摘" 要：本文闡述了一則借助信息化手段解決學(xué)生耐力跑動(dòng)力不足的教學(xué)案例。教師在體質(zhì)健康運(yùn)動(dòng)會(huì)中洞察傳統(tǒng)測(cè)試弊端，受學(xué)生信息化記錄運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)習(xí)慣的啟發(fā)，歷經(jīng)比賽構(gòu)想、試驗(yàn)與優(yōu)化改進(jìn)等教學(xué)實(shí)踐過程，借助悅跑圈App開展線上賽，突破空間局限，并創(chuàng)新線上線下融合的課后作業(yè)模式。該案例不僅有效化解學(xué)生耐力跑動(dòng)力匱乏，提升其興趣的難題，也為體育教師在日常教學(xué)中運(yùn)用信息化手段優(yōu)化教學(xué)實(shí)踐提供了有益借鑒。

關(guān)鍵詞：信息化；定距跑；定時(shí)跑；教學(xué)思路

中圖分類號(hào)：G623" " "文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A" " "文章編號(hào)：1005-2410（2025）02-0025-03

在當(dāng)前教學(xué)實(shí)踐中，部分學(xué)生對(duì)1000米（男生）、800米（女生）耐力跑測(cè)試熱情不高，往往只是為了完成國家體質(zhì)健康測(cè)試任務(wù)而勉強(qiáng)參與，這一現(xiàn)象亟待解決。筆者通過深入觀察學(xué)情，巧妙轉(zhuǎn)變教學(xué)思路，變革耐力跑比賽形式，借助信息化技術(shù)，緊扣學(xué)生好勝心理，有效提升了學(xué)生參與耐力跑的積極性與主動(dòng)性。本文旨在通過日常教學(xué)中信息化素養(yǎng)的培育，為一線體育教師提供運(yùn)用信息化技術(shù)解決教學(xué)實(shí)際問題的思路，助力學(xué)生體育核心素養(yǎng)的提升。

一、案例呈現(xiàn)

我校在組織高二年級(jí)體質(zhì)健康項(xiàng)目全員運(yùn)動(dòng)會(huì)時(shí)，為推動(dòng)學(xué)生全員參與耐力跑比賽興趣，創(chuàng)設(shè)了抗洪搶險(xiǎn)情境，即班級(jí)1000米跑團(tuán)體賽中，耐力較好的學(xué)生背負(fù)防汛沙袋，同時(shí)鼓勵(lì)耐力欠佳的學(xué)生共同參與以接力形式完成比賽。然而，成績計(jì)算是以班級(jí)最后一位完賽同學(xué)的時(shí)長為準(zhǔn)，導(dǎo)致耐力好的學(xué)生認(rèn)為自身完賽時(shí)長對(duì)班級(jí)成績毫無影響，比賽有失公平。這一比賽規(guī)則設(shè)定的缺陷，不僅未能有效激發(fā)耐力較差學(xué)生的積極性，反而削弱了耐力好的學(xué)生的參賽熱情。

賽后，一位平時(shí)放學(xué)后堅(jiān)持在操場(chǎng)加練耐力跑的女生滿臉沮喪地向筆者請(qǐng)求：“老師，我比賽時(shí)太緊張了，呼吸節(jié)奏亂了，沒跑完耐力跑比賽，您能下次幫我補(bǔ)測(cè)嗎？”并主動(dòng)添加了教師聯(lián)系方式，以便后續(xù)請(qǐng)教耐力跑專業(yè)知識(shí)。筆者偶然間在其微信朋友圈看到跑步數(shù)據(jù)記錄，由此引發(fā)思考。

近年來，學(xué)生運(yùn)用運(yùn)動(dòng)軟件記錄騎行、跑步等運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)并在朋友圈分享已漸成風(fēng)尚。越來越多的學(xué)生借助信息化手段記錄跑步配速、總里程等數(shù)據(jù)。通過信息化運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)記錄與反饋，有助于學(xué)生養(yǎng)成長期跑步習(xí)慣，構(gòu)建健康生活方式。那么，如何利用這一方式提升學(xué)生參與耐力跑的興趣與動(dòng)力呢？基于上述思考，筆者嘗試借助信息化跑步軟件，創(chuàng)新耐力跑比賽方式，最大程度激發(fā)學(xué)生參與耐力跑的熱情。

（一）比賽構(gòu)想

在1000米定距跑測(cè)試中，缺乏跑步興趣的學(xué)生面對(duì)漫長的時(shí)間與未完成的距離，難以激發(fā)身體潛能，提升跑步速度，導(dǎo)致完賽時(shí)長不盡人意，進(jìn)而削弱耐力跑的意愿與興趣。而定時(shí)跑因時(shí)間壓力，能有效刺激學(xué)生提速，增加跑動(dòng)距離。因此，筆者提議將1000米定距跑調(diào)整為5分鐘定時(shí)跑，要求學(xué)生統(tǒng)一使用手機(jī)下載悅跑圈App記錄個(gè)人5分鐘定時(shí)跑里程，確保跑步數(shù)據(jù)記錄的精確性與一致性。

（二）比賽實(shí)驗(yàn)

依據(jù)2021年教育部辦公廳《關(guān)于加強(qiáng)中小學(xué)生手機(jī)管理工作的通知》中“原則上不得將個(gè)人手機(jī)帶入校園。學(xué)生確有將手機(jī)帶入校園需求的，須經(jīng)學(xué)生家長同意、書面提出申請(qǐng)，進(jìn)校后應(yīng)將手機(jī)交由學(xué)校統(tǒng)一保管，禁止帶入課堂”的規(guī)定，我校實(shí)行“允許學(xué)生將手機(jī)帶入校園，但在班主任管理下由班級(jí)手機(jī)管理員進(jìn)校、放學(xué)后分別統(tǒng)一收發(fā)”的制度，但在一個(gè)班級(jí)的試驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)：賽前一天統(tǒng)一下發(fā)通知給班主任，由班主任轉(zhuǎn)達(dá)學(xué)生家長下載悅跑圈App的任務(wù)，課上由手機(jī)管理員統(tǒng)一發(fā)放手機(jī)用于5分鐘定時(shí)跑信息化記錄，比賽成績統(tǒng)計(jì)完成后統(tǒng)一收回手機(jī)。這一系列流程雖保障了比賽的進(jìn)行，但未顯著提升比賽效率，且略顯煩瑣。

（三）比賽優(yōu)化

基于上述經(jīng)驗(yàn)，筆者將手機(jī)跑步App的信息化應(yīng)用拓展至學(xué)生校外生活，創(chuàng)設(shè)線上5分鐘定時(shí)跑打卡賽。要求學(xué)生利用周末時(shí)間，通過悅跑圈App完成一次5分鐘定時(shí)跑，將里程數(shù)填寫在班級(jí)微信群的成績匯總共享文檔，并附上截圖證明。通過對(duì)各班級(jí)學(xué)生跑動(dòng)里程排序，在校園體育公示欄張貼公告，激勵(lì)學(xué)生在下次線上5分鐘定時(shí)跑中提升里程與排名，從而激發(fā)學(xué)生持久的耐力跑興趣與動(dòng)力。

二、案例剖析

（一）信息化助力線上比賽模式創(chuàng)新

傳統(tǒng)線下體育課堂的耐力跑測(cè)試，多采用1000米、800米定距跑方式，通過測(cè)定學(xué)生完成規(guī)定距離的時(shí)長，評(píng)估心肺耐力與耐力跑水平。長期以來，這種方式使學(xué)生對(duì)耐力跑產(chǎn)生畏難情緒，興趣與熱情低下。那么，如何借助信息化教學(xué)手段轉(zhuǎn)變思路，巧妙運(yùn)用跑步App結(jié)合比賽設(shè)計(jì)提升學(xué)生耐力跑興趣與水平呢？

以往線下課堂中，教師常需耗費(fèi)精力監(jiān)督學(xué)生是否在規(guī)定跑道完成規(guī)定跑動(dòng)距離，部分耐力較差的學(xué)生在彎道跑時(shí)常出現(xiàn)“偷工減料”現(xiàn)象。為此，筆者將定距跑改為定時(shí)跑，記錄規(guī)定時(shí)間內(nèi)學(xué)生的跑動(dòng)距離，并開展線上耐力跑比賽。

定時(shí)跑雖涉及學(xué)生跑動(dòng)距離測(cè)算問題，但借助悅跑圈App，可有效解決學(xué)生在跑動(dòng)距離上的“作弊”行為。通過信息化工具實(shí)時(shí)記錄與追蹤運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)，學(xué)生可在任何地點(diǎn)跑步并記錄數(shù)據(jù)。線上定時(shí)跑比賽形式，通過限定跑步時(shí)間，比較學(xué)生在規(guī)定時(shí)間內(nèi)的跑動(dòng)距離，不僅突破了跑步空間限制，便于比賽開展，還能激發(fā)學(xué)生的好勝心，提升參與興趣與動(dòng)力。信息化工具的即時(shí)數(shù)據(jù)反饋，節(jié)省了測(cè)算與記錄學(xué)生跑動(dòng)距離的人力成本，助力教師創(chuàng)新線上耐力跑比賽形式。

（二）信息化驅(qū)動(dòng)多元比賽形式生成

經(jīng)過兩輪線上打卡賽實(shí)踐發(fā)現(xiàn)，僅每周一次的5分鐘定時(shí)跑難以充分發(fā)揮學(xué)生的耐力跑水平。學(xué)生可能因身體狀況不佳或跑步狀態(tài)波動(dòng)等不確定因素影響當(dāng)周跑動(dòng)里程排名。如何利用信息化手段創(chuàng)設(shè)更為多樣的比賽形式，激發(fā)學(xué)生耐力跑的動(dòng)力與熱情，是教師方案改進(jìn)面臨的關(guān)鍵挑戰(zhàn)。

筆者借助悅跑圈App的數(shù)據(jù)記錄與分析功能，創(chuàng)設(shè)了5分鐘定時(shí)跑個(gè)人紀(jì)錄賽與個(gè)人一周總跑量紀(jì)錄賽兩種比賽形式。鼓勵(lì)并要求班級(jí)每位學(xué)生以周為單位，在校外時(shí)間多次完成5分鐘定時(shí)跑，選取一周內(nèi)個(gè)人最佳的5分鐘定時(shí)跑里程作為個(gè)人紀(jì)錄賽參賽成績參與排名；同時(shí)對(duì)學(xué)生一周內(nèi)的總跑量進(jìn)行排名，耐力跑水平較弱的學(xué)生可通過增加跑步次數(shù)累積總里程。這一舉措有效激發(fā)了學(xué)生的好勝心，個(gè)人5分鐘定時(shí)跑記錄不斷被刷新，原本跑步興趣低、水平差的學(xué)生也通過勤奮努力提升個(gè)人一周總跑量。

學(xué)生還可通過悅跑圈App每次跑步數(shù)據(jù)中的平均配速、平均步幅、平均步頻等指標(biāo)分析跑步水平差異，探尋個(gè)人最佳跑步狀態(tài)。定期對(duì)比周期內(nèi)（一周或一個(gè)月）個(gè)人跑步數(shù)據(jù)變化，觀察自身耐力跑進(jìn)步幅度。借助App記錄的耐力跑數(shù)據(jù)信息化反饋，不僅可為學(xué)生個(gè)人耐力跑提供過程性記錄與終結(jié)性評(píng)價(jià)，為后續(xù)比賽提供反思依據(jù)與改進(jìn)方向，還便于學(xué)生依據(jù)數(shù)據(jù)精準(zhǔn)規(guī)劃后期的耐力跑訓(xùn)練計(jì)劃，助力健康生活方式的養(yǎng)成。信息化驅(qū)動(dòng)下的多元化跑步比賽形式，不僅幫助學(xué)生養(yǎng)成長期跑步的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，更培養(yǎng)了學(xué)生勤奮堅(jiān)持的良好體育品德，彰顯了體育學(xué)科核心素養(yǎng)的培育價(jià)值。

（三）信息化破解課后作業(yè)興趣難題

以往體育課后作業(yè)形式多樣，但實(shí)際落實(shí)效果不佳，學(xué)生普遍缺乏參與體育課外作業(yè)的動(dòng)力與興趣，耐力跑作業(yè)尤為突出。

在學(xué)生校外進(jìn)行5分鐘定時(shí)跑個(gè)人紀(jì)錄挑戰(zhàn)過程中，筆者發(fā)現(xiàn)這一方式精準(zhǔn)激發(fā)了學(xué)生的好勝與“內(nèi)卷”心理。經(jīng)詢問，學(xué)生表示，原本每周僅一次的5分鐘定時(shí)跑難以保證穩(wěn)定發(fā)揮，但在課余時(shí)間可多次嘗試，不僅能選取個(gè)人最佳成績，還能累積跑量，提升個(gè)人總跑量排名，從而間接激勵(lì)自身養(yǎng)成跑步鍛煉習(xí)慣。跑步App的信息化助力，成功攻克了學(xué)生對(duì)耐力跑課后體育作業(yè)缺乏興趣的難題。