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        夏日里沁人“心、脾”的藥香

        2024-12-31 00:00:00李蜀平廖磊張麗
        藥物與人 2024年8期
        關(guān)鍵詞:長夏香囊木香

        長夏的高溫與潮濕常常令人感到不適,嚴重時甚至?xí)霈F(xiàn)胸悶、心悸、精神萎靡、全身乏力的情況。

        “長夏”是中醫(yī)里的概念,《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問·金匱真言論》中有“脾氣通于長夏”的描述;同時提及“五臟應(yīng)四時,各有收受”,其表現(xiàn)為“肝氣通于春,心氣通于夏,脾氣通于長夏,肺氣通于秋,腎氣通于冬”。因此,我們在夏季要注重養(yǎng)心,在長夏要注重養(yǎng)脾。

        一、夏季養(yǎng)心

        中醫(yī)所說的“心”包含兩個意思:一個是中醫(yī)所說的“主血脈”實體的心臟,它的作用是為全身供血;另一個是中醫(yī)所說的“主神明”的心,主司精神、意識、思維和情志等心理活動?!饵S帝內(nèi)經(jīng)·素問·四氣調(diào)神大論篇》中說:“夏三月此謂蕃秀。天地氣交,萬物華實。夜臥早起,無厭于日,使志無怒,使華英成秀,使氣得泄,若所愛在外。此夏氣之應(yīng),養(yǎng)長之道也?!边@句話說的是,夏季草木茂盛,陰陽交會,萬物長勢旺盛;人們應(yīng)天黑睡覺,天明早起,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,不要厭惡夏天日長天熱,保持愉悅的心情,像待放的花草一樣,使陽氣向外宣,使得氣機宣暢,此為夏季養(yǎng)生的方法??梢姡募舅B(yǎng)之心主要指的是“主神明”之心。

        高溫天氣容易令人產(chǎn)生煩躁、郁悶等不良情緒,久之可能會使人們的心神受到影響,出現(xiàn)心神不寧、失眠多夢、易怒等癥狀,生活中我們可以多聽一些舒緩的音樂,放松精神;可以適當(dāng)進行戶外鍛煉,比如打太極拳、八段錦等,舒展筋骨;可以吃冬瓜、黃瓜、小白菜等瓜果蔬菜,喝荷葉、綠豆煮的湯水來清熱解暑。

        除此之外,我們還能通過佩戴中藥香囊來達到養(yǎng)心的目的。中醫(yī)學(xué)認為肺朝百脈,可以引藥入經(jīng),能夠幫助芳香藥物的氣味通過口、鼻、毛孔、穴位、經(jīng)絡(luò)進入人體,影響五臟六腑,調(diào)理氣血。

        其實,中藥藥香的應(yīng)用歷史十分悠久,古代人們很早就發(fā)現(xiàn)許多草藥具有特殊的氣味,認為這些氣味具有治療作用。比如,《山海經(jīng)》中就記載了可以佩戴藥物用來預(yù)防疾病;秦漢時出現(xiàn)了香囊、香枕?!侗静菥V目》首次提出了“芳草”“香木”的類別,并在其中記載了艾葉、藿香、木香、白芷、麝香、佩蘭、玫瑰、甘松、沉香、丁香等多種芳香藥物及其功效,如薄荷能清涼提神,甘松能醒脾健胃,蒼術(shù)能補脾燥濕、宣升陽散郁,等等。

        這里就為大家介紹幾個夏季養(yǎng)心的香囊配方:

        —防暑清新。茅蒼術(shù)、廣藿香、大紅袍、川芎、梅片、艾絨。

        —清熱除煩。艾草、陳皮、白芷、木香、薄荷、薰衣草。

        —安神助眠。酸棗仁、柏子仁、合歡皮、遠志、琥珀。

        —開竅醒神。藿香、龍腦、蘇合香、薄荷。

        二、長夏養(yǎng)脾

        長夏時節(jié)(即陽歷七八月份)陽熱下降,水汽上騰,濕熱異常。濕為長夏主氣,人體的脾臟與之相應(yīng)。中醫(yī)認為濕為陰邪,傷陽氣,尤其是脾陽。脾臟喜燥而惡濕,脾臟受損,會導(dǎo)致脾氣不能正常運化,導(dǎo)致氣機不暢;因而古人有“長夏防濕”的說法。臨床表現(xiàn)為脘腹脹滿、食欲不振、口淡無味、胸悶惡心、大便稀溏等癥狀。

        在日常生活中,我們可以通過以下方法進行調(diào)節(jié):

        (1)注意飲食:多吃清熱、利濕的食物,如絲瓜、苦瓜及深綠色的蔬菜,以滿足身體消耗所需的營養(yǎng)。避免過食辛辣、油膩的食物。

        (2)適當(dāng)補水:長夏容易出汗,要特別注意補充水分。少量多次喝水,避免狂飲冷水。

        (3)避免貪涼:空調(diào)溫度不能設(shè)置得過低,以26℃左右為宜,室內(nèi)外溫度不宜相差太大,且不能長時間呆在空調(diào)屋內(nèi)。

        (4)運動鍛煉:適度運動,有助于調(diào)理脾胃功能。

        從中醫(yī)的角度來說,佩戴合適的香囊也能起到一定除濕健脾的作用。下面就介紹兩種香囊配方:

        —清熱利濕。蒼術(shù)、藿香、艾葉、佩蘭、木香。

        —健脾消食。炒白術(shù)、陳皮、六神曲、雞內(nèi)金、焦山楂、木香、砂仁、甘松。

        三、香囊?guī)兔?/p>

        由上可知,無論是“養(yǎng)心”還是“養(yǎng)脾”,中藥香囊在其中都可以起到一定的作用;而且,中藥香囊看起來也非常時尚,只要能選對外型,佩戴者分分鐘就可化身翩翩公子、玲瓏少女,值得詳細介紹。

        1.香囊的制作及佩戴方法

        中藥香囊就是“大道至簡”的詮釋。制作時,將選好的藥材清洗干凈,充分干燥;搗碎成粗顆粒混勻,裝入無紡布袋中,扎緊布袋;外面再套一個漂亮的布口袋即成。香囊的藥材配比沒有嚴格的要求,可以等比例混勻,也可以根據(jù)個人情況進行合理的調(diào)整。制作好的香囊可以佩戴在胸前、腰際,也可以掛在背包上。佩戴時可以不時抖動香囊,促進香氣發(fā)散,但不要貼近鼻子去聞。

        2.佩戴香囊的注意事項

        將中藥材粉碎制成香囊,源自中醫(yī)的“衣冠療法”,是一種中醫(yī)外治的方法。在使用中我們需要注意以下幾點:

        (1)不可內(nèi)服。

        (2)不能緊貼口鼻。

        (3)一般2~3周左右需要更換里面的中藥材。

        (4)兒童避免使用香氣濃郁的香囊,且需在成人的監(jiān)護下使用,防止誤食。

        (5)注意防水、防潮。香囊要保持干燥,不能沾水,沾水后容易變質(zhì),因此如遇水就要及時更換其中的中藥或者棄之不用。

        (6)注意防霉、防蛀。暫時不用的香囊應(yīng)放入密封袋中,避免霉變、蟲蛀。

        3.關(guān)于佩戴香囊的禁忌

        香囊中使用的畢竟是中藥材,因此并非所有人都適合使用。禁忌人群主要包括:

        (1)孕婦禁用。一些中藥辛香走竄,容易導(dǎo)致流產(chǎn)。

        (2)嬰幼兒禁用。嬰幼兒的臟腑非常嬌嫩,不宜使用。

        (3)過敏體質(zhì)的人禁用。芳香中藥多含有揮發(fā)油,可能會引起過敏。

        (4)嚴重氣虛、氣陰兩虛的患者,慢性病、重急病患者,有呼吸道疾病的患者禁用;對于氣味敏感的人也不適合使用。

        另外,如果在佩戴香囊后發(fā)生過敏,出現(xiàn)紅疹、瘙癢、心悸、氣喘、頭暈等不適癥狀,應(yīng)立即停用,必要時及時就醫(yī)。

        其實,在中醫(yī)辨證的基礎(chǔ)上,中藥香囊對很多疾病都可以起到輔助治療的作用。所以,如果您有需要,可以咨詢當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院的中醫(yī)師。

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