摘 "要：核心素養(yǎng)是人才培養(yǎng)的衡量標(biāo)準(zhǔn)，受到廣泛關(guān)注，成為教育改革新方向，成為新型人才培養(yǎng)新目標(biāo)。也成為健美操訓(xùn)練效果的一個(gè)重要評(píng)價(jià)指標(biāo)。本文從落實(shí)學(xué)科核心素養(yǎng)，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展為出發(fā)點(diǎn)，以健美操訓(xùn)練為研究對(duì)象，分析了高效健美操訓(xùn)練的價(jià)值與思路，并對(duì)核心素養(yǎng)視域下健美操高效訓(xùn)練策略進(jìn)行了探索，旨在優(yōu)化健美操訓(xùn)練方式，提高健美操運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力，促進(jìn)素養(yǎng)以及能力全面發(fā)展。

關(guān)鍵詞：核心素養(yǎng)；健美操訓(xùn)練；高效訓(xùn)練；策略

Research on the Strategies of Aerobics Team's Efficient Training from the Perspective of Core Literacy

TANG Xianyu1 " ZHOU Zhenzhen 2* "HUANG Xianfeng3

（1.Xiangnan College Affiliated Primary School， Chenzhou， Hunan Province，423000 China; 2. Chenzhou Ninth Middle School， Chenzhou， Hunan Province，423000 China;3.College of Physical Education， Xiangnan University， Chenzhou， Hunan "423000 China）

Abstract： Core literacy is the measurement standard for talent cultivation， which has received widespread attention and become a new direction for education reform and a new goal for cultivating new talents. It has also become an important evaluation indicator for the effectiveness of aerobics training. This article takes the implementation of core competencies in disciplines and the promotion of students' comprehensive development as the starting point. Taking aerobics training as the research object， it analyzes the value and ideas of efficient aerobics training， and explores the strategies for efficient aerobics training from the perspective of core competencies. The aim is to optimize aerobics training methods， improve the competitive ability of aerobics athletes， and promote the comprehensive development of literacy and ability.

Key Words：Core competencies;Aerobics training;Efficient training; Strategy

核心素養(yǎng)是新課程改革的一大亮點(diǎn)，旨在構(gòu)建培養(yǎng)學(xué)生素質(zhì)與能力發(fā)展的環(huán)境，培養(yǎng)學(xué)生必備素質(zhì)與能力，以增強(qiáng)學(xué)生適應(yīng)社會(huì)發(fā)展能力。體育與健康課程作為教育體系中的重要組成部分，是培養(yǎng)學(xué)生核心素養(yǎng)的重要載體。健美操課程作為學(xué)生喜愛(ài)的課程，為學(xué)生提供了展示的舞臺(tái)和發(fā)展核心素養(yǎng)提供了廣闊空間。構(gòu)建以核心素養(yǎng)為核心的訓(xùn)練體系，不僅能夠增強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)認(rèn)知，而且還利于提高學(xué)生合作力，同時(shí)還利于運(yùn)動(dòng)員樹(shù)立正確的訓(xùn)練態(tài)度，深化學(xué)生核心素養(yǎng)發(fā)展。而核心素養(yǎng)視域下，健美操訓(xùn)練如何高效開(kāi)展成為亟須解決的問(wèn)題。對(duì)此，本文對(duì)核心素養(yǎng)視域下，健美操訓(xùn)練價(jià)值、思路以及訓(xùn)練策略進(jìn)行了分析與探索[1]。

1核心素養(yǎng)視域下高效健美操訓(xùn)練價(jià)值和思路

1.1訓(xùn)練價(jià)值

1.1.1有利于提高隊(duì)員認(rèn)知力

體育與健康是一種綜合性學(xué)科，也是知識(shí)和技能有機(jī)融合的課程，《義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2022年版）》以發(fā)展學(xué)生核心素養(yǎng)和增進(jìn)學(xué)生身心健康為主要目的，學(xué)生通過(guò)體育與健康課程學(xué)習(xí)而逐步形成的正確價(jià)值觀、必備品格和關(guān)鍵能力，包括運(yùn)動(dòng)能力、健康行為和體育品德等方面[2]。體育核心素養(yǎng)旨在將學(xué)生培養(yǎng)成全面發(fā)展的人才。健美操項(xiàng)目是體育與健康課程中的重要組成內(nèi)容，以音樂(lè)體操、集體體操為核心，鍛煉和發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，深受學(xué)生喜愛(ài)。在核心素養(yǎng)視域下，對(duì)健美操訓(xùn)練方法進(jìn)行優(yōu)化，能夠增進(jìn)學(xué)生對(duì)健美操運(yùn)動(dòng)的全面認(rèn)知，提高健美操運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的積極性，有助于幫助隊(duì)員形成正確的訓(xùn)練意識(shí)和習(xí)慣。

1.1.2有利于提升隊(duì)員合作力

健美操運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)集體性運(yùn)動(dòng)，有些動(dòng)作需要隊(duì)員之間的配合才能完成，于此對(duì)隊(duì)員之間的合作力、協(xié)同訓(xùn)練意識(shí)與能力提出了更高要求。構(gòu)建以核心素養(yǎng)為核心的訓(xùn)練體系，從學(xué)生能夠積極參與到訓(xùn)練中，能夠較好地完成訓(xùn)練動(dòng)作角度出發(fā)，對(duì)隊(duì)員實(shí)施心理上、動(dòng)作上和訓(xùn)練態(tài)度上等方面的教育和引導(dǎo)，在增進(jìn)對(duì)健美操運(yùn)動(dòng)了解的同時(shí)，也將增進(jìn)隊(duì)員之間的交流與溝通，從而增強(qiáng)隊(duì)員團(tuán)隊(duì)意識(shí)，增強(qiáng)隊(duì)員合作訓(xùn)練能力。

1.1.3利于端正隊(duì)員訓(xùn)練態(tài)度

體育核心素養(yǎng)強(qiáng)調(diào)了培養(yǎng)學(xué)生正確的運(yùn)動(dòng)情感。包括端正訓(xùn)練態(tài)度、積極投入訓(xùn)練以及養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。此背景下，健美操訓(xùn)練不僅僅是對(duì)隊(duì)員進(jìn)行健美操動(dòng)作訓(xùn)練，更要兼顧隊(duì)員意志力、自我控制力培養(yǎng)。通過(guò)設(shè)定對(duì)應(yīng)的任務(wù)驅(qū)動(dòng)訓(xùn)練目標(biāo)，增加對(duì)應(yīng)的心理訓(xùn)練內(nèi)容，激發(fā)隊(duì)員運(yùn)動(dòng)潛力，使其能夠以積極的態(tài)度面對(duì)訓(xùn)練中的困難和挑戰(zhàn)，從而養(yǎng)成不畏艱難、勇于突破的良好品質(zhì)。

1.1.4發(fā)展學(xué)生的學(xué)科核心素養(yǎng)

體育核心素養(yǎng)集中指向了學(xué)生運(yùn)動(dòng)能力、健康行為和體育品德的培養(yǎng)。這涵蓋了健美操訓(xùn)練中的心理教育、技能教育、體育精神以及體育品質(zhì)等的教育。以此為核心對(duì)隊(duì)員實(shí)施健美操訓(xùn)練，不僅能夠增強(qiáng)隊(duì)員的訓(xùn)練意識(shí)，提升隊(duì)員的訓(xùn)練能力，更能夠增強(qiáng)隊(duì)員對(duì)健美操運(yùn)動(dòng)的喜愛(ài)和熱愛(ài)，最終將使他們基于對(duì)健美操運(yùn)動(dòng)的喜愛(ài)，創(chuàng)新和建構(gòu)新的健美操動(dòng)作，實(shí)現(xiàn)對(duì)學(xué)生學(xué)科核心素養(yǎng)有效培養(yǎng)。

2訓(xùn)練思路

2.1確定核心素養(yǎng)視域下健美操運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練目標(biāo)

教育目標(biāo)是教學(xué)引領(lǐng)，是教育方向，也是實(shí)現(xiàn)人才培養(yǎng)的依據(jù)。核心素養(yǎng)視域下教育目標(biāo)的提出，需要健美操訓(xùn)練樹(shù)立核心素養(yǎng)教育目標(biāo)，以實(shí)現(xiàn)對(duì)健美操隊(duì)員的科學(xué)教育和高效訓(xùn)練。這包括培養(yǎng)隊(duì)員健美操訓(xùn)練積極態(tài)度、掌握正確的訓(xùn)練方法、養(yǎng)成良好的訓(xùn)練習(xí)慣。具體來(lái)說(shuō)，1）培養(yǎng)隊(duì)員良好訓(xùn)練態(tài)度，通過(guò)健美操訓(xùn)練使隊(duì)員對(duì)健美操運(yùn)動(dòng)形成正確的認(rèn)知，良好態(tài)度；2）培養(yǎng)隊(duì)員運(yùn)動(dòng)能力，通過(guò)健美操訓(xùn)練使隊(duì)員掌握健美操運(yùn)動(dòng)方法和技巧；3）培養(yǎng)隊(duì)員體育道德與品質(zhì)，通過(guò)健美操訓(xùn)練對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行美育教育，提高隊(duì)員交流、溝通和解決問(wèn)題能力，具備堅(jiān)韌不拔和積極樂(lè)觀心態(tài)良好品質(zhì)。

2.2設(shè)計(jì)多元化訓(xùn)練方法

發(fā)展學(xué)生核心素養(yǎng)，以精密關(guān)聯(lián)健美操運(yùn)動(dòng)，設(shè)計(jì)高效的健美操訓(xùn)練活動(dòng)，采取多元化的訓(xùn)練方法，確保核心素養(yǎng)教育目標(biāo)切實(shí)能夠落實(shí)到健美操訓(xùn)練中，落實(shí)“教會(huì)、勤練、常賽”，促進(jìn)學(xué)生核心素養(yǎng)發(fā)展。這包括豐富健美操訓(xùn)練內(nèi)容，如在創(chuàng)編動(dòng)作教學(xué)和訓(xùn)練基礎(chǔ)上，增加心理訓(xùn)練、技術(shù)訓(xùn)練等，還包含創(chuàng)建和創(chuàng)新對(duì)應(yīng)的訓(xùn)練方法，如培養(yǎng)隊(duì)員抗壓能力、合作意識(shí)的心理訓(xùn)練，應(yīng)通過(guò)增加訓(xùn)練時(shí)長(zhǎng)、增加訓(xùn)練難度和創(chuàng)建團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練方法等形式，不斷增強(qiáng)隊(duì)員的心理抗壓能力，和協(xié)同合作能力；針對(duì)隊(duì)員健美操運(yùn)動(dòng)技巧訓(xùn)練內(nèi)容，則以隊(duì)員個(gè)體差異為核心，構(gòu)建個(gè)性化訓(xùn)練方法，確保每個(gè)隊(duì)員都能通過(guò)健美操訓(xùn)練獲得對(duì)應(yīng)技能和能力提升[3]。

3核心素養(yǎng)視域下健美操運(yùn)動(dòng)隊(duì)高效訓(xùn)練策略

3.1構(gòu)建落實(shí)核心素養(yǎng)訓(xùn)練體系

核心素養(yǎng)作為當(dāng)下教育的主要理念和最高教育目標(biāo)，是實(shí)現(xiàn)全面發(fā)展人才培養(yǎng)的主要依據(jù)。健美操作為體育課程中重要的組成部分，應(yīng)積極構(gòu)建以核心素養(yǎng)為核心的訓(xùn)練體系，以實(shí)現(xiàn)對(duì)學(xué)生素質(zhì)、能力和身心健康發(fā)展的全面培育。這需要圍繞健美操訓(xùn)練的各個(gè)環(huán)節(jié)，進(jìn)行核心素養(yǎng)教育目標(biāo)的貫徹與落實(shí)。（1）構(gòu)建以核心素養(yǎng)為核心的健美操訓(xùn)練內(nèi)容。核心素養(yǎng)著重強(qiáng)調(diào)了學(xué)生心理品質(zhì)、思維習(xí)慣以及運(yùn)動(dòng)能力三個(gè)維度的培養(yǎng)，對(duì)此健美操訓(xùn)練應(yīng)圍繞此三方面對(duì)訓(xùn)練內(nèi)容進(jìn)行完善。如，將心理教育、健美操比賽、健美操團(tuán)隊(duì)活動(dòng)等融入訓(xùn)練中，從多層面幫助隊(duì)員對(duì)健美操形成全面的認(rèn)知，逐步培養(yǎng)隊(duì)員健康心理、積極態(tài)度和熟練運(yùn)動(dòng)技巧；（2）建構(gòu)以核心素養(yǎng)為核心的訓(xùn)練方法。訓(xùn)練方法是實(shí)踐核心素養(yǎng)落實(shí)的有效手段。在健美操訓(xùn)練過(guò)程中，貫徹形成正確態(tài)度、掌握正確運(yùn)動(dòng)方法和養(yǎng)成良好訓(xùn)練習(xí)慣訓(xùn)練目標(biāo)，積極探索多元訓(xùn)練方法。比如，采用傳統(tǒng)的動(dòng)作講解、示范，構(gòu)建現(xiàn)代化的多媒體視頻教學(xué)、智能化的隊(duì)員身體素質(zhì)、動(dòng)作掌握數(shù)據(jù)分析等教學(xué)模式，以實(shí)現(xiàn)線下+線下多元訓(xùn)練方式創(chuàng)建，不斷提升訓(xùn)練的趣味性和針對(duì)性。同時(shí)，積極構(gòu)建以隊(duì)員為核心的訓(xùn)練方式。在訓(xùn)練過(guò)程中，針對(duì)隊(duì)員的身體素質(zhì)、能力差異和訓(xùn)練習(xí)慣等，采取個(gè)性化的訓(xùn)練方式，如一對(duì)一指導(dǎo)、小組合作訓(xùn)練等，增強(qiáng)訓(xùn)練實(shí)效的同時(shí)，培養(yǎng)隊(duì)員團(tuán)體意識(shí)、合作能力；（3）構(gòu)建以核心素養(yǎng)為核心的訓(xùn)練評(píng)價(jià)體系。健美操訓(xùn)練中訓(xùn)練評(píng)價(jià)指向隊(duì)員訓(xùn)練成果以及訓(xùn)練效果，是檢驗(yàn)訓(xùn)練質(zhì)量和隊(duì)員成長(zhǎng)的重要依據(jù)。核心素養(yǎng)視域下，應(yīng)圍繞健美操訓(xùn)練構(gòu)建全面、科學(xué)的訓(xùn)練評(píng)價(jià)體系。比如，圍繞訓(xùn)練方式、訓(xùn)練內(nèi)容以及訓(xùn)練方法等，引導(dǎo)隊(duì)員給出評(píng)價(jià)和建議，并側(cè)重隊(duì)員說(shuō)出自己的訓(xùn)練收獲和感受，以此掌握隊(duì)員心理、運(yùn)動(dòng)能力等的真實(shí)成長(zhǎng)與發(fā)展情況，并為今后訓(xùn)練的實(shí)施提供有利的參考和依據(jù)[4]。

3.2設(shè)計(jì)個(gè)性訓(xùn)練方法

核心素養(yǎng)指向的是學(xué)生全面發(fā)展，因此設(shè)計(jì)個(gè)性化訓(xùn)練方案，對(duì)貫徹核心素養(yǎng)教育目標(biāo)有著積極意義。傳統(tǒng)健美操訓(xùn)練方法，較多以教練講解健美操動(dòng)作，隊(duì)員進(jìn)行一段時(shí)間的模仿，而后進(jìn)入自由練習(xí)和跟隨音樂(lè)進(jìn)行完整動(dòng)作學(xué)習(xí)。此訓(xùn)練方式，僅僅是進(jìn)行了健美操動(dòng)作教學(xué)，對(duì)隊(duì)員認(rèn)知健美操運(yùn)動(dòng)本質(zhì)、形成科學(xué)的健美操運(yùn)動(dòng)能力以及養(yǎng)成積極的訓(xùn)練習(xí)慣未起到作用。對(duì)此，在核心素養(yǎng)視域下，教練應(yīng)積極探索以核心素養(yǎng)為核心的個(gè)性化訓(xùn)練方案。訓(xùn)練方案設(shè)計(jì)上，可采取傳統(tǒng)+現(xiàn)代，動(dòng)作+力量，耐力+心理等相結(jié)合的訓(xùn)練方法。以“傳統(tǒng)+現(xiàn)代”個(gè)性化訓(xùn)練方式為例，實(shí)際訓(xùn)練中先進(jìn)行簡(jiǎn)要的健美操動(dòng)作講解，然后，利用豐富的信息化資源進(jìn)行健美操學(xué)習(xí)拓展和優(yōu)化的訓(xùn)練模式，讓隊(duì)員進(jìn)行直觀的動(dòng)作視頻觀看和學(xué)習(xí)，強(qiáng)化隊(duì)員對(duì)健美操動(dòng)作的理解與掌握。在實(shí)施“動(dòng)作+力量”和“耐力+心理”的訓(xùn)練過(guò)程中，以賽帶練，可通過(guò)創(chuàng)建運(yùn)動(dòng)游戲、小組任務(wù)、完成高難度動(dòng)作等活動(dòng)，來(lái)鍛煉隊(duì)員的力量、耐力和心理素質(zhì)，促進(jìn)校級(jí)經(jīng)驗(yàn)交流提高。比如，設(shè)計(jì)小組健美操比賽，讓隊(duì)員以進(jìn)行健美操表演等形式，完成一系列的健美操動(dòng)作展示，從而培養(yǎng)隊(duì)員的集體意識(shí)和解決問(wèn)題能力[5]。

3.3加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員心理訓(xùn)練

體育核心素養(yǎng)不僅強(qiáng)調(diào)了培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)能力，還強(qiáng)調(diào)了培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣、健康行為和體育品德。這要求在健美操訓(xùn)練過(guò)程中，除進(jìn)行健美操運(yùn)動(dòng)動(dòng)作訓(xùn)練外，還要加強(qiáng)對(duì)隊(duì)員抗壓能力、受挫能力和團(tuán)隊(duì)精神培養(yǎng)。因此，在核心素養(yǎng)視域下，健美操訓(xùn)練應(yīng)積極加強(qiáng)心理訓(xùn)練。這包括開(kāi)設(shè)相關(guān)的心理健康教育課程，開(kāi)展對(duì)應(yīng)的心理訓(xùn)練活動(dòng)，特別是賽前和賽中的心理素質(zhì)培養(yǎng)。心理課程設(shè)置上，可將心理壓力自我調(diào)節(jié)、積極的心理健康暗示等教育內(nèi)容引入訓(xùn)練中，同時(shí)教給隊(duì)員釋放壓力和緩解焦慮的方法，如聽(tīng)音樂(lè)、向朋友傾訴等。通過(guò)專業(yè)的教育內(nèi)容和方法，幫助隊(duì)員建立積極的心態(tài)。訓(xùn)練方式上，可在訓(xùn)練過(guò)程中適當(dāng)?shù)卦黾佑?xùn)練難度，但要在隊(duì)員可承受訓(xùn)練強(qiáng)度基礎(chǔ)上，循序增加，以保障訓(xùn)練安全性。如，在訓(xùn)練時(shí)長(zhǎng)上可從20分鐘，逐漸增加到25分鐘；在訓(xùn)練內(nèi)容上，可從簡(jiǎn)單的動(dòng)作逐漸增加到復(fù)雜的組合動(dòng)作，以不斷增強(qiáng)隊(duì)員的適應(yīng)力，提升隊(duì)員的心理承受力。

此外，健美操訓(xùn)練還應(yīng)注重提升教師的綜合素養(yǎng)，開(kāi)展跨學(xué)科主題學(xué)習(xí)，加強(qiáng)家校合作，為學(xué)生提供輕松愉悅的訓(xùn)練環(huán)境，培養(yǎng)隊(duì)員的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力?？梢酝ㄟ^(guò)組織團(tuán)隊(duì)合作的訓(xùn)練項(xiàng)目，如小組比賽、團(tuán)隊(duì)挑戰(zhàn)賽、團(tuán)輔項(xiàng)目等，讓隊(duì)員們?cè)诠餐鎸?duì)困難和挑戰(zhàn)中，學(xué)會(huì)溝通、理解和尊重他人，培養(yǎng)他們的團(tuán)隊(duì)精神。同時(shí)，也可以設(shè)置一些需要隊(duì)員之間密切配合的復(fù)雜動(dòng)作，通過(guò)反復(fù)的練習(xí)，提高他們的默契度，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的凝聚力[6]。

4結(jié)語(yǔ)

總之，核心素養(yǎng)作為當(dāng)前的主要教育理念，是課程教學(xué)改革的主要方向和重要依據(jù)，這包含對(duì)體育與健康課程進(jìn)行對(duì)應(yīng)的核心素養(yǎng)教育方法構(gòu)建和實(shí)施。健美操作為體育課程中一項(xiàng)重要的教育內(nèi)容，因其娛樂(lè)性和表演式的運(yùn)動(dòng)方式，深受學(xué)生喜歡，并成為貫徹學(xué)生學(xué)科核心素養(yǎng)培養(yǎng)的重要載體。健美操訓(xùn)練中通過(guò)構(gòu)建核心素養(yǎng)訓(xùn)練體系，設(shè)計(jì)個(gè)性化訓(xùn)練方案以及進(jìn)行對(duì)應(yīng)的心理教育，落實(shí)學(xué)科核心素養(yǎng)目標(biāo)，從而實(shí)現(xiàn)對(duì)隊(duì)員積極運(yùn)動(dòng)態(tài)度、正確運(yùn)動(dòng)動(dòng)作和良好運(yùn)動(dòng)品質(zhì)培養(yǎng)。

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