摘要：以建設(shè)“健康中國2030”為背景，在深入探究和借鑒相關(guān)理論及實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)的基礎(chǔ)上，運(yùn)用文獻(xiàn)資料法和邏輯分析法等對培養(yǎng)大學(xué)生體育生活化面臨的主要困境進(jìn)行探討與分析。并提出以下路徑：一是加強(qiáng)宣傳教育，提高大學(xué)生對體育的認(rèn)識和參與度；二是加大設(shè)備設(shè)施投入，提高學(xué)校體育資源的供給能力；三是增加運(yùn)動會開展頻率，使得學(xué)生充分展示運(yùn)動能力；四是優(yōu)化體育類社團(tuán)設(shè)置，增加個性化的選擇，滿足學(xué)生的不同需求。這些措施旨在為助力健康中國建設(shè)及促進(jìn)大學(xué)生的全面發(fā)展提供策略建議。

關(guān)鍵詞：健康中國 "大學(xué)生 "體育生活化 "終身體育

Research on the Dilemmas and Pathways for Cultivating College Students' Daily Sports Habits within the Framework of \"Healthy China\"

HE Yuan1

（1Department of Physical Education， Civil Aviation Flight University of China， Guanghan， Sichuan 618300， China）

Abstract：Against the backdrop of \"Healthy China 2030，\" this paper delves into the major challenges of fostering a sports-oriented lifestyle among university students， drawing upon relevant theories and practical experiences. Utilizing literature review and logical analysis， it proposes several pathways： firstly， strengthening publicity and education to enhance students' awareness and participation in sports; secondly， increasing investment in facilities to bolster school sports resources; thirdly， organizing more frequent sports events to showcase students' athletic abilities; and fourthly， optimizing sports club offerings for personalized choices， catering to diverse student needs. These measures aim to contribute to Healthy China's objectives and foster holistic development among university students.

Keywords： Healthy China， College Students， Daily Sports Habits， Lifelong Sports

2016年8月26日，中共中央政治局召開了一次重要的會議，審議并通過了《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》。“健康中國”理念的提出，為全民健身與體育運(yùn)動構(gòu)筑了堅(jiān)實(shí)的基石，促進(jìn)全社會參與體育鍛煉，強(qiáng)身健體。^[1]但一系列調(diào)查數(shù)據(jù)顯示：由于日益加重的學(xué)習(xí)壓力、不健康的生活習(xí)慣以及鍛煉的匱乏，導(dǎo)致超過半數(shù)的大學(xué)生并不經(jīng)常參與體育鍛煉，甚至有人完全放棄了體育鍛煉。這樣的現(xiàn)狀無疑使得眾多大學(xué)生的體質(zhì)健康狀態(tài)變得不容樂觀。^[2]他們的身心健康狀況直接關(guān)系到個人的成長和幸福，也是對我國人才培養(yǎng)質(zhì)量和社會發(fā)展水平的反映。^[3]體育鍛煉可以增強(qiáng)身體的免疫力，提高身體素質(zhì)，更可以調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，緩解學(xué)習(xí)壓力和生活煩惱。因此，在高校教育層面，大學(xué)生體育生活化思想的提出，與“健康中國”理念高度契合，引導(dǎo)大學(xué)生積極參與體育鍛煉，推動體育生活化的形成，提高他們的體質(zhì)健康水平，在社會上做引領(lǐng)和示范作用，加快構(gòu)建健康中國。

1 相關(guān)概念

1.1 健康中國

“健康中國2030”是指中國政府為了提高全民健康水平而提出的一項(xiàng)重要戰(zhàn)略。這一戰(zhàn)略的背景是基于全球化和城市化的發(fā)展，以及人們生活方式的改變，使得健康問題日益受到關(guān)注。^[4]《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》的發(fā)布與執(zhí)行，深刻體現(xiàn)了我國對健康領(lǐng)域改革的高度關(guān)注，同時也是對我國人民健康問題長遠(yuǎn)規(guī)劃的全面考量。該文件明確指出，當(dāng)前的主要任務(wù)是進(jìn)一步推動全民健身計(jì)劃，培養(yǎng)終身體育意識，建立體育生活化模式，提升全民體質(zhì)。^[5]在實(shí)現(xiàn)“健康中國2030”目標(biāo)的過程中，大學(xué)生體育生活化扮演著不可或缺的角色。因此，研究大學(xué)生體育生活化培養(yǎng)路徑具有重要的意義。

1.2 體育生活化

盧元鎮(zhèn)（盧元鎮(zhèn)，2006）指出“體育生活化”是一種人們利用現(xiàn)代健康觀念和體育意識對日常生活進(jìn)行全面干預(yù)的、理性的、主觀自愿地隨時隨地都在運(yùn)動的體育行為^[6]。而，梁利民（梁利民，2001）認(rèn)為“體育生活化”就等同于將體育健身活動滲透到日常生活中去，成為生活方式^[7]。再則，張枝梅、李月華（張枝梅，李月華，2012）認(rèn)為“體育生活化”就是讓體育健身活動成為人們衣食住行之外的第五大生活要素，促使人們形成一種以終身體育為指導(dǎo)思想的生活方式，實(shí)現(xiàn)體育的普遍化、經(jīng)?；?sup>[8]；黃美蓉、張艷平等（黃美蓉 等， 2019）認(rèn)為大學(xué)生體育生活化，就是大學(xué)生在日常生活中將體育運(yùn)動表現(xiàn)出自覺的過程與結(jié)果，狹義概念是體育鍛煉行為的生活化^[9]。

根據(jù)眾多學(xué)者的觀點(diǎn)，體育生活化可以理解為“體育與生活化的結(jié)合”，指的是人們積極主動地參與體育活動，并將體育融入日常生活，塑造出一種健康、文明的生活方式。再者，亦可將大學(xué)生體育生活化看作是在校期間，學(xué)生自主地、明智地選擇參與體育活動，將其融入日常生活，并視為學(xué)習(xí)生涯中的核心環(huán)節(jié)。

1.3 體育生活化特征價值

大學(xué)生體育生活化的特質(zhì)多維度展現(xiàn)，包括其豐富性、自主性和教育性。^[3]在大學(xué)校園環(huán)境中，多種多樣的體育項(xiàng)目和全面的體育設(shè)施，為大學(xué)生提供了廣闊的選擇平臺，使他們能夠依據(jù)個人興趣和偏好進(jìn)行體育鍛煉。^[5]體育活動的自主選擇性賦予了大學(xué)生極大的自由度，他們可以靈活安排鍛煉的時間和方式，既可以選擇參與學(xué)校組織的體育課程和社團(tuán)活動，也能夠自主發(fā)起運(yùn)動會、比賽等，充分體現(xiàn)了大學(xué)生在體育活動中的主動性與創(chuàng)造性。同時，大學(xué)生參與體育活動不僅是為了達(dá)到鍛煉身體的目的，更重要的是通過體育活動培養(yǎng)終身的體育價值觀。^[1-3]因此，推動大學(xué)生體育生活化，對于全面促進(jìn)大學(xué)生的身心健康、提升其綜合素質(zhì)，具有不可替代的重要作用。這一過程體現(xiàn)了大學(xué)生體育生活化的深遠(yuǎn)意義，對于塑造大學(xué)生的全面發(fā)展具有積極的影響。

2 培養(yǎng)大學(xué)生體育生活化面臨的困境研究

2.1 體育生活化意識亟待增強(qiáng)。

在現(xiàn)行社會背景之下，科技的日新月異和生活模式的創(chuàng)新，無疑極大地便利了日常生活。然而，根據(jù)歷史調(diào)研數(shù)據(jù)的反饋，遺憾地發(fā)現(xiàn)，這種便捷在一定程度上削弱了大學(xué)生對體育鍛煉和運(yùn)動活動的重視程度。^[2]實(shí)際上，很多人已經(jīng)失去了養(yǎng)成體育鍛煉習(xí)慣的能力，這種情況對大學(xué)生的體質(zhì)健康構(gòu)成了嚴(yán)重的威脅，甚至給整個社會的發(fā)展帶來了重大挑戰(zhàn)。大學(xué)生活本應(yīng)是培養(yǎng)良好生活習(xí)慣、實(shí)現(xiàn)個人成長和發(fā)展、塑造自我的重要階段。在這個階段，形成體育生活化意識、養(yǎng)成健康良好的生活習(xí)慣，對大學(xué)生的身心健康、學(xué)業(yè)表現(xiàn)和未來發(fā)展具有深遠(yuǎn)影響。^[7]缺乏體育生活化意識的大學(xué)生可能會面臨身體機(jī)能下降、免疫力減弱、心理壓力增加等問題。因此，增強(qiáng)體育生活化意識對于大學(xué)生的全面發(fā)展以及健康成長至關(guān)重要。通過培養(yǎng)良好的體育鍛煉習(xí)慣和健康的生活方式，大學(xué)生可以更好地應(yīng)對生活中的挑戰(zhàn)，提高自身素質(zhì)和能力，為未來的發(fā)展奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

2.2 學(xué)校體育場地設(shè)施尚需改善。

大學(xué)校園是大學(xué)生學(xué)習(xí)生活的主要區(qū)域，同時也為他們提供了進(jìn)行體育鍛煉的場所。體育場地設(shè)施是大學(xué)生進(jìn)行體育運(yùn)動鍛煉的重要物質(zhì)文化，現(xiàn)代化的體育場地設(shè)施能夠提供更多元化的運(yùn)動項(xiàng)目和訓(xùn)練方式，有助于學(xué)生們發(fā)展多樣化的體能素質(zhì)和技能。^[10]然而，在許多高校中，體育場地設(shè)施匱乏的問題仍然存在。例如，籃球場地沒有合適的地板材質(zhì)和標(biāo)準(zhǔn)的籃球架，足球場地沒有平整的草坪和完善的周邊設(shè)施等。由于運(yùn)動場地和設(shè)備有限，無法滿足學(xué)生們的需求，使得學(xué)生們的運(yùn)動物質(zhì)、空間受限，這明顯限制了他們參與體育鍛煉活動的機(jī)會，也無法讓他們體驗(yàn)到更豐富的運(yùn)動樂趣，更制約了學(xué)生們的競技水平提升，使得他們無法充分展示自己的潛力。這種情況不利于大學(xué)生培養(yǎng)體育生活化的習(xí)慣，也在一定程度上影響了學(xué)生們的身體健康和全面發(fā)展，同時也影響了“健康中國2030”的建設(shè)。因此，高校應(yīng)加大投入力度，完善體育場地設(shè)施，以滿足學(xué)生們的需求，促進(jìn)他們的身心健康和全面發(fā)展。

2.3 體育運(yùn)動會舉辦頻率予以提升。

運(yùn)動會是學(xué)校體育生活中的關(guān)鍵一環(huán)，為學(xué)生們提供了一個展示身體素質(zhì)和體育技能的平臺。^[9]由于運(yùn)動會的開展頻率相對較低，學(xué)生們的鍛煉機(jī)會受到了限制，只能依賴于有限的體育課程進(jìn)行基礎(chǔ)鍛煉。在缺乏一個真正比賽和競技的舞臺的情況下，學(xué)生們無法充分展現(xiàn)自己的體育才能，從而制約了大學(xué)生對體育運(yùn)動的需求和興趣。^[8]缺乏運(yùn)動會的開展，學(xué)生們可能會逐漸失去對體育運(yùn)動的熱情，喪失對體育活動的積極性，無法養(yǎng)成良好的運(yùn)動習(xí)慣。這對學(xué)生的身體健康產(chǎn)生不利影響，也無法使得大學(xué)生培養(yǎng)健康體育生活習(xí)慣，形成終身體育思想。^[5]因此，為了提高學(xué)生的身體素質(zhì)、培養(yǎng)健康的生活方式，并助推健康中國的建設(shè)，有必要增加體育運(yùn)動會的開展頻率。通過增加運(yùn)動會的開展頻率，為學(xué)生們提供一個更為頻繁的鍛煉機(jī)會，讓他們在比賽中充分展示自己的體育才能和潛力。這將激發(fā)學(xué)生們對體育運(yùn)動的興趣和熱情，培養(yǎng)他們養(yǎng)成堅(jiān)持鍛煉的良好習(xí)慣。

2.4 學(xué)校體育類社團(tuán)數(shù)量種類匱乏。

體育類社團(tuán)在校園中扮演著不可或缺的角色，為學(xué)生提供了一個鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì)的平臺，還有助于促進(jìn)同學(xué)之間的交流與協(xié)作，營造出一種團(tuán)結(jié)友愛的氛圍。^[10]此外，參與體育社團(tuán)活動讓學(xué)生體驗(yàn)到運(yùn)動的樂趣，提高他們的運(yùn)動積極性，同時也有助于學(xué)生養(yǎng)成長期鍛煉的習(xí)慣，形成終身體育的觀念。^[11]然而，目前學(xué)校體育類社團(tuán)的數(shù)量仍然不足，種類也相對單一，這對學(xué)生的體育興趣和參與度產(chǎn)生了不小的影響。體育類社團(tuán)的開設(shè)不足，學(xué)生就缺乏展示和發(fā)揮體育能力的機(jī)會，這無疑對學(xué)生的全面發(fā)展產(chǎn)生了一定的限制，使得他們難以培養(yǎng)起體育生活化的習(xí)慣。因此，為了滿足學(xué)生多樣化的需求，提高學(xué)生的參與度，促進(jìn)他們的全面發(fā)展，學(xué)校需要進(jìn)一步豐富體育類社團(tuán)的數(shù)量和種類。這可以通過與合作伙伴共同開發(fā)新的體育類社團(tuán)、引入更多的運(yùn)動項(xiàng)目、增加資金投入等方式來實(shí)現(xiàn)。總之，學(xué)校應(yīng)該采取積極的措施來豐富體育類社團(tuán)的數(shù)量和種類，以滿足學(xué)生多樣化的需求，培養(yǎng)體育生活化，促進(jìn)他們的全面發(fā)展。

3 培養(yǎng)大學(xué)生體育生活化的路徑研究

3.1 提升體育運(yùn)動自覺性，養(yǎng)成健康運(yùn)動習(xí)慣。

體育運(yùn)動意識是參與體育運(yùn)動鍛煉的本質(zhì)和核心，也是主導(dǎo)因素。^[11]隨著現(xiàn)代生活的便利性和科技的發(fā)展，許多大學(xué)生逐漸淡化了體育鍛煉意識，這種趨勢對個體和社會都造成了嚴(yán)重的威脅。^[5，8]一個健康的身體是一切活動的基礎(chǔ)，而體育鍛煉是保持身體健康的重要途徑。^[3，6]因此，應(yīng)加強(qiáng)對大學(xué)生積極參與體育鍛煉和運(yùn)動活動的鼓勵和引導(dǎo)，有助他們保持身體健康，還可以提高他們的學(xué)習(xí)效率。改變一個人的生活習(xí)慣并非易事，需要付出大量的時間和努力。學(xué)校和社會應(yīng)該共同努力，持續(xù)加強(qiáng)對大學(xué)生的健康教育和宣傳。^[10]這包括定期舉辦體育活動、提供運(yùn)動設(shè)施、鼓勵參加體育俱樂部等方式，以培養(yǎng)他們的體育鍛煉意識和習(xí)慣，促進(jìn)體育生活化發(fā)展，這將有助于促進(jìn)大學(xué)生個體的身心健康，提高他們的學(xué)習(xí)效率和生活質(zhì)量。同時，這也是實(shí)現(xiàn)全社會的可持續(xù)發(fā)展和建設(shè)健康中國的重要一環(huán)。

3.2 優(yōu)化體育場地設(shè)施，創(chuàng)造良好的運(yùn)動環(huán)境。

學(xué)校體育場地設(shè)施是大學(xué)生體驗(yàn)體育生活化的基礎(chǔ)，也是大學(xué)生建立體育生活化的客觀物質(zhì)基礎(chǔ)。^[6]沒有體育物質(zhì)層面的基本保障，大學(xué)生的體育生活化很難形成。學(xué)校體育場地設(shè)備的不足可能會對學(xué)生們的身體健康和全面發(fā)展產(chǎn)生一定的影響。^[9]因此，學(xué)校應(yīng)該增加體育場地設(shè)備，提供更好的運(yùn)動環(huán)境和條件，以激發(fā)學(xué)生們對體育運(yùn)動的興趣，鼓勵他們積極參與體育活動。在優(yōu)化體育場地設(shè)施方面，應(yīng)該考慮到各種不同類型的運(yùn)動項(xiàng)目，以滿足不同運(yùn)動愛好者的需求。學(xué)校需要提供恰當(dāng)?shù)膱龅睾驮O(shè)備，確保他們能夠安全、順暢地進(jìn)行運(yùn)動。這意味著需要建設(shè)多功能的體育場館，例如足球場、籃球場、足球訓(xùn)練場、網(wǎng)球場、游泳池等，以及相應(yīng)的運(yùn)動器材和設(shè)備。體育場地設(shè)施的改善不僅僅是為了滿足運(yùn)動健身的需求，更是為了提升運(yùn)動體驗(yàn)，促進(jìn)身體健康，培養(yǎng)體育精神，以及形成體育生活化模式。這也有利于提升學(xué)生們的競技水平和團(tuán)隊(duì)合作精神，對他們未來的發(fā)展具有重要的意義。

3.3 增加體育運(yùn)動會，營造濃厚運(yùn)動氛圍。

為了鼓勵學(xué)生積極投身體育運(yùn)動，營造濃厚的運(yùn)動氛圍，學(xué)校應(yīng)當(dāng)定期舉辦各種規(guī)模的運(yùn)動會活動。^[12]這些活動增加了體育運(yùn)動的頻率，以及強(qiáng)調(diào)了體育運(yùn)動的重要性。通過舉辦運(yùn)動會，學(xué)生有了更多參與體育運(yùn)動的機(jī)會，可以鍛煉身體、展示才能，激發(fā)他們的運(yùn)動潛能和熱情。這能提高學(xué)生對體育運(yùn)動的興趣和參與度，還能幫助他們形成健康的體育生活習(xí)慣。^[10]在運(yùn)動會中，學(xué)生可以選擇自己感興趣的項(xiàng)目參與其中，讓學(xué)生體驗(yàn)到運(yùn)動的樂趣和成就感，激發(fā)個人的運(yùn)動潛能。通過參與運(yùn)動會，學(xué)生可以培養(yǎng)出體育生活化習(xí)慣以及優(yōu)秀的體育精神和競技意識。這些品質(zhì)和意識對學(xué)生的體育表現(xiàn)有積極影響，還會對他們的日常生活產(chǎn)生積極的影響。^[13]因此，學(xué)校應(yīng)當(dāng)重視運(yùn)動會的作用，鼓勵學(xué)生積極參與。通過提供更健康、更豐富的學(xué)校體育生活，讓學(xué)生可以在輕松愉快的氛圍中鍛煉身體、提高素質(zhì)，也能培養(yǎng)出積極向上的人生態(tài)度和優(yōu)秀的體育精神，同時為大學(xué)生提供更好的成長環(huán)境和發(fā)展機(jī)會。

3.4 豐富體育社團(tuán)種類，打造多元運(yùn)動方式。

體育社團(tuán)作為學(xué)生活動的重要組成部分，為學(xué)生們提供了充滿活力和樂趣的活動空間，因此，增加更多體育社團(tuán)對于學(xué)校來說是一項(xiàng)重要且必要的舉措。^[14]為了鼓勵學(xué)生積極參與運(yùn)動，學(xué)校應(yīng)采取相應(yīng)的措施，滿足不同學(xué)生的需求，為學(xué)生提供更多元化的體育社團(tuán)，讓他們根據(jù)自己的興趣和愛好選擇適合自己的運(yùn)動項(xiàng)目，以增加他們的運(yùn)動機(jī)會和多樣化的選擇。^[11]參加體育社團(tuán)既幫助學(xué)生鍛煉身體，又滿足他們對運(yùn)動的需求和興趣。此外，參加體育社團(tuán)還可以與志同道合的人結(jié)交朋友，在比賽和訓(xùn)練中建立起團(tuán)隊(duì)合作的精神。這種團(tuán)隊(duì)合作的精神加強(qiáng)學(xué)生鍛煉身體，還提高他們的社交能力和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。一方面，通過提供多樣的運(yùn)動選擇，可以促進(jìn)學(xué)生培養(yǎng)健康體育生活方式；另一方面，更多的體育社團(tuán)也可以為學(xué)校帶來更多的活力和多樣性。因此，學(xué)校應(yīng)該認(rèn)真考慮增加體育社團(tuán)的數(shù)量和種類，并為學(xué)生提供必要的支持和指導(dǎo)，以確保他們能夠充分參與并從中受益。

4 結(jié)語

大學(xué)生作為社會知識的主導(dǎo)力量和未來發(fā)展的關(guān)鍵人才儲備，其生活方式、行為習(xí)慣及價值觀念對廣大人群具有顯著的示范效應(yīng)。^[15]他們通過積極參與體育活動，傳播積極樂觀的生活態(tài)度和健康的生活方式，進(jìn)而引導(dǎo)其他人群養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。大學(xué)生體育生活化的終極追求，是使體育鍛煉深深地植根于大學(xué)生的日常生活中，成為一種自然而然的習(xí)慣，而非僅僅作為一種外在的、強(qiáng)加于身的約束。并且體育生活化對于大學(xué)生自我發(fā)展和滿足個性需求具有重要意義，有助于優(yōu)化身心健康，提升學(xué)業(yè)和職業(yè)發(fā)展的潛力。

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