摘要：近年來，經(jīng)濟(jì)發(fā)展日益加快，人們的生活水平和幸福指數(shù)不斷提高，對藝術(shù)的需求也越來越高，這使得聲樂演唱者在上臺表演時，往往會感受到一定的壓力。如果不正確應(yīng)對這種壓力，可能會對演唱者本身及表演作品產(chǎn)生負(fù)面影響。本文深入剖析了心理素質(zhì)對聲樂表演專業(yè)演唱的影響，證實了心理素質(zhì)的高低對聲樂表演演唱者的好壞影響，并豐富了心理素質(zhì)對聲樂表演演唱影響的理論研究；進(jìn)一步完善了心理素質(zhì)對聲樂表演演唱影響的研究方法和思路，促進(jìn)了聲樂表演演唱專業(yè)體系的發(fā)展。

關(guān)鍵詞：心理素質(zhì)；聲樂表演；演唱；影響

一、心理素質(zhì)的定義

心理素質(zhì)是指人的整體素質(zhì)的一個重要組成部分，基于自然素質(zhì)，并在后天環(huán)境、教育、實踐等多種因素的影響下逐步發(fā)展和變化。心理素質(zhì)是先天和后天的結(jié)合，是情緒內(nèi)核的外在表現(xiàn)。它包括心理潛能、心理能量、心理行為、心理品質(zhì)、心理特點五方面。中國全民健心網(wǎng)負(fù)責(zé)人肖漢仕教授認(rèn)為，心理素質(zhì)是在遺傳基礎(chǔ)上，經(jīng)過教育與環(huán)境影響，以及主體實踐訓(xùn)練所形成的性格品質(zhì)與心理能力的綜合體現(xiàn)[1]。

在聲樂表演專業(yè)的演唱中，良好的心理素質(zhì)往往使得演唱者在考場上或舞臺上展現(xiàn)出瀟灑大氣、聲音自然有力、身體松弛、氣息流動、聲情并茂的狀態(tài)。然而，也有部分演唱者在表演時出現(xiàn)身體僵硬、聲音顫抖、節(jié)奏混亂、無法控制氣息，甚者忘記歌詞等問題。這些問題的出現(xiàn)，往往歸結(jié)于演唱者的心理素質(zhì)不夠。其實，每位演唱者在演唱過程中或多或少都會感到緊張，關(guān)鍵在于這種緊張情緒對每個人的影響不同。適度的緊張能夠促進(jìn)演唱者發(fā)揮出更好的水平，甚至可能超常發(fā)揮；但過度緊張則可能使得演唱者的狀態(tài)達(dá)不到平時的80%，甚至連50%都無法發(fā)揮出來。這一切與個人的心理素質(zhì)密切相關(guān)。

二、心理素質(zhì)對聲樂表演專業(yè)演唱者的影響

在聲樂表演的藝術(shù)領(lǐng)域中，一名卓越的聲樂表演專業(yè)學(xué)者所需具備的素養(yǎng)遠(yuǎn)不止于精湛的聲樂演唱技巧和對歌曲情感的細(xì)膩表達(dá)。更為關(guān)鍵的是，他們需要在舞臺上面對觀眾時，能夠始終保持鎮(zhèn)定自若，毫無壓力與緊張之感，而這一切，心理素質(zhì)起著決定性的作用。

（一）性格因素

心理素質(zhì)的形成是先天遺傳與后天培養(yǎng)、引導(dǎo)相互交織的復(fù)雜過程。自出生開始，人們便開始不斷經(jīng)歷各種事件，這些經(jīng)歷逐漸沉淀并塑造出獨特的性格，進(jìn)而構(gòu)建出完整的人格體系。從性格的大致分類來看，主要可分為外向型與內(nèi)向型兩種截然不同的類型[2]。

外向型性格的人，通常在面對諸如廣大觀眾的注視以及宏大舞臺的氣場等具有挑戰(zhàn)性的條件時，能夠展現(xiàn)出令人欽佩的從容與自信。他們?nèi)缤焐谋硌菡?，不僅不會被外界的壓力所困擾，反而會將舞臺視為展現(xiàn)自我的絕佳平臺，能夠毫不顧忌地將內(nèi)心深處想要表達(dá)的情感與內(nèi)容盡情釋放，以一種極具感染力的方式與觀眾建立起緊密的情感連接。

相比之下，內(nèi)向型性格的人在相同情境下可能會經(jīng)歷更多的內(nèi)心掙扎。舞臺上的聚光燈和臺下觀眾的目光，可能會成為他們無形的壓力源，容易引發(fā)緊張與對舞臺的恐懼情緒。這種心理壓力可能導(dǎo)致表演中出現(xiàn)一系列不理想的狀況。例如，肢體僵硬、聲音顫抖、情感表達(dá)晦澀等問題，從而影響整個舞臺表演的效果，難以充分展現(xiàn)出作品應(yīng)有的魅力與感染力[3]。

值得慶幸的是，盡管性格因素對演唱者在舞臺上的表現(xiàn)有顯著影響，但這并非不可改變的宿命。通過一系列科學(xué)有效的干預(yù)措施與針對性的訓(xùn)練，內(nèi)向型性格的演唱者完全可以克服自身的心理障礙，逐步提升在舞臺上的自信與表現(xiàn)力，實現(xiàn)從自我束縛到自由綻放的華麗轉(zhuǎn)身。

（二）個人情緒因素

人類的情緒如同一幅絢麗多彩的畫卷，涵蓋了喜、怒、哀、樂等豐富多樣的色調(diào)。當(dāng)個體受到外界特定刺激時，其心理反應(yīng)的性質(zhì)將直接決定情緒的走向。如果心理反應(yīng)呈現(xiàn)積極的態(tài)勢，個體便會以樂觀、豁達(dá)的態(tài)度看待周圍的一切事物，從而在內(nèi)心深處產(chǎn)生愉悅、輕松的感覺，仿佛整個世界都充滿了陽光與希望。反之，如果心理反應(yīng)陷入消極的泥沼，個體則會被負(fù)面情緒所籠罩，對周圍事物持消極、抵觸的態(tài)度，進(jìn)而滋生出厭惡、憤怒等不良情緒，仿佛被烏云遮蔽了心靈的天空，失去了對美好事物的感知與回應(yīng)能力。

這種情緒反應(yīng)的原理在聲樂演唱中同樣有著深刻的體現(xiàn)。一首優(yōu)秀的音樂作品，猶如一顆情感的種子，蘊含著豐富而強烈的情感，能夠深入觸動歌唱者的心靈深處，引發(fā)強烈的情感共鳴。在演唱過程中，歌唱者需要應(yīng)對各種各樣復(fù)雜多變的情況，甚至是突如其來的意外狀況。這些外界因素的干擾往往會引發(fā)歌唱者內(nèi)心情緒的波動。盡管他們可能對曲譜早已爛熟于心，但在情緒不穩(wěn)定的狀態(tài)下，依然難以完美地詮釋音樂作品的深刻內(nèi)涵[4]。

由于情緒困擾，歌唱者的歌聲可能會失去往日的靈動與感染力，無法準(zhǔn)確傳達(dá)出作品中細(xì)膩的情感變化，使得觀眾難以與音樂作品產(chǎn)生強烈的情感共振，從而導(dǎo)致整個演唱表演的藝術(shù)感染力大打折扣，無法達(dá)到預(yù)期的藝術(shù)效果。

（三）環(huán)境因素

演唱環(huán)境的多樣性與不確定性無疑是對歌唱者心理素質(zhì)的又一重大考驗。從規(guī)模宏大、觀眾眾多的大型演唱會場館，到空間相對狹小、氛圍更為私密的小型演出場地，不同的演唱環(huán)境在空間大小、觀眾數(shù)量以及氛圍營造等方面存在顯著差異。

對于一些習(xí)慣于在小型場合演唱的歌唱者來說，突然置身于大型場合的舞臺上，面對人山人海的觀眾和更為復(fù)雜的舞臺設(shè)備與環(huán)境，往往會感到無所適從，內(nèi)心的緊張情緒油然而生。這種緊張感會導(dǎo)致他們陷入思緒混亂，腦海中不由自主地浮現(xiàn)出各種擔(dān)憂與雜念，如擔(dān)心演唱失誤被眾多觀眾察覺，害怕在龐大的舞臺上出現(xiàn)走位錯誤等。這些雜念的干擾將直接影響到歌唱者的專注力，無法將精力集中于演唱本身，從而限制了演唱技巧的發(fā)揮，難以展現(xiàn)出最佳水平[5]。

同樣，對于長期活躍于大型場合的歌唱者來說，當(dāng)他們轉(zhuǎn)換到小型場合進(jìn)行表演時，也可能面臨適應(yīng)性問題。小型場合相對緊湊的空間布局和更為親近的觀眾距離，可能會讓他們感到表演的張力受到約束，導(dǎo)致以往在大型舞臺上習(xí)慣的表現(xiàn)方式和情感釋放尺度難以有效施展。這種不適應(yīng)感同樣會對演唱表現(xiàn)產(chǎn)生負(fù)面影響，造成歌唱者無法充分發(fā)揮自身的實力，音樂作品中的情感表達(dá)也難以精準(zhǔn)、細(xì)膩地呈現(xiàn)。

三、心理素質(zhì)在聲樂表演中的具體表現(xiàn)

（一）常態(tài)心理反應(yīng)與表演效果

在聲樂表演中，演唱者的心理反應(yīng)通常分為常態(tài)反應(yīng)、偏離常態(tài)反應(yīng)和變態(tài)反應(yīng)三種。常態(tài)反應(yīng)是指演唱者能夠適應(yīng)環(huán)境，與外面的世界進(jìn)行正常的“對話”，這種反應(yīng)表現(xiàn)為良好的精神狀態(tài)，歌唱技術(shù)和技巧得以順利發(fā)揮。偏離常態(tài)反應(yīng)則是指演唱者雖然能夠?qū)ν饨绱碳ぷ龀龌貞?yīng)，但回應(yīng)的精確性和正確性不夠，通常表現(xiàn)為不安、緊張、恐懼等消極情緒，可能導(dǎo)致音色、音準(zhǔn)、節(jié)奏、表現(xiàn)等方面的錯誤。變態(tài)反應(yīng)則是指演唱者完全喪失了適應(yīng)外界環(huán)境的能力，無法正確地進(jìn)行應(yīng)答，這種反應(yīng)在聲樂表演中極為罕見，但一旦發(fā)生，必定會嚴(yán)重影響表演效果[6]。

（二）緊張心理的產(chǎn)生與克服

緊張心理是聲樂演唱者常見的心理問題之一。緊張心理的產(chǎn)生可能與演唱者對技巧的掌握不純熟、學(xué)習(xí)方法不當(dāng)、客觀環(huán)境影響以及身體健康狀況等多種因素有關(guān)。為了克服緊張心理，演唱者需要加強技巧訓(xùn)練，提高演唱水平；調(diào)整學(xué)習(xí)方法，注重技巧與歌唱的結(jié)合；加強舞臺實踐，積累舞臺經(jīng)驗；保持良好的身體健康狀況，避免疾病對演唱的影響。此外，演唱者還可以通過自我調(diào)節(jié)、心理暗示等方法來緩解緊張情緒，保持良好的心理狀態(tài)。

四、聲樂演唱中培養(yǎng)良好心理素質(zhì)的方法

（一）培養(yǎng)自信心

在音樂表演專業(yè)領(lǐng)域，自信心是演唱者走向成功的關(guān)鍵基石。對于踏上音樂學(xué)習(xí)征程的人而言，這是一段充滿挑戰(zhàn)與磨礪的漫長旅程，過程往往伴隨著長期的堅持與枯燥的反復(fù)練習(xí)。在初始階段，每位學(xué)習(xí)者都懷揣著熾熱的積極態(tài)度與對未來的無限憧憬，全身心投入其中。然而，隨著學(xué)習(xí)的深入，困難與挫折逐漸顯現(xiàn)。在教師的嚴(yán)格教導(dǎo)下，部分學(xué)習(xí)者可能會因自身進(jìn)步較慢，甚至在原地徘徊而遭受沉重打擊。曾經(jīng)的熱情如同遭遇寒冬，積極的學(xué)習(xí)態(tài)度也可能因此逐漸消散。此時，教師的引導(dǎo)作用顯得尤為重要。一位優(yōu)秀的教師猶如一盞明燈，能夠洞察學(xué)生內(nèi)心的迷茫與困惑，通過巧妙的方式幫助學(xué)生正視困境，重拾信心。比如，可以幫助學(xué)生制定更為合理的學(xué)習(xí)計劃，將宏大的目標(biāo)分解為一個個可實現(xiàn)的小目標(biāo)，讓學(xué)生在逐步攻克目標(biāo)的過程中感受到自己的進(jìn)步；或者引導(dǎo)學(xué)生回顧自己一路走來的成長歷程，使他們意識到自己已經(jīng)取得的成績，從而激發(fā)內(nèi)在的動力[7]。

當(dāng)演唱者內(nèi)心充滿自信時，其在舞臺上的表現(xiàn)將發(fā)生質(zhì)的飛躍。此時，他們會以更加飽滿的熱情和積極的姿態(tài)投入表演，仿佛被注入了無窮的能量。在這種狀態(tài)下，歌唱不僅僅是聲音的輸出，更是情感與靈魂的深度表達(dá)。演唱者能夠更加自如地運用各種技巧，精準(zhǔn)地把握歌曲的情感脈絡(luò)，將每一個音符都演繹得淋漓盡致，甚至有可能突破自身的極限，發(fā)揮出超乎尋常的水平，給觀眾帶來震撼人心的視聽盛宴。

（二）不斷提高自身專業(yè)素養(yǎng)

“藝高人膽大”“沒這金剛鉆別攬瓷器活”，這些流傳已久的諺語深刻地揭示了專業(yè)素養(yǎng)與自信心之間的緊密聯(lián)系。在聲樂演唱的世界里，扎實的專業(yè)技術(shù)與全面的專業(yè)素質(zhì)是演唱者自信的源泉。每一位在音樂領(lǐng)域嶄露頭角的歌唱者，背后都凝聚了無數(shù)努力和付出。他們在音樂的浩瀚海洋中默默耕耘，付出了常人難以想象的努力與汗水。無數(shù)個日夜，他們潛心研究發(fā)聲技巧，反復(fù)調(diào)整自己的呼吸、共鳴與發(fā)聲位置，力求達(dá)到聲音的完美呈現(xiàn)。他們勇于挑戰(zhàn)自我，摒棄舊有的不良發(fā)聲習(xí)慣，如同破繭成蝶，在痛苦的蛻變中塑造出更為科學(xué)的發(fā)聲體系。以著名歌唱家帕瓦洛蒂為例，他并非天賦異稟，初入聲樂領(lǐng)域時也面臨諸多困難。但他憑借著對音樂的執(zhí)著熱愛與頑強毅力，通過長時間的刻苦訓(xùn)練，不斷探索與創(chuàng)新，最終贏得了“高音C之王”的美譽。他的成功之路充分證明了，只有不斷學(xué)習(xí)、實踐與突破，才能在音樂的道路上穩(wěn)步前行。

真正的音樂家深知“學(xué)無止境”的道理，他們?nèi)缤\的行者，永遠(yuǎn)不會停下追求卓越的步伐。無論是對經(jīng)典作品的重新演繹，還是對新興音樂風(fēng)格的嘗試與融合，他們始終保持著一顆好奇與進(jìn)取的心。在不斷的學(xué)習(xí)過程中，他們的音樂視野得以拓寬，藝術(shù)感悟力日益敏銳，整體音樂水平也在潛移默化中得到提升。這種持續(xù)的成長與進(jìn)步，不僅帶來了更為精湛的演唱技藝，也賦予了他們在舞臺上無與倫比的自信與從容。

（三）多參加實踐活動

在聲樂演唱的成長之路上，實踐如同一座取之不盡、用之不竭的寶藏。經(jīng)常參與實踐活動對于歌唱者而言，意義非凡且影響深遠(yuǎn)。每一次的舞臺實踐都是一次寶貴的歷練機會，能夠讓歌唱者積累豐富多樣的演唱經(jīng)驗。不同的演出場地、觀眾群體以及現(xiàn)場氛圍，都會給演唱者帶來截然不同的挑戰(zhàn)與感受。在大型的音樂廳中，面對座無虛席的觀眾和莊重典雅的環(huán)境，演唱者需要學(xué)會如何運用強大的氣場與精湛的技藝掌控全場；而在小型的俱樂部或沙龍里，與觀眾近距離的互動則要求他們具備更為細(xì)膩的情感表達(dá)和靈活的應(yīng)變能力[8]。

通過參與各種各樣的實踐活動，歌唱者能夠在實戰(zhàn)中不斷總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)，學(xué)會如何巧妙地應(yīng)對各種突發(fā)情況。例如，在演唱過程中突然遭遇音響設(shè)備故障時，有經(jīng)驗的歌唱者能夠迅速調(diào)整自己的演唱方式，依靠強大的發(fā)聲技巧和舞臺表現(xiàn)力彌補設(shè)備的不足，確保演出的順利進(jìn)行。這種應(yīng)對突發(fā)情況的能力并非與生俱來，而是在一次次的實踐中逐漸磨礪而成的。

實踐是檢驗真理的唯一標(biāo)準(zhǔn)，對于歌唱者來說亦是如此。只有在不斷的舞臺實踐中，他們才能真正地發(fā)現(xiàn)自身存在的不足之處?；蛟S是在高音區(qū)的音色不夠圓潤，或許是在情感表達(dá)的連貫性上有所欠缺，這些問題在日常的練習(xí)中可能難以察覺，但在舞臺的聚光燈下卻會暴露無遺。因此，實踐不僅是提升技巧的過程，也是自我認(rèn)知與改進(jìn)的過程。每一次的時間經(jīng)驗都能夠幫助演唱者發(fā)現(xiàn)自己盲點，并找到相應(yīng)的解決方法，從而逐步提高演出水平[9]。

五、結(jié)論與展望

（一）結(jié)論

聲樂演唱與心理素質(zhì)是息息相關(guān)的，心理素質(zhì)的高與低，直接決定聲樂表演演唱的效果。作為一名聲樂表演專業(yè)的演唱者，必須在日常練習(xí)中意識到心理素質(zhì)的重要性，并加強自身的心理素質(zhì)培養(yǎng)。在未來的舞臺上，只有具備良好心理素質(zhì)的演唱者，才能在壓力與挑戰(zhàn)中自如地展示自己的歌聲。

（二）展望

隨著聲樂藝術(shù)的不斷發(fā)展和觀眾對表演要求的不斷提高，心理素質(zhì)在聲樂表演中的作用將更加凸顯。因此，聲樂演唱者需要不斷適應(yīng)新的形勢和要求，強化心理素質(zhì)的培養(yǎng)和提高；同時，應(yīng)加強與其他藝術(shù)領(lǐng)域的交流與合作，借鑒其他藝術(shù)領(lǐng)域的經(jīng)驗和做法，不斷創(chuàng)新和發(fā)展聲樂表演的形式和內(nèi)容，為推動聲樂藝術(shù)的繁榮與發(fā)展做出更大的貢獻(xiàn)。

本文詳細(xì)探討了心理素質(zhì)對聲樂表演演唱的影響，從性格因素、個人情緒因素、環(huán)境因素三方面進(jìn)行了深入分析。同時，提出了提高心理素質(zhì)的具體方法和策略，希望本文能夠為聲樂演唱者提供有益的參考和借鑒，推動聲樂表演藝術(shù)的不斷發(fā)展。

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作者簡介：申佳（2000-），女，河北邢臺人，碩士研究生，從事音樂表演研究。