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        夏日里沁人“心、脾”的藥香

        2024-12-31 00:00:00李蜀平廖磊張麗
        藥物與人 2024年8期
        關(guān)鍵詞:長(zhǎng)夏香囊木香

        長(zhǎng)夏的高溫與潮濕常常令人感到不適,嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)霈F(xiàn)胸悶、心悸、精神萎靡、全身乏力的情況。

        “長(zhǎng)夏”是中醫(yī)里的概念,《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問(wèn)·金匱真言論》中有“脾氣通于長(zhǎng)夏”的描述;同時(shí)提及“五臟應(yīng)四時(shí),各有收受”,其表現(xiàn)為“肝氣通于春,心氣通于夏,脾氣通于長(zhǎng)夏,肺氣通于秋,腎氣通于冬”。因此,我們?cè)谙募疽⒅仞B(yǎng)心,在長(zhǎng)夏要注重養(yǎng)脾。

        一、夏季養(yǎng)心

        中醫(yī)所說(shuō)的“心”包含兩個(gè)意思:一個(gè)是中醫(yī)所說(shuō)的“主血脈”實(shí)體的心臟,它的作用是為全身供血;另一個(gè)是中醫(yī)所說(shuō)的“主神明”的心,主司精神、意識(shí)、思維和情志等心理活動(dòng)?!饵S帝內(nèi)經(jīng)·素問(wèn)·四氣調(diào)神大論篇》中說(shuō):“夏三月此謂蕃秀。天地氣交,萬(wàn)物華實(shí)。夜臥早起,無(wú)厭于日,使志無(wú)怒,使華英成秀,使氣得泄,若所愛(ài)在外。此夏氣之應(yīng),養(yǎng)長(zhǎng)之道也?!边@句話說(shuō)的是,夏季草木茂盛,陰陽(yáng)交會(huì),萬(wàn)物長(zhǎng)勢(shì)旺盛;人們應(yīng)天黑睡覺(jué),天明早起,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,不要厭惡夏天日長(zhǎng)天熱,保持愉悅的心情,像待放的花草一樣,使陽(yáng)氣向外宣,使得氣機(jī)宣暢,此為夏季養(yǎng)生的方法??梢?jiàn),夏季所養(yǎng)之心主要指的是“主神明”之心。

        高溫天氣容易令人產(chǎn)生煩躁、郁悶等不良情緒,久之可能會(huì)使人們的心神受到影響,出現(xiàn)心神不寧、失眠多夢(mèng)、易怒等癥狀,生活中我們可以多聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè),放松精神;可以適當(dāng)進(jìn)行戶外鍛煉,比如打太極拳、八段錦等,舒展筋骨;可以吃冬瓜、黃瓜、小白菜等瓜果蔬菜,喝荷葉、綠豆煮的湯水來(lái)清熱解暑。

        除此之外,我們還能通過(guò)佩戴中藥香囊來(lái)達(dá)到養(yǎng)心的目的。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為肺朝百脈,可以引藥入經(jīng),能夠幫助芳香藥物的氣味通過(guò)口、鼻、毛孔、穴位、經(jīng)絡(luò)進(jìn)入人體,影響五臟六腑,調(diào)理氣血。

        其實(shí),中藥藥香的應(yīng)用歷史十分悠久,古代人們很早就發(fā)現(xiàn)許多草藥具有特殊的氣味,認(rèn)為這些氣味具有治療作用。比如,《山海經(jīng)》中就記載了可以佩戴藥物用來(lái)預(yù)防疾?。磺貪h時(shí)出現(xiàn)了香囊、香枕?!侗静菥V目》首次提出了“芳草”“香木”的類別,并在其中記載了艾葉、藿香、木香、白芷、麝香、佩蘭、玫瑰、甘松、沉香、丁香等多種芳香藥物及其功效,如薄荷能清涼提神,甘松能醒脾健胃,蒼術(shù)能補(bǔ)脾燥濕、宣升陽(yáng)散郁,等等。

        這里就為大家介紹幾個(gè)夏季養(yǎng)心的香囊配方:

        —防暑清新。茅蒼術(shù)、廣藿香、大紅袍、川芎、梅片、艾絨。

        —清熱除煩。艾草、陳皮、白芷、木香、薄荷、薰衣草。

        —安神助眠。酸棗仁、柏子仁、合歡皮、遠(yuǎn)志、琥珀。

        —開(kāi)竅醒神。藿香、龍腦、蘇合香、薄荷。

        二、長(zhǎng)夏養(yǎng)脾

        長(zhǎng)夏時(shí)節(jié)(即陽(yáng)歷七八月份)陽(yáng)熱下降,水汽上騰,濕熱異常。濕為長(zhǎng)夏主氣,人體的脾臟與之相應(yīng)。中醫(yī)認(rèn)為濕為陰邪,傷陽(yáng)氣,尤其是脾陽(yáng)。脾臟喜燥而惡濕,脾臟受損,會(huì)導(dǎo)致脾氣不能正常運(yùn)化,導(dǎo)致氣機(jī)不暢;因而古人有“長(zhǎng)夏防濕”的說(shuō)法。臨床表現(xiàn)為脘腹脹滿、食欲不振、口淡無(wú)味、胸悶惡心、大便稀溏等癥狀。

        在日常生活中,我們可以通過(guò)以下方法進(jìn)行調(diào)節(jié):

        (1)注意飲食:多吃清熱、利濕的食物,如絲瓜、苦瓜及深綠色的蔬菜,以滿足身體消耗所需的營(yíng)養(yǎng)。避免過(guò)食辛辣、油膩的食物。

        (2)適當(dāng)補(bǔ)水:長(zhǎng)夏容易出汗,要特別注意補(bǔ)充水分。少量多次喝水,避免狂飲冷水。

        (3)避免貪涼:空調(diào)溫度不能設(shè)置得過(guò)低,以26℃左右為宜,室內(nèi)外溫度不宜相差太大,且不能長(zhǎng)時(shí)間呆在空調(diào)屋內(nèi)。

        (4)運(yùn)動(dòng)鍛煉:適度運(yùn)動(dòng),有助于調(diào)理脾胃功能。

        從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō),佩戴合適的香囊也能起到一定除濕健脾的作用。下面就介紹兩種香囊配方:

        —清熱利濕。蒼術(shù)、藿香、艾葉、佩蘭、木香。

        —健脾消食。炒白術(shù)、陳皮、六神曲、雞內(nèi)金、焦山楂、木香、砂仁、甘松。

        三、香囊?guī)兔?/p>

        由上可知,無(wú)論是“養(yǎng)心”還是“養(yǎng)脾”,中藥香囊在其中都可以起到一定的作用;而且,中藥香囊看起來(lái)也非常時(shí)尚,只要能選對(duì)外型,佩戴者分分鐘就可化身翩翩公子、玲瓏少女,值得詳細(xì)介紹。

        1.香囊的制作及佩戴方法

        中藥香囊就是“大道至簡(jiǎn)”的詮釋。制作時(shí),將選好的藥材清洗干凈,充分干燥;搗碎成粗顆?;靹颍b入無(wú)紡布袋中,扎緊布袋;外面再套一個(gè)漂亮的布口袋即成。香囊的藥材配比沒(méi)有嚴(yán)格的要求,可以等比例混勻,也可以根據(jù)個(gè)人情況進(jìn)行合理的調(diào)整。制作好的香囊可以佩戴在胸前、腰際,也可以掛在背包上。佩戴時(shí)可以不時(shí)抖動(dòng)香囊,促進(jìn)香氣發(fā)散,但不要貼近鼻子去聞。

        2.佩戴香囊的注意事項(xiàng)

        將中藥材粉碎制成香囊,源自中醫(yī)的“衣冠療法”,是一種中醫(yī)外治的方法。在使用中我們需要注意以下幾點(diǎn):

        (1)不可內(nèi)服。

        (2)不能緊貼口鼻。

        (3)一般2~3周左右需要更換里面的中藥材。

        (4)兒童避免使用香氣濃郁的香囊,且需在成人的監(jiān)護(hù)下使用,防止誤食。

        (5)注意防水、防潮。香囊要保持干燥,不能沾水,沾水后容易變質(zhì),因此如遇水就要及時(shí)更換其中的中藥或者棄之不用。

        (6)注意防霉、防蛀。暫時(shí)不用的香囊應(yīng)放入密封袋中,避免霉變、蟲(chóng)蛀。

        3.關(guān)于佩戴香囊的禁忌

        香囊中使用的畢竟是中藥材,因此并非所有人都適合使用。禁忌人群主要包括:

        (1)孕婦禁用。一些中藥辛香走竄,容易導(dǎo)致流產(chǎn)。

        (2)嬰幼兒禁用。嬰幼兒的臟腑非常嬌嫩,不宜使用。

        (3)過(guò)敏體質(zhì)的人禁用。芳香中藥多含有揮發(fā)油,可能會(huì)引起過(guò)敏。

        (4)嚴(yán)重氣虛、氣陰兩虛的患者,慢性病、重急病患者,有呼吸道疾病的患者禁用;對(duì)于氣味敏感的人也不適合使用。

        另外,如果在佩戴香囊后發(fā)生過(guò)敏,出現(xiàn)紅疹、瘙癢、心悸、氣喘、頭暈等不適癥狀,應(yīng)立即停用,必要時(shí)及時(shí)就醫(yī)。

        其實(shí),在中醫(yī)辨證的基礎(chǔ)上,中藥香囊對(duì)很多疾病都可以起到輔助治療的作用。所以,如果您有需要,可以咨詢當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院的中醫(yī)師。

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