白內(nèi)障是一種常見的眼科疾病，很多人對白內(nèi)障的認(rèn)識都停留在表面的層次，為了揭開白內(nèi)障的神秘面紗，下面我們針對白內(nèi)障的相關(guān)知識進(jìn)行科普，具體如下。

一、白內(nèi)障是什么

想要知道白內(nèi)障應(yīng)該怎么預(yù)防和治療，就需要了解什么是白內(nèi)障，臨床上白內(nèi)障是指晶狀體透明度降低或者顏色改變所導(dǎo)致的光學(xué)質(zhì)量下降的退行性改變。正常情況下，我們眼睛的晶狀體是透明的，如果把我們的眼睛比作照相機，晶狀體就像是照相機的鏡頭，光線通過晶狀體聚焦在視網(wǎng)膜上，就會形成清晰的圖像。所以，當(dāng)我們的晶狀體出現(xiàn)混濁之后，光線的透過就會受到影響，導(dǎo)致我們的視力下降。引起白內(nèi)障的原因有很多，常見的包括因為年齡增長而導(dǎo)致的氧化損傷和代謝異常，同時如果出現(xiàn)了機械性損傷、化學(xué)性損傷等也會增加白內(nèi)障的發(fā)病率。在出現(xiàn)白內(nèi)障后，患者會出現(xiàn)視力下降、視物模糊、對明暗對比的敏感度降低、屈光改變、單眼復(fù)視或多視、眩光等癥狀，對我們的日常生活影響非常大，故而我們也需要更加重視白內(nèi)障的預(yù)防和治療。

二、白內(nèi)障應(yīng)該怎么治療

如果不幸患上白內(nèi)障，我們應(yīng)該怎么治療呢？

目前主要治療白內(nèi)障的方式為手術(shù)治療，其中包括白內(nèi)障超聲乳化術(shù)、白內(nèi)障囊外摘除術(shù)、人工晶狀體植入術(shù)等，不同的手術(shù)適用范圍不同，所以具體選擇的時候，需要根據(jù)患者的情況來合理選擇。其中，白內(nèi)障超聲乳化術(shù)切口小、愈合快、術(shù)后散光小、視力恢復(fù)快，通?；颊咴诮邮苁中g(shù)后，可以很快地恢復(fù)視力，然后恢復(fù)正常生活。白內(nèi)障囊外摘除術(shù)大多應(yīng)用在晶狀體核較硬、超聲乳化困難的患者以及沒有超聲乳化設(shè)備的基層醫(yī)院，這種手術(shù)雖然會有比較大的切口，但如果操作熟練，一樣可以取得很好的治療效果，不過也因此對操作醫(yī)生的技巧要求比較高。人工晶狀體植入術(shù)是通過植入人工晶狀體的方式來改善白內(nèi)障的一種手術(shù)方式，通過這種方式可以很好地保證人工晶狀體的位置準(zhǔn)確、穩(wěn)定，以保證術(shù)后的視覺效果。

三、平時我們可以怎么預(yù)防白內(nèi)障

我們已經(jīng)知道了白內(nèi)障對我們的日常生活影響非常大，所以平時我們也需要注意預(yù)防白內(nèi)障，常見的包括：

第一，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。紫外線是導(dǎo)致白內(nèi)障的危險因素之一，而在上午10時～下午4時是陽光強烈的時間段，所以在這個時間段，我們需要盡量減少外出活動，如果不可避免，則需要通過佩戴防護(hù)眼鏡來進(jìn)行防護(hù)。同時，煙草中的有害物質(zhì)如尼古丁、焦油等，會影響眼睛晶狀體的新陳代謝，導(dǎo)致晶狀體混濁，如果平時有吸煙習(xí)慣的人群，需要及時戒煙。同樣的酒精可能會影響身體的營養(yǎng)吸收和代謝功能，間接影響晶狀體的營養(yǎng)供應(yīng)和代謝平衡，如果平時有飲酒習(xí)慣的人群，還需要及時限酒。最后，長期睡眠不足可能會導(dǎo)致眼睛疲勞、干澀，熬夜更是會打亂我們的生物鐘，所以平時我們應(yīng)該養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，早睡早起，并且保證每天的睡眠時間在7～8小時。

第二，科學(xué)飲食。維生素C具有抗氧化作用，可以很好地保護(hù)我們的晶狀體，所以平時我們可以多吃一些柑橘類水果、草莓、獼猴桃、青椒等富含維生素C的食品。同樣的，維生素E是重要抗氧化劑，對我們眼睛的保護(hù)有很大的價值，所以平時我們也可以多吃一些堅果、植物油（如橄欖油、玉米油）、全麥?zhǔn)称?，補充維生素E。除此之外，平時補充維生素A也是對眼睛健康有益的，而南瓜、胡蘿卜等深黃色或深綠色的蔬菜和水果都可以幫助我們補充維生素A。平時也需要多吃一些瘦肉、海鮮（如牡蠣、蝦）、豆類、堅果等食物來補充鋅元素，多吃巴西堅果、全麥面包、海鮮等來補充硒元素。平時的飲食也需要注意合理搭配，保證飲食均衡。

第三，做好眼睛保健工作。平時，我們要注意保護(hù)用眼衛(wèi)生，保持眼部清潔，不要用手去揉眼睛，同時定期進(jìn)行眼部檢查，確?？梢约皶r發(fā)現(xiàn)眼部疾病，做好疾病預(yù)防。

四、結(jié)語

總之，多了解一些有關(guān)于白內(nèi)障的相關(guān)知識，可以積極地配合進(jìn)行疾病預(yù)防和治療，減少白內(nèi)障發(fā)病率和對患者身體的影響。

（作者單位：濮陽油田總醫(yī)院）