［摘要］ 文章以一線教師在班級(jí)管理、教育學(xué)生時(shí)所遇到的困難為問(wèn)題起點(diǎn)，借助NAC神經(jīng)鏈調(diào)整術(shù)，將神經(jīng)鏈調(diào)整的6個(gè)步驟運(yùn)用到具體的教育實(shí)踐中，形成了對(duì)學(xué)生個(gè)人行為調(diào)整和對(duì)班級(jí)群體行為調(diào)整兩個(gè)案例，通過(guò)案例的實(shí)踐操作展示，為廣大教師在班級(jí)管理中提供具體的實(shí)踐方案。

［關(guān)鍵詞］ NAC；神經(jīng)鏈調(diào)整術(shù)；行為習(xí)慣

在教育學(xué)生、管理班級(jí)的過(guò)程中，經(jīng)常會(huì)遇到很多有關(guān)學(xué)生不良行為習(xí)慣的問(wèn)題，給班級(jí)管理帶來(lái)了很大的困擾，在一定程度上也影響了學(xué)生的個(gè)人成長(zhǎng)與發(fā)展。因此，如何及時(shí)、有效地糾正學(xué)生的不良行為習(xí)慣，成為教師在教育學(xué)生、管理班級(jí)中亟須解決的問(wèn)題。

筆者認(rèn)為，行為是心理的外在表現(xiàn)，不良行為習(xí)慣的背后一定有不良心理在起作用，若只是仰仗教師權(quán)威、學(xué)生意志壓制外在表現(xiàn)，那只能治標(biāo)不治本。只有從心理層面解決問(wèn)題，才能從根本上消除不良的行為習(xí)慣。

一、NAC神經(jīng)鏈調(diào)整術(shù)

NAC全稱為“Neuro Associative Conditioning”，意為“神經(jīng)鏈調(diào)整術(shù)”，主要原理是通過(guò)改變個(gè)人的行為或習(xí)慣以及一些自我設(shè)限的想法，在短時(shí)間內(nèi)促進(jìn)改變痛苦和快樂(lè)的神經(jīng)鏈，進(jìn)而利用新的積極行為替代原有消極行為，最終徹底地改變潛意識(shí)。由于這是一套借助人類“逃避痛苦和追求快樂(lè)”的自然反應(yīng)，調(diào)整神經(jīng)系統(tǒng)的方法，也就避免了使用外力（權(quán)威、意志等），因此會(huì)有效地改變?cè)械男袨椴⒔⑿碌男袨?。神?jīng)鏈調(diào)整的步驟可概括為以下6步：（1）確定目標(biāo)與目前障礙；（2）尋找改變的充分理由；（3）及時(shí)終止原有的行為；（4）輸入新行為等效替換；（5）調(diào)整并強(qiáng)化形成習(xí)慣；（6）定期測(cè)試并確認(rèn)效果。

筆者嘗試運(yùn)用神經(jīng)鏈調(diào)整術(shù)，從心理層面對(duì)任教班級(jí)中的個(gè)別學(xué)生以及班集體進(jìn)行行為調(diào)整，為廣大教師在今后的班級(jí)教育中提供具體的實(shí)踐方案。

二、行為習(xí)慣調(diào)整實(shí)踐案例

不良行為習(xí)慣包括個(gè)體性和群體性兩種，運(yùn)用神經(jīng)鏈調(diào)整術(shù)，可以分別對(duì)學(xué)生的個(gè)體行為和群體行為作出調(diào)整。下面通過(guò)兩個(gè)調(diào)整成功的案例，具體說(shuō)明如何運(yùn)用神經(jīng)鏈調(diào)整術(shù)進(jìn)行實(shí)踐操作。

（一）案例一：?jiǎn)栴}學(xué)生偷偷吸煙（個(gè)體行為）

案例情境：?jiǎn)栴}學(xué)生小A躲在廁所抽煙，正好被班主任撞見，小A拔腿就跑，班主任沒(méi)有追。

由于小A在班級(jí)中的日常表現(xiàn)還算中規(guī)中矩，并沒(méi)有出格的行為，抽煙這件事情比較意外，因此班主任并沒(méi)有把這件事上報(bào)學(xué)生處，而是在晚自修期間與小A進(jìn)行了一次深度溝通，了解學(xué)生的心理情況。歷時(shí)1個(gè)月左右的調(diào)整，最終改變了小A的抽煙習(xí)慣。具體操作過(guò)程如下：

1.確定目標(biāo)與目前障礙

教師：抽煙行為代表你想要什么？什么在吸引你？

學(xué)生：吸煙的形象很酷，很man，我想要成為有魅力的男生。

教師 ：你是否可以換一種更好的方式來(lái)達(dá)成你的愿望？

學(xué)生：好像沒(méi)有。

教師：有什么理由讓你不愿意放棄現(xiàn)有的行為？

學(xué)生：因?yàn)槲也晃y受，也控制不住，吸了能夠舒服一陣。

操作意圖：通過(guò)對(duì)話引導(dǎo)學(xué)生通過(guò)自我反思排查，找出痛苦的根源。

2.尋找改變的充分理由

教師 ：你想改變吸煙這個(gè)習(xí)慣嗎？有充分的理由嗎？

學(xué)生：我想改掉這個(gè)習(xí)慣，因?yàn)槌闊煷碜约菏且粋€(gè)粗糙的男生，讓自己處處受到限制；抽煙讓周圍的朋友對(duì)我產(chǎn)生厭惡感，認(rèn)為我缺乏自控力；抽煙讓我增加了無(wú)謂的生活費(fèi)，實(shí)際上也無(wú)法給別人傳遞“我很man”的形象。

教師：你想改掉這個(gè)習(xí)慣的意愿有多強(qiáng)烈？想要、希望要，還是一定要？

學(xué)生：我需要您的幫助，我一定要改！

操作意圖：引導(dǎo)學(xué)生意識(shí)到原有行為帶給自己的痛苦大于所能得到的快樂(lè)而不愿忍受，觸發(fā)學(xué)生提出改變行動(dòng)的臨界點(diǎn)。

3.及時(shí)終止原有的行為

教師：只要你想抽煙，就來(lái)辦公室抽一次，煙由老師提供，要求是每次抽一支煙，就要用嘴直接咀嚼另一支煙，嘗一嘗味道（不包括濾嘴）。

學(xué)生：好的，我試試。

操作意圖：打破慣性，不用意志戒煙，每次吞咽一支煙，這種吃藥一樣的“痛苦信念”，就會(huì)慢慢代替抽煙帶來(lái)的“快樂(lè)信念”。

4.輸入新行為等效替換

方案：回顧之前的對(duì)話，明確學(xué)生想要成為一個(gè)“很man、有魅力的男生”，建議“早上自修之前或下午最后一節(jié)課后去操場(chǎng)跑步”，同時(shí)講述一個(gè)“勵(lì)志故事”。

“勵(lì)志故事”內(nèi)容：有個(gè)泰國(guó)女孩因?yàn)槲竞拓湺?，不?0歲就被捕入獄，在監(jiān)獄中生活得很痛苦，但是泰國(guó)法律有一條“如果獲得世界冠軍就可以被釋放”，結(jié)果她開始在監(jiān)獄中練武，用了三年時(shí)間，最后真的成為女子輕量級(jí)泰拳世界冠軍?，F(xiàn)在她已經(jīng)34歲，一直活躍在職業(yè)拳臺(tái)比賽和訓(xùn)練中。

學(xué)生：我也去跑跑看。

操作意圖：中斷了原有行為之后，必須建立一個(gè)能夠替代原有行為的新行為，這是建立長(zhǎng)久改變最重要的一步，若沒(méi)有可以取代的新行為，這個(gè)改變就會(huì)功敗垂成。

5.調(diào)整并強(qiáng)化形成習(xí)慣

方案：不定期觀察學(xué)生的行為，并以談心的方式聊一聊近期的狀況，尋找機(jī)會(huì)體會(huì)跑步的成就感（如運(yùn)動(dòng)會(huì)跑步比賽為班級(jí)爭(zhēng)光等），如果學(xué)生覺(jué)得跑步不能完全替代“吸煙”，可以建議學(xué)生“跑步后嚼一嚼口香糖”，用強(qiáng)化版的行為“跑步+口香糖”繼續(xù)調(diào)整，鼓勵(lì)并陪伴學(xué)生。

操作意圖：從表象和內(nèi)在兩個(gè)層面監(jiān)督學(xué)生的行為習(xí)慣改變情況，并根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整強(qiáng)化，逐步建立新的神經(jīng)鏈，另外正面心錨的加持，會(huì)加速改變的進(jìn)程，同時(shí)從交流中把“教師的關(guān)心與幫助之情”反饋給學(xué)生，表達(dá)共同解決問(wèn)題的信心和決心。

6.定期測(cè)試并確認(rèn)效果

當(dāng)學(xué)生認(rèn)為自己已經(jīng)改變“抽煙”這個(gè)行為習(xí)慣后，教師讓學(xué)生閉眼，想象自己情緒低落時(shí)，是還想抽煙，還是想去操場(chǎng)跑幾圈？若還想抽煙，則需讓學(xué)生重新審視前面所做的五個(gè)步驟，很可能需要重做一次；若想跑步，則需詢問(wèn)跑步能否感到快樂(lè)，只要能不斷調(diào)整新的行為而使之成為習(xí)慣，那么行為的改變必然成功。

操作意圖：確定前期的操作是否產(chǎn)生效果、效果如何，從而為下一步的操作做出決策而準(zhǔn)備。

（二）案例二：?jiǎn)栴}寢室中午打牌（群體行為）

案例情境：某寢室學(xué)生經(jīng)常在中午時(shí)間打牌，被管理員抓到，并告知班主任。

該寢室由5名學(xué)生組成，由于這5名學(xué)生在教室里行為規(guī)范良好，成績(jī)也算中等偏上，整個(gè)寢室的衛(wèi)生、紀(jì)律也比較良好，因此班主任在晚自修前找他們來(lái)辦公室交代一下情況。歷經(jīng)3周左右的調(diào)整，最后改變了該寢室成員聚眾打牌的現(xiàn)象，該寢室成員整體學(xué)習(xí)成績(jī)顯著上升。

1.確定目標(biāo)與目前障礙

教師：打牌行為代表你們想要什么？什么在吸引

你們？

學(xué)生1：可以鍛煉思維，我想成為聰明的人。

學(xué)生2：放松心情，打牌也可以鍛煉記憶力。

教師：其他同學(xué)是否也是這個(gè)意思？那是否可以換一種更好的方式來(lái)達(dá)成你們的愿望？

學(xué)生3：是的，目前沒(méi)有。

教師：有什么理由讓你不愿意放棄現(xiàn)有的行為？

學(xué)生4：因?yàn)閷W(xué)校里沒(méi)有什么娛樂(lè)活動(dòng)，打牌可以稍微消遣一下，但是有點(diǎn)浪費(fèi)時(shí)間，而且偷偷摸摸，心理很緊張，壓力很大。

操作意圖：通過(guò)對(duì)話引導(dǎo)學(xué)生自我梳理與反思，確定自己的目標(biāo)與行為之間的矛盾點(diǎn)，找到痛苦的原因。

2.尋找改變的充分理由

教師：你們想改變打牌這個(gè)習(xí)慣嗎？有充分的理

由嗎？

學(xué)生1：我想改，因?yàn)榇蚺七@種娛樂(lè)方式比較俗，感覺(jué)檔次很低。

學(xué)生2：我想改，因?yàn)榇蚺评速M(fèi)了很多學(xué)習(xí)的時(shí)間。

學(xué)生3：我也想改，因?yàn)榇蚺拼碜约菏且粋€(gè)層次很低的人。

學(xué)生4：我也想改，因?yàn)閷?shí)際上打牌鍛煉思維的效果有限。

教師：你們想改掉這個(gè)習(xí)慣的意愿有多強(qiáng)烈？想要、希望要，還是一定要？

學(xué)生5：我們一定要改！但是不知道有什么好辦法。

操作意圖：引導(dǎo)學(xué)生意識(shí)到原有行為帶給自己的痛苦大于所能得到的快樂(lè)而不愿忍受，觸發(fā)學(xué)生自主提出改變行動(dòng)的臨界點(diǎn)。

3.及時(shí)終止原有的行為

教師：只要你們中午想打牌，就來(lái)辦公室打，但是牌由老師提供，并且由老師做裁判，一次性打5把。每把牌除了第一名，其他人都需要做蜥蜴狀爬5次，從辦公室門口爬到窗口，并且動(dòng)作規(guī)范。

學(xué)生：好的，我們?cè)囋嚢伞?/p>

操作意圖：打破慣性，不用意志力控制，每打一次牌，就會(huì)有多人體會(huì)身體的痛苦（標(biāo)準(zhǔn)的蜥蜴爬很累），這種折磨身體的“痛苦信念”，就會(huì)慢慢代替打牌帶來(lái)的“快樂(lè)信念”。

4.輸入新行為等效替換

方案：回顧之前的對(duì)話，明確學(xué)生都想要提升思維和記憶力，成為一個(gè)“聰明的人”，建議每天中午來(lái)辦公室做一個(gè)“量身定制的物理習(xí)題”或“背誦一段優(yōu)美的詩(shī)詞”。

學(xué)生1：我對(duì)物理有興趣，我選擇物理習(xí)題。

學(xué)生2：我比較喜歡古文，那我背誦古詩(shī)詞好了。

操作意圖：中斷了原有行為之后，必須建立一個(gè)能夠替代原有行為的新行為，這是形成長(zhǎng)久改變最重要的一步，若沒(méi)有新行為，這個(gè)改變就會(huì)功敗垂成。

5.調(diào)整并強(qiáng)化形成習(xí)慣

方案：不定期與寢室管理員交流，從側(cè)面了解寢室的近期情況，同時(shí)利用主題班會(huì)活動(dòng)中的具體環(huán)節(jié)設(shè)置（如物理之光、詩(shī)詞大賽等），為學(xué)生提供展示成果的機(jī)會(huì)。通過(guò)活動(dòng)中不經(jīng)意間的談話，觀察了解學(xué)生行為習(xí)慣的改變情況，若發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，及時(shí)進(jìn)行策略的調(diào)整。

操作意圖：通過(guò)側(cè)面了解，正面心錨的加持，促進(jìn)改變行為習(xí)慣的進(jìn)程，同時(shí)通過(guò)“聊天式”的談話直接獲得學(xué)生狀況的信息，為操作的調(diào)整做好準(zhǔn)備。

6.定期測(cè)試并確認(rèn)效果

當(dāng)學(xué)生認(rèn)為他們已經(jīng)改變“打牌”這個(gè)行為習(xí)慣后，教師讓學(xué)生冥想自己考試考砸、情緒低落時(shí)，是還想一起去寢室打牌，還是做幾道物理習(xí)題或背誦幾句詩(shī)詞？若還想打牌，則需讓學(xué)生重新審視前面所做的五個(gè)步驟，可能還需重做一次；若想做幾道物理習(xí)題或背誦幾句詩(shī)詞，則需詢問(wèn)這些行為能否感到快樂(lè)。只要能不斷調(diào)整新的行為而使之成為習(xí)慣，那么行為的改變必然成功。

操作意圖：確定前期的操作是否產(chǎn)生效果、效果如何，從而為下一步的操作作出決策做準(zhǔn)備。

三、案例反思與總結(jié)

在班級(jí)管理、教育學(xué)生的過(guò)程中，必然會(huì)遇到很多學(xué)生需要教師干預(yù)并糾正不良行為習(xí)慣，在實(shí)踐操作過(guò)程中需要注意操作的針對(duì)性和長(zhǎng)期性。針對(duì)性體現(xiàn)在靠理性和意志來(lái)控制改變一種行為，失敗的概率極大，因此需要錨定學(xué)生身體的神經(jīng)反應(yīng)系統(tǒng)，首先破壞原有的神經(jīng)鏈，再慢慢地建立新的神經(jīng)鏈，逐步改變。長(zhǎng)期性體現(xiàn)在所有的行為習(xí)慣是長(zhǎng)期養(yǎng)成的，不要期待立刻就能改變，必須引導(dǎo)學(xué)生重復(fù)練習(xí)，切忌急功近利。

［參考文獻(xiàn)］

［1］符尉夫. NAC（神經(jīng)鏈調(diào)整術(shù)）對(duì)激發(fā)大學(xué)生潛能的個(gè)案研究[J].魅力中國(guó)，2010（8X）：132.

［2］焦長(zhǎng)庚，方逸青，鄭浩淼，等.將NAC（神經(jīng)鏈調(diào)整術(shù)）心理學(xué)融入青少年跆拳道教學(xué)的探討[J].搏擊（武術(shù)科學(xué)），2015，12（05）：66-67.