糖尿病是以高血糖為特征的常見慢性代謝紊亂疾病，以2型糖尿病為主。研究表明我國有1.41億成年人患有糖尿病，未確診糖尿病的人數(shù)超過一半。隨著糖尿病患病率不斷升高，與糖尿病相關的其他流行病學包括感染和心血管疾病等也可能發(fā)生變化，對患者的生活質量、衛(wèi)生服務需求和經(jīng)濟成本都會產(chǎn)生直接影響。

對糖尿病患者來說，精準、有效測量血糖是糖尿病診斷、治療和管理的基石。測量血糖看似簡單，實則不易。糖尿病患者如果天天跑醫(yī)院測血糖比較麻煩，那么居家如何做到科學測量血糖呢，我們一一進行對照！

測量前的準備①清洗雙手并擦干水，避免手指表面的糖分干擾血糖值；②環(huán)境光線要充足；③準備血糖儀及試紙，要在正規(guī)藥店購買，血糖儀與試紙要求是同一款廠家或型號匹配；④一次性采血針的選擇，越細越好，痛感不明顯；⑤測量時間，三餐前空腹、三餐后2小時、睡前。這七個黃金時間要結合自身的實際情況進行測量。

測血糖——七個黃金時間的血糖值如何辨別①早晨空腹血糖：空腹是指未進食任何含熱量的食物至少8小時以上的一種狀態(tài)，空腹血糖就是指在這種狀態(tài)下測量的血糖值，反映的是患者基礎狀態(tài)（即“非進餐狀態(tài)”）下的血糖水平；空腹血糖值范圍為3.9～6.1亳摩爾／升，如果空腹狀態(tài)血糖高于7.0毫摩爾／升，即可以診斷為糖尿病。②午餐、晚餐前血糖：一般于進食午餐或晚餐前測量血糖值，用于指導調整當餐的進食量及降糖藥用量。③餐后2小時血糖：餐后2小時血糖是指從開始吃第一口飯計算時間，2小時后準時測血糖所得到的值，反映的是患者餐后血糖的控制情況：正常的餐后2小時血糖范圍為3.9～7.8毫摩爾／升：隨機血糖超過11.1毫摩爾／升，就可以診斷為糖尿病。④睡前血糖：通常是指晚上9點-10點左右測得的血糖值：主要是為了合理調整睡前降糖藥（尤其是胰島素）的用量，指導患者睡前是否需要加餐，避免發(fā)生夜間低血糖。

測量過程中的注意事項①血糖過高時，切不可盲目地增加降糖藥量，一定要先查清楚原因。當感到自身心慌、無力、出冷汗時，需要測一個隨機血糖。隨機血糖是指一天當中任意時間測得的血糖值。正常情況下，隨機血糖值范圍在4.4～11.1毫摩爾／升。③測血糖時應輪換采血部位。④居家測血糖時，要用酒精消毒準備測的手指。⑤確認手指酒精消毒完全待干后再采血，同時棄去第一滴血，切忌用力擠壓采血部位。⑥針刺部位選在手指的指腹兩側，避開指尖及甲溝處。⑦血糖儀要按照產(chǎn)品使用要求定期進行質控，防止數(shù)值產(chǎn)生偏差。⑧血糖試紙應密閉保存，避免受潮、污染。⑨拿取血糖試紙時不要觸碰接觸血液的部分。