摘要：大學(xué)生心理健康節(jié)是由北京師范大學(xué)心理系團(tuán)總支與學(xué)生會(huì)聯(lián)合倡議，并得到十多所高校的積極響應(yīng)，經(jīng)相關(guān)部門(mén)批準(zhǔn)后，特定于每年5月25日設(shè)立，成為一項(xiàng)具有重要意義的節(jié)日。該節(jié)日的設(shè)立旨在通過(guò)舉辦一系列活動(dòng)，引導(dǎo)廣大大學(xué)生積極關(guān)注自身心理健康，提高心理素質(zhì)，促進(jìn)全面發(fā)展。作為一項(xiàng)專(zhuān)為大學(xué)生量身打造的心理健康主題活動(dòng)，大學(xué)生心理健康節(jié)在S高校的實(shí)施與推進(jìn)過(guò)程中，對(duì)于提升大學(xué)生的心理素質(zhì)、有效預(yù)防心理問(wèn)題的發(fā)生以及促進(jìn)大學(xué)生的全面健康發(fā)展，均起到了積極的推動(dòng)作用。通過(guò)舉辦這一文化節(jié)，不僅增強(qiáng)了大學(xué)生對(duì)心理健康問(wèn)題的認(rèn)知與關(guān)注度，更有助于他們構(gòu)建更為融洽的人際交往關(guān)系。同時(shí)，活動(dòng)有效推動(dòng)了大學(xué)生心理健康的積極發(fā)展，使他們?cè)趨⑴c活動(dòng)的過(guò)程中掌握了應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)、調(diào)控情緒的有效方法，從而為培養(yǎng)具備全面心理素質(zhì)的高素質(zhì)人才奠定了堅(jiān)實(shí)基石。此舉對(duì)于促進(jìn)大學(xué)生的全面發(fā)展具有重要意義。

關(guān)鍵詞：心理健康文化節(jié)；心理健康教育；大學(xué)生

引言

中央部和全國(guó)學(xué)聯(lián)在2004年達(dá)成共識(shí)，決定將每年的5月25日設(shè)為全國(guó)大學(xué)生和中學(xué)生心理健康日。這一決策并非偶然，而是基于對(duì)當(dāng)代青少年心理健康狀況的深切關(guān)懷和全面考量。心理健康節(jié)并非僅是一個(gè)簡(jiǎn)單的日子，而是一個(gè)標(biāo)志、一個(gè)契機(jī)、一個(gè)推動(dòng)心理健康知識(shí)廣泛傳播與深入普及的重要平臺(tái)。在這個(gè)特殊的日子里，不僅僅局限于舉辦一場(chǎng)心理講課活動(dòng)，而是通過(guò)多元化的活動(dòng)形式，讓心理健康的理念深入人心。這些活動(dòng)包括但不限于心理健康講座、心理咨詢服務(wù)、心理健康主題展覽、心理健康知識(shí)競(jìng)賽等，而是旨在通過(guò)生動(dòng)有趣的方式，引導(dǎo)廣大學(xué)生關(guān)注自身心理健康、提高心理素質(zhì)、培養(yǎng)健康的心態(tài)。事實(shí)上，心理健康節(jié)的設(shè)立，是基于當(dāng)前深刻的時(shí)代背景和社會(huì)需求作出的重要決策。在快節(jié)奏的現(xiàn)代社會(huì)中，青少年面臨著前所未有的壓力和挑戰(zhàn)，如學(xué)業(yè)壓力、人際關(guān)系壓力、就業(yè)壓力等。這些壓力如果得不到及時(shí)地緩解和疏導(dǎo)，很容易引發(fā)各種心理問(wèn)題，甚至導(dǎo)致心理疾病。因此，加強(qiáng)心理健康教育，提高青少年心理健康水平，已經(jīng)成為社會(huì)關(guān)注的焦點(diǎn)和熱點(diǎn)。心理健康節(jié)的舉辦，正是對(duì)這一焦點(diǎn)的回應(yīng)和解決。通過(guò)廣泛傳播心理健康知識(shí)，提高公眾對(duì)心理健康問(wèn)題的關(guān)注和重視程度，為大學(xué)生營(yíng)造一個(gè)更加健康、積極、向上的成長(zhǎng)環(huán)境。同時(shí)，也希望通過(guò)這一節(jié)日，引導(dǎo)廣大學(xué)生樹(shù)立正確的心理健康觀念，學(xué)會(huì)自我調(diào)適，保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，迎接生活中的挑戰(zhàn)和困難。全國(guó)大學(xué)生和中學(xué)生心理健康節(jié)的設(shè)立，不僅是一個(gè)節(jié)日的設(shè)立，更是一個(gè)理念的傳播、一個(gè)行動(dòng)的倡導(dǎo)。

一、5·25大學(xué)生心理健康文化節(jié)活動(dòng)簡(jiǎn)介

大學(xué)生心理健康節(jié)是由北京師范大學(xué)心理系團(tuán)總支與學(xué)生會(huì)發(fā)起倡議，并得到十多所高校的積極支持與響應(yīng)。在相關(guān)部門(mén)的批準(zhǔn)下，特選定每年的5月25日為“大學(xué)生心理健康節(jié)”。5月25日，因其諧音“我愛(ài)我”，被賦予了深刻的寓意，旨在強(qiáng)調(diào)“唯有深?lèi)?ài)自我，方能真摯關(guān)愛(ài)他人”的核心觀念。心理健康的首要標(biāo)準(zhǔn)是個(gè)體對(duì)自身有著清晰且積極的認(rèn)知，欣然接受并珍視自我價(jià)值，同時(shí)持有樂(lè)觀積極、自信穩(wěn)健的生活態(tài)度。5·25較為順口，諧音又特別，便于大學(xué)生們記憶并能增強(qiáng)對(duì)自身心理健康的關(guān)注度。

當(dāng)前，5·25大學(xué)生心理健康節(jié)已在全國(guó)范圍內(nèi)深入展開(kāi)，成為備受矚目的大學(xué)生活動(dòng)品牌之一，其社會(huì)影響力日益凸顯，對(duì)大學(xué)生的心理健康發(fā)展起到了積極的推動(dòng)作用。

二、大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀

大學(xué)生正處于向成年階段過(guò)渡的重要時(shí)期，面臨著諸多變化和挑戰(zhàn)。這些變化包括但不限于周?chē)h(huán)境的轉(zhuǎn)變、生活習(xí)慣的調(diào)整以及學(xué)習(xí)方式的更新等，這些因素對(duì)大學(xué)生心理狀態(tài)的影響日益顯現(xiàn)，具體癥狀有：壓抑情緒、失敗感、悲傷和乏力等，引發(fā)非理性行為。其表現(xiàn)為：

（一）逆反心理

“逆反心理”是指為了維護(hù)自尊，而對(duì)對(duì)方的要求采取相反的態(tài)度和言行的一種心理狀態(tài)。在心理學(xué)上又叫“控制心理”，它是指行為主體按照特定的標(biāo)準(zhǔn)或社會(huì)規(guī)范對(duì)人們進(jìn)行引導(dǎo)和控制時(shí)，行為客體產(chǎn)生的反向心理活動(dòng)[1]。逆反心理是認(rèn)知發(fā)展和環(huán)境需求不相符引起的。通常表現(xiàn)為主客觀兩個(gè)方面，主觀上，隨著成長(zhǎng)和心理增長(zhǎng)，人們形成獨(dú)特見(jiàn)解，不再盲從，并通過(guò)多種方式證明自我觀念的正確性，這些不成熟觀念常與外界觀念產(chǎn)生對(duì)立；客觀上，教育者的不當(dāng)教育方法，如粗暴語(yǔ)言或強(qiáng)制灌輸觀點(diǎn)易導(dǎo)致被教育者產(chǎn)生心理不適與逆反心理。

逆反心理除青春期期間，在大學(xué)時(shí)期，其重要性亦不言而喻。它表現(xiàn)為與家長(zhǎng)和教師的決策相反的想法和做法，導(dǎo)致明顯的排斥反應(yīng)。當(dāng)前，大學(xué)生群體中逆反心理現(xiàn)象屢見(jiàn)不鮮。這種心理問(wèn)題的產(chǎn)生，主要?dú)w因于家庭教育和學(xué)校教育的雙重影響。二者在融合過(guò)程中，都會(huì)存在一定的失誤，導(dǎo)致學(xué)生的抵觸心理和逆反情緒產(chǎn)生。

（二）網(wǎng)絡(luò)影響

在時(shí)代發(fā)展下，網(wǎng)絡(luò)已經(jīng)漸漸融入人們的日常生活中，成為不可或缺的重要組成部分。各種網(wǎng)絡(luò)游戲、網(wǎng)絡(luò)社交平臺(tái)、網(wǎng)絡(luò)信息等給大學(xué)生心理健康帶來(lái)了更加嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)。大學(xué)生是最熟悉網(wǎng)絡(luò)技術(shù)的群體，網(wǎng)絡(luò)雖然可以對(duì)教師的教學(xué)方案以及學(xué)生的學(xué)習(xí)產(chǎn)生廣泛助益，但也帶來(lái)一定的干擾。大學(xué)生喜歡接觸新鮮的事物，對(duì)外界充滿好奇心，喜歡生活在自己的空間里，活在虛擬的網(wǎng)絡(luò)中，網(wǎng)絡(luò)的出現(xiàn)致使他們鮮少與外人溝通，出現(xiàn)溝通障礙。此外，大學(xué)生正處于思想觀念逐漸成熟、三觀塑造的關(guān)鍵時(shí)期，對(duì)于事物的判斷能力未能達(dá)到準(zhǔn)確客觀的水平。網(wǎng)絡(luò)的匿名性使得消極、陰暗、不負(fù)責(zé)任的言論行為滋生，學(xué)生在接收不良信息蠱惑時(shí)，由于缺乏足夠的辨識(shí)能力和抵抗性，往往難以抵御其負(fù)面影響，從而可能導(dǎo)致其心理健康受到損害，價(jià)值觀發(fā)生偏移，產(chǎn)生消極影響。

（三）自卑不足

在成長(zhǎng)的過(guò)程中，大學(xué)生由于學(xué)習(xí)成績(jī)、家庭背景以及地域差異等因素，往往會(huì)產(chǎn)生一定的自卑心理。在不良風(fēng)氣的熏染下，會(huì)衍生出眾多不良思想，由這些不良心理所引發(fā)的自卑心理嚴(yán)重影響了學(xué)生的心理健康狀態(tài)。一旦陷入自卑狀態(tài)，學(xué)生更容易受到消極思想的蠱惑，從而引發(fā)一系列不良行為。自卑如同一種隱秘的心靈毒素，不斷侵蝕著個(gè)體的精神世界，長(zhǎng)期受自卑情緒困擾的學(xué)生往往難以有效融入正常的團(tuán)體合作中，甚至出現(xiàn)社交障礙。

（四）社交障礙

社交障礙是指當(dāng)代青年生活在一個(gè)日趨個(gè)體化的時(shí)代，與周遭建立聯(lián)結(jié)的動(dòng)力逐步下降，其交往形態(tài)呈現(xiàn)出一種禮貌的疏遠(yuǎn)以及刻意的控制[2]。大學(xué)校園的生活方式是集體性的，這與學(xué)生之前的生活方式不同。群居式的生活，迫使他們需要與他人產(chǎn)生聯(lián)結(jié)。在我國(guó)的基礎(chǔ)教育階段，學(xué)生普遍更側(cè)重于基礎(chǔ)文化知識(shí)的學(xué)習(xí)，社交能力培養(yǎng)不足。進(jìn)入大學(xué)后，面對(duì)文化豐富、社交頻繁的新環(huán)境，存在社交障礙的學(xué)生面臨融入集體生活的挑戰(zhàn)，缺乏自我調(diào)整和有效外部引導(dǎo)，難以融入集體。正如約翰·多恩所言，“沒(méi)有誰(shuí)是一座孤島，在大海里獨(dú)踞；每個(gè)人都像一塊小小的泥土，連接成整個(gè)陸地”。群體是個(gè)體的集結(jié)，步入大學(xué)后學(xué)生們必須適應(yīng)集體性的生活方式。

三、5·25大學(xué)生心理健康文化節(jié)視角下大學(xué)生心理健康教育路徑

每年的5月25日，被設(shè)為大學(xué)生心理健康節(jié)，以“5·25”諧音“我愛(ài)我”為標(biāo)識(shí)，旨在倡導(dǎo)大學(xué)生關(guān)愛(ài)、了解、接納自我。鑒于心理健康問(wèn)題的廣泛存在以及其背后原因的復(fù)雜性，S學(xué)院高度重視心理健康教育工作，并致力于持續(xù)加強(qiáng)其深度和廣度。為全面推廣心理健康知識(shí)，促進(jìn)學(xué)生形成積極向上的心理狀態(tài)，并提升其應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)的能力，S學(xué)院結(jié)合本校特色，策劃了一系列心理健康教育活動(dòng)：

（一）“倚筆畫(huà)心，漫繪青春”

圍繞學(xué)習(xí)、生活；化解焦慮調(diào)整心態(tài)的方法與途徑；積極陽(yáng)光、樂(lè)觀向上的心態(tài)；合理友善的溝通技巧；樹(shù)立明確的價(jià)值觀念，打破迷茫困惑；合理安排時(shí)間、規(guī)劃學(xué)習(xí)生活節(jié)奏等內(nèi)容進(jìn)行心理四格漫畫(huà)大賽。

（二）“和諧心靈，健康相伴”

圍繞大學(xué)生的情感生活、學(xué)習(xí)生活、社會(huì)現(xiàn)實(shí)、心理動(dòng)態(tài)變化的內(nèi)容進(jìn)行情景劇設(shè)定，主題緊扣校園生活，真實(shí)反映心理特點(diǎn)的情景劇比賽。

（三）“青春似錦，我心猶清”

圍繞夢(mèng)想、學(xué)會(huì)適應(yīng)、管理情緒、完善自我、人際和諧、珍愛(ài)生命等內(nèi)容進(jìn)行微視頻創(chuàng)作。

（四）“與心靈對(duì)話”

圍繞心理健康教育，呈現(xiàn)積極向上的大學(xué)生精神風(fēng)貌的內(nèi)容進(jìn)行手抄報(bào)大賽。

（五）“解開(kāi)心鈴，共聽(tīng)心語(yǔ)”

圍繞笑臉照片，將青春笑臉定格，讓最美的微笑成為永恒的照片等內(nèi)容進(jìn)行笑臉照片征集賽。

除以上活動(dòng)外，還有“心靈茶湯”破冰茶會(huì)、“群英薈萃，健心如行”心理知識(shí)競(jìng)賽、“心旅之路，由你發(fā)聲”美文征集賽等多項(xiàng)團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)。

大學(xué)生作為青年力量的核心，其身心健康與綜合能力的增強(qiáng)對(duì)國(guó)家和民族發(fā)展至關(guān)重要。在學(xué)業(yè)精進(jìn)的同時(shí)，應(yīng)當(dāng)積極錘煉自身的心理素質(zhì)，努力塑造健全的人格特質(zhì)。5·25心理健康節(jié)通過(guò)舉辦多種形式且內(nèi)涵深刻的活動(dòng)，積極倡導(dǎo)并鼓勵(lì)大學(xué)生廣泛參與，從而釋放內(nèi)心壓力，敞開(kāi)心靈之窗，拓寬知識(shí)視野，培養(yǎng)自尊自信、自強(qiáng)自立、樂(lè)觀向上的健康心態(tài)。

四、5·25大學(xué)生心理健康文化節(jié)對(duì)大學(xué)生心理健康的促進(jìn)作用

（一）促進(jìn)大學(xué)生的穩(wěn)定情緒

大學(xué)生正處于人生的關(guān)鍵轉(zhuǎn)折期，其生理與心理尚未臻于成熟，故易受到外界因素的干擾，導(dǎo)致情緒波動(dòng)過(guò)大、情緒穩(wěn)定性欠佳等現(xiàn)象的發(fā)生，特別是當(dāng)他們面對(duì)生活中的各種矛盾無(wú)處宣泄時(shí)，情緒的波動(dòng)起伏，容易引發(fā)嚴(yán)重后果。5·25手抄報(bào)活動(dòng)、漫畫(huà)活動(dòng)能夠有效地讓大學(xué)生靜下心思考、創(chuàng)作，改變他們焦慮、急躁的性格，在繪畫(huà)的過(guò)程中，學(xué)生們不僅能夠提升藝術(shù)技能，更能培養(yǎng)反思的能力，深入感受內(nèi)心世界，從而深刻認(rèn)識(shí)到心理健康的重要性。這一過(guò)程有助于學(xué)生們?cè)鰪?qiáng)心理素質(zhì)，使他們能夠更加敏銳地關(guān)注并維護(hù)自身的心理健康狀態(tài)。

（二）促進(jìn)人際關(guān)系和諧發(fā)展

在大學(xué)的學(xué)習(xí)生涯中，人際溝通與相處是不可或缺的一環(huán)。大學(xué)校園匯聚了各地學(xué)子，他們各自擁有獨(dú)特的性格、愛(ài)好、生活習(xí)慣以及待人接物的方式，交往中難免有摩擦和矛盾。倘若不理解他人，個(gè)人主義濃郁就容易激起矛盾，個(gè)別不善于調(diào)整自己情緒的學(xué)生可能會(huì)出現(xiàn)心理異常狀態(tài)。5·25心理情景劇大賽，既傳達(dá)了情景劇的優(yōu)秀文化，也表露出大學(xué)生在社會(huì)中存在的普遍問(wèn)題。針對(duì)此類(lèi)現(xiàn)象所導(dǎo)致的心理問(wèn)題具有較強(qiáng)的疏導(dǎo)作用，同時(shí)也能促進(jìn)心理健康教育。另外，5·25微視頻大賽，旨在為大學(xué)生營(yíng)造良好的身心發(fā)展環(huán)境，使他們面對(duì)困難有著良好心態(tài)。微視頻的制作不僅能夠有效激發(fā)學(xué)生的想象力，還有助于培養(yǎng)他們的創(chuàng)新精神，從而深刻體現(xiàn)心理育人的價(jià)值內(nèi)涵。上述兩項(xiàng)活動(dòng)均強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性，通過(guò)團(tuán)隊(duì)協(xié)作，學(xué)生能夠與周?chē)私⒂押藐P(guān)系，增進(jìn)彼此間的友誼，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)心理育人的目標(biāo)。

（三）減少焦慮情緒

大學(xué)生面臨的心理壓力主要源于就業(yè)、人際關(guān)系和自卑感。這些壓力易導(dǎo)致焦慮情緒，進(jìn)而可能引發(fā)心理疾病，影響生活質(zhì)量。因此，減輕壓力和緩解焦慮至關(guān)重要。5·25大學(xué)生健康文化節(jié)中的心理健康知識(shí)大賽，在豐富大學(xué)生課余生活的同時(shí)，也顯著減少了學(xué)生的心理困擾。通過(guò)心理健康知識(shí)大賽的舉辦，能夠從側(cè)面反映了同學(xué)們的人生觀、世界觀和價(jià)值觀，進(jìn)而及時(shí)發(fā)現(xiàn)并上報(bào)解決同學(xué)們所面臨的問(wèn)題，確保學(xué)生身心健康發(fā)展。

此外，同學(xué)們參與了解角色性格和心理特點(diǎn)有助于自我發(fā)現(xiàn)和反思改正。美文征集活動(dòng)對(duì)大學(xué)生焦慮情緒有正面影響，能激發(fā)心靈剖析與思考，增強(qiáng)抗壓能力，保障心理健康。通過(guò)引導(dǎo)學(xué)習(xí)心理知識(shí)，鼓勵(lì)學(xué)生以文章形式表達(dá)所感所悟，將心理健康知識(shí)以生動(dòng)具象的方式展現(xiàn)，有效提升了大學(xué)生在應(yīng)對(duì)心理健康問(wèn)題時(shí)的技巧與能力，從而切實(shí)提高了他們的心理健康水平。

結(jié)語(yǔ)

隨著社會(huì)的發(fā)展，人們所承受的壓力日益加劇，特別是在大學(xué)生群體中，這種壓力體現(xiàn)得尤為顯著。他們?cè)诿鎸?duì)學(xué)習(xí)、生活、情感以及就業(yè)等多重壓力時(shí)，所面臨的挑戰(zhàn)和壓力不斷增大，導(dǎo)致焦慮、逆反、自卑等負(fù)面情緒逐漸加劇，故而，造成了心理問(wèn)題不斷涌現(xiàn)。這些問(wèn)題不僅嚴(yán)重影響了大學(xué)生的身心健康，還導(dǎo)致了諸如休學(xué)、退學(xué)、自殺、兇殺等反?；驉盒允录陌l(fā)生。心理健康是他們適應(yīng)學(xué)校和社會(huì)生活、學(xué)業(yè)事業(yè)成功的基礎(chǔ)和條件，是他們綜合素質(zhì)發(fā)展的中介和載體[3]。然而社會(huì)上各種不良風(fēng)氣不斷侵蝕著校園這片凈土，這些觸目驚心的事實(shí)不斷提醒我們，大學(xué)生的心理健康問(wèn)題不容忽視，必須將其置于重要位置，積極采取有效的措施加以應(yīng)對(duì)和干預(yù)?；谛睦斫】档臉?biāo)準(zhǔn)下，S學(xué)院通過(guò)舉辦5·25大學(xué)生心理健康文化節(jié)活動(dòng)，包括漫畫(huà)大賽、情景劇比賽、微視頻創(chuàng)作、手抄報(bào)大賽、笑臉照片征集賽等，以及多項(xiàng)團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)，加強(qiáng)了心理健康教育的深度和廣度，促進(jìn)了大學(xué)生積極向上的心理狀態(tài)的形成，提升了他們應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)的能力。這些活動(dòng)引導(dǎo)學(xué)生形成正確的自我認(rèn)知，掌握揚(yáng)長(zhǎng)避短的方法，增強(qiáng)應(yīng)對(duì)挫折的能力，有助于增強(qiáng)大學(xué)生對(duì)心理健康問(wèn)題的認(rèn)知與關(guān)注度，營(yíng)造健康、積極、向上的成長(zhǎng)環(huán)境，培養(yǎng)具備全面心理素質(zhì)的高素質(zhì)人才。綜上所述，應(yīng)構(gòu)建具有中國(guó)特色的大學(xué)生心理健康教育模式，融合德育教育、傳統(tǒng)文化教育和成材教育。通過(guò)舉辦心理健康文化節(jié)活動(dòng)，能夠提供豐富的心理健康教育資源和實(shí)踐平臺(tái)，促進(jìn)大學(xué)生心理健康水平的提升，為培養(yǎng)高素質(zhì)人才、推動(dòng)國(guó)家和社會(huì)進(jìn)步奠定堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。

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（作者單位：武夷學(xué)院）

（責(zé)任編輯：豆瑞超）