摘要：本文以《健康中國 2030 規(guī)劃綱要》為背景，通過文獻(xiàn)資料和專家訪談，分析健身氣功發(fā)展的現(xiàn)實(shí)困境與出路。研究發(fā)現(xiàn)，健身氣功存在受眾人群受限、健身觀念缺失、師資力量匱乏、傳授力度欠缺和思想觀念禁錮等問題。為解決這些問題，本文提出了借助“互聯(lián)網(wǎng)+”推動(dòng)、引導(dǎo)大眾思想、拓展傳播途徑、加強(qiáng)人才培養(yǎng)、構(gòu)建“體醫(yī)融合”模式與社區(qū)“健身氣功養(yǎng)身協(xié)會(huì)”模式以及發(fā)揮“健身氣功”比賽的杠桿作用等策略，旨在為健康中國背景下健身氣功的發(fā)展提供新的思路和方法。

關(guān)鍵詞：健康中國；健身氣功；困境；出路

The realistic dilemma and outlet of fitness Qigong development under the background of healthy China

Abstract： With the background of \"Healthy China 2030 Planning Outline\" as the background， this paper analyzes the practical difficulties and solutions of the development of fitness Qigong through literature materials and expert interviews. It is found that there are some problems in fitness Qigong， such as limited audience， concept of lack of fitness， lack of teachers， lack of teaching and restriction of ideas. To solve these problems， this paper puts forward the \"Internet +\" to promote， guide the public thought， expand the way of communication， strengthen talent training， build \"body medical fusion\" mode and community \"health qigong adoption association\" mode and play to the leverage of \"health qigong\" game strategy， aims to health under the background of health qigong development provide new ideas and methods.

Key words： healthy China; fitness Qigong; dilemma; way out

1研究背景與依據(jù)

《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》（以下簡(jiǎn)稱《綱要》）于2016年10月25日由中共中央、國務(wù)院印發(fā)，《綱要》提出了新時(shí)代的共建共享、全面健康戰(zhàn)略主題，以發(fā)展國民健康為中心思想、推進(jìn)全民健康為核心價(jià)值導(dǎo)向?！毒V要》中指出要發(fā)展群眾健身休閑活動(dòng)，豐富和完善全民健身體系，大力發(fā)展群眾喜聞樂見的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，鼓勵(lì)開發(fā)適合不同人群、不同地域特點(diǎn)的特色運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，扶持推廣太極拳、健身氣功等民族民俗民間傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，健康是促進(jìn)人全面發(fā)展的必然要求，是經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展的基礎(chǔ)條件。實(shí)現(xiàn)國民健康長壽，是國家富強(qiáng)、民族振興的重要標(biāo)志，也是全國各族人民的共同愿望。

而健身氣功是以傳統(tǒng)養(yǎng)生實(shí)踐為基礎(chǔ)，以生命哲學(xué)為指導(dǎo)，以增強(qiáng)人民身心健康為旨要，是一項(xiàng)內(nèi)蘊(yùn)調(diào)心、調(diào)身、調(diào)息為實(shí)踐內(nèi)容的極具中國功夫論色彩的民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，有研究表明：“健身氣功是以增進(jìn)身心健康為目的，以自身形體活動(dòng)、呼吸吐納、心理調(diào)節(jié)相結(jié)合為主要運(yùn)動(dòng)形式的民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，是中華民族悠久文化的組成部分”總而言之，健身氣功作為中華傳統(tǒng)文化的重要組成部分，有效的推廣傳播既可以使人強(qiáng)健體魄、預(yù)防疾病，又發(fā)揚(yáng)傳承了中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化[1]。

“健康中國”的提出為健身氣功得到了國家體育總局的高度重視，為健身氣功的發(fā)展帶來了巨大的契機(jī)。但目前健身氣功的發(fā)展仍然處于初級(jí)階段，存在著巨大的困難，習(xí)練人群多數(shù)為中老年人，而青少年習(xí)練人數(shù)微乎其微，研究表明：健身氣功在高校的普及程度不高，全國開展健身氣功課程的高校所占比例只有14%，健身氣功專業(yè)人才匱乏、受眾人群受限、傳播力度欠缺、大眾思想觀念禁錮，是目前健身氣功發(fā)展的首要困境。本文通過對(duì)健康中國背景下健身氣功的發(fā)展困境進(jìn)行研究分析，并做出一定解決策略。

2健康中國背景下健身氣功發(fā)展的現(xiàn)實(shí)困境

2.1受眾人群受限

在中國知網(wǎng)（CNKI）以“健身氣功”和“老年人”作為關(guān)鍵詞進(jìn)行檢索，可以得出653條文章記錄；再以“健身氣功”和“中年人”作為關(guān)鍵詞進(jìn)行檢索，可以得出403條文章記錄；以“健身氣功”和“青少年+中學(xué)生”作為關(guān)鍵詞進(jìn)行檢索，可以得出24條文章記錄；以“健身氣功”和“小學(xué)生”進(jìn)行檢索，得出19條文章記錄，再以“健身氣功”和“兒童”為關(guān)鍵詞進(jìn)行檢索，得出來的文章記錄為0條。通過以上中國知網(wǎng)檢索結(jié)果得出結(jié)論，健身氣功的推廣人群具有一定的局限性，特別是青少年和兒童的普及程度還不夠，導(dǎo)致健身氣功的發(fā)展出現(xiàn)年齡失衡的狀態(tài)，對(duì)社會(huì)各方面健身氣功的輻射效果不強(qiáng)，這將是健身氣功發(fā)展的重要問題之一。

2.2健身觀念缺失

從“健康中國2030規(guī)劃綱要”發(fā)布以來[A1]"，我國群眾對(duì)身體健康的意識(shí)逐漸增強(qiáng)，越來越多的人參與到全民健身中來，習(xí)練健身氣功的人群也在逐年增長。但這些健身氣功習(xí)練者的主力軍多數(shù)為城市地區(qū)的老年人，他們具有一定的知識(shí)水平，對(duì)身體健康較為重視，思想先進(jìn)，休閑時(shí)間較多，學(xué)習(xí)資源也較為方便。而經(jīng)濟(jì)相對(duì)落后的農(nóng)村地區(qū)，長年以務(wù)工務(wù)農(nóng)為業(yè)，知識(shí)水平淺薄，對(duì)身體健康意識(shí)較低，有少部分人群有通過體育活動(dòng)鍛煉身體的意識(shí)，但沒有方向，對(duì)采用什么方式，如何去鍛煉，沒有一定的目標(biāo)性。

2.3師資力量匱乏

任何一項(xiàng)文化傳播的主力軍便是學(xué)生，但當(dāng)代大學(xué)生受西方文化的影響，對(duì)于傳統(tǒng)文化興趣淺薄，對(duì)健康養(yǎng)身意識(shí)偏低，同時(shí)，健身氣功專業(yè)社會(huì)指導(dǎo)員稀缺，沒有相關(guān)的專業(yè)人員給予指導(dǎo)普及健身氣功的養(yǎng)身價(jià)值，是導(dǎo)致以上問題的原因之一，也是目前阻礙健身氣功發(fā)展的首要問題[2]。因此，引導(dǎo)現(xiàn)代年輕人養(yǎng)身意識(shí)是極為關(guān)鍵的，其次通過學(xué)校培養(yǎng)大量的健身氣功社會(huì)指導(dǎo)員，為健身氣功的發(fā)展提供足夠的社會(huì)指導(dǎo)員是健身氣功發(fā)展的必然選擇。

2.4傳授力度欠缺

首先，有一部分人通過互聯(lián)網(wǎng)了解到健身氣功，想通過健身氣功來鍛煉身體，但是沒有專業(yè)的指導(dǎo)員進(jìn)行指導(dǎo)學(xué)習(xí)，而通過網(wǎng)上視頻學(xué)習(xí)對(duì)于沒有運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)的習(xí)練者較為困難，幾次的嘗試學(xué)不會(huì)便會(huì)放棄，這就導(dǎo)致健身氣功的傳播受到了阻礙。其次，一部分高校開設(shè)了健身氣功選修課，老師會(huì)挑選出較為簡(jiǎn)單易學(xué)的一種功法，通過一學(xué)期的學(xué)習(xí)，在期末考核前投入大量的時(shí)間進(jìn)行練習(xí)，最終通過考核即可，隨后便不在習(xí)練。一些擁有體育專業(yè)和醫(yī)學(xué)專業(yè)的高校，學(xué)校會(huì)成立健身氣功隊(duì)，代表學(xué)校去參加比賽，教授者也基本上是武術(shù)或田徑專業(yè)的老師，并沒有專業(yè)的健身氣功教練進(jìn)行指導(dǎo)。因此目前健身氣功的傳播力度非常欠缺，是健身氣功發(fā)展的重要問題[3]。

2.5思想觀念禁錮

目前健身氣功發(fā)展的主要困境為認(rèn)知度低、年齡結(jié)構(gòu)失衡。一方面，健身氣功因動(dòng)作舒緩、節(jié)奏緩慢，深受中老年群體關(guān)注。而青少年認(rèn)為此類功法動(dòng)作緩慢，枯燥無味，更加注重肌肉密度、速度耐力、身體形態(tài)的發(fā)展，才是健康發(fā)展的重要舉措，健身氣功對(duì)于青少年來說很難激發(fā)他們的興趣。而另一方面，一部分沒有文化知識(shí)的人群受到影視效果的影響認(rèn)為，所謂的“氣功”是可以刀槍不入、胸口碎大石、隔空擊物、飛檐走壁的絕世武功，他們對(duì)健身氣功的認(rèn)識(shí)過于虛幻和片面，對(duì)氣功有一定的虛假性，導(dǎo)致在人們心中樹立了“虛幻氣功”的形象，正是應(yīng)為這些禁錮的思想觀念，使得健身氣功的發(fā)展受一定的阻礙。

3健康中國背景下健身氣功發(fā)展的出路

3.1借助“互聯(lián)網(wǎng)+”推廣健身氣功，引領(lǐng)大眾觀念，拓展傳播路徑

隨著科技的發(fā)展，一方面可以通過各類自媒體平臺(tái)，如公眾號(hào)、抖音、快手、嗶哩嗶哩、運(yùn)動(dòng)類APP等，進(jìn)行廣泛宣傳。也可以通過具有影響力的自媒體主播、網(wǎng)絡(luò)明星、電影明星等拍攝微視頻，進(jìn)行廣泛宣傳。因?yàn)椋娙宋镏群陀绊懥^高，具有較強(qiáng)的號(hào)召力，特別是一些一線影視明星，利用他們火爆的流量進(jìn)行曝光，可以達(dá)到有效的傳播效果。另一方面，政府部門具有權(quán)威性，相關(guān)部門可以通過官方平臺(tái)進(jìn)行傳播，普及健身氣功養(yǎng)身價(jià)值，鼓勵(lì)人們練起來[4]。

3.2提高健身氣功人才培養(yǎng)力度

首先，在中學(xué)、高校中成立健身氣功社團(tuán)和健身氣功協(xié)會(huì)。高中，在每周大課間和社團(tuán)中設(shè)立健身氣功項(xiàng)目，通過宣傳健身氣功養(yǎng)身價(jià)值，吸引熱愛傳統(tǒng)文化的學(xué)生參加；高校學(xué)生從學(xué)校健身氣功選修課中選拔優(yōu)秀學(xué)生加入健身氣功協(xié)會(huì)，并通過專業(yè)教師講述健身氣功的養(yǎng)身價(jià)值，引導(dǎo)一部分學(xué)生對(duì)健身氣功產(chǎn)生一定的興趣，逐漸在認(rèn)知上了解健身氣功的養(yǎng)身價(jià)值，在通過這些人的宣傳，形成“蝴蝶效應(yīng)”逐漸擴(kuò)大健身氣功社團(tuán)規(guī)模，同時(shí)在社團(tuán)中設(shè)置優(yōu)惠條件[5]。如加入健身氣功隊(duì)可代表學(xué)校參加比賽，獲得榮譽(yù)，可進(jìn)行評(píng)優(yōu)評(píng)獎(jiǎng)，申請(qǐng)獎(jiǎng)學(xué)金以及保研加分條件。學(xué)校是培養(yǎng)人才的主要陣地，學(xué)生肩負(fù)著社會(huì)發(fā)展、民族復(fù)興的歷史重任，古往今來任何一件事業(yè)的發(fā)展，都是以學(xué)校為開端。因此，培養(yǎng)人民健康意識(shí)，提高人民健康水平，為社會(huì)輸送大量的健身氣功專業(yè)人才是健康中國背景下健身氣功發(fā)展的必然選擇。

3.3構(gòu)建健身氣功“體醫(yī)融合”發(fā)展模式

目前健身氣功的發(fā)展，較為零散，健身氣功社會(huì)指導(dǎo)員主力軍大多數(shù)都是畢業(yè)于體育院校，他們由于常年從事體育運(yùn)動(dòng)，身體靈活，對(duì)于動(dòng)作技術(shù)的掌握具有很較強(qiáng)的準(zhǔn)確性，但缺少對(duì)健身氣功醫(yī)療效果方面的專業(yè)知識(shí)，并不知該動(dòng)作所聯(lián)系哪些經(jīng)絡(luò)和穴位。而中醫(yī)大夫雖然了解健身氣功的醫(yī)療原理與功效，但他們參與體育運(yùn)動(dòng)相對(duì)較少，對(duì)人體的運(yùn)動(dòng)規(guī)律和對(duì)動(dòng)作的規(guī)范程度不足，缺乏對(duì)動(dòng)作技術(shù)的熟練掌握能力，不能開具運(yùn)動(dòng)處方，更是不能夠進(jìn)行專業(yè)指導(dǎo)教學(xué)。這一局面導(dǎo)致了健身氣功醫(yī)療效果不得凸顯，更是阻礙了健身氣功廣泛傳播[6]。

醫(yī)院是身體修復(fù)的主要地，醫(yī)生的語言具有極強(qiáng)的權(quán)威性，疾病患者對(duì)于醫(yī)生的囑咐也較為重視。一方面，政府相關(guān)部門要抓住醫(yī)院的權(quán)威作用，發(fā)揮最大引導(dǎo)效果，為醫(yī)院康復(fù)科配備足夠數(shù)量的健身氣功指導(dǎo)員，中醫(yī)大夫進(jìn)行健身氣功相關(guān)價(jià)值講解后，在規(guī)定時(shí)間由健身氣功指導(dǎo)員對(duì)康復(fù)患者進(jìn)行健身氣功教學(xué)。另一方面，社會(huì)層面，通過醫(yī)院的平臺(tái)，在規(guī)定時(shí)間選擇當(dāng)?shù)厝藬?shù)密集的商業(yè)中心，醫(yī)院中醫(yī)大夫和醫(yī)院配備的相關(guān)社會(huì)指導(dǎo)員，以公益活動(dòng)的形式，通過中醫(yī)大夫講解，指導(dǎo)員示范的方式進(jìn)行健身氣功展示傳播活動(dòng)，利用公立醫(yī)院在人們心中權(quán)威性使人們了解健身氣功養(yǎng)身價(jià)值，在人們心中對(duì)健身氣功形成一個(gè)初步的認(rèn)知，慢慢的人們逐漸會(huì)主動(dòng)參與到健身氣功中來。

3.4構(gòu)建社區(qū)“健身氣功養(yǎng)身協(xié)會(huì)”模式

目前，大多數(shù)老年人在退休之后都是在家度過自己晚年生活，他們休閑時(shí)間都是通過在自己社區(qū)固定的地方，和三五個(gè)朋友以下棋、玩牌、聊天等的方式娛樂度過自己的晚年生活。一部分身體較好的老年人，通過早晨到附近的公園廣場(chǎng)散步、打乒乓球、練體操、進(jìn)行鍛煉身體、晚上則是以廣場(chǎng)舞的方式進(jìn)行鍛煉。對(duì)于老年人來說最為重要的便是出行安全，每年新聞都會(huì)報(bào)道一些老年人出門鍛煉發(fā)生意外的報(bào)道。這些老年人大多數(shù)是具有一定知識(shí)水平的工作崗位退休老人，他們對(duì)身體健康的意識(shí)較強(qiáng)，但他們出門鍛煉都是和其他社區(qū)的朋友相約共同去到一個(gè)目的地進(jìn)行一起鍛煉，這正是因?yàn)闆]有一個(gè)專門的社區(qū)組織來將同一個(gè)社區(qū)的老年人組織起來一起鍛煉[7]。因此，建議政府通過地方體育局，構(gòu)建社區(qū)“健身氣功養(yǎng)身協(xié)會(huì)”來將每個(gè)社區(qū)具有鍛煉意識(shí)的中老人，將他們組織起來建立“養(yǎng)身協(xié)會(huì)”，教授他們健身氣功來進(jìn)行鍛煉身體，并以社區(qū)名義成立健身氣功養(yǎng)身隊(duì)，來代表本社區(qū)參加健身氣功比賽。通過一起練習(xí)健身氣功，來豐富老年人的晚年生活，同時(shí)促進(jìn)老年人身體健康發(fā)展，改善社區(qū)和諧氛圍，同時(shí)促進(jìn)了健身氣功的有效發(fā)展。

3.5擴(kuò)展“健身氣功”比賽的杠桿作用

任何體育運(yùn)動(dòng)的發(fā)展都離不開競(jìng)技比賽。因此，想要健身氣功得到有效的傳播，足夠比賽的舉辦是必不可少的，比賽將起到一個(gè)杠桿作用，通過舉辦大小比賽來撬動(dòng)健身氣功的傳播。目前，老年人退休時(shí)間非常的休閑，他們渴望退休之后有事情做，他們對(duì)榮譽(yù)也較為渴望，態(tài)度積極，通過比賽的形式可以督促習(xí)練健身氣功者將精力集中起來，也可以鼓勵(lì)老年人的生活態(tài)度，提高鍛煉意識(shí)，促進(jìn)身心發(fā)展。因此建議地方體育局，舉行足夠次數(shù)的縣級(jí)健身氣功交流展示大賽，各代表隊(duì)以社區(qū)的民義參加，這樣將間接的推動(dòng)社區(qū)“健身氣功養(yǎng)身協(xié)會(huì)”的發(fā)展，通過縣級(jí)比賽選取優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員代表本縣參加市級(jí)健身氣功比賽。從養(yǎng)身氣功發(fā)展到競(jìng)技?xì)夤Γ瑥亩苿?dòng)健身氣功的發(fā)展和有效傳播。此外，通過比賽的形式，可以有效的提高參與者的技能水平和心理素質(zhì)，增強(qiáng)他們的自信心和成就感。同時(shí)，比賽還可以促進(jìn)各地的健身氣功愛好者之間的交流和合作，有助于推廣和普及健身氣功運(yùn)動(dòng)。

4結(jié)束語

總而言之，健身氣功作為我國優(yōu)秀的傳統(tǒng)文化之一。其中，包含了我國深厚的文化底蘊(yùn)和文化內(nèi)涵，是中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的瑰寶。它不同于其他體育運(yùn)動(dòng)，動(dòng)作簡(jiǎn)單樸實(shí)易學(xué)，練習(xí)強(qiáng)度低，難度系數(shù)小，對(duì)于針對(duì)人群沒有限制，適用于各類人群，對(duì)于時(shí)間、場(chǎng)地、環(huán)境沒有特定的要求，可以自己練習(xí)也可以集體練習(xí)。通過長時(shí)間的練習(xí)可以有效的恢復(fù)身體的各種慢性病和心理壓力，改善神經(jīng)和體液調(diào)節(jié)功能，增強(qiáng)血液循環(huán)，同時(shí)也可以作為修身養(yǎng)性的方式。其次健身氣功的是我國優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的載體，通過對(duì)健身氣功的傳播既促進(jìn)了人們身體健康，強(qiáng)健康了體魄，又間接的弘揚(yáng)傳承了我國傳統(tǒng)民族體育，促進(jìn)了民族間的交流交融，鑄牢了中華民族共同體意識(shí)，增強(qiáng)了我國文化認(rèn)同感與文化自信。中華文化歷史悠久，博大精深，幾千年來永垂不朽，而現(xiàn)如今時(shí)代的快速發(fā)展，受西方文化的不斷侵入，作為新時(shí)代的接班人，中華傳統(tǒng)文化的發(fā)揚(yáng)傳承是我們每一個(gè)中華兒女應(yīng)盡的義務(wù)，我們應(yīng)接過前人的接力棒，將其發(fā)揚(yáng)傳承。

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