摘要：本文研究了運(yùn)動(dòng)損傷后康復(fù)訓(xùn)練對運(yùn)動(dòng)員生理和心理恢復(fù)的影響。通過對不同康復(fù)訓(xùn)練方法的比較分析，揭示了個(gè)性化康復(fù)計(jì)劃在增加運(yùn)動(dòng)員關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍、肌肉力量及改善心理狀態(tài)中的關(guān)鍵作用。數(shù)據(jù)表明，個(gè)性化康復(fù)方案可顯著提高康復(fù)效率，減少恢復(fù)時(shí)間，并有效管理康復(fù)過程中的心理問題。研究強(qiáng)調(diào)了跨學(xué)科團(tuán)隊(duì)合作在制訂和執(zhí)行康復(fù)計(jì)劃中的重要性。

關(guān)鍵詞：康復(fù)訓(xùn)練 "運(yùn)動(dòng)損傷 "個(gè)性化康復(fù) "心理恢復(fù) "跨學(xué)科合作

中圖分類號(hào)：G804 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1006-8902-（2024）-07-100-3-ZL

運(yùn)動(dòng)損傷是運(yùn)動(dòng)員職業(yè)生涯中常見的挑戰(zhàn)，恢復(fù)訓(xùn)練的科學(xué)性與有效性直接關(guān)系到他們的復(fù)出效果及未來表現(xiàn)。由于運(yùn)動(dòng)員身體的高強(qiáng)度使用需求，他們遭受的損傷往往比普通人更加復(fù)雜且所需恢復(fù)時(shí)間更長。因此，制訂出針對性的康復(fù)計(jì)劃對于加速恢復(fù)、減少復(fù)發(fā)的概率至關(guān)重要。本文旨在探索不同的康復(fù)訓(xùn)練方法對運(yùn)動(dòng)員恢復(fù)的具體影響，通過比較分析不同訓(xùn)練方式的效果，提出更為精細(xì)化的康復(fù)策略。未來研究可以進(jìn)一步探討個(gè)性化康復(fù)方案與運(yùn)動(dòng)員身心狀態(tài)的協(xié)同效應(yīng)，以促進(jìn)運(yùn)動(dòng)醫(yī)療領(lǐng)域的進(jìn)步和創(chuàng)新。

1、運(yùn)動(dòng)損傷類型與康復(fù)需求分析

1.1、肌肉與肌腱損傷

在運(yùn)動(dòng)員中，肌肉拉傷和肌腱損傷非常常見，尤其是在那些需要爆發(fā)力的運(yùn)動(dòng)中，如短跑和足球。研究表明，大約70%的田徑運(yùn)動(dòng)員在其職業(yè)生涯中至少會(huì)經(jīng)歷一次肌肉拉傷?？祻?fù)訓(xùn)練需要針對肌肉和肌腱的特性進(jìn)行，通常包括輕量級(jí)抗阻訓(xùn)練、逐漸增加的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和適當(dāng)?shù)撵o態(tài)及動(dòng)態(tài)拉伸。這種訓(xùn)練旨在恢復(fù)肌肉的力量和彈性，減少未來再次受傷的風(fēng)險(xiǎn)。

1.2、骨折與骨裂

骨折在接觸性運(yùn)動(dòng)中更為常見，如美式足球和籃球。數(shù)據(jù)顯示，籃球運(yùn)動(dòng)員中有大約10%會(huì)遭遇不同程度的骨折?？祻?fù)的關(guān)鍵在于確保骨折部位正確愈合，通常需要通過固定和限制活動(dòng)來實(shí)現(xiàn)。在康復(fù)早期，重點(diǎn)是減輕疼痛和控制炎癥，后期則通過適應(yīng)性訓(xùn)練逐步恢復(fù)關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍和力量。

1.3、關(guān)節(jié)扭傷與脫位

關(guān)節(jié)扭傷尤其是膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)扭傷，在球類和跑步運(yùn)動(dòng)中極為普遍。例如，足球運(yùn)動(dòng)員中約有20%會(huì)在賽季中出現(xiàn)踝關(guān)節(jié)扭傷?？祻?fù)訓(xùn)練側(cè)重于恢復(fù)關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性和靈活性，常見的方法包括平衡訓(xùn)練、專門的加強(qiáng)練習(xí)和功能性運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，目標(biāo)是鍛煉周圍肌肉，支持受傷關(guān)節(jié)，預(yù)防未來受傷。

1.4、軟組織挫傷

軟組織挫傷如肌肉挫傷在各類運(yùn)動(dòng)中均可能發(fā)生，特別是在被擊打或直接沖擊的運(yùn)動(dòng)中更是如此。這類損傷的康復(fù)要注重減少局部出血和腫脹，常用的方法包括冷敷、輕微的壓迫和抬高受傷部位?？祻?fù)的后期則需要逐步通過功能性練習(xí)來恢復(fù)力量和靈活性，同時(shí)防止疤痕組織的形成影響運(yùn)動(dòng)功能。

1.5、神經(jīng)系統(tǒng)損傷

神經(jīng)系統(tǒng)損傷雖然不如其他類型的運(yùn)動(dòng)損傷常見，但其影響卻是長期且復(fù)雜的。例如，輕微的腦震蕩在足球和冰球運(yùn)動(dòng)員中的發(fā)生率可以達(dá)到5%。康復(fù)焦點(diǎn)是通過認(rèn)知休息和逐步增加的腦部活動(dòng)來恢復(fù)正常功能。在物理康復(fù)方面，可能需要采用特殊的神經(jīng)肌肉訓(xùn)練來恢復(fù)協(xié)調(diào)性和平衡能力。

2、康復(fù)訓(xùn)練方法的比較研究

2.1、物理療法與手法療法

物理療法主要包括應(yīng)用熱療、冷療和電刺激等非侵入性治療方法，以減輕疼痛和促進(jìn)受傷部位的血液循環(huán)。例如，電刺激可以通過產(chǎn)生輕微的電流刺激肌肉，幫助減輕疼痛和促進(jìn)肌肉收縮，研究顯示這種方法可以在初期康復(fù)中提高肌肉力量的恢復(fù)速度。而手法療法，如按摩和關(guān)節(jié)牽引，則直接通過物理操作改善組織彈性和關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍。在一項(xiàng)研究中，經(jīng)過6周的手法療法，患者的關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍平均提高了15%，顯示了其在提高關(guān)節(jié)靈活性方面的效用。

2.2、傳統(tǒng)康復(fù)訓(xùn)練與高科技輔助康復(fù)

傳統(tǒng)康復(fù)訓(xùn)練通常依賴于定制的體育活動(dòng)和力量訓(xùn)練，其目的是逐步恢復(fù)運(yùn)動(dòng)員的體能和技能水平。對比之下，高科技輔助康復(fù)使用如虛擬現(xiàn)實(shí)（VR）和機(jī)器人輔助技術(shù)，以提供更精確和可控的康復(fù)環(huán)境。一項(xiàng)涉及虛擬現(xiàn)實(shí)的研究指出，使用VR進(jìn)行的康復(fù)可以顯著提高患者的動(dòng)作精確性和整體參與度，其中患者在虛擬環(huán)境中完成的康復(fù)任務(wù)準(zhǔn)確率提高了約20%。這種方法尤其適用于需要高度控制和反饋的康復(fù)階段。

2.3、群體康復(fù)與個(gè)人定制康復(fù)

群體康復(fù)訓(xùn)練通過團(tuán)體活動(dòng)和互動(dòng)促進(jìn)社交支持和激勵(lì)，這對心理恢復(fù)有積極作用。然而，個(gè)人定制康復(fù)則側(cè)重于滿足個(gè)別運(yùn)動(dòng)員的特定需求，可以更精確地針對具體的受傷類型和恢復(fù)階段設(shè)計(jì)康復(fù)方案。研究顯示，進(jìn)行個(gè)人定制康復(fù)的運(yùn)動(dòng)員，在康復(fù)初期的功能恢復(fù)速度比參加群體康復(fù)的運(yùn)動(dòng)員快30%。此外，個(gè)人定制康復(fù)中使用的細(xì)致監(jiān)測和調(diào)整，有助于準(zhǔn)確評估康復(fù)進(jìn)程并及時(shí)調(diào)整治療計(jì)劃。

2.4、早期干預(yù)與延遲康復(fù)

早期干預(yù)康復(fù)強(qiáng)調(diào)在受傷后盡快開始康復(fù)訓(xùn)練，目標(biāo)是縮短恢復(fù)時(shí)間并減少長期并發(fā)癥。研究表明，早期干預(yù)可以在康復(fù)過程中減少25%的并發(fā)癥發(fā)生概率，并縮短整體康復(fù)時(shí)間。相對而言，延遲康復(fù)等待受傷部位的初步愈合，雖然有助于保護(hù)受傷部位免受進(jìn)一步損害，但可能導(dǎo)致肌肉萎縮和關(guān)節(jié)僵硬，從而延長康復(fù)時(shí)間。

3、康復(fù)訓(xùn)練對運(yùn)動(dòng)員生理恢復(fù)的效果

3.1、肌肉力量與耐力恢復(fù)

康復(fù)訓(xùn)練的首要目標(biāo)之一是恢復(fù)受傷運(yùn)動(dòng)員的肌肉力量和耐力。通過系統(tǒng)的力量訓(xùn)練，如逐步增重的阻力訓(xùn)練，可以顯著提高受傷肌肉的力量。例如，在對受傷后的足球運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行了為期8周的康復(fù)訓(xùn)練后，其膝關(guān)節(jié)周圍肌肉的力量平均提高了40%。此外，包括周期性的耐力訓(xùn)練在內(nèi)的康復(fù)方案，被證實(shí)可以增加肌肉的耐久性，減少疲勞發(fā)生。

3.2、關(guān)節(jié)功能與靈活性提升

對于關(guān)節(jié)損傷的運(yùn)動(dòng)員，康復(fù)訓(xùn)練旨在提升關(guān)節(jié)的靈活性和功能。通過專門的拉伸和關(guān)節(jié)活動(dòng)練習(xí)，可以有效地增加關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍。研究表明，在接受系統(tǒng)性關(guān)節(jié)活動(dòng)訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)員中，關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍平均提高了20%。這種訓(xùn)練不僅幫助減少關(guān)節(jié)僵硬和疼痛，還能改善運(yùn)動(dòng)性能，預(yù)防未來的關(guān)節(jié)問題。

3.3、心血管功能恢復(fù)

康復(fù)訓(xùn)練還涉及心血管系統(tǒng)的恢復(fù)，特別是在經(jīng)歷了長時(shí)間休息和活動(dòng)限制后的運(yùn)動(dòng)員中。通過適度的有氧運(yùn)動(dòng)，如步行、慢跑或騎自行車，可以有效地增強(qiáng)心肺功能。統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，經(jīng)過6周的有氧康復(fù)訓(xùn)練，運(yùn)動(dòng)員的最大氧攝取量平均提高了15%，這直接關(guān)系到他們的耐力和整體運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。

3.4、神經(jīng)肌肉協(xié)調(diào)

康復(fù)訓(xùn)練還包括恢復(fù)神經(jīng)肌肉協(xié)調(diào)性，這對于運(yùn)動(dòng)技能和運(yùn)動(dòng)安全至關(guān)重要。通過平衡訓(xùn)練和協(xié)調(diào)訓(xùn)練，運(yùn)動(dòng)員可以改善其運(yùn)動(dòng)控制和精確度。研究指出，經(jīng)過專門的神經(jīng)肌肉訓(xùn)練，運(yùn)動(dòng)員在動(dòng)作協(xié)調(diào)性上的表現(xiàn)可以提高30%，這有助于減少受傷的風(fēng)險(xiǎn)并提高競技水平。

3.5、代謝恢復(fù)與體重管理

康復(fù)訓(xùn)練還關(guān)注運(yùn)動(dòng)員的代謝恢復(fù)和體重管理。傷后恢復(fù)期間，運(yùn)動(dòng)員可能因活動(dòng)量減少而經(jīng)歷體重和體脂率的增加。通過合理的飲食規(guī)劃與結(jié)合力量及耐力訓(xùn)練的康復(fù)計(jì)劃，可以幫助運(yùn)動(dòng)員有效控制體重，同時(shí)提高身體的代謝率。在一個(gè)涉及長期康復(fù)的研究中，參與者在12周的康復(fù)期間平均減輕了5%的體重，同時(shí)提高了整體代謝效率。

4、康復(fù)訓(xùn)練對運(yùn)動(dòng)員心理狀態(tài)的影響

4.1、增強(qiáng)信心與減少焦慮

康復(fù)訓(xùn)練對于受傷運(yùn)動(dòng)員來說，不僅是身體恢復(fù)的過程，更是重建信心的重要階段。通過逐步增加訓(xùn)練難度和復(fù)雜性，康復(fù)幫助運(yùn)動(dòng)員驗(yàn)證自身的恢復(fù)進(jìn)程，從而增強(qiáng)他們的自信心。研究顯示，在經(jīng)歷了系統(tǒng)的康復(fù)訓(xùn)練后，約有80%的運(yùn)動(dòng)員表示對自己的體能恢復(fù)感到更加自信。同時(shí)，這種訓(xùn)練還能顯著降低運(yùn)動(dòng)員的焦慮水平，研究中記錄的焦慮評分從訓(xùn)練前的7分降至訓(xùn)練后的3分（10分制評分系統(tǒng)）。

4.2、提高動(dòng)機(jī)與參與度

康復(fù)過程中的小目標(biāo)設(shè)定和達(dá)成可以顯著增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)機(jī)。定期評估和反饋機(jī)制確保運(yùn)動(dòng)員可以看到自己的進(jìn)步，從而激勵(lì)他們繼續(xù)努力。統(tǒng)計(jì)資料表明，參與定制化康復(fù)計(jì)劃的運(yùn)動(dòng)員，在康復(fù)過程中的主動(dòng)參與度比那些跟隨通用計(jì)劃的運(yùn)動(dòng)員高出40%。這種積極參與不僅有助于身體恢復(fù)，也正面影響心理恢復(fù)。

4.3、情緒穩(wěn)定與壓力管理

康復(fù)訓(xùn)練通過提供心理支持和壓力管理技巧，幫助運(yùn)動(dòng)員應(yīng)對傷病帶來的情緒波動(dòng)。例如，一些康復(fù)中心提供認(rèn)知行為療法（CBT）來幫助運(yùn)動(dòng)員處理消極情緒，結(jié)果顯示參與此類治療的運(yùn)動(dòng)員在情緒穩(wěn)定性上的提升高達(dá)30%。此外，通過放松訓(xùn)練和正念冥想，運(yùn)動(dòng)員能更好地管理日常壓力，這對長期康復(fù)非常關(guān)鍵。

4.4、社交支持與團(tuán)隊(duì)互動(dòng)

康復(fù)訓(xùn)練也為運(yùn)動(dòng)員提供了與其他受傷運(yùn)動(dòng)員互動(dòng)的機(jī)會(huì)，這種社交支持對心理健康極為有益。在團(tuán)隊(duì)康復(fù)環(huán)境中，運(yùn)動(dòng)員可以分享彼此的經(jīng)歷和挑戰(zhàn)，從而感到不是獨(dú)自一人在面對困難。研究指出，這種社交互動(dòng)可以減輕孤獨(dú)感和抑郁癥狀，有報(bào)道顯示在此類環(huán)境中康復(fù)的運(yùn)動(dòng)員抑郁癥狀減輕了50%。

4.5、身份認(rèn)同與角色適應(yīng)

對于職業(yè)運(yùn)動(dòng)員來說，運(yùn)動(dòng)不僅是職業(yè)，也是他們身份的一部分。康復(fù)訓(xùn)練幫助他們在傷病期間重新定義自己的角色，逐步適應(yīng)運(yùn)動(dòng)員以外的身份，減輕因不能參與比賽而產(chǎn)生的身份危機(jī)。通過參與康復(fù)活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)員能夠重新找到屬于自己的價(jià)值和目標(biāo)，研究中有60%的運(yùn)動(dòng)員表示，康復(fù)期間他們找到了新的興趣或發(fā)展方向，有助于他們更全面地理解自我和未來的職業(yè)規(guī)劃。

5、康復(fù)訓(xùn)練中的挑戰(zhàn)與對策

5.1、缺乏個(gè)性化康復(fù)計(jì)劃

挑戰(zhàn)：康復(fù)訓(xùn)練中常見的問題之一是缺乏針對個(gè)體具體需求的個(gè)性化康復(fù)計(jì)劃。標(biāo)準(zhǔn)化的康復(fù)方案可能不會(huì)充分考慮到運(yùn)動(dòng)員的具體傷情、體能狀況和個(gè)人目標(biāo)。研究顯示，這可能導(dǎo)致康復(fù)效果不佳，例如，70%的運(yùn)動(dòng)員表示未能通過標(biāo)準(zhǔn)化康復(fù)計(jì)劃完全達(dá)到其預(yù)期恢復(fù)目標(biāo)。

對策：發(fā)展個(gè)性化康復(fù)方案，需要康復(fù)師與運(yùn)動(dòng)員緊密合作，詳細(xì)評估傷情并定期調(diào)整康復(fù)計(jì)劃。利用高級(jí)診斷工具和數(shù)據(jù)分析，為每位運(yùn)動(dòng)員設(shè)計(jì)具體的訓(xùn)練和恢復(fù)方案。

5.2、康復(fù)設(shè)施與資源不足

挑戰(zhàn)：尤其是在小型運(yùn)動(dòng)團(tuán)隊(duì)或資源不足的環(huán)境中，康復(fù)設(shè)施和資源的不足可能嚴(yán)重影響康復(fù)質(zhì)量。缺少先進(jìn)的康復(fù)設(shè)備或?qū)I(yè)人員會(huì)限制康復(fù)訓(xùn)練的可行性和效果。

對策：增加對康復(fù)設(shè)施和資源的投資是基礎(chǔ)。同時(shí)，可以通過與醫(yī)療機(jī)構(gòu)或其他運(yùn)動(dòng)團(tuán)隊(duì)合作，共享資源以減輕成本負(fù)擔(dān)。此外，運(yùn)用可在家中使用的康復(fù)技術(shù)和設(shè)備，如在線康復(fù)課程和可穿戴設(shè)備，可以部分解決資源限制問題。

5.3、運(yùn)動(dòng)員的非合作行為

挑戰(zhàn)：康復(fù)過程中常見的挑戰(zhàn)還包括運(yùn)動(dòng)員的非合作行為，如不按計(jì)劃執(zhí)行康復(fù)訓(xùn)練或忽視醫(yī)囑。這種行為可能由于疼痛、心理障礙或?qū)祻?fù)進(jìn)展的不滿引起。據(jù)統(tǒng)計(jì)，大約30%的運(yùn)動(dòng)員在康復(fù)過程中未能嚴(yán)格遵守康復(fù)計(jì)劃。

對策：增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員對康復(fù)重要性的認(rèn)識(shí)是關(guān)鍵。此外，運(yùn)用心理輔導(dǎo)和動(dòng)機(jī)增強(qiáng)策略來提升運(yùn)動(dòng)員的參與度和合作性。確?？祻?fù)計(jì)劃的透明性，讓運(yùn)動(dòng)員了解每一步的必要性及其長遠(yuǎn)影響。

6、康復(fù)訓(xùn)練中的創(chuàng)新技術(shù)與進(jìn)展

6.1、虛擬現(xiàn)實(shí)技術(shù)

在康復(fù)訓(xùn)練中，虛擬現(xiàn)實(shí)（VR）技術(shù)已成為一種重要的創(chuàng)新工具，它通過模擬現(xiàn)實(shí)環(huán)境，讓運(yùn)動(dòng)員在虛擬世界中進(jìn)行物理治療和訓(xùn)練。VR技術(shù)能夠創(chuàng)造各種特定的訓(xùn)練場景，針對運(yùn)動(dòng)員的具體需求進(jìn)行個(gè)性化設(shè)置，例如模擬滑雪或賽跑的環(huán)境，以此提高運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)作反應(yīng)和協(xié)調(diào)能力。通過這種方式，運(yùn)動(dòng)員不僅能在安全的環(huán)境中加強(qiáng)訓(xùn)練，還能提高訓(xùn)練的趣味性和參與度。研究顯示，使用VR技術(shù)的康復(fù)訓(xùn)練可以增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的康復(fù)動(dòng)力，縮短恢復(fù)時(shí)間。

6.2、可穿戴技術(shù)

可穿戴技術(shù)在運(yùn)動(dòng)員康復(fù)中的應(yīng)用也日益廣泛。這些設(shè)備如健身追蹤器和傳感器衣服，能夠?qū)崟r(shí)監(jiān)測運(yùn)動(dòng)員的生理數(shù)據(jù)，如心率、血壓以及肌肉活動(dòng)等。通過這些數(shù)據(jù)，康復(fù)專家可以實(shí)時(shí)監(jiān)控運(yùn)動(dòng)員的康復(fù)狀態(tài)，并據(jù)此調(diào)整訓(xùn)練計(jì)劃。例如，通過分析運(yùn)動(dòng)員康復(fù)期間的肌肉活動(dòng)數(shù)據(jù)，可以更精確地了解其肌肉恢復(fù)的進(jìn)度和質(zhì)量，從而提供更有針對性的康復(fù)指導(dǎo)。

6.3、機(jī)器人輔助康復(fù)

機(jī)器人輔助康復(fù)技術(shù)是近年來康復(fù)醫(yī)學(xué)領(lǐng)域的另一大創(chuàng)新。這種技術(shù)使用機(jī)器人設(shè)備輔助運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，特別是在需要高度精確和重復(fù)性的康復(fù)動(dòng)作訓(xùn)練中極為有效。機(jī)器人可以提供恒定和可調(diào)節(jié)的力量支持，幫助運(yùn)動(dòng)員在康復(fù)初期進(jìn)行力量和活動(dòng)范圍訓(xùn)練，同時(shí)減少康復(fù)師的物理負(fù)擔(dān)。研究表明，機(jī)器人輔助的訓(xùn)練能夠顯著提高運(yùn)動(dòng)員康復(fù)的效率和效果，尤其在重建運(yùn)動(dòng)控制和力量方面表現(xiàn)突出。

7、結(jié)語

本文探討了運(yùn)動(dòng)損傷后康復(fù)訓(xùn)練對運(yùn)動(dòng)員生理和心理恢復(fù)的作用，強(qiáng)調(diào)了個(gè)性化康復(fù)計(jì)劃的重要性。結(jié)果顯示，通過量身定制的康復(fù)方案，可以有效增加運(yùn)動(dòng)員的關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍、肌肉力量，并顯著改善他們的心理狀態(tài)。未來研究應(yīng)進(jìn)一步探索康復(fù)訓(xùn)練在不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中的具體應(yīng)用，以及如何更好地利用跨學(xué)科團(tuán)隊(duì)的合作，制定出更全面的康復(fù)策略，以促進(jìn)運(yùn)動(dòng)員的整體恢復(fù)和健康。這將有助于精細(xì)化康復(fù)訓(xùn)練方法，提高康復(fù)效率和質(zhì)量。

參考文獻(xiàn)：

[1]譚建，郄淑燕，王寒明，等.外骨骼康復(fù)機(jī)器人聯(lián)合虛擬現(xiàn)實(shí)跑臺(tái)訓(xùn)練對腦損傷患者肢體運(yùn)動(dòng)功能障礙康復(fù)效果的影響[J].中國醫(yī)藥，2024，19（04）.

[2]張姍.推拿點(diǎn)穴配合運(yùn)動(dòng)康復(fù)指導(dǎo)在老年性肩袖損傷康復(fù)訓(xùn)練中的效果評價(jià)[J/OL].微量元素與健康研究，2024.

[3]李明，雷蕙芃，王福秋.體校訓(xùn)練中的運(yùn)動(dòng)損傷與康復(fù)手段研究[J].當(dāng)代體育科技，2023，13（31）.

[4]楊慧博.羽毛球運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷特點(diǎn)及功能康復(fù)訓(xùn)練研究[J].當(dāng)代體育科技，2023，13（26）.