然后進行示范，學(xué)生模仿練習(xí)，難以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和積極性[4]。特別是對于中小學(xué)生來說，其活潑好動，好奇心強，如果教學(xué)方法缺乏創(chuàng)新，很容易讓其感到枯燥乏味，失去學(xué)習(xí)的動力。此外，傳統(tǒng)的講解示范法忽視學(xué)生的個體差異和主動學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng)，不利于學(xué)生的全面發(fā)展。

2.3學(xué)生參與度不高

在中小學(xué)體育與健康課程中，學(xué)生參與度不高的一個重要原因是其對少兒八段錦的認知不足。由于少兒八段錦并非學(xué)生日常生活中經(jīng)常接觸的運動項目，加之其動作和名稱相對陌生，導(dǎo)致學(xué)生在初次接觸時往往感到難以理解和記憶，使得學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中缺乏積極性和主動性，甚至產(chǎn)生抵觸情緒。由于學(xué)生對少兒八段錦的文化內(nèi)涵和健身價值了解不深，難以激發(fā)其學(xué)習(xí)的興趣和動力[5]。

學(xué)習(xí)興趣與動力不足也是導(dǎo)致學(xué)生參與度不高的重要原因。一方面，由于少兒八段錦的動作相對緩慢，缺乏競技性和刺激性，難以吸引學(xué)生的注意力。特別是在當前快節(jié)奏、高壓力的學(xué)習(xí)環(huán)境下，學(xué)生更傾向于選擇那些能夠帶來即時快感和成就感的運動項目。另一方面，由于學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中缺乏明確的目標和動力，難以持續(xù)保持對少兒八段錦的興趣和熱情[6]。特別是在遇到學(xué)習(xí)困難和挫折時，學(xué)生容易放棄，導(dǎo)致參與度進一步下降。

3 針對存在問題的解決策略

3.1加強教學(xué)資源建設(shè)

3.1.1提升教師專業(yè)技能

為提升教師對少兒八段錦的理解和教學(xué)能力，需定期組織專題培訓(xùn)。培訓(xùn)內(nèi)容涵蓋少兒八段錦的歷史背景、文化內(nèi)涵、動作要領(lǐng)及教學(xué)方法等。通過培訓(xùn)，使教師可以準確掌握少兒八段錦的精髓，在教學(xué)中靈活運用。以及鼓勵教師之間的交流與分享，通過研討會、工作坊等形式，促進教學(xué)經(jīng)驗和技巧的傳遞，共同提升教學(xué)水平。為彌補學(xué)校內(nèi)部教師在少兒八段錦教學(xué)上的不足，邀請專業(yè)八段錦教練進校指導(dǎo)。教練通常具有豐富的教學(xué)經(jīng)驗和深厚的專業(yè)素養(yǎng)，可以為教師提供面對面的指導(dǎo)和示范，幫助其更好地理解和掌握少兒八段錦的教學(xué)技巧。通過與專業(yè)教練的合作，教師能夠快速提升自身的教學(xué)水平，為學(xué)生提供更優(yōu)質(zhì)的教學(xué)服務(wù)。

3.1.2改善場地與設(shè)施條件

學(xué)校需加大對體育設(shè)施的投入力度，特別是針對少兒八段錦等傳統(tǒng)健身項目的設(shè)施需求。通過購置相關(guān)的教學(xué)器材和輔助設(shè)備，如：柔韌拉升器、少兒八段錦示范掛圖等，為教學(xué)提供必要的物質(zhì)保障。通過加強對體育設(shè)施的維護和管理，確保設(shè)施的安全性和可用性，為學(xué)生的學(xué)習(xí)創(chuàng)造良好的條件。在場地資源有限的情況下，學(xué)校需充分挖掘和利用現(xiàn)有場地資源，為少兒八段錦教學(xué)提供足夠的空間。通過調(diào)整課程安排、利用課余時間等方式，合理安排教學(xué)時間和場地使用。鼓勵教師創(chuàng)新教學(xué)方法，如采用分組教學(xué)、輪流練習(xí)等形式，充分利用有限的場地資源，提高教學(xué)效率。此外，考慮將少兒八段錦教學(xué)與其他體育活動相結(jié)合，如與課間操、體育課等相融合，形成多元化的教學(xué)模式，豐富教學(xué)內(nèi)容和形式。

3.2創(chuàng)新教學(xué)內(nèi)容與方法

3.2.1 構(gòu)建系統(tǒng)的教學(xué)體系

教學(xué)計劃是教學(xué)活動的指南，對于少兒八段錦的教學(xué)而言，制定詳細的教學(xué)計劃尤為必要。教學(xué)計劃需明確教學(xué)目標、教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方法和教學(xué)評價等關(guān)鍵要素，確保教學(xué)活動的有序進行。在制定教學(xué)計劃時，需考慮學(xué)生的年齡特點和認知水平，合理安排教學(xué)進度和難度，確保學(xué)生可以逐步掌握少兒八段錦的動作要領(lǐng)和健身原理。教材是教學(xué)活動的重要依據(jù)，對于少兒八段錦的教學(xué)而言，編寫適合中小學(xué)生的教材是構(gòu)建教學(xué)體系的重要環(huán)節(jié)。教材需涵蓋少兒八段錦的基本知識、動作圖解、教學(xué)指導(dǎo)和健身效果等內(nèi)容，既方便教師教學(xué)，又便于學(xué)生學(xué)習(xí)。在編寫教材時，需注重內(nèi)容的科學(xué)性和實用性，確保教材內(nèi)容的準確性和可操作性。

3.2.2采用多樣化的教學(xué)方法

游戲化教學(xué)是一種將游戲元素融入教學(xué)活動中的教學(xué)方法，對于激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和積極性具有顯著效果。在少兒八段錦的教學(xué)中，通過設(shè)計一些與少兒八段錦動作相關(guān)的游戲，如“動作接龍”、“動作模仿秀”等，讓學(xué)生在游戲中學(xué)習(xí)和掌握八段錦的動作要領(lǐng)。不僅可以提高學(xué)生的參與度，還可以增強學(xué)生對少兒八段錦的理解和記憶。多媒體教學(xué)手段是現(xiàn)代教育中不可或缺的一部分，對于少兒八段錦的教學(xué)而言，利用多媒體教學(xué)手段能夠豐富教學(xué)內(nèi)容和形式，提高教學(xué)效果。教師制作八段錦的教學(xué)視頻或動畫，通過多媒體設(shè)備展示給學(xué)生觀看，讓學(xué)生更加直觀地了解八段錦的動作和健身原理。以及利用多媒體課件進行輔助教學(xué)，如展示動作圖解、播放背景音樂等，為學(xué)生的學(xué)習(xí)提供多方面的支持和幫助。

3.3提高學(xué)生參與度與興趣

3.3.1增強學(xué)生對少兒八段錦的認知

為有效增強學(xué)生對少兒八段錦的認知，須采取一系列系統(tǒng)化且富有教育意義的方法。通過精心策劃的專題講座，可以深入淺出地向?qū)W生闡述少兒八段錦的歷史淵源、文化內(nèi)涵以及其獨特的健身哲學(xué)。不僅可以邀請八段錦研究領(lǐng)域的專家學(xué)者，還可以邀請長期修煉并有深刻體悟的資深教練，為學(xué)生揭示少兒八段錦的精髓所在。例如，通過講述八段錦每一式的由來、動作要領(lǐng)與對應(yīng)的養(yǎng)生功效，使學(xué)生對其產(chǎn)生濃厚的興趣與文化認同感。

此外，組織生動有趣的展示活動也是提升認知的有效途徑。可以安排學(xué)生在校園內(nèi)或社區(qū)中進行少兒八段錦的實地演練，讓學(xué)生親身體驗這一傳統(tǒng)健身法的魅力。在展示過程中，配以詳細的解說和背景音樂，不僅能夠吸引學(xué)生的注意力，還能加深其對每個動作背后文化意義的理解。例如，通過模擬古代文人雅士修煉八段錦的場景，讓學(xué)生仿佛穿越時空，感受那份寧靜與和諧，激發(fā)其學(xué)習(xí)八段錦的熱情。

3.3.2設(shè)置明確的學(xué)習(xí)目標和獎勵機制

為有效提升學(xué)生的學(xué)習(xí)動力與參與度，為學(xué)生設(shè)置明確且具體的學(xué)習(xí)目標，建立一套科學(xué)合理的獎勵機制顯得尤為重要。學(xué)習(xí)目標的設(shè)定需具備針對性與可操作性，確保學(xué)生能夠清晰地認識到自己在少兒八段錦學(xué)習(xí)過程中的階段性任務(wù)。例如，可以將目標細化為掌握特定動作的要領(lǐng)、提高動作的流暢度與準確度、在規(guī)定時間內(nèi)完成整套動作的練習(xí)等。不僅明確學(xué)生的努力方向，也為其提供衡量自身進步的具體標準。

在設(shè)定學(xué)習(xí)目標的同時，建立一套完善的獎勵機制同樣至關(guān)重要。獎勵機制應(yīng)與學(xué)生的實際需求和學(xué)習(xí)動機緊密結(jié)合，確保其能夠有效激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情?？梢愿鶕?jù)學(xué)生的學(xué)習(xí)進度和達成目標的情況，給予不同層次的表彰和獎勵。例如，對于初步掌握動作要領(lǐng)的學(xué)生，可以頒發(fā)“學(xué)習(xí)進步獎”，肯定其努力與成果；對于在動作質(zhì)量上有顯著提升的學(xué)生，則授予“優(yōu)秀表演獎”，以表彰其卓越表現(xiàn)。此外，獎勵的形式也可以多樣化，既可以是物質(zhì)獎勵，如獎品、證書等，也可以是精神獎勵，如表揚信、榮譽稱號等，滿足學(xué)生不同層次的需求。

3.3.3結(jié)合學(xué)生興趣進行個性化教學(xué)

在少兒八段錦的教學(xué)過程中，結(jié)合學(xué)生的興趣愛好進行個性化教學(xué)，是提升教學(xué)效果、增強學(xué)生參與度與學(xué)習(xí)興趣的關(guān)鍵策略。教師通過問卷調(diào)查、日常交流或觀察學(xué)生在課堂上的表現(xiàn)等方式，全面收集學(xué)生的興趣愛好信息。涉及學(xué)生喜歡的音樂類型、舞蹈風格、武術(shù)流派等，為教師后續(xù)的教學(xué)設(shè)計提供有力依據(jù)。

在掌握學(xué)生的興趣愛好后，教師可以嘗試將少兒八段錦與這些元素相結(jié)合。例如，對于喜歡舞蹈的學(xué)生，教師可以借鑒舞蹈中的節(jié)奏感與韻律感，為八段錦的每個動作設(shè)計相應(yīng)的舞蹈步伐，使學(xué)生在練習(xí)過程中既能感受到八段錦的養(yǎng)生功效，又能享受到舞蹈帶來的愉悅體驗。對于對武術(shù)感興趣的學(xué)生，教師可以將八段錦中的某些動作與武術(shù)的基本招式相融合，創(chuàng)造出既具有武術(shù)風格又保留八段錦特色的新動作組合。

4 結(jié)語

少兒八段錦在中小學(xué)體育與健康課程中具有重要的實踐意義，在推廣過程中需要學(xué)校、教師及社會各界共同努力，加強教學(xué)資源建設(shè)，創(chuàng)新教學(xué)內(nèi)容與方法，提高學(xué)生參與度與興趣。隨著教育改革的不斷深入和傳統(tǒng)文化的不斷復(fù)興，少兒八段錦在中小學(xué)體育與健康課程中的地位和作用將更加凸顯，為培養(yǎng)具有健康體魄和深厚文化底蘊的新時代青少年發(fā)揮重要作用。

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