摘要：本文在分析服務(wù)于運動損傷防護(hù)的智能語音手表的開發(fā)背景和開發(fā)設(shè)想的基礎(chǔ)上，探討了智能語音手表開發(fā)的設(shè)計方案，旨在彌補傳統(tǒng)運動損傷防護(hù)手段的不足，并通過為運動者提供更加全面、及時、個性化的運動損傷防護(hù)服務(wù)，來降低運動損傷的發(fā)生率和嚴(yán)重程度，提高運動者的運動體驗。

關(guān)鍵詞：運動損傷防護(hù)" 智能語音手表" 開發(fā)" 智能語音技術(shù)

中圖分類號：G804 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：1006-8902-（2025）-05-094-3-SY

隨著人們健康意識的增強，參與體育運動的人數(shù)不斷增加，運動損傷的問題也日益凸顯。目前，傳統(tǒng)的運動損傷防護(hù)手段主要包括運動前的熱身、正確的運動姿勢指導(dǎo)、防護(hù)裝備的使用等，但這些方法存在一定的局限性。例如，熱身活動的不規(guī)范或不到位可能無法有效降低損傷風(fēng)險；運動過程中，教練或?qū)I(yè)人員無法實時監(jiān)測每個運動者的狀態(tài)，難以及時發(fā)現(xiàn)并糾正錯誤的運動姿勢等。在此背景下，研發(fā)一款能夠?qū)崟r監(jiān)測、預(yù)警并提供有效處理方案的損傷防護(hù)智能手表具有重要意義。一方面，它可彌補傳統(tǒng)防護(hù)手段的不足；另一方面，通過為運動者提供更加全面、及時、個性化的運動損傷防護(hù)服務(wù)，來降低運動損傷的發(fā)生率和嚴(yán)重程度，提高運動者的運動體驗。

1、服務(wù)于運動損傷防護(hù)的智能語音手表的開發(fā)背景

1.1、基于運動訓(xùn)練和大眾健身過程中運動損傷防護(hù)的需求

在體育運動中，常見運動損傷主要是腳踝扭傷、肌肉拉傷、擦傷、韌帶撕裂、骨折等。高發(fā)場景主要集中在各類體育運動場所，如健身房、體育場、戶外運動場等。例如，在健身房中，使用器械不當(dāng)或過度訓(xùn)練可能導(dǎo)致?lián)p傷；在戶外長跑過程中，由于路況復(fù)雜、體力消耗大等因素，也容易發(fā)生意外損傷。目前，基于運動損傷發(fā)生時間的不確定性和損傷部位多發(fā)性等特點，運動愛好者對損傷防護(hù)的需求愈發(fā)迫切。一方面，他們希望能夠在運動過程中及時獲得專業(yè)的指導(dǎo)和建議，以避免因錯誤的運動姿勢或過度訓(xùn)練而導(dǎo)致?lián)p傷；另一方面，一旦發(fā)生損傷，希望能夠迅速得到準(zhǔn)確的處理方法和急救措施，從而降低損傷的嚴(yán)重程度。

1.2、基于智能語音技術(shù)的智能手表在運動領(lǐng)域的應(yīng)用趨勢

目前，許多智能手表能夠?qū)崟r監(jiān)測運動者的心率、血壓、血氧等生理數(shù)據(jù)，還可通過內(nèi)置的加速度傳感器和陀螺儀等設(shè)備監(jiān)測運動者的動作姿態(tài)，為運動者提供運動強度和疲勞程度評估，并及時發(fā)出錯誤姿勢提醒，可在一定程度上預(yù)防運動損傷的發(fā)生。同時，在健康管理方面，智能手表也發(fā)揮著重要作用。它不僅可以記錄運動數(shù)據(jù)，還能對睡眠質(zhì)量、壓力指數(shù)等健康指標(biāo)進(jìn)行監(jiān)測和分析，為用戶提供全面的健康洞察。此外，一些智能手表還具備個性化的健康建議和提醒功能，幫助用戶更好地管理自身健康。由此可見，隨著科技的不斷進(jìn)步，智能手表在運動領(lǐng)域的應(yīng)用已呈現(xiàn)出蓬勃發(fā)展趨勢。

2、服務(wù)于運動損傷防護(hù)的智能語音手表的開發(fā)設(shè)想

目前，國內(nèi)運動損傷防護(hù)智能手表的研發(fā)也逐漸受到關(guān)注。一些高校和科研機構(gòu)開展了相關(guān)研究項目，致力于將智能技術(shù)與運動醫(yī)學(xué)相結(jié)合，開發(fā)適合中國運動者需求的智能手表。基于此，本研究項目“‘呼叫小護(hù)’——賽場運動損傷防護(hù)智能助手”嘗試將智能語音助手與運動損傷防護(hù)深度融合，使智能手表不僅具備常規(guī)的運動監(jiān)測功能，還能在運動者受傷時，通過語音助手快速查詢到對應(yīng)的損傷處理視頻，為運動者提供及時、準(zhǔn)確的處理指導(dǎo)。

同時，針對本款智能語音手表的下一步開發(fā)，本研究團(tuán)隊設(shè)想今后在對智能手表的不斷升級和完善過程中，要進(jìn)一步嘗試優(yōu)化智能手表中的數(shù)據(jù)處理算法，通過對大量運動損傷數(shù)據(jù)的分析和研究，提高對運動損傷的預(yù)警準(zhǔn)確性，使之能夠更精準(zhǔn)地識別運動者的異常狀態(tài)，及時發(fā)出預(yù)警信號，降低運動者的運動損傷發(fā)生風(fēng)險。此外，在運動損傷處理建議的個性化方面還陸續(xù)增加，根據(jù)不同運動者的身體狀況、運動習(xí)慣以及損傷類型等因素，為其提供個性化、精準(zhǔn)化的處理建議和康復(fù)計劃等內(nèi)容，以滿足不同運動者在不同損傷情況下的需求。

3、服務(wù)于運動損傷防護(hù)的智能語音手表的設(shè)計方案

作為省級大學(xué)生創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)項目，“‘呼叫小護(hù)’——賽場運動損傷防護(hù)智能助手”項目旨在利用智能語音助手與運動損傷相結(jié)合的方式，向大眾普及運動損傷的相關(guān)知識，降低運動損傷對于大眾所造成的危害。本項目開發(fā)的服務(wù)于運動損傷防護(hù)的智能語音手表主要具有以下四個功能區(qū)。

3.1、實時運動監(jiān)測功能

（1）運動數(shù)據(jù)采集。

與目前市場上的運動智能手表一樣，本團(tuán)隊設(shè)計的運動損傷防護(hù)智能手表也是通過內(nèi)置的多種先進(jìn)傳感器，來實時采集豐富的運動數(shù)據(jù)，為運動者提供全面的運動狀態(tài)信息。首先，在運動過程中，如跑步、健身等，利用心率傳感器采集心率數(shù)據(jù)，來實時反映運動強度和身體的疲勞程度，為運動者調(diào)整運動節(jié)奏提供關(guān)鍵依據(jù)。其次，利用加速度傳感器感知運動者在三維空間中的加速度變化，進(jìn)而準(zhǔn)確獲取運動姿態(tài)、步數(shù)、運動軌跡等信息。例如，在跑步時，精確記錄每一步的步頻、步幅以及跑步速度等數(shù)據(jù)；在健身訓(xùn)練中，能夠精準(zhǔn)監(jiān)測力量訓(xùn)練的動作次數(shù)和節(jié)奏。此外，智能手表還可以配備地磁傳感器，利用地球磁場特性，為戶外跑步、登山等運動提供方向指引，確保運動者在運動過程中的安全性；今后，還可以配置氣壓傳感器，利用基于大氣壓力與海拔的關(guān)系的原理，測量海拔變化，以便為登山、徒步等戶外運動者提供相關(guān)數(shù)據(jù)參考，幫助他們更好地適應(yīng)環(huán)境變化，預(yù)防高原反應(yīng)等可能導(dǎo)致的運動損傷。

（2）數(shù)據(jù)可視化展示。

為了讓運動者能夠直觀、清晰地了解自己的運動狀態(tài)，智能手表將采集到的運動數(shù)據(jù)以圖表和圖形的形式進(jìn)行可視化展示。在表盤界面上，以簡潔明了的數(shù)字形式實時顯示心率、步數(shù)、運動距離等關(guān)鍵數(shù)據(jù)，方便運動者在運動過程中快速查看。同時，通過與手機APP連接，在手機端呈現(xiàn)更詳細(xì)的運動數(shù)據(jù)圖表。例如，以折線圖的形式展示運動過程中的心率變化趨勢，運動者可以直觀地看到心率在不同運動階段的起伏情況，判斷運動強度是否適宜；以柱狀圖對比不同時間段的運動步數(shù)，了解自己的運動活躍度變化；以地圖軌跡的形式記錄戶外跑步、騎行等運動的路線，方便運動者回顧運動路徑和分析運動環(huán)境。

此外，對于運動姿態(tài)數(shù)據(jù)，智能手表可以通過動畫模擬的方式在手機APP上展示，將運動者的實際運動姿態(tài)以三維模型的形式呈現(xiàn)出來，并與標(biāo)準(zhǔn)的正確姿態(tài)進(jìn)行對比，用不同顏色標(biāo)注出可能存在問題的部位，如紅色表示姿勢錯誤的關(guān)節(jié)或肢體部分，讓運動者更加直觀地了解自己的姿勢問題，以便及時調(diào)整，有效預(yù)防因姿勢不當(dāng)而引發(fā)的運動損傷。這種可視化展示方式不僅提高了數(shù)據(jù)的可讀性，還增強了運動者對自身運動狀態(tài)的感知和掌控能力，使他們能夠更加科學(xué)、合理地進(jìn)行運動，降低運動損傷的發(fā)生風(fēng)險。

3.2、損傷預(yù)警功能

（1）異常數(shù)據(jù)識別。

運動損傷防護(hù)智能手表通過內(nèi)置的先進(jìn)數(shù)據(jù)分析算法，對實時采集的運動數(shù)據(jù)進(jìn)行深入分析，精準(zhǔn)識別其中的異常情況，從而實現(xiàn)對運動損傷的有效預(yù)警。以心率數(shù)據(jù)為例，算法會根據(jù)運動者的個人基本信息（如年齡、性別、身體狀況等）以及運動項目的特點，設(shè)定個性化的心率閾值范圍。在運動過程中，當(dāng)心率傳感器持續(xù)監(jiān)測到心率超出該閾值時，例如長時間高于最大心率的85%（最大心率一般計算公式為220-年齡），系統(tǒng)會立即判定為心率異常升高，這可能預(yù)示著運動強度過大，心臟負(fù)荷過重，存在引發(fā)心肌疲勞、心律失常甚至心肌梗死等嚴(yán)重心臟疾病的風(fēng)險，同時也會大大增加其他運動損傷（如肌肉拉傷、中暑等）的發(fā)生概率。

對于運動姿勢數(shù)據(jù)，運動姿態(tài)識別算法基于加速度傳感器和陀螺儀傳感器收集的數(shù)據(jù)，構(gòu)建人體運動模型。通過對比標(biāo)準(zhǔn)運動姿態(tài)庫，實時監(jiān)測運動者的每一個動作細(xì)節(jié)。例如，在舉重運動中，如果檢測到杠鈴上升過程中身體過度后仰或前傾，超出正常的安全角度范圍，或者在跑步時膝蓋內(nèi)扣、腳步拖地等異常姿勢，算法會迅速識別出這些姿勢錯誤，并判斷為運動姿勢異常。這些錯誤姿勢會使身體各部位承受不均勻的壓力，導(dǎo)致關(guān)節(jié)、肌肉和韌帶受力失衡，從而極易引發(fā)扭傷、拉傷、挫傷等運動損傷。

（2）預(yù)警方式與提示。

當(dāng)智能手表識別到運動數(shù)據(jù)異常并判定存在運動損傷風(fēng)險時，會采用多種預(yù)警方式及時向運動者發(fā)出警報，并提供相應(yīng)的提示信息和建議，以幫助運動者采取有效的預(yù)防措施，避免損傷的發(fā)生或減輕損傷程度。

在預(yù)警方式上，智能手表首先會通過強烈的震動來提醒運動者。此外，手表的屏幕會立即顯示醒目的預(yù)警信息，以紅色字體突出顯示異常數(shù)據(jù)和可能存在的損傷風(fēng)險，如“心率過高，可能導(dǎo)致心臟損傷，請降低運動強度并休息”“跑步姿勢錯誤，易引發(fā)膝蓋損傷，請調(diào)整姿勢”等，讓運動者能夠直觀地了解到問題所在。通過這些及時有效的預(yù)警方式和詳細(xì)準(zhǔn)確的提示信息，智能手表能夠幫助運動者在運動過程中及時發(fā)現(xiàn)潛在的運動損傷風(fēng)險，并采取相應(yīng)的措施進(jìn)行預(yù)防和糾正，為運動者的身體健康和運動安全提供有力保障。

3.3、運動指導(dǎo)功能

（1）運動技巧指導(dǎo)。

運動損傷防護(hù)智能手表借助智能語音助手或屏幕顯示，為用戶提供豐富多樣且詳細(xì)準(zhǔn)確的運動技巧指導(dǎo)，涵蓋多種常見運動項目，旨在幫助用戶掌握正確的運動方法，提高運動效果，減少因運動技巧不當(dāng)而引發(fā)的損傷風(fēng)險。

在跑步技巧指導(dǎo)方面，智能手表會通過語音提示和屏幕動畫演示相結(jié)合的方式，為用戶詳細(xì)講解正確的跑步姿勢和呼吸方法。例如，提醒用戶保持身體微微前傾，頭部正直，眼睛平視前方，肩膀放松下沉，手臂自然擺動，擺動幅度不宜過大，以減少不必要的能量消耗和身體晃動。同時，告知用戶在跑步過程中要采用腹式呼吸法，即吸氣時腹部隆起，呼氣時腹部收縮，呼吸節(jié)奏應(yīng)與跑步步伐相配合，一般建議按照兩步一呼、兩步一吸或者三步一呼、三步一吸的節(jié)奏進(jìn)行呼吸，這樣可以保證身體獲得充足的氧氣供應(yīng)，減輕疲勞感，提高跑步效率，避免因呼吸不暢導(dǎo)致的岔氣等問題。

（2）制訂個性化訓(xùn)練計劃。

個性化訓(xùn)練計劃制訂擬在本款智能語音手表的下一步升級中進(jìn)行開發(fā)。主要設(shè)想為：通過收集和分析用戶的身體狀況、運動目標(biāo)和歷史運動數(shù)據(jù)，運用先進(jìn)的數(shù)據(jù)分析算法，為用戶量身定制個性化訓(xùn)練計劃，以滿足不同用戶的多樣化需求，幫助他們更科學(xué)、高效、安全地實現(xiàn)運動目標(biāo)，同時降低運動損傷的風(fēng)險。

3.4、應(yīng)急處理功能

手表內(nèi)置了豐富的運動損傷處理方法數(shù)據(jù)庫，處理方法是由專業(yè)的運動醫(yī)學(xué)專家團(tuán)隊精心編寫和審核，確保其科學(xué)性和準(zhǔn)確性。在存儲方式上，采用高效的數(shù)據(jù)存儲架構(gòu)，將文字說明、圖片示例以及視頻演示等多種形式的處理方法進(jìn)行有序整合，以便快速查詢和調(diào)用。

當(dāng)運動者發(fā)生損傷時，只需通過語音指令或在手表屏幕上進(jìn)行簡單操作，輸入損傷類型或描述損傷癥狀，智能手表就能迅速從數(shù)據(jù)庫中篩選出對應(yīng)的處理方法，并以清晰、易懂的方式呈現(xiàn)給運動者。例如，若運動者遭遇腳踝扭傷，手表會立即顯示出詳細(xì)的處理步驟：首先應(yīng)停止運動，避免受傷部位進(jìn)一步受力；然后盡快找到安全的地方坐下或躺下，將受傷的腳踝抬高，略高于心臟水平，以促進(jìn)血液回流，減輕腫脹；接著使用冰袋或冷毛巾對受傷部位進(jìn)行冷敷，每次冷敷15—20min，每隔2—3h冷敷一次，冷敷時需注意避免冰袋直接接觸皮膚，防止凍傷；同時，可使用彈性繃帶對腳踝進(jìn)行適度包扎；最后，建議在損傷后的24—48h內(nèi)盡量避免負(fù)重行走，必要時可借助拐杖等輔助器具。通過這種便捷、快速的查詢功能，運動者能夠在第一時間獲得準(zhǔn)確的損傷處理指導(dǎo)，為后續(xù)的治療和康復(fù)爭取最佳時機，有效降低損傷的嚴(yán)重程度和并發(fā)癥的發(fā)生風(fēng)險。

4、結(jié)語

與市場上現(xiàn)有的智能手表相比，本研究成果的創(chuàng)新在于將智能語音助手與運動損傷防護(hù)深度融合，可為用戶提供更加便捷、高效的交互體驗和專業(yè)的指導(dǎo)服務(wù)。在未來，隨著技術(shù)的不斷突破和創(chuàng)新，運動損傷防護(hù)智能手表將在保障運動者的身體健康、提高運動安全性方面發(fā)揮更加重要的作用，為推動全民健身事業(yè)的發(fā)展做出積極貢獻(xiàn)。

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課題來源：2024年遼寧省大學(xué)生創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)訓(xùn)練計劃（課題編號：S202410176012）。

作者簡介：于貴萍（2004-），女，漢族，遼寧丹東人，本科在讀，研究方向：運動人體科學(xué)；

通訊作者：程楊（1982-），女，漢族，遼寧丹東人，研究方向：運動康復(fù)。