在體育教育中進(jìn)行羽毛球教學(xué)能給學(xué)生增加運(yùn)動(dòng)樂(lè)趣的同時(shí)還能鍛煉其身體素質(zhì)。其競(jìng)技特性能培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)者的團(tuán)隊(duì)精神與進(jìn)取精神。因此，筆者針對(duì)羽毛球的殺球技術(shù)進(jìn)行詳細(xì)的探討，研究其在練習(xí)過(guò)程中有哪些步驟，練習(xí)時(shí)候的重點(diǎn)與難點(diǎn)在哪里，要怎樣才能進(jìn)行科學(xué)有效的殺球技術(shù)訓(xùn)練，旨在為初中羽毛球殺球技術(shù)教學(xué)的研究提供相關(guān)參考。

一、技術(shù)動(dòng)作的完成理想程度對(duì)殺球技術(shù)的重要性

相關(guān)學(xué)術(shù)研究數(shù)據(jù)表明，羽毛球殺球技術(shù)的在羽毛球練習(xí)者的技術(shù)水平中比重是很大的。正確的殺球動(dòng)作會(huì)直接影響到殺球技術(shù)效果，這是殺球技術(shù)的難點(diǎn)，絕大部分的人都認(rèn)為殺球正確的動(dòng)作對(duì)殺球技術(shù)效果是特別重要的。在殺球時(shí)候的羽毛球飛行的拋物線和角度的選擇上，是正確的殺球技術(shù)動(dòng)作所決定的因素。通過(guò)上述分析得出，研究羽毛球技術(shù)動(dòng)作的完成理想程度對(duì)殺球技術(shù)有著重要的因素。

二、個(gè)人心理素質(zhì)強(qiáng)弱程度對(duì)殺球技術(shù)的重要性

針對(duì)個(gè)人自身的思想與身體素質(zhì)上，特別是思想準(zhǔn)備、情緒與自信心，有些學(xué)生覺(jué)得技術(shù)水平過(guò)硬的前提下自身的心理素質(zhì)不會(huì)影響到殺球技術(shù)的練習(xí)。但是學(xué)生的心理素質(zhì)也是不容忽視的技術(shù)重點(diǎn)。初中生處在青春期，處在生長(zhǎng)發(fā)育階段，情緒波動(dòng)會(huì)比較大，特別在賽場(chǎng)上，如果對(duì)殺球技術(shù)沒(méi)有足夠的信心的話，容易驚慌、思路不清晰，容易失去原有的水平，如果一處下風(fēng)，手腳由于緊張會(huì)不協(xié)調(diào)，這在瞬息萬(wàn)變的賽場(chǎng)和高端對(duì)手面前，別說(shuō)殺球技術(shù)的發(fā)揮水平無(wú)法把握，連正常比賽都無(wú)法完成。所以說(shuō)一個(gè)優(yōu)秀的初中羽毛球初中生的心理影響因素對(duì)其殺球技術(shù)和比賽的影響非常重要。

三、羽毛球殺球技術(shù)難點(diǎn)

1.殺球角度和高度。針對(duì)初中學(xué)生學(xué)習(xí)羽毛球的殺球技術(shù)動(dòng)作中，有一項(xiàng)難點(diǎn)是殺球角度，這個(gè)角度和數(shù)學(xué)上的模型是一樣的，殺球動(dòng)作出手角度直接影響到羽毛球的拋物線高低大小，最后決定殺球動(dòng)作能否命中得分。根據(jù)羽毛球技術(shù)殺球動(dòng)作理論，初中生自身如果距離對(duì)手的距離比較遠(yuǎn)的話，不僅自身所需要用的出手力度要大一些，殺球角度也要根據(jù)自身的經(jīng)驗(yàn)調(diào)整大一些。這樣的話可以使得羽毛球殺球動(dòng)作出手后的拋物線的角度能大一些高一些，命中率會(huì)比小角度拋物線高很多。與之相反，如果殺球者自身距離網(wǎng)的距離比較小的話，就不需要使用太大的力氣和殺球角度了，這樣殺球過(guò)去的羽毛球的拋物線的角度就不會(huì)用力過(guò)度，能保證短距離殺球的命中率。

2.殺球時(shí)機(jī)。一個(gè)優(yōu)秀的初中生羽毛球運(yùn)動(dòng)員很明顯需要具備發(fā)覺(jué)殺球時(shí)機(jī)并果斷、正確的殺球。這是一個(gè)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員所必須的素質(zhì)。時(shí)機(jī)也是影響殺球技術(shù)效果的一個(gè)重要因素，時(shí)機(jī)不對(duì)強(qiáng)行殺球的話，命中率肯定是非常小的。在對(duì)抗中，我們應(yīng)及時(shí)抓住對(duì)方錯(cuò)失的防守時(shí)機(jī)，能大大擺脫對(duì)方的干擾，提高自身的殺球命中率，因?yàn)榇藭r(shí)的敵方防守不到位，運(yùn)動(dòng)員殺球自信心自然也提升了。

3.羽毛球殺球技術(shù)訓(xùn)練方法分析。（1）穩(wěn)定的步伐練習(xí)。羽毛球球速快，場(chǎng)地相對(duì)于個(gè)人來(lái)說(shuō)較寬，在實(shí)戰(zhàn)中很需要初中生把握步伐移動(dòng)要快速這個(gè)特點(diǎn)。要求初中生針對(duì)對(duì)方來(lái)球作出快速判斷球路，快速起動(dòng)，到達(dá)擊球位置，進(jìn)行殺球后再快速回動(dòng)到自身戰(zhàn)略部署所需要的位置，這一列席的動(dòng)作和移動(dòng)都在短時(shí)間內(nèi)完成，對(duì)初中生步伐之快要求較高。（2）間歇跑、變速跑等快速的耐力與力量訓(xùn)練。初中生羽毛球運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行間歇跑、變速跑等快速的耐力與力量訓(xùn)練對(duì)于提高羽毛球水平是非常明顯的。在進(jìn)行不斷的變速和間歇的跑步，呼吸會(huì)不斷加急，心肺功能也同時(shí)在進(jìn)行鍛煉和改善，其殺球時(shí)候的力量和爆發(fā)力都更進(jìn)步了一個(gè)層次。（3）力量訓(xùn)練。在針對(duì)殺球技術(shù)練習(xí)所需要的爆發(fā)力的提高課程里，對(duì)其身體上肌肉的鍛造最有效的訓(xùn)練方法。對(duì)每位初中羽毛球練習(xí)者制定科學(xué)的部位肌肉訓(xùn)練，比如高強(qiáng)度的跑步、俯臥撐、仰臥起坐訓(xùn)練等，能在最大程度上增強(qiáng)他們的各部位肌肉強(qiáng)度，讓他們?cè)跉⑶虻臅r(shí)候爆發(fā)出自身所具有的最大力量，增強(qiáng)其爆發(fā)力和耐力。（4）心理素質(zhì)練習(xí)。針對(duì)殺球技術(shù)使用時(shí)心理上和思想的壓力，自我提醒和暗示方法是效果較好的調(diào)控方式。比如學(xué)生可以在情緒波動(dòng)和產(chǎn)生疑問(wèn)的時(shí)候，告訴自己，殺球的時(shí)候需要把握好殺球時(shí)機(jī)和節(jié)奏這個(gè)技術(shù)環(huán)節(jié)，這樣心里調(diào)控之后能增加自身殺球的信心，還能緩解比賽技術(shù)發(fā)揮時(shí)候情緒帶來(lái)的疑問(wèn)和壓力。

責(zé)任編輯"邱"麗